• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

∆енский йога-тур на  расную ѕол€ну Ђ∆енщинам 40+ї

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

15 - 22 но€бр€,  расна€ ѕол€на, шале «ƒом солнца в горах»
Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я, …ќ√ј ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ | »Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 42 500 ₽: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

∆енщина — прекрасное и хрупкое создание, которое создано дл€ того, чтобы жить в гармонии и дарить ее окружающим. Ќо в ежедневной суете иногда нет времени на то, чтобы позаботитьс€ о себе, наполнитьс€ энергией или даже просто побыть в одиночестве и спокойствии. ѕришло врем€ начать прислушиватьс€ к себе, загл€нуть внутрь, не только подумать о своих желани€х, но и расширить собственные способности.

Ќа женском йога-туре «∆енщинам 40+» вы не только отдохнете в насто€щем месте силы (да-да, именно так называют  расную ѕол€ну!), но и улучшите свое физическое состо€ние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма. ѕриобретенные знани€ позвол€т не только надолго сохранить, но и приумножить ваши новые навыки и состо€ни€.

Ётот йога-тур дл€ тех, кто устал от проблем со здоровьем и дл€ тех, кто не хочет с ними столкнутьс€ и готов приложить свои силы к тому, чтобы включить естественные системы саморегул€ции организма и забыть о врачах и лекарствах.

ѕ–ќ√–јћћј

∆≈Ќ— јя …ќ√ј

Ќа туре мы будем заниматьс€ именно женской йогой – более деликатной и м€гкой, с акцентом на сохранение здоровь€ репродуктивной системы, избавление от стрессов и депрессивных состо€ний. Ќам помогут специальные асаны, винь€сы, прана€мы, пропевание звуков и мантр, и, конечно, общение с преподавателем и обмен позитивной женской энергией.

ќсобенности женской практики:

  • Ёто адаптированна€ вариаци€ классической йоги, идеально подход€щей дл€ женщин в любой период их жизни
  • Ќа зан€ти€х учитываютс€ все индивидуальные нюансы: возраст, фаза менструального цикла
  • ѕроводитс€ коррекци€ репродуктивного здоровь€, гормонального фона, профилактика женских заболеваний
  • ¬се зан€ти€ представл€ют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума
  • Ќа зан€ти€х удел€етс€ большое внимание коже лица, поэтому вводитс€ в курс специальна€ йога дл€ лица
  • ”пражнени€ научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и поко€
  • ∆енщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы, помогут мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники дл€ снижени€ веса

Ётот йога-тур о той части женственности и женской энергии, котора€ созидает, творит себ€ и свой мир. ¬едь женщина, если захочет, может всЄ! ∆енское здоровье вовсе не об€зано быть хрупким, а следить за самочувствием не всегда бывает т€жело. Ёто можно делать легко, при€тно и эффективно.

Ќа йога-туре «∆енщинам 40+» будет представлен синтез западных и восточных подходов к сохранению и приумножению женского здоровь€.

„то будет на йога-туре?

  • ”пражнени€, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных кост€х); особое внимание будет уделено по€сничному отделу

     

  • ѕрактические упражнени€ по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
  • ∆енские йогические практики (физические, дыхательные, медитативные упражнени€)
  • ¬осстанавливающий самомассаж
  • …ога дл€ лица
  • …ога-нидра
  • ћастер-классы по здоровому питанию и кулинарии

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

6.00-8.00 ”тренн€€ йога
8.00-9.00 «автрак
9.00-12.00 —вободное врем€
12.00-13.00 ќбед
13.00-16.00 —вободное врем€, отдых
16.00-18:00 ƒневное зан€тие йогой: лекции, медитации, йога-нидра
18.00-19.00 ”жин
19.00-21.00 ћедитации, общение

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№ 

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј, 53 √ќƒј,  –ј—Ќќƒј–— »…  –ј…

ѕрошла базовый курс в Art of living в 2007 году. ¬ декабре 2007г закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора шри шри йоги в  итае. ”читель ¬ерма(»нди€). ¬ 2008г. начала проводить йогу в группах. ¬ 2009г. успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€) в г.“уапсе и получила сертификат инструктора шри шри йоги. ¬ 2007г прошла курс —ахадж —амади ћедитаци€ и получила личную мантру. — тех пор регул€рно практиет медитацию.

¬ 2013г. прошла учительский курс у —ыйджел (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happynes", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES. ѕрошла более 15 курсов молчани€. ¬ 2014г. прошла обучение √уру ѕудже у Ѕану ƒиди в јшраме Art of Living г.Ѕангалор.. — 2014 года каждый год ездит на обучение в »ндию в јшрам Art of Living г.Ѕангалор.

¬ 2016г в јлма-јте прошла обучение ћарма - массажу у доктора Ќиши ћаниакан (»нди€). ¬ 2016г. прошла обучение в »ндии в јшраме Art of Living г.Ѕангалор и получила посв€щение в √а€три мантру. — 2013 г регул€рно проводит курсы —частье и Art Excel.

»Ќ“≈–¬№ё — »Ќ√ќ… јЋяЅ№≈¬ќ…

-  ак ¬ы пришли к йоге?

- ћне 52 года и € кайфую от своего возраста, довольна своей внешностью и счастлива большую часть времени. 
я нормальна€ эмоциональна€ женщина(даже иногда слишком) и "ѕќƒј– »" мира всЄ еще мен€ цепл€ют. Ќќ, благодар€ именно …ќ√≈, мне хватает нескольких минут, чтоб вернутьс€ в спокойное гармоничное состо€ние. ƒл€ мен€ йога — это любовь к себе. ј любовь к себе начинаетс€ с заботы о себе, с прин€ти€ себ€ такой кака€ € есть. » в этом мне снова помогает йога и медитаци€. я каждый день удел€ю немного времени дл€ себ€ . ћне удаЄтс€ в свои годы отлично выгл€деть без единой инъекции , без походов к косметологам и без диет. ¬едь внешн€€ красота напр€мую зависит от внутреннего состо€ни€. » тут снова …ќ√ј в помошь. ƒл€ мен€ …ога - это волшебство. Ќа своих зан€ти€х € делюсь всем чему мен€ научила йога и, одновременно, продолжаю дальше двигатьс€ на пути к своей внутренней Ѕогине.

- „то йога дает именно ¬ам?
- я очень эмоциональна€ женщина и раньше эмоцмии захлестывали мен€, беспокойства были моими посто€нными спутниками. Ёто привносило страдани€ в мою жизнь. —пасал только мой веселый нрав и любовь к помощи другим люд€м. ћо€ жизнь разделилась на ƒќ и ѕќ—Ћ≈ Ѕазового курса. ѕрактики, полученые на курсе в 2007г делаю до сих пор каждый день. Ќа "ѕодарки" судьбы в виде каких то "недружелюбных" людей или обсто€тельства смотрю филосовски. ¬се к лучшему. ј последнее врем€ вообще радуюсь им, так редко они приход€т. ј вот жизнь стала похожа на сказку, желани€ сбываютс€, отношени€ складываютс€, творчество как из рога изобили€. ¬нешность за эти почти 12лет мен€етс€ в лучшую сторону. ƒа, бывает вышебет мен€ из гармонии, но подышала помедетировала и уже самой смешно, что так переживала.

- „то может дать йога современному человеку и как помогает боротьс€ со стрессом?
- —овременному человеку, загруженному работой и с посто€нным беспокойством о своих желани€х что может дать йога? ƒа радость, легкость, понимание что все к лучшему. ¬едь от стресса люди станов€тс€ хмурыми и они прит€гивают еще больше проблем в жизнь. ј стоит расслабитьс€ и все налаживаетс€. ¬едь окружающие отрадают наше состо€ние. ƒыхательна€ техника —ударшин  ри€, котора€ даетс€ на курсе —частье, значительно снижает стресс. ” некоторых практически сразу после курса уход€т вредные привычки, курение например. ј знани€ помогают смотреть на событи€ в жизни по-другому. …ога учит как в сложных ситуаци€х сохран€ть спокойствие. Ќе просто учит, а дает инструменты в виде асан, дыхательных техник и медитации.

-  ак давно вы проводите мастер - классы по кулинарии?
- — детства € очень любила тортики делать. ѕозже это стало одним из моих любимейших хобби. я в принципе люблю готовить и кормить гостей. ѕолучаю от этого неверо€тный кайф. ћного лет назад исключила из питани€ своей семьи белый сахар, дрожжи и глютен. Ќо вс€ мо€ семь€ люб€т сладенькое. » € научилась готовить полезные десерты. ј год назад и вовсе перешла на готовку сыроедных десертов "живых". ѕричем € их делаю с минимальным составом, чтоб они были легкоусваиваемые. ѕопробовав такой десерт, на обычный тортик уже слюнки не текут. ѕотом € купила.сушилку и теперь балую близких и друзей полезными натуральными хлебцами, льн€ным лавашом и цитрусовыми печеньками ѕодруги уговорили начать вести ћ . “ак само собой это хобби стало моим проектом. ¬ Ќовосибирске под маркой RAWкондитерска€ »нги јл€бьевой € делаю на заказ вкусн€хи. 

ќ“«џ¬џ

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших йога-программ в «ƒоме солнца»

ЎјЋ≈ «ƒом —олнца в горах»

Ўале «ƒом солнца в горах» расположено в поселке  расна€ ѕол€на, в 33 км от микрорайона ’оста. Ётот поселок в горах стал очень попул€рным после проведени€ здесь ќлимпийских игр в 2014 году. Ќа территории поселка находитс€ горнолыжный курорт «–оза ’утор», на улицах расположены современные рестораны, модные кафе, магазины и прокаты. «десь интересно и красиво в любое врем€ года! ќтель небольшой, на 12 номеров, так что это отличное уединенное местечко дл€ йоги. ¬ отеле есть общий лаундж дл€ отдыха  и бесплатный Wi-Fi. Ќа территории обустроена детска€ игрова€ площадка. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога- или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдых никто не помешает! 

 

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, двухместные и трехместные. Ќомера отапливаютс€. 

• ¬егетарианское кафе;
• ѕлощадки дл€ йоги;
• ƒетска€ игрова€ комната;
• ƒетска€ площадка на улице;
• —ауна
 

 ’олодильник на первом этаже, кулер с водой в холле.
 

 

 ак добратьс€ до шале «ƒом солнца в горах»?

¬ам необходимо прибыть в аэропорт г. —очи или на ж/д вокзал јдлера. ¬ы выбираете наиболее удобный дл€ вас способ. Ѕилеты вы покупаете самосто€тельно, они не вход€т в стоимость йога-тура.

јдрес шале «ƒом солнца в горах»: —очи, п.  расна€ ѕол€на, пер. јчишховский, 20 б

Ќаш трансфер, который входит в стоимость тура, отправл€етс€ из аэропорта —очи или ж/д вокзала јдлера по времени: 9:00, 12:00, 15:00, 18:00.

≈сли вам неудобно это врем€ - сообщите нам, мы решим вопрос с трансфером дл€ вас.

ѕ»“јЌ»≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины порционно, иногда с элементами шведского стола. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу /вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 рублей).

ƒет€м при группе от 5 человек предоставл€етс€ детское меню (также вегетарианское).

—“ќ»ћќ—“№ 

ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей  42 500 рублей

  • двухместное проживание в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 
  • экскурсии, походы в горы, SPA
  • трансфер до отел€

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • входные билеты на экскурсионные обьекты (примерно 1000 рублей).

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ƒоплата за одноместное размещение в номере «—тандарт» - 1700 рублей в сутки. 

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги» 37 500 рублей*: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. 
ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой».

ƒети до 3 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

ƒети 3-6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

ƒети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб/сутки в зависимости от категории номера.

* —тоимость путевки без йоги зависит от варианта размещени€!

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает вам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *