• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ќ√ј-“”– ¬ јЅ’ј«»ё "«ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» " — ƒ≈Ќ»—ќћ  јЋ»Ќ»Ќџћ

 ѕолучить консультацию «абронировать тур!

29 €нвар€ - 5 феврал€ 2024,
…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј.јЅ’ј«»я»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ƒенис  алинин

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "«ƒќ–ќ¬џ… ѕќ«¬ќЌќ„Ќ» "

«доровый позвоночник — основа вашей энергетики. ≈сли в позвоночнике есть какие-то проблемы, это сразу сказываетс€ на здоровье всего организма. 

ѕроблемы с позвоночником могут возникнуть у каждого человека. ƒаже у тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимаетс€ спортом, имеет хорошую физическую форму или просто ведет активный образ жизни. Ќо чаще всего проблемы возникают у людей, которые ведут сид€чий образ жизни или имеют избыточный вес. ¬ таких случа€х позвоночник не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ и начинает изнашиватьс€, вызыва€ различные заболевани€. 

  сожалению, большинство из нас даже не замечают, что с позвоночником что-то не так. ¬едь все симптомы мы списываем на боль в спине, головную боль или усталость.

…ога-тур ««доровый позвоночник» специально создал дл€ тех, у кого есть проблемы со спиной, шеей, по€сницей, возможны головные боли, кто много времени проводит за компьютером и хотел бы избавитьс€ от проблем, блоков и болей в спине. ѕростые асаны помогут расслабить зажатые мышцы, укрепить спину, улучшат гибкость и раст€жку, техники релаксации позвол€т расслабить и тело и ум. ѕлавание в море также принесет хороший эффект расслаблени€ и тренировки дл€ уставшей спины. ¬ы сможете увидеть на практике, как действует йога на ваше тело. 

! ѕодойдет как новичкам так и продвинутым.

! ѕодходит дл€ любого возраста.


ѕозвоночник – основа всего нашего организма,  каркас, на который собираютс€ все остальные системы и органы. ≈сли поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабл€»?

»ндийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. »нтересно – что бы древние йоги сказали, гл€д€ на современного человека, который уже со школьного возраста мучаетс€ бол€ми в спине, работает подолгу в неудобных сид€чих позах и не умеет расслабл€тьс€, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезн€м других органов? …оги сказали бы – займись собой и срочно!

ќпытные мастера йоги рекомендуют заниматьс€ йогой дл€ позвоночника еще до того момента, когда по€в€тс€ острые боли. ¬ этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.

ќткуда берутс€ болезни позвоночника? ¬ каком-то смысле — это естественный результат нашего существовани€. “о есть если вы не делаете ничего специального дл€ заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. ѕочему так происходит? Ёто побочный эффект действи€ закона гравитации. Ѕлагодар€ гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все врем€ прессуетс€. »сключение составл€ет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабл€етс€ и выт€гиваетс€, получа€ возможность восстановитьс€. ѕоэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включа€ шавасану, дл€ здоровь€ благопри€тно, а иногда оказывает буквально волшебный исцел€ющий эффект.

¬тора€ причина - это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. ќчень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательна€ активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.

 ак йога улучшает работу всех систем спины? 

…ога воздействует комплексно на все системы - костный аппарат, мышцы, суставы, сухожили€, сосуды, нервную систему. ѕреимущество йоги в том, что это очень м€гка€ система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевани€.

Ќа этом туре используетс€ специальный комплекс асан ««дорова€ спина», разработанный на основе опыта лечени€ заболеваний опорно-двигательного аппарата. ¬ каждой асане акцент делаетс€ на выт€жении позвоночника, выпр€млении и так называемом «вырастании», что позвол€ет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.

ѕосле тура вы сможете самосто€тельно продолжить зан€ти€ дома по комплексу асан ««дорова€ спина».

ѕоказани€:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сид€ча€ работа в одном положении или у компьютера - дл€ профилактика заболеваний, св€занных с позвоночником;
  • хронический дискомфорт и напр€жение в спине;
  • остеохондроз;
  • межпозвонковые грыжи не в стадии воспалени€;
  • искривлени€: сколиоз, кифоз, лордоз;
  • предупреждение артрозов, остеохондрозов и радикулитов.

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ƒ≈Ќ»—  јЋ»Ќ»Ќ/ ’атха-йога, йогатерапи€

ѕреподаватель ’атха-йоги 10 лет. 12 лет личной практики. —ертифицирован в "Ўколе инструкторов классической йоги" г ’абаровск. ”читель запатентованной антистрессовой программы "Happiness". ¬олонтЄр международной организации "The Art of Living". ѕроходил обучение в ћеждународном центре йоги в »ндии по программе "¬едическа€ мудрость" (2016 г.). “акже прошЄл обучение йоге критического выравнивани€, международный фонд искусства жизни јпгрейд курса —„ј—“№≈ (2023 г.)

“ренер личностного роста, работает как со взрослыми, так и с детьми, руководитель авторской молодежной программы "You" (Young Open-minded, unique). ќбучал корпоративные команды гипермаркетов "Ћеруа ћерлен" в  емерово, Ќовосибирске, ’абаровске.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь...

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я"

«имний отель, работает с окт€бр€ по май. 

Ќаходитс€ в √удауте, в 2 минутах до мор€, в тихом зеленом местечке. «акрыта€ территори€: корпус с 15 номерами, улична€ площадка и столова€ с залом дл€ йоги. ¬ шаговой доступности прекрасна€ нова€ набережна€ со скульптурами, городской парк отдыха, кафе абхазской кухни, рынок. –€дом также есть магазины, кофейни. 

— балконов второго и третьего этажа видно море. 

Ќомера комфортные двухместные с санузлом. ¬ номере также диванчик, кондиционер, телевизор, мини-холодильник, балкон со столом и стуль€ми. ќбогрев в зимний период с помощью кондиционера и обогревател€ (центрального отоплени€ в јбхазии нет). “ри полотенца на человека, набор мыло, гель, шампунь. ”борка номеров один раз в 3 дн€ или по необходимости.

”ютна€ зелена€ (даже зимой) территори€ со скамейками, качелью.  ухн€ и просторна€ столова€. «ал дл€ йоги с ковриками, ремешками, пледами. «анимаемс€ в зале, на уличной площадке, в теплую погоду - на море!

ѕл€ж находитс€ в двух минутах от отел€, большой, малолюдный, галечный. ќбычно купаемс€ до конца окт€бр€. ѕозже - делаем короткие заплывы в теплые деньки. ƒл€ зимнего времени хорош дл€ долгих прогулок вдоль мор€. ¬ шаговой доступности нова€ отремонтированна€ набережна€ и городской парк. 

 ака€ погода в јбхазии в межсезонье?

ƒо конца окт€бр€ тепло и купаемс€ в море. ¬ но€бре-марте тепло, около +12 +17 градусов, без снега, иногда бывают дожди, мы делаем короткие заплывы в море. ƒеревь€ зеленые, цветут цветы. — но€бр€ сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их пр€мо с деревьев. ¬ апреле около +23 градусов и можно начинать купатьс€. 

Ёто фото сделано в новогодние праздники:

Ѕольше информации об отеле здесь.

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.


Ё — ”–—»»

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

√ор€чие источники "ѕриморское"

«а йога-тур мы три раза отправимс€ на купание в гор€чие сероводородные источники "ѕриморское".  роме сероводородных ванн, здесь есть лечебные гр€зи. —ероводородные источники в ѕриморском полезны дл€ поправлени€ здоровь€ людей, которые страдают заболевани€ми многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. ¬ода этой местности благотворно вли€ет на укрепление нервов.

“ермальна€ вода и гр€зевые обертывани€ снимают напр€жение, понижают уровень стресса и наполн€ют организм необходимыми элементами. ѕроцедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезн€х кожи, аллергических про€влени€х.

ѕротивопоказани€: онкологи€, порок сердца, заболевани€ крови, туберкулез, беременность. 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€ в Ќовый јфон;
  • трансфер туда-обратно на гор€чие источники 3 дн€;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно (врем€ трансфера 11.00 и 15.00);

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • входные билеты на достопримечательности в Ќовом јфон, входной билет на источники

ƒети до 6 лет на дополнительном месте - бесплатно. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

                                    ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *