• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

“”– ¬ јЅ’ј«»» "…ќ√ј » —„ј—“№≈" с »Ќ√ќ… јЋяЅ№≈¬ќ…

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

16-23 јѕ–≈Ћя 2023, јЅ’ј«»я, ќ“≈Ћ№ "јѕ—Ќџ"

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | »Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 28 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

“акже тур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации/практика гвоздесто€ни€

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "…ќ√ј » —„ј—“№≈"

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день! 

’атха-йога включает в себ€: 
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

…ога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс;
  • напр€женный рабочий график;
  • бессонница;
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимани€.

ќжидаемый эффект:

  • улучшение физической формы;
  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессонницы;
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма;
  • уменьшение болей в спине, по€снице и шее.

јсаны
Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€
ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

 ћедитаци€
¬ современном мире существует множество видов медитации. ќчень сложно разобратьс€ во всЄм разнообразии техник и приЄмов медитации.
¬ йога туре есть возможность погрузитс€ в свой внутренний мир, разобратьс€ в том -какие бывают виды медитации и попробовать их на собственном опыте, под руководством йога инструктора. ” каждой медитации есть свой вкус, и уникальные преимущества. Ќаш мозг имеет свойство нейро-пластичности (способность мозга строить новые нейронные св€зи) и то, на чем мы концентрируемс€-тем мы и становимс€.
–азберЄм, как устроить практику в свою жизнь, и с чего лучше начать.
ћедитаци€, это не про то, что бы мы "улетели" ¬ другие миры, а про то, что наш мозг, так же как и наши мышцы - может развивать различные качества:

  • концентраци€ внимани€, что бы становитс€ более внимательным и улучшать свойства пам€ти;
  • умение с прин€тием и благодарностью относитс€ к жизненным трудност€м;
  • взращивание в себе таких качеств как благодарность и любовь;
  • аналитическа€ возможность осмысл€ть происход€щее в жизни. 

ћедитаци€, этот иммунитет, помогающий быть спокойным в этом непростом мен€ющимс€ мире.
ѕриезжайте, отправимс€ с вами в это интересное путешествие!

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј,  –ј—Ќќƒј–— »…  –ј…

¬ 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Ўри Ўри йоги в  итае. ¬ 2008 году начала проводить йогу в группах. ¬ 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€). ¬ 2013 году прошла учительский курс у —ейджел “аккар (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happiness", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES. ѕрошла более 15 ритритов молчани€.

ѕодробнее об »нге и интервью с ней здесь...

 

ќ“≈Ћ№ "јѕ—Ќџ"

Ѕаза отдыха "јпсны" располагаетс€ в √удауте, пр€мо на берегу мор€. Ѕаза состоит из двухэтажных домиков. ¬есь комплекс расположен на озелененной благоустроенной территории, котора€ также предназначена дл€ удобного отдыха. ≈сть зал дл€ йоги и открытые площадки дл€ йоги. ¬егетарианское трехразовое питание в кафе при отеле, повар-вегетарианец специально приедет на йога-тур. ƒо мор€ 1 минута.

ƒвухместный номер "—тандарт" расположен в двухэтажном домике. ƒве или одна кровать, диван, шкаф, тумбочки, телевизор, кондиционер, санузел“акже есть номера категории "ѕолулюкс" и двухкомнатный "Ћюкс". 

Ё — ”–—»я

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 28 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€ в Ќовый јфон;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно (врем€ трансфера 11.00 и 15.00)

“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • проезд до границы јбхазии

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

 

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *