ЙОГА-ТУР В СОЧИ "СНИЖЕНИЕ ВЕСА" С ЕЛЕНОЙ КОВРОВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

24 августа - 2 сентября 2022 ЙОГА-ОТЕЛЬ «ВИЛЛА ЮЖНАЯ. СОЧИ»

ЙОГАТЕРАПИЯ, ХАТХА-ЙОГА / ЕЛЕНА КОВРОВА

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 42 700 рублей*: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

*Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.

ПРОГРАММА ТУРА

На йога-туре "Снижение веса" мы разбудим в себе стройного, подтянутого, уверенного в себе человека.
Специальное питание в йога-отеле, физические упражнения по нескольку раз в день, плавание в море - это все будет способствовать главной цели.

Снижение веса

Для сохранения молодости и здоровья необходимо следить не только за внешней чистотой, но и поддерживать внутреннюю чистоту, которая в значительной мере зависит от качества пищи и жидкости.

Многие жалуются, что им просто некогда заняться собой, любить себя, при этом растрачивают жизненную силу на еду, которая по естественным критериям вообще не является пищей.

Но нашему организму приходится "бороться" за себя самому. И он устаёт… Да, наш организм умеет самоочищаться и самовосстанавливаться.
Но проблема в том, что природа не создавала всех этих “фасфудов”, “химии”, “бигмаков” и прочих продуктов, которые не содержат ничего полезного. Наши системы очистки не предназначены для переработки пищевого мусора и химической еды.

В традиции йоги накоплен богатейший опыт очистительных мероприятий и упражнений для восстановления, оздоровления и укрепления организма, который в мире заимствуют все, кто занимается оздоровлением.

На йога-туре мы научимся:

• разбираться в причинах лишнего веса, в психологии лишнего веса, используя методы психотерапии и гипноза,
• внедрять новые полезные привычки,
• использовать древние и самые эффективные практики йоги,
• разбудим в себе стройного, подтянутого, уверенного в себе человека.

Ожидаемый эффект:

• вас будет переполнять энергия
• улучшается сон
• нормализуется вес
• улучшится состояние кожи, волос
• подтянется фигура
• пройдут регулярные головные боли
• улучшится настроение
• хронические заболевания реже начнут давать о себе знать
• почувствуйте, как расправятся плечи, меньше будет болеть спина.

Йогатерапия

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.

Йогатерапия помогает:

• Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
• Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
• Выравнить мозговые потенциалов, улучшить память;
• Повысить концентрацию внимания;
• Снять психическое напряжение и стресс.

Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.

Асаны в йогатерапии подобраны с учетом проблем каждого участника группы. Все упражнения вы выполняете только по мере вашей возможности - а это исключает травмы и ухудшения состояния. Уровень участников - начинающие и те, кто уже практикует йогу. Если у Вас есть какие-то заболевания - преподаватель уделит этому особое внимание и после тура Вы почуствуете облегчение, а также преподаватель обучит Вас упражнениям, которые Вы сможете продолжать делать дома самостоятельно для продолжения эффекта. На тур Вы можете привезти с собой медицинские заключения, МРТ, результаты рентген - преподаватель имеет медицинское образование и сможет профессионально разобраться в вашей проблеме и деть рекомендации по нагрузкам.

Что будет на йога-туре?

• практика йоги ( йогатерапия, хатха-йога, кундалини йога, инь йога, йогатерапия, йога-нидра )
• пранаямы и медитации
• лекции по аюрведе, здоровому питанию, правильному режиму дня

На йога-туре мы будем практиковать:

• Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
• Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
• Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
• Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
• Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
• Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
• Медитации - для успокоения нервной системы.

Что вы приобретет после йога-тура?

• вы изменитесь станете немного другим человеком - более свободныи и раскрепощённым, более чутким к себе и к своим желаниям, импульсам, мечтам;
• избавитесь от стресса;
• освободитесь от зажимов и блоков;
• вы получите полную перезагрузку и расслабление;
• приобретёте новых знакомых и друзей.

Таким образом, в йога-туре вы:

• отдыхаете, купаетесь в чистом море, загораете​ и развиваетесь одновременно;
• получаете вегетарианское питание, которое поддерживает вся группа, и которое поможет оздоровиться и нормализовать обмен веществ;
• вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело наоборот будет более подтянутым и гибким после йога-тура с его ежедневными практиками и правильным питанием.

Поэтому, если вы еще не решили, как проведёте свой долгожданный отпуск, возможно, стоит подумать о йога-туре в «ДОМ СОЛНЦА».

Расписание:

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги 
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Елена Коврова

Практикует йогу более 14 лет, в качестве преподавателя - 12 лет.

Имеет среднее медицинское образование - фельдшер, продолжает работать в сфере медицины.

Прошла обучение в разных школах йоги​ в Индии и в России у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.

В 2013 году , а затем в​ 2016 году прошла сертификационные​ курсы​ по йоге в "Гималайской Академии Йоги" в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги в городе Ришикеш в Индии.

Подробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

Вилла "Южная"

«Вилла Южная» - новый, построенный в 2021 году небольшой трехэтажный отельчик, в котором проходят только йога-туры. Он располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. 

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей 42 700 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

*Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Одноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

СКИДКИ

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ПОЛУЧИТЬ БОНУС!

Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 йога-милей на счет! Подробности по ссылке.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!