Йога-тур в Абхазию "Йога-девичник" с Ингой Алябьевой

Получить консультацию Забронировать тур!

30 АПРЕЛЯ - 9 МАЯ, АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН, МЕДИТАЦИЯ | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Стоимость 35 500 рублей "Все включено" 10 дней/ 9 ночей: проживание "Стандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, две экскурсии.

Программа тура ►	Преподаватели ►	Йога-программа ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание тура ►	Регистрация ►

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-7.30 Утренний йога-класс (суставная гимнастика, очистительные техники, пранаяма)
8.00 Завтрак
8.00-12.00 Свободное время
12.00-13.00 Лекция по йоге, обсуждение, ответы на вопросы
13.00-14.00 Обед
14.00-18.00 Свободное время
18.00-18.30 Ужин
19.30-21.00 Вечерний йога-класс

ЙОГА-ПРОГРАММА "ЙОГА-ДЕВИЧНИК"

Мегаполис, бешеный ритм, стрессы истощают Женщину. В гонке Женщина все дальше убегает от самой себя, свои "хочу" заменяет на "надо"... В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы. На йога-туре мы будем возвращать состояние ресурсности, состояние удовольствия, радости, а главное - благодарности. Будем постепенно замедляться, слышать природу и слышать себя.

Программа тура направленна на то, чтобы:

Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
Почувствовать и лучше узнать саму себя;
Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
Стать более уверенной в себе, как в женщине;
Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
Раскрыть и усилить свою чувственность;
Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
Научиться любить и уважать саму себя.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

Асаны
Дыхательные упражнения
Медитация
Релаксации

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

Примерные темы для женских обсуждений:

Беседа об уходе за телом для оздоровления и омоложения (поделюсь своими ритуалами как поддерживать здоровье и красоту, забыть про возраст в паспорте, жить в удовольствие)
Женский круг с метафорическими картами
Мастер-класс по изготовлению полезных десертов
Круговые танцы разных народов
Интуитивные танцы
Знания (лекции о законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом. Лекции Шри Шри Рави Шанкара - индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни)
Легкие массажные техники для домашнего применения

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИНГА АЛЯБЬЕВА/ ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЖЕНСКАЯ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. Преподает йогу 15 лет!

С 2009 года Международный сертификат VED WIGNAM MAHA DIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

В 2009 году учительский курс у Камлеш Барвал в Международном институте йоги "Art of living" в Индии. В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES.

Прошла более 15 ритритов молчания в Индии и в России.

Практикует аюрведические массажи и по энергетическим точкам марма-массаж. С 2016 года МАРМА практик. Международный сертификат SRI SRI AYURVEDA. Обучение марма терапии проходила у доктора Ниши Маниакан (Индия).

В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость".

С 2015 года преподает йогу для женщин, йогатерапию, проводит женские круги, обучает оздоровительным практикам. Мама двоих детей и дважды бабушка. Видео и интервью о преподавателе читайте здесь...

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух.

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Каждый номер имеет санузел, балкон, кондиционер. Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море.
Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

На йога-туре будут завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Овощи и фрукты по сезону. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать местные домашние молочные продукты.

Примерное меню:

Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИИ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

ЭКСКУРСИЯ В НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.