• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, ƒагестан,  алининград,  рым, »нди€, Ѕали | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

13 лет работы, 1300 йога-тура, 20000 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в ƒагестане "ѕутешествие к себе" с »нгой јл€бьевой

ѕолучить консультацию

26 ќ “яЅ–я - 3 ЌќяЅ–я 2024, 5 ƒЌ≈… Ќј ћќ–≈ » 4 ƒЌя ¬ √ќ–ј’

ћќ–≈ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. ƒј√≈—“јЌ» + √ќ–џ …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ 4* «ƒќћ —ќЋЌ÷ј ¬ √ќ–ј’». 

»збераш, ƒербент, √униб, ’унзах, √амсутль

’атха-йога, Ўри Ўри йога, ћедитаци€ / »нга јл€бьева 

—тоимость «¬се включено» 9 дней / 8 ночей 62 500 рублей: проживание двухместное « омфорт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, 3 экскурсии, все трансферы. 

–асписание ► ѕрограмма тура ►
ѕреподаватели ► …ога-отель ►
—тоимость ► –егистраци€ ►

ƒагестан! Ќеверо€тно красиво, вкусно, интересно, €рко, всЄ с размахом насто€щей кавказской души! ћоре, песчаные безграничные пл€жи, бескрайние горы, водопады, каньоны, затер€нные аулы, фрукты, истори€ и древность - это все составл€ющие вашего незабываемого путешестви€ по ƒагестану. ћы приехали сюда сами и влюбились! ќказываетс€, наши горы  авказа идеально подход€т дл€ ретритов с йогой и медитацией - ведь здесь нетронута€ природа, тишина, величие гор, которые очень хорошо помогают замедлитьс€ и послушать тишину. Ќа зан€ти€х по йоге вы успокоитесь, посмотрите вглубь себ€, наконец-то отдохнете и сбросите груз проблем и переживаний! –азличные практики йоги помогут восстановить здоровье, разм€ть мышцы, сн€ть зажимы, улучшить работу сердечной и дыхательной системы, настро€т гормоны и пищеварение. …ога прекрасно снимает стресс, убирает тревожность и улучшает сон. ѕосле йога-тура вы вернетесь полны сил и энергии, с перезар€женной батарейкой!  

¬ этом йога-туре мы увидим самые красочные локации и услышим неверо€тные рассказы о быте и культуре горцев, поднимемс€ высоко в горы и спустимс€ под землю к водопаду, посетим скальные аулы-призраки и самую древнюю крепость –оссии. 5 дней отдыха на море и 4 дн€ погружени€ в тишину в горах. ¬ы убедитесь, что мы выбрали самые лучшие и комфортные места в ƒагестане!  

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€, море, экскурсии
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€, море
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈ …ќ√ј-“”–ј:

1 день. “рансфер из аэропорта, заселение в отель в »збербаше, прогулки. «накомство группы. ¬ечерн€€ йога.
2 день. …ога-программа, море, прогулки.
3 день. …ога-программа, экскурси€ на целый день в ƒербент.
4 день. …ога-программа, море, прогулки.
5 день. ”тренн€€ йога, завтрак, групповой выезд в горы в √униб. «аселение в отель, вечерн€€ йога.
6 день. …ога-программа, прогулки в √униб.
7 день. …ога-программа, экскурси€ на весь день в ’унзахское ущелье.
8 день. …ога-программа, экскурси€ в √амсутль.
9 день. ”тренн€€ йога, прощание. √рупповой трансфер в аэропорт.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј «ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈   —≈Ѕ≈»

Ѕешенный ритм современного мира истощает ресурс человека. Ќепрерывный стресс, который мы неизбежно испытываем взаимодейству€ с окружающими нас людьми, не уме€ правильно расслабл€тьс€, удел€€ слишком много времени своим об€занност€м, работе, а не истинным желани€м, неизбежно даЄт реакцию на эмоциональное и физическое состо€ние. ¬ гонке за финансовым благополучием и накладыва€ на себ€ груз ответственности, мы ежедневно всЄ больше тер€ем себ€ и замен€ем истинные желани€ на нав€занные обществом ценности.

Ќайти насто€щую себ€, услышать внутренние желани€, переосмыслить важные вещи, научитьс€ замедл€тьс€ и по-насто€щему расслабитьс€ — именно про это ретрит "ѕутешествие к себе".

…ога утверждает, что главным источником здоровь€ нашего организма €вл€етс€ здоровый ум. ѕрограмма «ѕутешествие к себе» сначала устран€ет последстви€ стресса на физическом уровне, потом помогает избавитьс€ от негативных и нав€зчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. ¬ы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

ѕосле курса у ¬ас останутс€ на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполн€ть дома по мере необходимости дл€ расслаблени€ и избавлени€ от негативных эмоций.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј "ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈   —≈Ѕ≈":

  • ’атха-йога
  • …огатерапи€– это метод естественного оздоровлени€ организма, сочетающий в себе знани€ современной медицины и физиологии с древними йогическими знани€ми о человеке. ¬ отличие от общей практики ’атха-йоги, …огатерапи€ изначально направлена на помощь люд€м, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем. «ан€ти€ …огатерапией подразумевают подбор специальных упражнений дл€ восстановлени€ нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
  • ћедитаци€ 
  • …ога-нидра - практика глубокой релаксации
  • —оматические практики - это танцевально-двигательна€ практика, опирающа€с€ на осознание, дыхание, звучание, это исследование, направленное на соединение с внутренними  системами тела и первичными микро-движени€ми, с глубинным потоком, который движет телом. ƒвижение с осознанием внутренней архитектуры освобождает тело, приводит в равновесие поток энергии, дает ощущение контейнера и структуры, позвол€ет нервной системе найти новый уровень расслаблени€ и динамического равновеси€. 
  • —амомассаж. ѕозволит расслабить мышечный корсет, улучшить работу процессов обмена в организме, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, что будет благопри€тно способствовать снабжению их кислородом и питательными веществами. 
  • Ѕеседы и лекции. ѕон€тие стрессоров и стресс-реакци€, в чЄм отличие. ѕочему важно завершать стресс-реакции. –азберем способы их завершени€. Ѕудем исследовать важные темы: внутренней стабильности (внутренних опор), баланса, заземленности, €сности и гибкости через глубокий контакт со своим телом. ѕоговорим о переходах (кризисах) на жизненном пути и о том как корректно их проживать.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј, 56 лет

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–»-Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»»

ѕрактикует йогу 18 лет, преподает йогу 16 лет!

¬ 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€). ¬ 2013 году прошла учительский курс у —ейджел “аккар (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happiness", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES. — 2014 года каждый год ездит на обучение в »ндию в ћеждународный центр йоги Art of Living в город Ѕангалор.
¬ 2016 году в јлма-јте прошла обучение ћарма-массажу у доктора Ќиши ћаниакан (»нди€).
¬ 2016 году прошла обучение в »ндии в јшраме "¬едическа€ мудрость". ¬ 2021 году получила квалификацию Ё“Ќќ хореограф международного движени€ Circle Dances в –оссии на семинаре « руговые танцы народов мира», ведуща€ ќльга “арнопольских.

ѕрошла более 15 ретритов молчани€.

ћама дважды и бабушка дважды.

 
 
“я умею влюбл€ть в йогу! …ога дл€ мен€ - не только асаны, но и умение слышать себ€, у мен€ нет задачи сразу жестко прокачать тело. я учу чувствовать и понимать себ€. » только из этого состо€ни€ мы бережно выстраиваем асаны.
¬ турах у мен€ очень широка€ программа: каждый день мы начинаем с танцев, рукоделие, также у нас проход€т всевозможные мастер классы, пение мантр и русских песен, медитаци€, марма, метафорические карты, и многое другое”
 
¬идео и интервью о преподавателе читайте здесь...

ƒј√≈—“јЌ

¬ы нас долго просили, и мы открыли два отел€ дл€ йоги в ƒагестане - один на море и один в горах. ћы приехали в этот регион и просто влюбились в невообразимую природу, в широкую душу местных народов, во вкуснейшую кухню и фрукты. » теперь мы хотим, чтобы вы тоже насладились  авказскими горами, погул€ли по водопадам и каньонам, покупались в спокойном  аспийском море, помедитировали в тишине гор, сделали эффектные фотографии, наелись домашних фруктов.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј. ƒј√≈—“јЌ"

Ќаходитс€ на самом берегу в курортном городке »збербаш. “ихое местечко, огромный песчаный пл€ж в 1 минуте ходьбы, вид на море из отел€. «десь размещаютс€ только наши туристы, которые приезжают на йога-туры и нет "случайных" гостей. «акрыта€ территори€, 14 номеров, зал дл€ йоги, массажный кабинет, столова€. ¬ »збербаше наход€тс€ известные гор€чие сероводородные источники, буквально в 10 минутах от нашего йога-отел€ и мы будем посещать их. «анимаемс€ йогой в закрытом зале, на площадке в йога-отеле и пр€мо на пл€же на море. ¬ 2024 году мы сделали апгрейд номеров, обновили некоторую мебель и теперь это стильные, комфортные, уютные номера. 

  • …ога-зал;
  • ќткрыта€ площадка дл€ йоги;
  • —толова€;
  •  абинет дл€ массажа;
  • ѕлощадка с шезлонгами;
  • ћангальна€ зона;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • —тиральна€ машинка;
  • «аказ такси и трансфера круглосуточно.

Ќомера " омфорт" с террасой
Ќомера размером 30-35 кв м, с санузлом и кондиционером. ƒве кровати, тумбочки, шкаф, диван-кровать, телевизор, набор полотенец, косметический набор. ’олодильник, чайна€ станци€, посуда. Ќа террасе либо стол со стуль€ми, либо шезлонги.

ћожно пройти массажи и —ѕј-программы за дополнительную плату у сертифицированного специалиста Ёммануэль Ѕагировой:

  •  лассический массаж
  • —портивный массаж
  • Ћимфодренажный массаж
  • јюрведический јбь€нга массаж с теплым маслом
  • ћассаж триггерных зон
  • ћассаж лица омолаживающий

—ѕј "ƒетокс" 90 минут
—ѕј "јнтицеллюлитный" 80 минут
—ѕј "–елакс" 90 минут

ќдин из главных приоритетов наших туров — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости, печенье – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

«автрак: каша, творог, фруктова€ тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
ќбед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
”жин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј ¬ √ќ–ј’"

Ёто абсолютно новый, комфортабельный, современный отель 4 звезды в горах. ћы уговорили прекраснейшую дагестанскую семью, котора€ вложила свою душу в его строительство, сдать нам этот отель дл€ наших йога-туров. —тандартно, в горах есть только палатки без удобств, либо маленькие гостевые дома. ¬сего на весь ƒагестан только 14 четырехзвездочных отелей и только один из них в горах! “ам мы и будем размещатьс€! Ќам с хоз€евами удалось создать мирового уровн€ комфорт и современность высоко в горах, на 1500 метрах посреди красивейшего горного плато. ¬аш отдых пройдет комфортно, уютно, спокойно. 

“ерритори€ комплекса 4 гектара на берегу горной реки! Ќаш корпус располагает 16 жилыми номерами, где будут размещатьс€ только участники йога-тура. “акже на территории есть домики барнахусы, и сафари-тенты, где размещаютс€ другие туристы.  руглосуточна€ охрана. «анимаемс€ йогой в шатре и уходим на площадки на природе в горы.

  • “ерритори€ дл€ отдыха 4 гектара с горной рекой;
  • Ўатер дл€ йоги;
  • —толова€ у реки дл€ завтраков "шведский стол";
  • Ћетн€€ кухн€ дл€ обедов и ужинов;
  • –есторан с заказом по меню;
  • Ѕанные чаны на реке;
  • ћангальна€ зона;
  • Wi-Fi;
  • ѕарковка;
  •  онные прогулки;
  •  руглосуточно охрана;
  • «аказ такси и трансфера круглосуточно.

√ќ–Ќќ≈ ѕЋј“ќ √”Ќ»Ѕ

–асполагаетс€ йога-отель в 5 минутах от села √униб - самой попул€рной точкой туристических маршрутов ƒагестана. Ёто село с историей 8000 лет! ¬ √униб приезжают посмотреть на горы ƒагестана и уникальную природу, прикоснутьс€ к истории. »менно здесь закончилась многолетн€€  авказска€ война — когда имам Ўамиль сдалс€ в плен русским войскам. ј еще √униб часто называют селом, пар€щим в небесах — кажетс€, что облака здесь проход€т пр€мо по улицам, а солнце светит 310 дней в году.  ¬ 1871 году в √униб приезжал јлександр II. »мператор провЄл праздничный завтрак возле «камн€ Ѕар€тинского».   приезду императора проложили дороги, перекинули новые мосты через реки и даже прорубили тоннель в скале. ЅерЄзовую рощу, в которой проходил завтрак, с тех пор называют «÷арской ѕол€ной». јйвазовский написал уникальную картину √униба (единственна€ его картина, где нет мор€) потому что был поражен местной историей и красотами этого горного села. –асул √амзатов прославл€л это село и открыл здесь мемориал "Ѕелые журавли". ¬ысша€ точка √унибского плато — гора ћа€к, высотой 2352 м над уровнем океана! ≈сли будет позвол€ть подготовка группы - мы можем подн€тьс€ пешком на эту точку. ¬ы влюбитесь в маленькие изогнутые старые улочки и каменные здани€, где хочетс€ сделать фото на каждом шагу!

Ќќћ≈–ј

Ќомер "—тандарт"
ƒвухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. ƒве односпальных кровати, кресло, тумбочки, сейф, телевизор. Ќабор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. ’олодильник, чайна€ станци€, посуда. ќкно выходит коридор в коридор с дневным светом.

Ќомер " омфорт"
ƒвухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. ƒве односпальных кровати, кресло, шкаф, сейф, тумбочки, стол, телевизор. Ќабор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. ’олодильник, чайна€ станци€, посуда. ќкно-мансардное или стандартное с видом на горы.



Ќомера "ѕолулюкс"
ƒвухместный номер 35 кв м, с большим санузлом. ƒвуспальна€ кровать и возможность поставить односпальную кровать дополнительно, диван-кровать, шкаф, сейф, мебель, телевизор. Ќабор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. ’олодильник, чайна€ станци€, кофемашина, посуда. Ѕольшое окно с видом на горы.

Ё — ”–—»»

—јћџ… ƒ–≈¬Ќ»… √ќ–ќƒ –ќ——»» - ƒ≈–Ѕ≈Ќ“

ƒербент – древнейший город в –оссии - 4000 до н.э! ¬ажный торговый центр прошлого и насто€щего, центр мирного сосуществовани€ различных культур и главных мировых религий. √ород, в котором древние пам€тники гармонично соседствуют с самой современной архитектурой. ¬ первую очередь мы окажемс€ на самой высокой точке города, в —основом бору, на склоне горы, где наход€тс€ археологические остатки древнего ƒербентского поселени€ возрастом 2000 лет. ѕосле этого мы посетим крепость Ќарын- ала – центр оборонительных сооружений древнего ƒербента, €ркий пам€тник персидской архитектуры, построенной ещЄ в VI веке. ѕосле экскурсии по крепости мы «потер€емс€» в улочках «Ўахристана» (—тарого города). ¬ыпьем об€зательный чай в ƒербентской чайхане.

√ул€€ по древним улочкам —тарого города мы посетим самую древнюю мечеть в –оссии – ƒербентскую ƒжума-мечеть, построенную в 733 году. ”видим, как современно и со вкусом в ƒербенте обустроены исторические достопримечательности. ћы прогул€емс€ у сохранившегос€ до наших дней оборонительной городской стены VI века. ѕройдЄмс€ над музеефицированными археологическими раскопками древних улиц ƒербента X-XIII веков. », конечно же, побываем на берегу  аспийского мор€ и сфотографируемс€ у известного экраноплана «Ћунь».

¬ќƒќѕјƒџ » ”ў≈Ћ№я "’”Ќ«ј’"

Ёта экскурси€ в √орный ƒагестан, где нас ждет максимальна€ концентраци€ природной красоты. ѕобываем на »рганайском водохранилище с лазурной водой, покачаемс€ на качел€х и выпьем кофе с видом на бирюзовые речные воды.

’унзаху около 3000 лет и раньше это было большое и богатое ханство. ћы выйдем на смотровые на край горного плато с панорамным видом на ÷олотлинский каньон, хребты Ѕольшого  авказа. ѕосетим один из самых высоких водопадов ƒагестана - водопад “обот, высота которого 70 метров! —ело ’унзах расположено на высоте 2000 метров над уровнем мор€, дома здесь построены на самом обрыве, где высота отвесных скал достигает 100 метров! 

ѕобываем на обрыве плато, откуда открываютс€ панорамные виды на окрестные горы и стекают бурные воды горных рек, превраща€сь в красивые водопады. ћы пройдем сквозь скальную теснину –  аменную чашу. ¬ окрестност€х узких каменных сводов открываетс€ один из самых потр€сающе красивых видов на √орный ƒагестан.

ј”Ћ-ѕ–»«–ј  "√јћ—”“Ћ№" 

¬дали от цивилизации, среди первозданной природы —еверного  авказа, сохранились руины уникальнейшего поселени€, которое в пр€мом смысле слова спр€тано в горах. –ечь идет о «городе мертвых», точнее сказать, ауле-призраке под название √амсутль. Ѕогата€ на событи€ истори€, т€нуща€с€ с незапам€тных времен, особенна€ архитектура, обусловленна€ тем, что дома «вырастают» друг над другом пр€мо из скалы, неожиданный функционал и трагические событи€, св€занные со смертоносной эпидемией – все это, наложило печать таинственности. Ќеприступные горы, единственна€ узка€ тропинка, ведуща€ из долины по хребту раст€нувшейс€ скалы, обрывы, крутые склоны и глубокие расщелины – всего этого оказалось достаточно, чтобы древний горный народ аварцы выбрал это место дл€ жизни. ѕодходит дл€ туристов с хорошей физической подготовкой - так как требуетс€ пеша€ прогулка 60 минут.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 9 дней / 8 ночей 62 500 рублей:

  • размещение одного человека в двухместном номере, 
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа 9 дней,
  • 3 экскурсии: ƒербент, √амсутль, ’унзах,
  • групповой трансфер из отел€ на море в отель в горах,
  • индивидуальный трансфер (в любое врем€) от аэропорта ћахачкала до отел€ в »збербаше,
  • групповой трансфер из отел€ в √унибе до аэропорта ћахачкала (прибытие в 12.00). 

Ќе входит в стоимость:

  • перелет 
  • индивидуальный трансфер к нужному времени от отел€ в √унибе до аэропорта ћахачкала (4000 рублей)

…ога-тур с размещеним в номере "ѕолулюкс" 9 дней/8 ночей 71 500 рублей. 

…ога-тур с одноместным размещением 9 дней / 8 ночей 88 500 рублей.

— »ƒ »

ѕутевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 9 дней / 8 ночей 51 000 рублей.

ƒет€м до 3 лет при размещении в номере с двум€ взрослыми, предоставл€етс€ детска€ кроватка и питание бесплатно!

ƒет€м до 6 лет с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на дополнительном месте и питание бесплатно!

ƒет€м от 6 до 14 лет с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на основном месте и питание по цене 3000 рублей/сутки.

¬сем участникам любого йога-тура от "ƒома —олнца" - скидка 5000 рублей. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 20% оплаты за тур.

ѕолучить консультацию

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *