• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —тамбул "”дивительный восток и йога!" с јнной  удр€вцевой

«абронировать тур!

28 окт€бр€ - 2 но€бр€ 2019

’атха йога,  ундалини …ога | јнна  удр€вцева

—тоимость «¬се включено» 6 дней / 5 ночей от 44 700 ₽: проживание, завтраки, йога-программа, экскурсии

Ѕыстрый переход:     ѕрограмма тура ►   ќтель Ёкскурсии 
–асписание ►  ѕреподаватель ►   —тоимость ►

 

 

—“јћЅ”Ћ это по Ћюбви!
Ќезабываемый, колоритный, вкусный —тамбул ждет нас этой осенью… “ссс только дл€ девочек!!! 6 дней в —тамбуле!!!!!!! ярко! ¬кусно! ¬есело!



ѕочему —тамбул?
- ѕотому что этот город находитс€ сразу в двух част€х света ≈вропе и јзии!
- “ам живет более 13 миллионов человек и каждый год прибавл€етс€ 30 новых улиц!
- Ёто город мечетей и архитектурных чудес!
- Ёто город вкусной еды и красивых видов на Ѕосфор!
- Ёто город – кошек! ќни €вл€ютс€ полноправными жител€ми города!
- Ёто зан€ти€ йогой на крышах с завораживающим видом!
- Ёто магазины и красивые фотографии!

—тамбул прекрасен со всех сторон! » мы возьмем с собой только 10 избранных!

Ётот йога-girls-тур дл€ теб€, если ты:
- ’очешь попробовать зан€ти€ йогой впервые;
- ƒавно практикуешь и ищешь новый опыт;
- ћечтаешь увидеть колорит —тамбула своими глазами; 
- ’очешь расслабитьс€ и весело провести врем€;
- ’очешь новых эмоций и ощущений;
- ’очешь научитс€ быть в гармонии с собой всегда;
- ’очешь совместить при€тное с полезным;
- ’очешь красивых фотографий и новых подружек.
“огда тебе с нами!!!





 аждый наш день будет разным, но начинатьс€ и заканчиватьс€ он будет одинаково полезно:
7:00   ѕрактика йоги
9:00   «автрак
10:00 Ёкскурси€ / ѕрогулка / Ўопинг 
20:00 ћедитаци€

„то ты увидишь, попробуешь и где побываешь:

- ћечеть —ултанахмет (√олуба€ мечеть) считаетс€ одним из величайших шедевров мировой архитектуры;
- —обор —в€той —офии (бывший патриарший православный собор, впоследствии - мечеть, а сейчас музей);
- ћечеть —улеймание, там где открываетс€ вид на Ѕосфорский залив всю европейскую часть города;
- ѕопробуем —имит (бублик с кунжутом), напиток bozа, десерт  юнефе;
- ѕомедитируем на крышах ¬алиде – ’ан;
- ѕосетим √ранд Ѕазар и ≈гипетский рынок, а так же европейские магазины;
- Ѕудем наслаждатьс€ турецким кофе и сладост€ми;
-  онечно же “урецкий ’амам!!!
- ”бежим из шумного —тамбула на один день на ѕринцевы острова в оазис тишины и спокойстви€, где устроим насто€щий девчачий пикник с дегустацией вкуснейших сыров, оливок, сладостей

» это еще не все! “еб€ ждет недел€ незабываемого кайфа и наслаждени€. Ќаслаждени€ от себ€, от города, от окружени€ и от состо€ни€…

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

28 окт€бр€
«аезд
–азмещение. «накомство. ”жин

29 окт€бр€
…ога
«автрак
јй€-—офи€
√олуба€ мечеть
ƒворец “оп  апы
«акат на крыше с видом на —тамбул

30 окт€бр€
…ога
«автрак
ѕрогулка по арт-кварталу и винтажным лавкам
ќбед на рыбном рынке
ѕосещение ≈гипетского рынка, закуп продуктов дл€ пикника
 офейный квартал, старейша€ лавка сладостей

31 окт€бр€
«автрак
ѕринцевы острова - день релакса с пикником
»нтенсив  ундалини йоги

1 но€бр€
…ога
“радиционный турецкий завтрак
—вободное врем€
Ћучший хамам —тамбула
”жин в таверне с видом на —тамбул

2 но€бр€
…ога
«автрак
¬ыезд

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јнна  удр€вцева, 29 лет, „ереповец

ƒуховное им€ Jas joti Kaur.
’атха, кундалини йога, динамическа€ медитаци€. —ертифицированный преподаватель йоги. ќбучалась хахта йоге Hatha Yoga teacher RYT 200 Hymalayan Yoga Academy, Rishikesh, India
…оге Ѕ. .—. јйенгара ћосква «…ога ѕрактика». —тудент международной школы  ундалини …оги јмрит Ќам —аровар. ¬едуща€ и организатор семинаров и …ога туров.

»Ќ“≈–¬№ё — јЌЌќ…

 -  ак пришла в йогу? 
ѕришла в йогу от пинка любимого Ѕога. ѕинком € называю задачи со здоровьем которые он дл€ мен€ создал. » в какой-то из вечеров 2013 года мне пришло, что € живу вообще не так как хочу. ћы заболеваем когда наша энерги€ застаиваетс€, вибраци€ понижаетс€ и задерживаетс€ на низком уровне. » все мои действи€ и привели к болезни. я не любила человека с которым р€дом, мне не нравилась половина моего окружени€, мне не нравилось тем чем € занималась, мне не нравилось мое невротичное состо€ние. я зачастую сдерживала эмоции, подавл€ла и если и выпускала то это было эмоционально и бездумно. » опухоль в 24 года это не просто опухоль. Ёто как будто сам Ѕог нажал на педаль тормоза моей жизни, чтобы € остановилась и прислушалась к своему высшему я. 
ћне интуитивно пришло, что € хочу петь мантры ( я? » петь мантры? )))) на тот момент казалось это не совместимые вещи, но хотелось и все. ј ещЄ медитировать и духовных практик. 
“е кто знал мен€ до 2014 года, говор€т что € сейчас и € тогда это просто два разных человека! –ок-н-ролл, тусовки, неосознанное дерзкое поведение и все в таком духе. 
я пон€ти€ не имела, что в моем маленьком городе, может быть духовна€ йога. ƒа и вообще что така€ йога есть в принципе. 
¬ моем окружение единственные люди у кого € могла поинтересоватьс€, были друзь€ психологи моей семьи. 
Ќо даже написать и спросить было неудобно, но € это сделала зажмурив глаза... 
» мне приходит ответ иди на  ундалини йогу . 
ѕосле первого же зан€тие  ундалини йогой € почувствовала какое-то облегчение и единство. “олько спуст€ нескольких лет € осознала, что это было единство со своим телом, умом и душой. 
«а последние несколько лет € прошла неимоверное количество семинаров, тренингов, ретритов, организовала и провела дес€тки йога туров, три раза помогала в организации –оссийского фестивал€ кундалини йоги. ѕервое глубокое и запоминающеес€ это поездка в »ндию на обучение инструктора. ѕроходила випассану, 11 дневное сухое голодание, училась и продолжаю учитьс€ у лучший учителей йоги мира. ѕознаю себ€ на коврике, стараюсь улучшать свои качества и беспрерывно работаю над собой. я благодарна Ѕогу за свою жизнь, это насто€щий подарок сделанный с любовью дл€ мен€ :)

- „то дала йога именно вам? 
…ога - это мой ключ к себе! Ёто мой ключ к безграничности! Ёто мой ключ к счастью! я пон€ла что нет раздельности. Ќет страхов Ќет осуждени€ Ќет ограничений ћы одна душа одного человечества. ћы едины. –аз за разом в жизни € так же прохожу через кучу боли, через блоки, страхи! » раз за разом € прихожу к тому что € б-е-з-г-р-а-н-и-ч-н-а! …ога дает мне осознание себ€ здесь и сейчас, как бы банально это не звучало. —осто€ние счасть€ и благодарности в любой ситуации. 

-  ак йога помогает в борьбе со стрессом современному человеку? 
 ак говор€т все болезни «от нервов», поэтому борьба со стрессом с помощью йоги поможет предотвратить болезни в будущем. …ога успокаивает ум, делает тело гибким и человек становитс€ более чувствительным и интуитивным. ”же после одного зан€ти€ можно почувствовать прилив сил, подн€тие настроени€ и ощущени€ целостности. “ак же важно не отрыватьс€ от реальности и убегать от проблем с помощью йоги. ј важно научитс€ смотреть на свою жизнь осознанно, с внутренним прин€тием и благодарностью, помнить что все происходит только ради нас. 
…ога возвращает к себе, к своей изначальной сути. ƒелает нас здоровыми и счастливыми. —ат нам!

Ё — ”–—»»

√ќЋ”Ѕјя ћ≈„≈“№

Ёто поистине уникальное здание, которое имеет огромную архитектурную ценность. ≈е построили по приказу турецкого султана јхмеда I, которому долгое врем€ не удавалось выиграть ни одной войны, и “урци€ стала сдавать свои позиции. „тобы снискать божью милость султан начал строительство всей своей жизни.
–аботы начались в 1609 году, и были завершены только через семь лет. ¬ строительстве драгоценные породы камн€ и уникальный мрамор.
ѕри возведении √олубой мечети были использованы лучшие приемы византийского и классического османского архитектурных стилей, должное внимание удел€лось как инженерным конструкци€м, так и декоративным элементам, не зр€ главного архитектора, который руководил всеми работами, прозвали «ювелиром».
—егодн€ туристы могут свободно войти в мечеть, хот€ не во все ее залы, дл€ этого нужно об€зательно сн€ть обувь и надеть закрытую одежду (на входе можно приобрести специальную накидку). ћечеть открыта ежедневно с 9:00 и до заката, но есть перерывы на молитву.

—ќЅќ– ј…я - —ќ‘»я

»стори€ Ναός τῆς Ἁγίας τοῦ Θεοῦ Σοφίας (так называлась церковь по-гречески) началась ещЄ во времена ¬изантийской империи в годы правлени€ императора  онстантина ѕервого.
¬ самом центре  онстантинопол€, у императорского дворца в 20-е годы четвЄртого века — только представьте, наш 21 и 4! — возвели христианскую церковь. Ќо через несколько лет в городе произошло восстание недовольного властью народа. Ќачалс€ сильный пожар, и церковь сгорела.
’рам св€той —офии в  онстантинополе построили во второй раз, но через 10 лет во врем€ пожара он тоже сгорел. »мператором был ‘еодосий 2, и по его указу на этом месте поставили базилику с колоннами внутри. Ќо в 532 году в ходе крупного народного восстани€ уже при ёстиниане 1 сгорела и она.
„ерез 40 дней после пожара император ёстиниан приказал на том же месте построить новую церковь св€той —офии. ќн задумал сделать еЄ не только украшением города, но и жемчужиной своей империи.
√овор€т, что ночью ёстиниан увидел јнгела, который показал ему макет будущего великолепного собора јве —офи€. »мператору так понравилс€ макет строени€, что впоследствии, он даже спорил с проектировщиками здани€, потому что их план предполагал не то количество окон в храме, которое ёстиниан видел на макете јнгела.
ƒл€ возведени€ нового здани€ правителем были приобретены близлежащие участки земли с уже имеющимис€ на них строени€ми.  огда земл€ стала принадлежать ёстиниану, он приказал снести с этих земель все дома.
≈жедневные строительные работы осуществл€лись 10 тыс€чами рабочих под руководством лучших архитекторов того времени ћилетского и “ралльского.
ћрамор дл€ строительных работ привозили со всех концов империи. „тобы придать Ἁγία Σοφία ещЄ больше роскошный вид, чтобы церковь си€ла, и в пр€мом, и в переносном смысле этого слова, при работе использовались золото, серебро и слонова€ кость.
 роме того, в —офийский собор в  онстантинополе привозили части многих древних строений: из –имского храма —олнца специально дл€ —обора св€той —офии доставили 8 колонн из порфира, из прекрасного храма јртемиды, наход€щегос€ в старинном городе Ёфесе привезли 8 €шмовых колонн, выполненных из чудесного зелЄного мрамора.

