• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ќ√ј-“”– ¬ —ќ„» "«ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» " — —≈–√≈≈ћ ¬≈Ћ№ћ»Ў≈¬џћ

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

8 - 15 ќ “яЅ–я 2023, —ќ„», «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я | —≈–√≈… ¬≈Ћ№ћ»Ў≈¬

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 500 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "«ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» "

«доровый позвоночник — основа вашей энергетики. ≈сли в позвоночнике есть какие-то проблемы, это сразу сказываетс€ на здоровье всего организма. 

ѕроблемы с позвоночником могут возникнуть у каждого человека. ƒаже у тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимаетс€ спортом, имеет хорошую физическую форму или просто ведет активный образ жизни. Ќо чаще всего проблемы возникают у людей, которые ведут сид€чий образ жизни или имеют избыточный вес. ¬ таких случа€х позвоночник не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ и начинает изнашиватьс€, вызыва€ различные заболевани€. 

  сожалению, большинство из нас даже не замечают, что с позвоночником что-то не так. ¬едь все симптомы мы списываем на боль в спине, головную боль или усталость.

…ога-тур ««доровый позвоночник» специально создал дл€ тех, у кого есть проблемы со спиной, шеей, по€сницей, возможны головные боли, кто много времени проводит за компьютером и хотел бы избавитьс€ от проблем, блоков и болей в спине. ѕростые асаны помогут расслабить зажатые мышцы, укрепить спину, улучшат гибкость и раст€жку, техники релаксации позвол€т расслабить и тело и ум. ѕлавание в море также принесет хороший эффект расслаблени€ и тренировки дл€ уставшей спины. ¬ы сможете увидеть на практике, как действует йога на ваше тело. 

! ѕодойдет как новичкам так и продвинутым.

! ѕодходит дл€ любого возраста.


ѕозвоночник – основа всего нашего организма,  каркас, на который собираютс€ все остальные системы и органы. ≈сли поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабл€»?

»ндийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. »нтересно – что бы древние йоги сказали, гл€д€ на современного человека, который уже со школьного возраста мучаетс€ бол€ми в спине, работает подолгу в неудобных сид€чих позах и не умеет расслабл€тьс€, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезн€м других органов? …оги сказали бы – займись собой и срочно!

ќпытные мастера йоги рекомендуют заниматьс€ йогой дл€ позвоночника еще до того момента, когда по€в€тс€ острые боли. ¬ этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.

ќткуда берутс€ болезни позвоночника? ¬ каком-то смысле — это естественный результат нашего существовани€. “о есть если вы не делаете ничего специального дл€ заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. ѕочему так происходит? Ёто побочный эффект действи€ закона гравитации. Ѕлагодар€ гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все врем€ прессуетс€. »сключение составл€ет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабл€етс€ и выт€гиваетс€, получа€ возможность восстановитьс€. ѕоэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включа€ шавасану, дл€ здоровь€ благопри€тно, а иногда оказывает буквально волшебный исцел€ющий эффект.

¬тора€ причина - это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. ќчень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательна€ активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.


 ак йога улучшает работу всех систем спины? 

…ога воздействует комплексно на все системы - костный аппарат, мышцы, суставы, сухожили€, сосуды, нервную систему. ѕреимущество йоги в том, что это очень м€гка€ система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевани€.

Ќа этом туре используетс€ специальный комплекс асан ««дорова€ спина», разработанный на основе опыта лечени€ заболеваний опорно-двигательного аппарата. ¬ каждой асане акцент делаетс€ на выт€жении позвоночника, выпр€млении и так называемом «вырастании», что позвол€ет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.

ѕосле тура вы сможете самосто€тельно продолжить зан€ти€ дома по комплексу асан ««дорова€ спина».

ѕоказани€:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сид€ча€ работа в одном положении или у компьютера - дл€ профилактика заболеваний, св€занных с позвоночником;
  • хронический дискомфорт и напр€жение в спине;
  • остеохондроз;
  • межпозвонковые грыжи не в стадии воспалени€;
  • искривлени€: сколиоз, кифоз, лордоз;
  • предупреждение артрозов, остеохондрозов и радикулитов.

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—≈–√≈… ¬≈Ћ№ћ»Ў≈¬, ’ј“’ј-…ќ√ј

— 2008 года начинаетс€ путь в познание йоги. ¬ 2015 начинаетс€ преподавательска€ практика.
— 2017 года участник, мастер и член команды организаторов йога-фестивал€ "AsanaFest".
¬ 2019 года изучает тайский массаж (северный стиль).

ќбучалс€ преподаванию йоги у ¬€чеслава ќвс€нникова, проходил семинары »льи ∆уравлЄва, ¬адима ѕопова, Ћеонида √арценштейна, мастер-классы ведущих преподавателей –оссии и не только: ¬адима Ћевашова, ћихе€ ѕавлова, јнатоли€ «енченко, »гор€ ѕантюшева и др.

“айскому массажу обучалс€ в новосибирской школе тайского массажа "—иам", практикует классический тайский массаж в одежде на мате и масл€ный арома массаж на кушетке.
 

“…ога-тур даЄт возможность более глубокого погружени€ в практику. ¬ туре идЄт полное переключение внимани€ из повседневной жизни на практику, общение, беседы ,новые знани€ и знакомства. » это все в комплексе, даЄт ответы на многие вопросы. Ћюди получают определенный посыл дл€ того, чтобы мен€ть свою жизнь, перезагрузитс€. ѕолучают направление, куда двигатьс€ дальше.   тому же, работа с телом, так или иначе разгружает ум, приводит в тонус мышцы, а это поднимает настроение”. 

ѕодробнее о преподавателе здесь.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ Ѕ”ƒƒџ"

—очи, якорна€ ўель, курортный поселок Ќижн€€ Ѕеранда

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. ќбщий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами дл€ отдыха, в том числе, детского. ¬кусно отобедать, поужинать и насладитьс€ завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. “ренеры ведут зан€ти€ на двух площадках дл€ йоги — они удобные и просторные.  —овременные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут дл€ проживани€ как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

ѕодробнее узнать об отеле можно здесь

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√» ¬ «ƒќћ≈ —ќЋЌ÷ј»

  • јюрведа, подробнее по ссылке
  • –азличные виды массажа, подробнее по ссылке

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!


—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 500 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории « омфорт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€;
  • индивидуальный трансфер от станции и обратно. 

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)

—тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *