• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур јштанга йога

«абронировать тур!

23 июн€-2 июл€, јбхази€, йога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

 сени€ ∆орова/аштанга йога

—тоимость "¬—≈ ¬ Ћё„≈Ќќ" 10 дней /9 ночей 32 000 рублей: проживание, трехразовое питание, йога-программа, экскурсии трансферы.

 
Ѕыстрый переход:     ѕрограмма тура ►   –асписание ►   …ога-отель ►     —тоимость ►
…ога программа ►   ѕреподаватель ►   –егистраци€ ►    

 

’отите помен€ть свою жизнь всего за дес€ть дней пр€мо этим летом? Ќаш преподаватель  сени€ ∆орова считает, что это возможно – когда она сама прошла такую трансформацию к лучшему на йога-туре, а еще- с ней вы точно  в надежных руках.  сени€ – авторизованный преподаватель јштанга йоги – а их всего 265 человек в мире, и училась этой древней науке у лучших мастеров »ндии и других стран.

√лубокое дес€тидневное погружение в йогу, отвлечение от всех повседневных забот позволит вам услышать внутреннего себ€, пон€ть, чего вы хотите на самом деле и куда двигатьс€ дальше. ѕотому что часто бывает так, что мы совершенно не думаем о себе, а посв€щаем свою жизнь всем окружающим и в итоге остаЄмс€ несчастными, не признава€сь себе  в этом. ќтсюда депрессии, набор веса и много других дурацких расстройств.

ћоре, много солнца и зелени, потр€сающих горный воздух удивительной јбхазии станут отличными декораци€ми к процессу изменени€ жизни, не так ли? ј практика асан, лекции и медитации, дыхательные упражнени€ и беседы с квалифицированным преподавателем станут ключами к двери, за которой таитс€ счастье, и котора€ находитс€ внутри каждого из нас.

ќ ”Ќ»“≈—№ ¬ ј“ћќ—‘≈–” “”–ј Ќј 2 ћ»Ќ”“џ

ѕримерный распор€док дн€

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00-10.00 «автрак
10.00-13.30 —вободное врем€, море, пл€ж
13.30-14.30 ќбед
14.30-17:00 —вободное врем€, экскурсии
17.00-19.00 …ога-класс
19.00-20.00 ”жин
20.00-22.00 ќбщение, обсуждени€, прогулки

 аждое утро - практика йоги на море или на открытой площадке.

ѕо вечерам теори€ или практика:

  • –азбор асан
  • »стори€ традиции јштанга …оги
  • …ога сутры ѕатанджали: основные пон€ти€ и комментарии
  • јюрведа-базовые пон€ти€
  • ћедитации и расслабл€ющие практики

ѕреподаватель

 сени€ ∆орова, ≈катеринбург, 30 лет

јвторизованный преподаватель јштанга йоги (таких преподавателей 265 человек в мире!).

ѕреподает йогу более 10 лет. — 2012 года проходит обучение в »нституте »сследовани€ јштанга …оги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Ўарата –ангасвами (ћайсор,  арнатака, »нди€). —ертифицированный преподаватель "ћеждународного йога јль€нса" по методике "…ога 108» под руководством ћихаила Ѕаранова и »льи ∆уравлева. ѕосто€нно проводит семинары и специализированные методические курсы в –оссии, в »ндии.

–асскажите как вы пришли к йоге?

я начала заниматьс€ йогой в 19 лет. ѕосле 2 лет практики и окончани€ ”ральского √осударственного “ехнического ”ниверситета € начала преподавать йогу. я никогда не работала по специальности(инженером). — 21 года € работаю учителем по йоге...
7 лет назад € узнала про јштанга …огу и начала практиковать ее самосто€тельно без учител€.
” мен€ был только лист с последовательность первой серии. „ерез несколько мес€цев ежедневной практики было прин€то решение поехать в ћайсор.  то-то мне сказал, что ехать сразу в институт не имеет смысла и € начала своЄ обучение в Ћакшмипураме у Ўешадри, где провела свои 2 первых майсорских мес€ца. ѕо возвращению домой, в –оссию, € прин€ла решение вернутьс€ на обучение уже только в KPJAYI. ѕосле 5 лет ежегодных поездок в ћайсор по 2-3 мес€ца кажда€, в €нваре 2017 года € получила авторизацию и благословение на преподавание от своего ѕарама√уру Ўаратƒжи.
¬есной 2016 года € открыла свою первую Ўалу в ≈катеринбурге. Ќо после получени€ авторизации € решила переехать в ѕетербург.
ѕолностью передав Ўалу своим ассистентам € переехала в самый красивый город –оссии. ќсенью 2017 открыла свою ћайсор программу в ѕетербурге.
“ак же € все врем€ путешествую с семинарами по –оссии, ”краине и последние 7 лет организую ретриты в »ндии.
я практикую и учу јштанге так, как мен€ учит мой ѕарама√уру Ўаратƒжи.
ѕрактика и преподавание-это вс€ мо€ жизни вот уже 13 лет как. ” мен€ нет семьи и детей. ћо€ страсть- это мои студенты.
я стараюсь находить подход не только к телу практикующего, но так же и разбиратьс€ с психологическими проблемами и зажимами. » мне кажетс€, что это работает...

јштанга йога

јштанга …ога - это одна из мощнейших и эффективных на сегодн€шний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в насто€щее врем€ €вл€етс€ Ўарат –. ƒжойс, возглавл€ющий институт йоги в ћайсоре, в »ндии, основанную его дедом Ўри  . ѕаттабхи ƒжойсом.

Ёто динамическа€ практика включает в себ€ последовательности асан, св€занных между собой комплексами движений - винь€сами, выполн€емых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимани€ на определенных точках (дришти).

  • ¬ыполнение асан и концентраци€ на их отстройке приводит к очищению тела
  •  онцентраци€ на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
  • ‘иксаци€ взгл€да на определенных точках пространства (дришти), а также концентраци€ внутреннего внимани€ приводит к очищению сознани€.

¬о врем€ выполнени€ практики сохран€етс€ дхь€на (медитативное состо€ние сознани€).

»зучение практики начинаетс€ с освоени€ ѕервой —ерии (…ога „икитса), или …ога-терапи€. Ёта сери€ направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загр€знений и беспокойства.

…ога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

ƒвухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. «десь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. ќбщий зеленый двор с зонами дл€ отдыха. ¬егетарианское летнее кафе на свежем воздухе. ѕросторный светлый зал дл€ йоги, в котором проход€т как зан€ти€, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. ƒвухместные и одноместные номера с санузлом с гор€чей водой. ¬ каждом номере кондиционер, мебель в номерах нова€. Ќа территории бесплатный Wi-Fi. ƒетский надувной бассейн и игрушки.

ћини-отель находитс€ в –еспублике јбхази€ в городе √удаута в 5 минутах ходьбы до мор€. “ихий курортный райончик с небольшими мини-отел€ми и частными домами - самое то дл€ спокойного отдыха на природе. ќт границы –осси€-јбхази€ 70 км и примерно час езды. Ќаших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на бесплатном трансфере. ¬ случае необходимости съездить в —очи или по самой јбхазии всегда можно добратьс€ на городском автобусе или маршрутке. ¬ √удауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников.

ƒо мор€ 250 метров или 5 минут пешком по асфальтированному тротуару по плоской местности без горок! ѕо пути не нужно пересекать трассу или железнодорожные пути. ћоре чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. ќборудованный пл€ж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. ѕл€ж галечный. «аход в воду ровный, нет больших камней и пл€ж хорошо подходит даже дл€ маленьких детей. Ёто не центральный городской пл€ж, где много народу, а небольшой частный пл€ж, на котором отдыхают только туристы п€ти мини-отелей, расположенных р€дом.



¬ы можете выбрать одноместное размещение, двухместное и трехместное. ¬ комнате нова€ мебель: кровать, шкаф, тумбочки, зеркало. ¬ каждой комнате кондиционер. ƒуш и туалет в номере. ƒва полотенца, постельное белье, мыльный набор. ”борка комнат один раз в п€ть дней или по требованию.

Ќа улице под навесом расположено вегетарианское кафе только дл€ туристов нашего йога-отел€. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т аюрведическое вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню: «автрак - каша (творог), выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Ёкскурсии по јбхазии

ќ«≈–ќ –»÷ј

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета. «десь находитс€ знаменита€ дача —талина – советский вождь выбрал дл€ своего отдыха действительно лучшее место во всем ———–.

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предань€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

√ќ–ќƒ Ќќ¬џ… ј‘ќЌ

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит - в нее  тоже можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—≈–ќ¬ќƒќ–ќƒЌџ≈ »—“ќ„Ќ» »

Ќедалеко от √удауты находитс€ минеральный сероводородный источник и здесь построена небольша€ водолечебница. «десь три комфортных бассейна и гр€зевые ванны, практически все процедуры проход€т на свежем воздухе.

¬ода в источнике сероводородна€, сульфидна€, азотна€, в которой присутствует кальций и магний. “емпература воды на выходе составл€ет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.

—ероводородные источники в ѕриморском полезны дл€ поправлени€ здоровь€ людей, которые страдают заболевани€ми  органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах.  упание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширени€ вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. ¬ода этой местности благотворно вли€ет на укрепление нервов. ѕышными и красивыми станов€тс€ волосы, улучшаетс€ кожа лица и всего тела.  роме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией.

—“ќ»ћќ—“№

"¬се включено" 32 000 рублей

10 дней/9 ночей, в стоимость входит:

  • проживание двухместное в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • три экскурсии по јбхазии
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно
    трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (врем€ может мен€тьс€ в зависимости от группы)
  • Ќе входит в стоимость:
  • проезд или перелет до —очи
  • входные билеты на экскурсионные объекты 

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка на детей до 7 лет - 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
ѕутевка на ребенка 7-12 лет - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
ѕутевка без йоги - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

–≈√»—“–ј÷»я

ќтправить за€вку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
ƒл€ брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.
Ќа все вопросы ответим подробно по телефону +7 (988) 184-42-96 («вонок бесплатный дл€ всех регионов –‘)

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *