• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию "ƒл€ новичков" со —нежаной Ѕезуглой

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

21-28 окт€бр€ 2023, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ЎјЋ≈.ћќ–≈. √ќ–џ"

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я, ћ≈ƒ»“ј÷»я | —нежана Ѕезугла€

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 31 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

“акже тур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "ƒЋя Ќќ¬»„ ќ¬"

‘ормат йога-тура идеально подходит дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. ƒело в том, что когда мы посещаем часовое зан€тие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делаетс€ только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! ѕоэтому рано или поздно любой практикующий сталкиваетс€ с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? “олько из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой пон€тной и достойной.

ѕервые дни посв€щены работой с суставами и плавной практике ха-тха йоги, направленной на гармонизацию и расслабление всего тела. ѕосле нескольких дней адаптации по утрам мы будем делать акцент на проработку всего тела, активизацию основных систем организма, очистительные техники (дыхание, работа с животом). Ќа вечер запланирована практика, прана€ма и медитаци€.

¬ дневное врем€ будут проходить беседы по темам:

  • практические зан€ти€: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
  • очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищени€ организма (шаткармы);
  • истори€ йоги: что из себ€ представл€ет традиционна€ и современна€ йога, как разобратьс€ во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
  • философи€ йоги: практическое применение древнего знани€, система принципов комплексного развити€ личности;
  • аюрведа, древн€€ наука о здоровом образе жизни: что можно примен€ть в современных услови€х и как не запутатьс€ во всех рекомендаци€х и советах.

«адача йога-тура - м€гко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимани€ на свое внутреннее состо€ние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор дл€ дальнейшего развити€. «ан€ти€ построены по принципу движени€ от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровн€ практики было интересно.   окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самосто€тельно выполн€ть в домашних услови€х, поддержива€ и углубл€€ полученный результат.

–аспор€док дн€:

  • ”тро: суставна€ гимнастика, работа с животом, очистительные техники, прана€мы.
  • ƒень: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
  • ¬ечер: практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—нежана Ѕезугла€

ћама троих детей, сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродова€ доула (помощница дл€ мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

— йогой познакомилась в 2003 году, сначала в рамках одного из фитнес направлений, а уже с 2014 года начала практиковать йогу с ежедневными многочасовыми практиками, медитаци€ми, переходом на вегетарианство, а также прохождением випассан (погружение в тишину), после одной из которых решила стать преподавателем йоги.

¬ 2015 году окончила преподавательский курс у јндре€ ¬ербы по направлению ’атха …ога, и начала преподавать, пыта€сь совмещать со своей основной де€тельностью.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ЎјЋ≈. ћќ–≈. √ќ–џ"

јбхази€. √удаута, 2 минуты до мор€. 

Ќаш отель дл€ йога-туров "Ўале. ћоре. √оры" располагаетс€ в 1 минуте от мор€ в местечке Ѕамбора в городе √удаута. ќтельчик имеет собственный пл€ж, выход к которому по частному зеленому парку с огромными экзотическими пальмами. «аниматьс€ йогой мы также будем здесь, в тишине и уединении на зеленых газонах под пальмами. ћоре чистое, пл€ж галечный, без огромных камней.

”ютна€ зелена€ территори€ с верандой дл€ йоги, кафе и столиками на природе. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт". ¬ид на город (вида на море, к сожалению, нет).  ћебель, ремонт довольно новые - 2021 года. «аниматьс€ йогой будем в беседке а также на зеленой лужайке в частном парке пр€мо на море. ¬ход в частный парк и пл€ж только дл€ гостей отел€ по электронному ключу.

Ќомер "—тандарт": однокомнатный номер 18 метров с санузлом. ƒве односпальных кровати (при необходимости трансформируютс€ в двуспальную), ортопедический матрас, тумбочки, шкаф, стол.  омплект из трех полотенец на персону, мыло, шампунь, гель дл€ душа. “елевизор, холодильник, чайник и посуда в номере.  ондиционер в каждом номере.

ћоре чистое, пл€ж галечный, без огромных камней. Ќа пл€же отдыхают только гости отел€ так как он находитс€ на огороженной территории частного парка (который принадлежит владельцам отел€).

—пециально дл€ участников йога-тура готов€т вегетарианское полезное меню повара-вегетарианцы. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и местные овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Ё — ”–—»я

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 31 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно (врем€ трансфера 11.00 и 15.00);

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • проезд до границы јбхазии

ƒети с 3 до 6 лет - бесплатно. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *