ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЖЕНСКАЯ ЙОГА» СО СНЕЖАНОЙ БЕЗУГЛОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

12 - 19 СЕНТЯБРЯ 2021, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ БУДДЫ.СОЧИ»

Хатха-йога, йога-флоу, йога для женщин, йога-терапия | Снежана Безуглая

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

В ежедневной суете очень просто забыть о себе. Но именно забота, любовь и бережное отношение к себе являются каркасом нашего ментального благополучия. Это наш ресурс, топливо, которое питает нас, группа поддержки, которая помогает строить отношения, добиваться целей, идти к своей мечте, исполнять свои желания и преуспевать в любом начинании. Основой нашего эмоционального интеллекта как раз и является умение заботиться о своем ментальном и физическом состоянии.

В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. Женская йога - йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:

• снизить уровень стресса
• создать условия для гормонального баланса
• оздоровить репродуктивную систему
• укрепить осанку и мышцы живота
• укрепить мышцы тазового дна
• повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик. Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.

Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.

Программа тура направлена на то, чтобы:

• Наполнить каждую женщину состоянием радости и веры в себя;
• Осознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
• Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
• Почувствовать и лучше узнать саму себя;
• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви;
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
• Стать более уверенной в себе, как в женщине;
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
• Раскрыть и усилить свою чувственность;
• Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
• Пробудить свою внутреннюю Богиню
• Научиться любить и уважать саму себя.

В программе:

• Медитации осознанного дыхания
• Медитация любящей доброты-Метта
• Релаксации-медитации на тему женского здоровья, красоты и молодости.
• Окситоциновая практика для женского здоровья
• Телесные практики заботы о себе (самомассаж живота и груди)
• Практики по освобождению от стресса (эмоционального напряжения)
• Женские круги, посвящённые  женской природе, лунным и женским циклам, женскому здоровью, ресурсу фертильности, как его сохранить и приумножить, питанию женщины, практикам по наполнению себя, а также переходам и инициации на пути женственности (менархе, материнство, менопауза).

Будет тепло, бережно и с любовью

Подарите своему телу и душе несколько счастливых дней - вы это заслужили!

Примерное расписание дня:

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, медитации, практики, пранаямы
9.00 Завтрак
9.30-13.00 Свободное время
13.00 Обед
13.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Общение с преподавателем, женские практики, медитации
18.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерний йога-класс

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Снежана Безуглая, 41 год, Самара

Мама троих детей, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги, Перинатальной йоги, Женской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродовая доула (помощница для мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

Подробнее о Снежане и интервью с ней здесь.

Отель «Дом Будды. Сочи» 

Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих.

Про отель подробнее здесь.

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей:

• двухместное проживание в номере «Стандарт»,
• трехразовое вегетарианское питание,
• йога-программа 8 дней,
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1000 рублей в сутки.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Получить бонус! Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! Подробности по ссылке.

Скидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте 1300 руб./сутки

 РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Условия акции: Горящий тур бронируется при 100% оплате

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!