• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

“”– ¬џ’ќƒЌќ√ќ ƒЌя ¬ —ќ„» Ђ…ќ√ј » ћ≈ƒ»“ј÷»яї — јЌ“ќЌќћ Ћ≈ў»Ќџћ

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

30 јѕ–≈Ћя - 3 ћјя 2022,
5 - 8 ћјя 2022,
—ќ„», ћ»Ќ»-ќ“≈Ћ№ «–ј‘јЁЋЋќ»

’ј“’ј-…ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я, √¬ќ«ƒ≈—“ќяЌ»≈ | јЌ“ќЌ Ћ≈ў»Ќ

—тоимость «¬се включено» 4 дн€ / 3 ночи 17 400 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► ќздоровительные
услуги
 ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации/практика гвоздесто€ни€

…ога и ћедитаци€

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день! 

’атха-йога включает в себ€: 
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

…ога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс;
  • напр€женный рабочий график;
  • бессонница;
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимани€.

ќжидаемый эффект:

  • улучшение физической формы;
  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессонницы;
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма;
  • уменьшение болей в спине, по€снице и шее.

јсаны
Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€
ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

 ћедитаци€
¬ современном мире существует множество видов медитации. ќчень сложно разобратьс€ во всЄм разнообразии техник и приЄмов медитации.
¬ йога туре есть возможность погрузитс€ в свой внутренний мир, разобратьс€ в том -какие бывают виды медитации и попробовать их на собственном опыте, под руководством йога инструктора. ” каждой медитации есть свой вкус, и уникальные преимущества. Ќаш мозг имеет свойство нейро-пластичности (способность мозга строить новые нейронные св€зи) и то, на чем мы концентрируемс€-тем мы и становимс€.
–азберЄм, как устроить практику в свою жизнь, и с чего лучше начать.
ћедитаци€, это не про то, что бы мы "улетели" ¬ другие миры, а про то, что наш мозг, так же как и наши мышцы - может развивать различные качества:

  • концентраци€ внимани€, что бы становитс€ более внимательным и улучшать свойства пам€ти;
  • умение с прин€тием и благодарностью относитс€ к жизненным трудност€м;
  • взращивание в себе таких качеств как благодарность и любовь;
  • аналитическа€ возможность осмысл€ть происход€щее в жизни. 

ћедитаци€, этот иммунитет, помогающий быть спокойным в этом непростом мен€ющимс€ мире.
ѕриезжайте, отправимс€ с вами в это интересное путешествие!

ѕрактика —то€ни€ на √возд€х

Ћежание или сто€ние на гвозд€х - это медитативна€ практика, укрепл€юща€ дух и зар€жающа€ тело энергией. ƒревние китайские мастера использовали ее дл€ расслаблени€ тела после тренировки. “еперь эта техника доступна каждому. „то дают доски —адху? ≈жедневное сто€ние на гвозд€х в течение одной минуты укрепл€ет иммунную систему, активизирует процессы омоложени€ и лечит организм. ¬ы почувствуете результат уже через несколько дней.

 аждый кто становитс€ на гвозди получает личный неповторимый опыт!

«ачем вставать на гвозди? ¬от 6 причин, почему стоит познакомитьс€ с этой практикой:

  1. Ѕорьба со страхом - научитесь работать с болью, принимать и отпускать ее.
  2. ѕолучите глубокое расслабление на всех уровн€х, испытав состо€ние транса и сильного стресса.
  3. ”лучшение физического здоровь€. Ќа ногах около 70 тыс€ч нервных окончаний. Ёто будет не только лучший массаж стоп в вашей жизни, но и проработка внутренних органов, за счет улучшени€ кровотока.
  4. Ќаучитесь преодолевать стрессовые ситуации.
  5. ѕолучите доступ к энергии. ѕрактика вставани€ на гвозди ускор€ет внутренний метаболизм, и, как следствие, ускор€етс€ процесс осознани€ намерени€, с которым вы встали на гвозди.
  6. ¬ы научитесь управл€ть своей внимательностью. Ѕлагодар€ концентрации люди добиваютс€ успеха в жизни.

Ёто больно? ƒа и нет. Ѕоль св€зана с напр€жением. „ем больше человек сопротивл€етс€, тем болезненнее будет процесс. „ем больше расслаблени€ и отсутстви€ прив€занностей, тем легче будет сто€ть. ¬ практике гвоздесто€ни€ очень важен проводник, тот, кто поможет преодолеть первые эмоции, нежелание остатьс€, желание убежать... «агл€нув в лицо своей боли и страху, вы найдЄте себ€ - более смелого, сильного и спокойного человека!

«ѕриглашаю вас в это интересное путешествие, € буду с вами р€дом» јнтон Ћещин.

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца":

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јнтон Ћещин

Ќа своЄ первое зан€тие по йоге јнтон Ћещин пришел за компанию с девушкой. „ерез несколько лет в поисках ответов на свои вопросы и выхода из кризиса к зан€ти€м боксом добавил йогу: слушал лекции, занималс€ по видео. «атем начал посещать йога студии на посто€нной основе. „ерез 2 года прошЄл серьезное обучение в школе инструкторов и начал преподавать в ÷ентре …оги Ќатараджи в ’абаровске. ¬едет индивидуальные и групповые зан€ти€: классическа€ хатха-йога, хатха-йога дл€ оздоровлени€ спины, интервальна€ йога, зан€ти€ со спортсменами.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

ћини-отель «–афаэлло» 

—очи, местечко Ќижн€€ Ѕеранда

ћини-отель расположен в курортном поселке якорна€ щель, в 5 минутах до мор€, в тихом и зеленом местечке. ѕл€ж галечный. ѕросторные номера с хорошим ремонтом и всеми удобствами. ”ютный двор, охран€емый большой двор.

 аждый номер оборудован санузлом с современной сантехникой. ≈сть удобна€ мебель, холодильник, кондиционер, интернет. Ќебольшие и уютные балкончики выход€т во двор.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость тура вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты.

 ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творожна€ запеканка, фрукты, чай/цикорий;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, чай/цикорий;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток/чай/цикорий.

 

јё–¬≈ƒј

¬ йога-отеле «ƒом солнца. —очи» вы можете пройти аюрведические программы под наблюдением ƒмитри€ Ѕарышева, сертифицированного специалиста по аюрведе и психолога. ќн проводит индивидуальные консультации и составл€ет программы. “акже в йога-отеле работает массажисты с аюрведической практикой.

јюрведа — древнейша€ медицинска€ наука в мире, колоссальна€ технологи€ восстановлени€ сил, красоты и здоровь€, она зародилась на юге »ндии 5000 лет назад и сейчас обрела попул€рность по всему миру. ¬се программы в «ƒоме солнца» провод€тс€ в соответствии с насто€щими древними канонами аюрведы. ћасла и медикаменты дл€ процедур специально привезены из нашего аюрведического центра в »ндии.

ѕодробнее о специалистах центра и программах вы можете почитать здесь.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”CЋ”√»:

  •  едрова€ бочка;
  • Ѕан€ кочевников;
  • —портивный массаж;
  • “айский йога-массаж;
  • ћарма-терапи€ по энергетическим точкам.

 

ЅјЌя  ќ„≈¬Ќ» ќ¬

≈динственный проект в мире, находитс€ на территории —очи.

Ѕан€ кочевников погружает в глубокую медитацию, при которой сохран€етс€ контроль над собой.
»сцел€ющий эффект такой медитации как внутреннее безмолвие или остановка внутреннего диалога известен с древнейших времен. »сцел€ющий эффект в ёртах достигаетс€ за счет ќ—ќЅќ√ќ пара – когда раскаленные на огне камни соприкасаютс€ с водой насто€нной на лекарственных травах, и этот пар становитс€ проводником единства 4-х стихий: земли, огн€, воздуха и воды.

ѕодробнее о бане кочевников вы можете почитать здесь.

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 4 дн€ / 3 ночи 17 400 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от аэропорта до отел€ (предоставл€етс€ индивидуальный трансфер, стоимость уточн€йте у менеджера)

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно.
–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 100% стоимости тура. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *