ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА" С АНДРЕЕМ ПЛЕТНЕВЫМ

Получить консультацию Забронировать тур!

11 - 18 марта 2024,
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ»

ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ, ПОЮЩИЕ ЧАШИ | АНДРЕЙ ПЛЕТНЕВ

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер. 

ПРОГРАММА ТУРА "УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА"

Универсальная йога вобрала в себя многое из практики Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской йоги. Это направление в йоге создано в результате многолетних практических исследований Андрея Лаппы (г.Киев, Украина). Отсюда следует и название этого стиля – Универсальная йога.

Андрей Лаппа – исследователь, практик йоги и систем самопознания, который на основе интеграции многих стилей и направлений, личного опыта и глубоко овладения внутренними практиками создал достаточно гармоничную систему, сделав йогу универсальной. Он долгое время путешествовал по Индии, Непалу, Тибету. Имел возможность учиться у БКС Аейнгара, Паттабхи Джойса и других великих мастеров 20 века.

Система Универсальной йоги построена таким образом, чтобы занимающийся имел постоянную возможность прогрессировать в практике.

Универсальная йога не имеет жестких  вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последователи этой методики вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и сознательными. 

На занятиях применяются универсальные схемы построения

• асан (любых статических форм тела)
• виньяс (различных динамических движений тела)
• пранаям (разнообразных ритмов дыхания)

 Результаттом освоения  практик Универсальной йоги будет улучшение физического здоровья, эмоциональный подъём, энергетической наполненность, психологический контроль, необычайные способности и сознательное отношение к собственной жизни.

 Парная йога

Ее особенностью является возможность заниматься в паре. Взаимодействуя с напарником, вы оказываете ему поддержку в выполнении асан, делая их синхронно. Это способствует новому творческому подходу к практике Хатха-йоги. Практика парной йоги подойдет тому, кто хочет больше открыться, расслабиться и доверять внешнему миру. Парная практика сохраняя все полезное влияние Хатха-йоги, существенно увеличивает уровень доверия, возникает чувство защищенности.

Йогу вдвоем не зря называют ленивой йогой — она не имеет противопоказаний.

Метод парной йоги имеет ряд полезных навыков:

• помогает развить доверие в отношениях;
• снимает энергетические блоки и зажимы;
• удаляет какие-либо барьеры в общении с партнером;
• улучшает искусство взаимодействия с людьми вообще.

Парная йога улучшает взаимоотношения, полезна как супругами, родителям, так и детям.

Примерное расписание

07.00 - 09.00 утренняя йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 йога
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 мастер-классы / свободное время
16.00 - 19.00 вечерняя йога
19.00 - 20.00 ужин

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ 

Андрей Плетнев, Екатеринбург

• Сертифицированный инструктор по «Универсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг. (1, 2 части), 2013 - 2014 гг. (1, 2, 3 части). 2017г. (4 часть) Курс соответствует стандарту Йога Альянса США.

Подробнее о преподавателе здесь.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Зимний отель, работает с октября по май. 

Находится в Гудауте, в 2 минутах до моря, в тихом зеленом местечке. Закрытая территория: корпус с 15 номерами, уличная площадка и столовая с залом для йоги. В шаговой доступности прекрасная новая набережная со скульптурами, городской парк отдыха, кафе абхазской кухни, рынок. Рядом также есть магазины, кофейни. 

С балконов второго и третьего этажа видно море. 

Номера комфортные двухместные с санузлом. В номере также диванчик, кондиционер, телевизор, мини-холодильник, балкон со столом и стульями. Обогрев в зимний период с помощью кондиционера и обогревателя (центрального отопления в Абхазии нет). Три полотенца на человека, набор мыло, гель, шампунь. Уборка номеров один раз в 3 дня или по необходимости.

Уютная зеленая (даже зимой) территория со скамейками, качелью. Кухня и просторная столовая. Зал для йоги с ковриками, ремешками, пледами. Занимаемся в зале, на уличной площадке, в теплую погоду - на море!

Пляж находится в двух минутах от отеля, большой, малолюдный, галечный. Обычно купаемся до конца октября. Позже - делаем короткие заплывы в теплые деньки. Для зимнего времени хорош для долгих прогулок вдоль моря. В шаговой доступности новая отремонтированная набережная и городской парк. 

Какая погода в Абхазии в межсезонье?

До конца октября тепло и купаемся в море. В ноябре-марте тепло, около +12 +17 градусов, без снега, иногда бывают дожди, мы делаем короткие заплывы в море. Деревья зеленые, цветут цветы. С ноября сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев. В апреле около +23 градусов и можно начинать купаться. 

Это фото сделано в новогодние праздники:

Больше информации об отеле здесь.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИИ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит. В нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

Горячие источники "Приморское"

За йога-тур мы три раза отправимся на купание в горячие сероводородные источники "Приморское". Кроме сероводородных ванн, здесь есть лечебные грязи. Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов.

Термальная вода и грязевые обертывания снимают напряжение, понижают уровень стресса и наполняют организм необходимыми элементами. Процедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезнях кожи, аллергических проявлениях.

Противопоказания: онкология, порок сердца, заболевания крови, туберкулез, беременность. 

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей:

• размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• экскурсия в Новый Афон;
• трансфер туда-обратно на горячие источники 3 дня;
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 11.00 и 15.00);

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи (Адлер)
• входные билеты на достопримечательности в Новом Афон, входной билет на источники

При оформлении тура по акции "1+1":

• экскурсия не входит в стоимость тура, оплачивается дополнительно на месте;
• 100% предоплата тура.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

                                    Получить консультацию Забронировать тур!