ТУР В АБХАЗИИ «ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ» С ИНГОЙ АЛЯБЬЕВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

20 - 27 ФЕВРАЛЯ 2022 ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА.АБХАЗИЯ»

ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ, КРУЖЕНИЯ | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

*Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.

ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ

Женщина изначально совершенна. Она гармонична как сама матушка ПРИРОДА. Главная практика тура - снова начать слышать свое тело, свое сердце, свои истинные желания. Тогда все внутри, а соответственно, и снаружи гармонизируется. Откуда получает энергию мужчина? Он добивается целей, ломает стены, покоряет горы – и чувствует новые силы, когда видит результат своего труда. Женщинам наполнить опустевший сосуд внутренних ресурсов нужно совсем по-другому – полностью отвлечься от повседневных забот, забыть о рабочих вопросах и посвятить время себе.

Мегаполис, бешеный ритм, стрессы истощают Женщину. В гонке Женщина все дальше убегает от самой себя, свои ХОЧУ заменяет на НАДО... В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы. На йога-туре мы будем возвращать состояние ресурсности, состояние удовольствия, радости, а главное -благодарности. Будем постепенно замедляться, слышать природу и слышать себя.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

Главное ничего не ждать от тура. Ожидание снижает радость!

Йога сессии подойдут Женщинам с разным уровнем подготовки и здоровья. И для тех кто первый раз знакомится с йогой и для тех кто в неё уже влюблен. Принятие или не принятие, правильно и неправильно, все противоположности нам важны. Главное - честность с самой собой.

Очень хорошо наполняют женщину ТВОРЧЕСТВО и разные ритуалы. Поэтому на туре обязательно будут творческие МК. Женщина она ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА. И наши ручки они у всех волшебные. Будем пробуждать, может еще спящую силу своих рук. Научимся делать себе легкий омолаживающий массаж лица, и возможно массаж для тела.

Программа тура направлена на то, чтобы:

• Наполнить каждую женщину состоянием УДОВОЛЬСТВИЯ и РАДОСТИ;
• Осознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
• Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
• Почувствовать и лучше узнать саму себя;
• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а также энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви;
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
• Стать более уверенной в себе, как в женщине;
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
• Раскрыть и усилить свою чувственность;
• Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
• Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
• Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
• Научиться любить и уважать саму себя.

Желательно взять с собой на тур платье, ведь мы не только на ковриках йогой будем заниматься, но и танцуя, и гуляя по побережью. В платье Женщина чувствует себя по особенному.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

6:00-8:00 Утренняя йога: разминка, асаны, комплекс Сурья Намаскар (или «приветствие Солнцу»), пранаямы (дыхательные практики), медитация.

9:00 Завтрак

9:30-13:00 Свободное время или лекция по Марма-терапии (по желанию группы).

13:00 Обед

16:00-18:00 Дневной йога-класс: Йога растяжки, Женская йога на укрепление тазового дна, парная йога, практика йога-нидры (практика глубокого расслабления, йога сна), голосовые медитации на гармонизацию чакр и пространства

18:00 Ужин

19:30-20:30 Женские посиделки:  Программа женских посиделок рождается на самом туре. Всегда по запросу и самое актуальное на данный момент (женские круги с метафорическими картами, танцы, пение и другое)

ПРИМЕРНЫЕ темы для женских посиделок:

• Беседа об уходе за телом для оздоровления и омоложения (поделюсь своими ритуалами как поддерживать здоровье и красоту, забыть про возраст в паспорте, жить в удовольствие)
• Женский круг с метафорическими картами
• Лекция по изготовлению полезных десертов
• Круговые танцы разных народов
• Интуитивные танцы
• Знания (лекции о законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом. Лекции Шри Шри Рави Шанкара - индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии по версии журнала Forbes India).
• Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни)
• Легкие массажные техники для домашнего применения

ХАТХА-ЙОГА

С помощью практик тура наш женский организм со настраивается с ритмами природы и, как следствие, происходит оздоровление и омоложение. В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы обязательно скажите об этом преподавателю, он даст вам рекомендации.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза! В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

Приезжай, дорогая, и вспомни самое главное – ты Женщина, созданная для красоты, здоровья и любви! Подари своему телу и душе несколько счастливых дней, ты этого заслужила!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИНГА АЛЯБЬЕВА, 53 ГОДА, КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. В 2008 году начала проводить йогу в группах. В 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия). В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES. Прошла более 15 ритритов молчания.

Подробнее об Инге и интервью с ней здесь.

АБХАЗИЯ

Название страны «Апсны» — с абхазского языка переводится как «страна души». Путешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становится ясно, почему ее так называют. Голубое море, длинные пляжи, горы со снежным шапками, буйная зелень и мягкий климат. Здесь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладиться первозданной природой.

Отдых в Абхазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и незабываемо.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух.

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Выбрать категорию номера и почитать подробнее про отель можно здесь.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море.

Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость тура входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много зелени, овощей и фруктов (по сезону). Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:

• Завтрак: каша / творог, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200  рублей*:

• размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;

*Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи (Адлер)
• проезд до границы Абхазии 

Дети с 3 до 6 лет - бесплатно;
Дети с 6 до 12 лет - по цене детского тарифа в зависимости от категории номера (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы);
Дети с 12 лет - по цене взрослого тарифа в зависимости от категории номер (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы).

*указана стоимость в номере категории Стандарт, стоимость в номерах других категорий уточняйте у менеджера

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!