ТУР В СОЧИ «ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ» С АНТОНОМ ЛЕЩИНЫМ

Получить консультацию Забронировать тур!

14 - 21 ноября 2021
28 ноября – 5 декабря 2021
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА. СОЧИ»

ХАТХА ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | АНТОН ЛЕЩИН

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 24 000 рублей*: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурсия, йога-программа, трансфер

*Тур доступен в рассрочку от 2000 рублей в месяц, подробности уточняйте у менеджера.

ЙОГА-ПРОГРАММА

Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги, естественно, акцент обычно делается на физический аспект йоги.  Инструктор, в силу ограниченного времени, может лишь кратко поделиться теорией йоги. Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с проблемой: ему интересно прикоснуться к йоге глубже, узнать какую же философию она несет. В помощь желающим узнать о смысле и значении йоги создан наш тур "Йога для новичков".

Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интернет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу: не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела, не будет ежедневной суеты. Каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому, если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан, то йога-тур - это лучшее место для того, чтобы воплотить эти желания!

На йога-туре мы изучим разные аспекты йоги. Кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и поговорим о философии йоги.

Учитель рассказывает на простых примерах, как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности, справляться с трудностями.

Темы практических занятий:

• Изучение комплекса «Приветствие солнца» (Сурья-намаскар);
• Основные асаны йоги для ежедневной практики;
• Асаны для укрепления всего мышечного корсета;
• Как выполнять правильно асаны-балансы;
• Терапевтические асаны для внутренних органов;
• Дыхательные техники для поднятия энергии;
• Дыхательные техники для расслабления;
• Техники для релаксации;
• Изучение комплексов асан для выполнения дома.

Темы лекций:

• Что такое йога? Европейский и индийский подход;
• Теория йоги и древние трактаты;
• Концепция чакр в йоге;
• Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело;
• Пранаямы и их значение в йоге.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00 - 9.00  Утренний йога-класс (Сурья-намаскар, суставная гимнастика, пранаяма)

9.00 - 10.00  Завтрак

10.00 - 13.00  Свободное время

13.00 - 14.00  Обед

15.00 - 16.00  Ответы на вопросы (беседы с преподавателем, знакомство с теорией йоги)

16.00 - 18.00  Вечерний йога-класс (практическое занятие, медитация)

18.00 - 19.00  Ужин

19.00 - 21.00  Свободное время

Практика Стояния на Гвоздях

Лежание или стояние на гвоздях - это медитативная практика, укрепляющая дух и заряжающая тело энергией. Древние китайские мастера использовали ее для расслабления тела после тренировки. Теперь эта техника доступна каждому. Что дают доски Садху? Ежедневное стояние на гвоздях в течение одной минуты укрепляет иммунную систему, активизирует процессы омоложения и лечит организм. Вы почувствуете результат уже через несколько дней.

Каждый кто становится на гвозди получает личный неповторимый опыт!

Зачем вставать на гвозди? Вот 6 причин, почему стоит познакомиться с этой практикой:

1. Борьба со страхом - научитесь работать с болью, принимать и отпускать ее.
2. Получите глубокое расслабление на всех уровнях, испытав состояние транса и сильного стресса.
3. Улучшение физического здоровья. На ногах около 70 тысяч нервных окончаний. Это будет не только лучший массаж стоп в вашей жизни, но и проработка внутренних органов, за счет улучшения кровотока.
4. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
5. Получите доступ к энергии. Практика вставания на гвозди ускоряет внутренний метаболизм, и, как следствие, ускоряется процесс осознания намерения, с которым вы встали на гвозди.
6. Вы научитесь управлять своей внимательностью. Благодаря концентрации люди добиваются успеха в жизни.

Это больно? Да и нет. Боль связана с напряжением. Чем больше человек сопротивляется, тем болезненнее будет процесс. Чем больше расслабления и отсутствия привязанностей, тем легче будет стоять. В практике гвоздестояния очень важен проводник, тот, кто поможет преодолеть первые эмоции, нежелание остаться, желание убежать... Заглянув в лицо своей боли и страху, вы найдёте себя - более смелого, сильного и спокойного человека!

«Приглашаю вас в это интересное путешествие, я буду с вами рядом» - Антон Лещин.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Антон Лещин

С 2018 года является организатором и руководителем клуба «Благость» в городе Хабаровск.

Проходил семинары Игоря Пантюшева «Геометрия Асан» и «Биомеханика Движения», Дмитрия Демина, Глеба Мазаева. Также Антон прошел курсы «Счастье» и DSN в организации «Искусство жизни», а также ретриты с практикой молчания в традиции Раджадхираджа йога.

2018-2019 - годовой курс в Школе инструкторов Классической йоги. Ведет индивидуальные и групповые занятия: классическая хатха-йога, хатха-йога для оздоровления спины, интервальная йога, занятия со спортсменами.

Подробнее о преподавателе и интервью с ним читайте по ссылке.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. СОЧИ"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно в описании отеля...

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Подробнее узнать об отеле можно по ссылке https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

• Баня кочевников, подробнее по ссылке 
• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго!

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 24 000 рублей*:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• экскурсия
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

*Тур доступен в рассрочку от 2000 рублей в месяц, подробности уточняйте у менеджера.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Одноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

СКИДКИ

Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! Подробности по ссылке.

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!