• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

“”– ¬ —ќ„» Ђ«ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» ї — —≈–√≈≈ћ ¬≈Ћ№ћ»Ў≈¬џћ

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

24 - 30 јѕ–≈Ћя 2022, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «¬»ЋЋј ё∆Ќјя. —ќ„»»

’ј“’ј …ќ√ј | —≈–√≈… ¬≈Ћ№ћ»Ў≈¬

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 26 000 рублей: проживание двухместное « омфорт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► ќздоровительные услуги ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

ѕрограмма «ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ»   - предназначена дл€ тех, кто хотел бы уделить особенное внимание на работу со всеми отделами позвоночника, улучшить осанку, научитьс€ работать и справл€тьс€ самосто€тельно со такими нарушени€ми, как гиперлордоз, гиперкифоз, “плоска€ по€сница”, сглаженный кифоз, сколиозы, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, а также оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. ¬ основу программы легли положени€, которые направленны на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напр€жение с позвоночника.

— точки зрени€ физиологии всЄ тело человека, функционирование его главных и вторичных систем ориентировано на движение. »менно благодар€ ему происходит движение лимфы, адекватна€ работа сосудистой системы, пищеварени€, дыхательного процесса, функционирование мозга, внутренних органов. ƒвигательные возможности современного человека чаще всего ориентированы на удовлетворение личных потребностей и редко выход€т за бытовой функционал. ¬ то врем€ как движение это мышечна€ гигиена и адекватна€ физическа€ культура способна сильно подн€ть качество жизни человека.

ѕреподаватель нашего тура рассматривает йогу как эффективную практику повешени€ уровн€ нашей повседневной жизни. ѕростыми и доступными движени€ми, при их верном исполнении, можно убрать уже имеющийс€ и предотвратить новый дискомфорт тела.

…огатерапи€ очень схожа с Ћ‘ , и работает по законам йоги, удел€€ внимание дыханию, вниманию и концентрации. ¬ы научитесь асанам йоги, где будете с каждым вдохом работать на развитие вашего тела, внимани€, сознани€. ѕосле тура у ¬ас останетс€ понимание как строить эффективную практику, подход€щую именно дл€ ¬ас, и работающую на развитие именно ¬ашего тела. 

 …ога-тур подходит вам, если:

  • ¬ы никогда не пробовали и решили начать йогу
  • ¬ы начинающий практик с небольшим опытом
  • ¬ы продолжающий практик, ищущий вдохновени€ и новых точек роста в практике
  • ¬ы понимаете, что изменение вашей жизни в ваших руках
  • ¬ы не принимаете на веру ничего и хотите всЄ проверить на личном опыте
  • ¬ы за четкость и научный подход
  • ¬ам нужно знать, что и зачем вы делаете
  • ¬ам нужны реальные инструменты развити€

ѕрограмма по йоге не останавливаетс€ только на физических проработках. ћы будем изучать теорию йоги в отношении философии, физиологии, функционировани€ ума и т.д. ѕоговорим на простые, но необходимые темы по анатомии, питанию.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, ум и тело начинают единое взаимодействие. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. ¬ моей практике встречаютс€ случае, когда йогу советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций, а также как их предотвращение. ≈сли у вас есть какие-то особенности со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, об€зательно скажите об этом преподавателю - и он скорректирует дл€ группы классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и разнообразные последовательности асан. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой почерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. ≈сли длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать медленее, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. ќсвоить это у ¬ас будет возможность на йога-туре.

ћедитаци€

¬ современном мире существует множество видов медитации. ќчень сложно разобратьс€ во всЄм разнообразии техник и приЄмов медитации.

¬ йога туре есть возможность погрузитс€ в свой внутренний мир, разобратьс€ в том -какие бывают виды медитации и попробовать их на собственном опыте, под руководством йога инструктора. ” каждой медитации есть свой вкус, и уникальные преимущества. Ќаш мозг имеет свойство нейро-пластичности (способность мозга строить новые нейронные св€зи) а где внимание - там и энерги€. ѕоэтому архи важно уметь управл€ть своим вниманием, оставатьс€ центрированным.

–азберЄм, как добавить практику медитации в свою жизнь, и с чего лучше начать.

ћедитаци€, это не про то, что мы "улетели" в другие миры, а про то, что наш мозг, так же как и наши мышцы - может развивать различные качества:

- концентраци€ внимани€, что бы становитьс€ более внимательным и улучшать свойства пам€ти;

- умение с прин€тием и благодарностью относитьс€ к жизненным трудност€м;

- взращивание в себе таких качеств как благодарность и любовь;

- аналитическа€ возможность осмысл€ть происход€щее в жизни.

ћедитаци€, этот иммунитет ума, помогающий быть спокойным в этом непростом мен€ющимс€ мире.

ѕриезжайте, отправимс€ вместе с вами в это интересное путешествие!

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00 - 8.30   ”тренн€€ йога

9.00 - 9.30   «автрак

9.30 - 11.30 —вободное врем€

11.30 – 13.00 “еори€, общение

13.00 – 13.30 ќбед

16.30 – 18.00 ¬ечерн€€ йога/медитаци€

18.00 – 18.30 ”жин

19.00 - 20.30 ќбщение, игры, обсуждени€

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца":

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—ергей ¬ельмишев, 45 лет

ќбучалс€ преподаванию йоги у ¬€чеслава ќвс€нникова, проходил семинары »льи ∆уравлЄва, ¬адима ѕопова, Ћеонида √арценштейна, мастер-классы ведущих преподавателей –оссии и не только: ¬адима Ћевашова, ћихе€ ѕавлова, јнатоли€ «енченко, »гор€ ѕантюшева и др.

“айскому массажу обучалс€ в новосибирской школе тайского массажа "—иам", практикует классический тайский массаж в одежде на мате и масл€ный арома массаж на кушетке.

ѕодробнее о преподавателе здесь

¬илла "ёжна€"

«¬илла ёжна€» - новый, построенный в 2021 году небольшой трехэтажный отельчик, в котором проход€т только йога-туры. ќн располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. 

ѕодробнее про отель здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость тура вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты.

 ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творожна€ запеканка, фрукты, чай/цикорий;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, чай/цикорий;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток/чай/цикорий.

 

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√»

Ѕан€ кочевников, подробнее по ссылке
јюрведа, подробнее по ссылке
–азличные виды массажа, подробнее по ссылке 

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 26 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере « омфорт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от аэропорта до отел€ (предоставл€етс€ индивидуальный трансфер, стоимость уточн€йте у менеджера)

ƒети с 3 до 6 лет - бесплатно;
ƒети с 6 до 12 лет - по цене детского тарифа (стоимость уточн€йте у менеджера отдела заботы);
ƒети с 12 лет - по цене взрослого тарифа (стоимость уточн€йте у менеджера отдела заботы).

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 100% оплаты за тур.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *