• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– ¬ —ќ„» Ђ∆≈Ќ— јя …ќ√јї —ќ —Ќ≈∆јЌќ… Ѕ≈«”√Ћќ…

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

12 - 19 —≈Ќ“яЅ–я 2021, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ.—ќ„»»

’атха-йога, йога-флоу, йога дл€ женщин, йога-терапи€ | —нежана Ѕезугла€

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

¬ ежедневной суете очень просто забыть о себе. Ќо именно забота, любовь и бережное отношение к себе €вл€ютс€ каркасом нашего ментального благополучи€. Ёто наш ресурс, топливо, которое питает нас, группа поддержки, котора€ помогает строить отношени€, добиватьс€ целей, идти к своей мечте, исполн€ть свои желани€ и преуспевать в любом начинании. ќсновой нашего эмоционального интеллекта как раз и €вл€етс€ умение заботитьс€ о своем ментальном и физическом состо€нии.

¬ услови€х городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдатьс€ расслаблению целиком, не думать о проблемах. Ќа йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточитьс€ на практиках, наблюдать себ€ в медитации, погрузитьс€ в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоватьс€ дыханием природы.

јкцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. ∆енска€ йога - йога дл€ здоровь€ репродуктивной системы, это терапевтическа€ практика Well Woman Yoga, котора€ поможет:

  • снизить уровень стресса
  • создать услови€ дл€ гормонального баланса
  • оздоровить репродуктивную систему
  • укрепить осанку и мышцы живота
  • укрепить мышцы тазового дна
  • повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga м€гко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик. Ёто нежна€, текуча€, плавна€ и неспешна€, расслабл€юща€ и заземл€юща€ йога, похожа€ на танец.

Ётот стиль йоги создала антрополог  ембриджского университета ‘рансуаза ‘ридман, соединив целительные шаманские техники женщин ѕеруанской јмазонии и классическую йогу.

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • Ќаполнить каждую женщину состо€нием радости и веры в себ€;
  • ќсознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
  • «ар€дитьс€ позитивом, накопить созидательную энергию;
  • ѕочувствовать и лучше узнать саму себ€;
  • ќтпустить зажимы и напр€жени€ в теле, очиститьс€ от негатива, запустить процессы внутреннего омоложени€, наполнитьс€ женскими энерги€ми, а так же энерги€ми радости, счасть€, позитива и безусловной любви;
  • ”спокоитьс€, расслабитьс€, восстановить равновесие в душе;
  • —тать более уверенной в себе, как в женщине;
  • —тать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
  • –аскрыть и усилить свою чувственность;
  • √армонизировать мужские и женские энергии в организме;
  • ѕробудить свою внутреннюю Ѕогиню
  • Ќаучитьс€ любить и уважать саму себ€.

¬ программе:

  • ћедитации осознанного дыхани€
  • ћедитаци€ люб€щей доброты-ћетта
  • –елаксации-медитации на тему женского здоровь€, красоты и молодости.
  • ќкситоцинова€ практика дл€ женского здоровь€
  • “елесные практики заботы о себе (самомассаж живота и груди)
  • ѕрактики по освобождению от стресса (эмоционального напр€жени€)
  • ∆енские круги, посв€щЄнные  женской природе, лунным и женским циклам, женскому здоровью, ресурсу фертильности, как его сохранить и приумножить, питанию женщины, практикам по наполнению себ€, а также переходам и инициации на пути женственности (менархе, материнство, менопауза).

Ѕудет тепло, бережно и с любовью

ѕодарите своему телу и душе несколько счастливых дней - вы это заслужили!

ѕримерное расписание дн€:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога: асаны, медитации, практики, прана€мы
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
13.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 ќбщение с преподавателем, женские практики, медитации
18.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—нежана Ѕезугла€, 41 год, —амара

ћама троих детей, сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродова€ доула (помощница дл€ мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

ѕодробнее о —нежане и интервью с ней здесь.

ќтель «ƒом Ѕудды. —очи» 

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих.

ѕро отель подробнее здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго! 

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей:

  • двухместное проживание в номере «—тандарт»,
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа 8 дней,
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от —очи до станции Ћоо/якорна€ ўель
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере «—тандарт» 1000 рублей в сутки.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

ѕолучить бонус! ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! ѕодробности по ссылке.

—кидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте 1300 руб./сутки

 –≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ”слови€ акции: √ор€щий тур бронируетс€ при 100% оплате

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *