• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

—ќ„»+јЅ’ј«»я Ђ“”– 2 —“–јЌџї —ќ —Ќ≈∆јЌќ… Ѕ≈«”√Ћќ…

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

25 августа - 3 сент€бр€ 2022, ќ“≈Ћ№ «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ. —ќ„»», …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я»

’ј“’ј-…ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | —Ќ≈∆јЌј Ѕ≈«”√Ћјя

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 40 200 рублей*: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

—ќ„»+јЅ’ј«»я, 2 —“–јЌџ

ќтдохнуть в —очи или отдохнуть в јбхазии? «ачем выбирать!? ћы решили объединить в один тур путешествие в эти оба интересных местечка. » вз€ть у них самое интересное. ¬ —очи мы отправимс€ на  расную пол€ну и побываем в горах, на высоте 2030 метров, подышим горным воздухом, полюбуемс€ красотой курорта. ¬ —очи также поедем в ќлимпийский парк - символ сочинской ќлимпиады, увидим олимпийские объекты и побываем на ночном шоу фонтанов. ¬ јбхазии мы побываем на озере –ица. “ам потр€сающие виды на озеро и величественные горы. 

јбхази€ поразит ваше сердце своей гостеприимностью, радушными местными жител€ми и вкусной национальной кухней. —очи понравитс€ современностью, технологичностью и размахом - это мы увидим на экскурсии. ќтель в —очи располагаетс€ в небольшой туристической деревушке, поэтому все равно зан€ти€ йогой будут проходить в тихом месте и близко к природе. 

„то в —очи, что в јбхазии, отели расположены близко к морю и здесь можно отдохнуть на природе и вдоволь накупатьс€. ¬ јбхази€ более "дика€" природа и атмосфера, в —очи же больше "движухи".
—очи и јбхази€ очень разные, но в обоих местах сво€ изюминка дл€ отдыха. ¬ы сможете это прочувствовать и составить свой рейтинг на йога-туре "—очи+јбхази€. ƒве страны".

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже  советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€-намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой почерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

25 августа — индивидуальный трансфер от станции Ћќќ/якорна€ щель до отел€ в Ќижней Ѕеранде, заселение, знакомство, вечернее зан€тие;
26 августа — утренн€€ йога, прогулки, море, вечерн€€ йога;
27 августа — утренн€€ йога, прогулки, море, вечерн€€ йога;
28 августа — утренн€€ йога, экскурси€ на целый день на  расную пол€ну и ќлимпийский парк;
29 августа — утренн€€ йога, сборы и дорога до отел€ в јбхазию, заселение, вечерн€€ йога;

30 августа — утренн€€ йога, прогулки, море, вечерн€€ йога;
31 августа — утренн€€ йога, прогулки, море, вечерн€€ йога;
1 сент€бр€ — утренн€€ йога, экскурси€ на целый день по јбхазии;
2 сент€бр€ — утренн€€ йога, прогулки, море, вечерн€€ йога;
3 сент€бр€ — утренн€€ йога, прощание, индивидуальный трансфер от отел€ до границы јбхазии.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 - ”тренн€€ практика (—урь€-намаскар/прана€ма/медитаци€)

9.00-10.00 - «автрак

10.00-13.00 - —вободное врем€

13.00-14.00 - ќбед

14.00-16.30 - —вободное врем€

16.30-18.00 – ¬ечерн€€ практика (практика на укрепление всего тела/медитаци€)

18.00-19.00 - ”жин

20.00-21.00 – ќбщение/ответы на вопросы/медитаци€/йога-нидра

…ќ√ј-Ќ»ƒ–ј

ќбычно люди не расстаютс€ со своими стрессами и проблемами даже во сне. Ёто — просто нидра. Ќо есть йога-нидра - сон, свободный от бремени. …ога-нидра — это осознанный сон (божественное расслабление), особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслаблени€.

¬нешне, со стороны, может показатьс€, что человек, практикующий йога-нидру, просто погружаетс€ в сон, в то врем€ как в действительности его сознание продолжает функционировать, проника€ в подсознание. ¬от почему йога-нидру часто называют психологическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствовани€ происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. …ога-нидра приводит к состо€нию релаксации, благодар€ отвлечению сознани€ от внешних впечатлений и погружени€ его в сокровенные недра психики. ≈сли сознание отделить как от внешнего воспри€ти€, так и от сна, оно наполн€етс€ силой, которую можно использовать в различных цел€х: укрепление пам€ти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—нежана Ѕезугла€

ћама троих детей, сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродова€ доула (помощница дл€ мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

— йогой познакомилась в 2003 году, сначала в рамках одного из фитнес направлений, а уже с 2014 года начала практиковать йогу с ежедневными многочасовыми практиками, медитаци€ми, переходом на вегетарианство, а также прохождением випассан (погружение в тишину), после одной из которых решила стать преподавателем йоги.

¬ 2015 году окончила преподавательский курс у јндре€ ¬ербы по направлению ’атха …ога, и начала преподавать, пыта€сь совмещать со своей основной де€тельностью.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

ќ“≈Ћ»

ќ“≈Ћ№ "ƒќћ Ѕ”ƒƒџ". —ќ„»

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. ќбщий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами дл€ отдыха. ¬кусно отобедать, поужинать и насладитьс€ завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. “ренеры ведут зан€ти€ на двух площадках дл€ йоги — они удобные и просторные.  —овременные двухместные номера с мебелью, санузлом и кондиционером подойдут дл€ проживани€ как одному, так и вдвоем, и даже втроем. 

ѕодробнее об отеле по ссылке.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. јбхази€"

Ќаш йога-отель "ƒом солнца" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нет никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море! 

ѕодробнее про отель можно прочитать здесь

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Ёкскурсии

 расна€ ѕол€на, —очи

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен. 
 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

ќзеро –ица

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета. 

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предани€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 40 200 рублей*:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • экскурси€ на целый день по јбхазии
  • индивидуальный трансфер в —очи от станции Ћќќ/якорна€ щель
  • индивидуальный трансфер от границы јбхазии до отел€ и из отел€ до границы

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • проезд от —очи до границы јбхазии
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

— »ƒ »

ѕолучить бонус! ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! ѕодробности по ссылке.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер - доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 2500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ќдноместное размещение от 2500 рублей* в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера. 

*указана стоимость в номере категории —тандарт, стоимость в номерах других категорий уточн€йте у менеджера

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *