• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

“”– Ђ…ќ√ј ƒЋя ѕ–ќƒ¬»Ќ”“џ’ї — ƒ≈Ќ»—ќћ  јЋ»Ќ»Ќџћ ¬ —ќ„»

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

16 - 23 сент€бр€ 2022 …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «¬»ЋЋј ё∆Ќјя. —ќ„»»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–»-Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ƒ≈Ќ»—  јЋ»Ќ»Ќ

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 29 600 рублей*: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► јюрведа  ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

Ётот тур создан специально дл€ тех, кто уже давно практикует йогу, освоил основы и хочет более глубокого погружени€:

—ложные, завЄрнутые асаны, которые помогают прорабатывать уже раскрытое и сильное тело.
¬ туре дл€ продвинутых будут практики:

  • 8-ми проекционный крест;
  • ћандала-йога;
  • ѕарна€ йога. јктивное и пассивное взаимодействие;
  • 10-ти проекционный крест;
  • ћандала-тришул.

¬ы однозначно откроете дл€ себ€ новые асаны и переходы. «аметите прогресс в гибкости, балансе и силе.

 √лубокие беседы:

  1. —тили и школы йоги.
  2. —тупени йоги
  3. “онкое тело
  4. —оставление последовательностей. Ёта тема будет интересна даже инструкторам йоги.

ќбщение с единомышленниками.

…ога сильно мен€ет людей. »ногда кажетс€ что опытные практики и люди которые не занимаютс€ йогой — это разные биологические виды.
Ќа туре дл€ продвинутых вы окажетесь в среде людей, дл€ которых мантры, асаны и вегетарианство — это проста€, естественна€ часть жизни, как сон или чистка зубов. ¬ы познакомитесь с людьми, которые с лЄгкостью могут поддержать разговор о тхарме.

…ога-туры дл€ продвинутых специально созданный дл€ тех, кто хочет более глубокого погружени€, мощных практик и сильного общени€ с опытными практиками.

”ниверсальна€ йога

”ниверсальна€ йога вобрала в себ€ многое из практики јштанга-¬инь€са йоги, йоги јйенгара, √ималайской йоги. Ёто направление в йоге создано в результате многолетних практических исследований јндре€ Ћаппа (г. иев, ”краина). ќтсюда следует и название этого стил€ – ”ниверсальна€ йога.

јндрей Ћаппа – исследователь, практик йоги и систем самопознани€, который на основе интеграции многих стилей и направлений, личного опыта и глубоко овладени€ внутренними практиками создал достаточно гармоничную систему, сделав йогу универсальной. ќн долгое врем€ путешествовал по »ндии, Ќепалу, “ибету. »мел возможность учитьс€ у Ѕ — јейнгара, ѕаттабхи ƒжойса и других великих мастеров XX века.

¬ этой практике нет догм и жестких правил, поэтому занима€сь ”ниверсальной  йогой, ¬ы ограничены только своей личной осознанностью и вольны использовать доступные ¬ам творческие подходы к ней.

√лавное – это соблюдение трех аспектов в практике:

  • свобода,
  • осознанность,
  • творчество.

”ниверсальный стиль отличаетс€ разнообразием асан и сочетанием динамики и статики в практике. ƒинамика обеспечиваетс€ целым классом винь€с, которые јндрей Ћаппа очень тщательно и подробно описал в своих работах. ƒл€ статической части зан€ти€ используютс€ обширные и разнообразные последовательности асан.

¬ажным аспектом универсальной йоги €вл€ютс€ осознанные переходы из положени€ в положение, с целью сохранени€ контрол€ внимани€.

Ќа зан€ти€х примен€ютс€ универсальные схемы построени€

  • асан (любых статических форм тела)
  • винь€с (различных динамических движений тела)
  • прана€м (разнообразных ритмов дыхани€)

” практикующих универсальную йогу развиваетс€ лучшее воспри€тие пространства и успокаиваетс€ ум. —ам мастер и основатель стил€ в об€зательном пор€дке включает в практики “анец Ўивы и ћрита мудру.

“анец Ўивы – это динамичный набор последовательных движений, похожих на танец и единоборства одновременно. ¬ыполнение этой практики на регул€рной основе, по мнению јндре€ Ћаппы, позвол€ет активизировать процессы во всех оболочках человека, а также гармонизировать правое и левое полушарие головного мозга.

ћрита мудра – разновидность шавасаны. ¬ отличие от многих современных стилей йоги, в практиках јндре€ Ћаппы выполнение ћрита мудры может происходить и в процессе практики и по ее завершении. ÷елью выполнени€ ћрита мудры €вл€етс€ не отдых и расслабление тела, а, прежде всего, остановка процесса мышлени€ и контроль чувств.

ѕарна€ йога

Ќа йога-туре с јндреем ѕлетневым вы откроете дл€ себ€ стиль парной йоги. ≈е особенностью €вл€етс€ возможность заниматьс€ в паре или в группе из 3-4 человек. ¬заимодейству€ с напарником, вы оказываете ему поддержку в выполнении асан, дела€ их синхронно. Ёто способствует новому творческому подходу к практике ’атха-йоги. ѕрактика парной йоги подойдет тому, кто хочет больше открытьс€, расслабитьс€ и довер€ть внешнему миру. ѕарна€ практика сохран€€ все полезное вли€ние ’атха-йоги, существенно увеличивает уровень довери€, рождает чувство защищенности.

…огу вдвоем не зр€ называют ленивой йогой — она не имеет противопоказаний.

ћетод парной йоги имеет р€д полезных навыков:

  • помогает развить доверие в отношени€х;
  • снимает энергетические блоки и зажимы;
  • удал€ет какие-либо барьеры в общении с партнером;
  • улучшает искусство взаимодействи€ с людьми вообще.

ѕарна€ йога улучшает взаимоотношени€, полезна как супругами, родител€м, так и дет€м.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00 - 09.00 утренн€€ йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 13.00 свободное врем€, прогулки
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 17.00 мастер-классы / свободное врем€
17.00 - 19.00 вечерн€€ йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

1 день

«аселение в отель. —вободное врем€.
¬ечерн€€ практика. ѕрактика прорабатывающа€ все направлени€ подвижности ног, рук, позвоночника.
«накомство с группой (обсуждаем планы на тур, вы€вл€ем цели - намерение участников).

2 день

”тренн€€ практика. ѕрактика на развитие продольного шпагата (’ануманасана) + прогибы.
¬ечерн€€ практика. ѕрактика на развитие поперечного шпагата (—амаконасана) + наклоны.

3 день

”тренн€€ практика. 8ми проекционный крест.
¬ечерн€€ практика. јкцент на прогиб.  лючева€ поза – Ќатараджасана, поза танцора.

4 день

”тренн€€ практика. ћандала йога (тха последовательность).
¬ечерн€€ практика. ћандала йога (хатха последовательность).  

5 день

”тренн€€ практика. ѕарна€ йога. ¬ариант взаимодействи€: оба активных.
¬ечерн€€ практика. ѕарна€ йога. ¬ариант взаимодействи€: активный –пассивный.

6 день

”тренн€€ практика. ”крепление мышечного корсета.
¬ечерн€€ практика. ћандала йога (тха последовательность). ѕрактика с закрытыми глазами.

7 день

”тренн€€ практика. ќсвоение и практика балансовых поз.
¬ечерн€€ практика. “айский массаж.

8 день

”тренн€€ практика. 108 —урь€ Ќамаскар под мантры.
¬ечерн€€ практика. 10-ти проекционный крест.

9 день

”тренн€€ практика. ѕрактика с акцентом на прогиб.  лючева€ поза Ёка пада –аджа капотасана.  оролевский голубь с одной ногой.
¬ечерн€€ практика. јкцент на тазобедренные суставы (“Ѕ—).

 10 день

ћандала йога. ћандала тришул.

ѕримерна€ программа зан€тий. ѕрактики могут быть изменены. ¬ зависимости от уровн€ подготовки и самочувстви€ практикующих.

”ровень подготовки: начальный (от года) и продолжающие.

јсаны будут предлагатьс€ в зависимости от уровн€ практикующего.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ƒенис  алинин

ѕреподаватель ’атха йоги (выпуск 2014-2015 г.) сертифицированный учитель (с 2017 г.) и волонтЄр (с 2011 г.) международной организации "The Art of Living". ѕроходил обучение в ћеждународном центре йоги в »ндии по программе "¬едическа€ мудрость" (2016 г.).

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

¬илла "ёжна€"

«¬илла ёжна€» - новый, построенный в 2021 году небольшой трехэтажный отельчик, в котором проход€т только йога-туры. ќн располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. 

ѕодробнее про отель здесь.

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√» ¬ «ƒќћ≈ —ќЋЌ÷ј»

  • Ѕан€ кочевников, подробнее по ссылке 
  • јюрведа, подробнее по ссылке
  • –азличные виды массажа, подробнее по ссылке

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 29 600 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от аэропорта до отел€ (предоставл€етс€ индивидуальный трансфер, стоимость уточн€йте у менеджера)
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

ќдноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

 

— »ƒ »

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ѕќЋ”„»“№ ЅќЌ”—!

ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 йога-милей на счет! ѕодробности по ссылке.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *