ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГАТЕРАПИЯ И АЮРВЕДА» С АНТОНОМ ЛЕЩИНЫМ

Получить консультацию Забронировать тур!

6 - 15 ИЮНЯ 2021, СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ, АЮРВЕДА | Антон Лещин

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 25000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься десять дней тура.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги - асанами. Но они - всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче.

Кроме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя "перезагрузку" каждый день.

ЙОГАТЕРАПИЯ

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:

• Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
• Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
• Выравнить мозговые потенциалов, улучшить память;
• Повысить концентрацию внимания;
• Снять психическое напряжение и стресс.

Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.

• Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
• Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
• Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
• Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
• Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
• Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
• Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
• Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
• Йога-нидра;

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00 Завтрак

9.30-12.00 Свободное время

12.00 Обед

12.30-15.00 Свободное время

15.00-17.00 Теоретическое занятие

18.00-19.30 Вечерний йога-класс

19.30 Ужин

19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

АЮРВЕДА

Аюрведа - это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинная жизнь" и "veda" — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения - укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.
Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ ПО АЮРВЕДЕ

1. Что такое аюрведа. Три типа конституции. Пять элементов.
2. Три опоры аюрведы: поведение, режим дня и сон.
3. Аюрведический уход за телом. Как выполнять ежедневные процедуры по уходу за глазами, носом, ртом, ушами и волосами.
4. Что такое "правильное питание" по аюрведе. Сбалансированый рацион питания доступный каждому.
5. Традиционные писания аюрведы о режиме дня и шести сезонах. Профилактика заболеваний.
6. Женская красота и здоровье.
На лекциях и общении с преподавателем Вы сформируете базовые знания аюрведы, сможете подобрать для себя свой тип питания и режим дня для того, чтобы излечиться от болезней. У вас будут знания об альтернативных способах лечения и препаратах для укрепления иммунитета.

Выбрать программу аюрведического тура Вы сможете ЗДЕСЬ..

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Антон Лещин, Хабаровск

На своё первое занятие по йоге Антон Лещин пришел за компанию с девушкой. Через несколько лет в поисках ответов на свои вопросы и выхода из кризиса к занятиям боксом добавил йогу: слушал лекции, занимался по видео. Затем начал посещать йога студии на постоянной основе. Через 2 года прошёл серьезное обучение в школе инструкторов и начал преподавать в Центре Йоги Натараджи в Хабаровске.

  Подробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

Йога-отель "Дом солнца. Сочи"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу.

Подробнее об отеле здесь.

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 25000 рублей:

• размещение одного человека в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• экскурсия на целый день на Красную поляну
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Одноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка "Без йоги" 24 000 рублей: проживание "Стандарт" двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "С йогой".

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.

Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

По желанию оплачивается детская программа 8000 рублей за весь тур.

 РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!