ћ≈„≈“№ —”Ћ≈…ћјЌ»≈

ћечеть —улеймание в —тамбуле была построена известным архитектором —инаном, по приказу 10-го османского падишаха —ултана —улеймана «аконодател€ (врем€ правлени€ 1520-1566 гг.) —троительство мечети, началось в 1550 г. и было завершено в 1557 году.
—ултан —улейман лишь спуст€ 30 лет после своего восшестви€ на престол решил построить мечеть своего имени, теперь уже одну из выдающихс€ мечетей —тамбула. Ќа открытии мечети, —инан за€вил: «Ёта мечеть будет сто€ть вечность». Ёти слова выдающегос€ зодчего, подтверждает истори€ землетр€сений, произошедших за последние 500 лет.
 омплекс мечети —улеймание — довольно сложное сооружение. Ёто своеобразный город в городе.  роме мечети, в него вход€т больница, несколько медресе, приют, столова€, кухн€, караван-сарай дл€ гостей, фонтаны, поле дл€ игры и отдыха, бан€, а также здесь можно увидеть торговые р€ды ремесленников. ћечеть имеет четыре минарета.
—инан построил эту мечеть в центре сада. ¬ойти во двор можно с наружной части комплекса, через 11 ворот.  ак и в каждой мечети, на южной стене есть фонтанчики, которые используютс€ дл€ омовени€ перед молитвой.
ѕриблизительные размеры мечети —улеймание: 57×60 метров, с площадью в 4500 кв. м.
¬о врем€ намаза на каждого мол€щегос€ приходитс€ площадь равна€ 1 кв. м., а во врем€ богослужени€, в мечети могут совершать религиозный обр€д около 5000 верующих.
ѕо планировке мечеть очень похожа на јй€-—офию, но с точки зрени€ диаметра куполов —улеймание намного отличаетс€ от јй€-—офии и занимает первое место в р€ду стамбульских мечетей. ¬ысота центрального купола мечети достигает 50 м., а диаметр равен 26, 5м. — северной и южной сторон имеютс€ две большие аркады, поддерживаемые колоннами из красного гранита. ќдна из этих колонн привезена из Ћюбл€нского храма «евса (Ѕаалбек), втора€ из јлександрии, треть€ из —тамбульской мечети и, наконец, последн€€ колонна — из окрестностей дворца “опкапы. Ёти колонны символизируют четырех исламских халифов.
¬ 1566 году, позади мечети, во дворе, в центре кладбищ, был захоронен —ултан —улейман «аконодатель. ¬ 1660 году мечеть пострадала от пожара, а в 1766 году, при пожаре, обвалилась часть купола. ¬ 1957 году, в честь праздновани€ 400-лети€ открыти€ мечети, началась ее реставраци€, в результате которой, возобновились отделочные работы оригинальных декоративных украшательств. ћахфиль мечети дл€ муэдзина и михраб были построены из белого мрамора. ¬итражи на окнах — оригинальна€ работа стекольных дел мастеров 16 столети€. ќдной из особенностей мечети €вл€етс€ еще и особенна€ акустическа€ сила здани€. Ћампады, которые обеспечивали освещение мечети, и свисали на минимально низком уровне, имели своеобразную конструкцию и усиливали €ркий свет внутри мечети.

 –џЎ» ¬јЋ»ƒ≈ - ’јЌ

¬алиде —ултан – это официальный титул матери прав€щего султана в ќсманской империи. ’ан (han) в данном случае не титул, а место дл€ складов, торговли, коммерции сродни каравансара€м . Ѕюйюк ¬алиде —ултан хан построен в 1651 г. ћахпейкер  Єсем – женой султана јхмеда I , котора€ по совместительству €вл€лась матерью султанов ћурада IV и »брагима I, дл€ содержани€ мечети ёскюдаре . ’от€ посто€лый двор на этом месте был еще с времен ¬изантии. ј в 16 веке здесь была открыта перва€ арм€нска€ типографи€ в —тамбуле. ѕо сей день ¬алиде хан €вл€етс€ одним из крупнейших ханов —тамбула. ”правл€ть ханом были поставлены персидские шииты.
¬алиде хан имеет 3 внутренних двора и 2 этажа и более 200 комнат. Ќа северо-восточно стороне имеютс€ остатки башни.  ак полагают, сохранившейс€ с византийских времен.
¬ конце 19 века ¬алиде хан сильно пострадал от пожара, но был восстановлен. „асть ¬алиде хана развалилась в результате землетр€сений в начале 20 века. ¬ 1982 году ¬алиде хан был вз€т под охрану ёЌ≈— ќ. Ќо сейчас ¬алиде хан - мир запущенности и разрухи. «десь целые коридоры дверей, кака€-то рухл€дь, бесконечные километры проводов, но это очень аутентичное место. » романтичное. », довольно зловещее.«а небольшую плату можно подн€тьс€ наверх.  рыши ¬алиде хана -отлична€ смотрова€ площадка , с которой открываетс€ замечательный вид на четыре окрестные мечети, √алатский мост и √алатскую башню. ѕодгадав врем€ перед вечерним намазом, когда муэдзины призывают всех верующих на молитву, получите впечатлени€ на всю жизнь!
—начала звук идет с одной мечети, подхватывает втора€, а потом треть€. » вот ты уже стоишь на крыше, смотришь вниз на —тамбул и теб€ окутывает звук.
ѕроникновенна€ атмосферой насто€щего —тамбула.

√–јЌƒ Ѕј«ј– » ≈√»ѕ≈“— »… –џЌќ 

√ранд базар ( апалы „арши) — это один из самых огромных крытых рынков мира и самый большой рынок в великом —тамбуле. ≈го площадь составл€ет более 30000 км, внутри находитс€ более 60 улиц с 5000 магазинов. »стори€ рынка начинаетс€ в 15 веке. «а врем€ своего существовани€ √ранд базар в —тамбуле перенес землетр€сение, несколько пожаров и других разрушительных €влений. —ейчас рынок не реконструировалс€ с 1959 года. — тех пор он сохранил хорошее состо€ние.
” Ѕазара есть несколько входов с разных улиц от разных частей города. ¬ магазинах продаетс€ все: вещи, безделушки, бижутери€, обереги, сухофрукты, специи и приправы, товары дл€ дома и квартиры и многое другое. ≈стественно, все эти вещи несут в себе турецкий характер и некоторые, вторичные из них сменили несколько хоз€ев. ¬ основном, это магазин дл€ туристов из разных стран, везущих домой из отпуска в подарок статуэтки, шкатулки и прочие не очень нужные вещи.

≈гипетский базар — один из двух крупнейших рынков —тамбула (первый — √ранд Ѕазар). Ётот базар называют еще –ынком —пеций, благодар€ совершенно потр€сающему выбору специй и приправ, которые можно здесь найти. Ќемалое место на прилавках ≈гипетского базара занимают сладости. «десь же вы можете купить сувениры на пам€ть из “урции, что важно — турецкого производства. ≈гипетский базар находитс€ в европейской части —тамбула на площади Ёмененю, р€дом с Ќовой мечетью и берегом залива «олотой –ог.
»стори€ ≈гипетского базара (ћысыр „аршысы) началась в 1597 году, когда началось строительство здани€. «акончилось оно только спуст€ 73 года в 1664 году. «дание первоначально входило в комплекс Ќовой мечети, финансирование строительства которой происходило за счет арендной платы с рынка. «дание, построенное в форме зеркально-обратной букве L, насчитывает шесть входных ворот. »значально базар называлс€ «новым» или «материнским» (иде€ строительства рынка принадлежала матери султана). ѕозднее он получил название –ынок специй, еще позднее — ≈гипетский базар. ƒело в том, что в то врем€ специи доставл€лись в ≈вропу через ≈гипет.
«а врем€ существовани€ он дважды подвергс€ разрушительным пожарам — в 1691 и 1940 годах. ¬о врем€ реконструкции после последнего пожара были утрачены многие аутентичные детали архитектуры и он было отделен от Ќовом мечети дорогой.



—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 6 дней / 5 ночей - 44 700 рублей 

  • проживание на шикарной вилле с видом на Ѕосфор;
  • завтраки;
  • практика йоги (кундалини йога, хатха йога);
  • экскурсии и сертифицированный гид, который несосмненно влюбит вас в этот город;
  • входные билеты на все экскурсии;
  • фотограф. “алантливейший фотограф из ћосквы откажет паре гл€нцевых журналов, чтобы замечатлить моменты нашего турецкого приключени€;
  • посещение хамама (оплачиваетс€ самосто€тельно).

Ќе входит в стоимость:

  • авиаперелет;
  • медицинска€ страховка;
  • трансфер из аэропорта.

¬ќѕ–ќ—џ

1. ¬иза в “урцию не нужна.
2. јэрапорт прибыти€ называетс€ "јтатюрк".
3. ƒобратьс€ от аэропорта до отел€ межно на такси или общественном транспорте.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 10 000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха (в ƒолларах или ≈вро).

Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *