• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– Ђ–ј¬Ќќ¬≈—»≈ “≈Ћј » ”ћј. ”Ќ»¬≈–—јЋ№Ќјя …ќ√јї — јЌƒ–≈≈ћ ѕЋ≈“Ќ≈¬џћ ¬  –џћ”

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

11 - 20 июл€ 2021,  –џћ, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. –џћ»

’ј“’ј …ќ√ј, Ў–»-Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | јЌƒ–≈… ѕЋ≈“Ќ≈¬в

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 34 000 28500 рублей (только 10 мест): проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

”ниверсальна€ йога

”ниверсальна€ йога вобрала в себ€ многое из практики јштанга-¬инь€са йоги, йоги јйенгара, √ималайской йоги. Ёто направление в йоге создано в результате многолетних практических исследований јндре€ Ћаппа (г. иев, ”краина). ќтсюда следует и название этого стил€ – ”ниверсальна€ йога.

јндрей Ћаппа – исследователь, практик йоги и систем самопознани€, который на основе интеграции многих стилей и направлений, личного опыта и глубоко овладени€ внутренними практиками создал достаточно гармоничную систему, сделав йогу универсальной. ќн долгое врем€ путешествовал по »ндии, Ќепалу, “ибету. »мел возможность учитьс€ у Ѕ — јейнгара, ѕаттабхи ƒжойса и других великих мастеров XX века.

¬ этой практике нет догм и жестких правил, поэтому занима€сь ”ниверсальной  йогой, ¬ы ограничены только своей личной осознанностью и вольны использовать доступные ¬ам творческие подходы к ней.

√лавное – это соблюдение трех аспектов в практике:

  • свобода,
  • осознанность,
  • творчество.

”ниверсальный стиль отличаетс€ разнообразием асан и сочетанием динамики и статики в практике. ƒинамика обеспечиваетс€ целым классом винь€с, которые јндрей Ћаппа очень тщательно и подробно описал в своих работах. ƒл€ статической части зан€ти€ используютс€ обширные и разнообразные последовательности асан.

¬ажным аспектом универсальной йоги €вл€ютс€ осознанные переходы из положени€ в положение, с целью сохранени€ контрол€ внимани€.

Ќа зан€ти€х примен€ютс€ универсальные схемы построени€

  • асан (любых статических форм тела)
  • винь€с (различных динамических движений тела)
  • прана€м (разнообразных ритмов дыхани€)

” практикующих универсальную йогу развиваетс€ лучшее воспри€тие пространства и успокаиваетс€ ум. —ам мастер и основатель стил€ в об€зательном пор€дке включает в практики “анец Ўивы и ћрита мудру.

“анец Ўивы – это динамичный набор последовательных движений, похожих на танец и единоборства одновременно. ¬ыполнение этой практики на регул€рной основе, по мнению јндре€ Ћаппы, позвол€ет активизировать процессы во всех оболочках человека, а также гармонизировать правое и левое полушарие головного мозга.

ћрита мудра – разновидность шавасаны. ¬ отличие от многих современных стилей йоги, в практиках јндре€ Ћаппы выполнение ћрита мудры может происходить и в процессе практики и по ее завершении. ÷елью выполнени€ ћрита мудры €вл€етс€ не отдых и расслабление тела, а, прежде всего, остановка процесса мышлени€ и контроль чувств.

ѕарна€ йога

Ќа йога-туре с јндреем ѕлетневым вы откроете дл€ себ€ стиль парной йоги. ≈е особенностью €вл€етс€ возможность заниматьс€ в паре или в группе из 3-4 человек. ¬заимодейству€ с напарником, вы оказываете ему поддержку в выполнении асан, дела€ их синхронно. Ёто способствует новому творческому подходу к практике ’атха-йоги. ѕрактика парной йоги подойдет тому, кто хочет больше открытьс€, расслабитьс€ и довер€ть внешнему миру. ѕарна€ практика сохран€€ все полезное вли€ние ’атха-йоги, существенно увеличивает уровень довери€, рождает чувство защищенности.

…огу вдвоем не зр€ называют ленивой йогой — она не имеет противопоказаний.

ћетод парной йоги имеет р€д полезных навыков:

  • помогает развить доверие в отношени€х;
  • снимает энергетические блоки и зажимы;
  • удал€ет какие-либо барьеры в общении с партнером;
  • улучшает искусство взаимодействи€ с людьми вообще.

ѕарна€ йога улучшает взаимоотношени€, полезна как супругами, родител€м, так и дет€м.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00 - 09.00 утренн€€ йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 13.00 свободное врем€, прогулки
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 17.00 мастер-классы / свободное врем€
17.00 - 19.00 вечерн€€ йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

1 день

«аселение в отель. —вободное врем€.
¬ечерн€€ практика. ѕрактика прорабатывающа€ все направлени€ подвижности ног, рук, позвоночника.
«накомство с группой (обсуждаем планы на тур, вы€вл€ем цели - намерение участников).

2 день

”тренн€€ практика. ѕрактика на развитие продольного шпагата (’ануманасана) + прогибы.
¬ечерн€€ практика. ѕрактика на развитие поперечного шпагата (—амаконасана) + наклоны.

3 день

”тренн€€ практика. 8ми проекционный крест.
¬ечерн€€ практика. јкцент на прогиб.  лючева€ поза – Ќатараджасана, поза танцора.

4 день

”тренн€€ практика. ћандала йога (тха последовательность).
¬ечерн€€ практика. ћандала йога (хатха последовательность).  

5 день

”тренн€€ практика. ѕарна€ йога. ¬ариант взаимодействи€: оба активных.
¬ечерн€€ практика. ѕарна€ йога. ¬ариант взаимодействи€: активный –пассивный.

6 день

”тренн€€ практика. ”крепление мышечного корсета.
¬ечерн€€ практика. ћандала йога (тха последовательность). ѕрактика с закрытыми глазами.

7 день

”тренн€€ практика. ќсвоение и практика балансовых поз.
¬ечерн€€ практика. “айский массаж.

8 день

”тренн€€ практика. 108 —урь€ Ќамаскар под мантры.
¬ечерн€€ практика. 10-ти проекционный крест.

9 день

”тренн€€ практика. ѕрактика с акцентом на прогиб.  лючева€ поза Ёка пада –аджа капотасана.  оролевский голубь с одной ногой.
¬ечерн€€ практика. јкцент на тазобедренные суставы (“Ѕ—).

 10 день

ћандала йога. ћандала тришул.

ѕримерна€ программа зан€тий. ѕрактики могут быть изменены. ¬ зависимости от уровн€ подготовки и самочувстви€ практикующих.

”ровень подготовки: начальный (от года) и продолжающие.

јсаны будут предлагатьс€ в зависимости от уровн€ практикующего.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јндрей ѕлетнев, ≈катеринбург

• —ертифицированный инструктор по «”ниверсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг. (1, 2 части), 2013 - 2014 гг. (1, 2, 3 части). 2017г. (4 часть)  урс соответствует стандарту …ога јль€нса —Ўј.

ѕодробнее о преподавателе здесь.

…ога-отель "ƒом солнца.  рым"

Ќебольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пл€жа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Ёто специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет "случайных" людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере. 

ѕодробнее про отель здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

ћалый »ерусалим

Ёто очень насыщенна€, но при этом неутомительна€ экскурси€. «а 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе ≈впатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.

Ќа древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.

¬ы увидите √езлевские ворота и загадаете желание, проход€ под ними, которое об€зательно исполнитс€. «десь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладост€ми.

ѕосле экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. ¬ы сможете самосто€тельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогул€тьс€ до набережной и увидеть в море стаи лебедей.

ѕри желании можно отправитьс€ на морскую прогулку на €хте. ѕосле это мы все вместе возвращаемс€ в отель. 

—тоимость 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 28 500 рублей:

*акци€ действует при полной оплате

**при внесении аванса 5 000 руб, стоимость тура составит (цена без акции)

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день
  • групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала —имферопол€ и обратно (групповой трансфер предоставл€етс€ три раза в день: утро/день/вечер, врем€ трансфера уточн€йте у менеджера. “ак же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —имферопол€

ќдноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *