• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "∆енска€ йога и фейс-фитнес"

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

21-28 феврал€ 2021, —очи, йога-отель "ƒом солнца"

’атха йога, йогатерапи€/ ≈лена  оврова

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 23 700 рублей: проживание  двухместное  «—тандарт» трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

…ога-программа "∆енска€ йога"

Ќа туре мы будем заниматьс€ именно женской йогой – более деликатной и м€гкой, с акцентом на сохранение здоровь€ репродуктивной системы, избавление от стрессов и депрессивных состо€ний. Ќам помогут специальные асаны, винь€сы, прана€мы, пропевание звуков и мантр, и, конечно, общение с преподавателем и обмен позитивной женской энергией.

ќсобенности женской практики:

  • Ёто адаптированна€ вариаци€ классической йоги, идеально подход€щей дл€ женщин в любой период их жизни
  • Ќа зан€ти€х учитываютс€ все индивидуальные нюансы: возраст, фаза менструального цикла
  • ѕроводитс€ коррекци€ репродуктивного здоровь€, гормонального фона, профилактика женских заболеваний
  • ¬се зан€ти€ представл€ют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума
  • Ќа зан€ти€х удел€етс€ большое внимание коже лица, поэтому вводитс€ в курс специальна€ йога дл€ лица
  • ”пражнени€ научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и поко€
  • ∆енщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы, помогут мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники дл€ снижени€ веса

Ётот йога-тур о той части женственности и женской энергии, котора€ созидает, творит себ€ и свой мир. ¬едь женщина, если захочет, может всЄ! ∆енское здоровье вовсе не об€зано быть хрупким, а следить за самочувствием не всегда бывает т€жело. Ёто можно делать легко, при€тно и эффективно.

Ќа йога-туре «∆енщинам 40+» будет представлен синтез западных и восточных подходов к сохранению и приумножению женского здоровь€.

„то будет на йога-туре?

  • ”пражнени€, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных кост€х); особое внимание будет уделено по€сничному отделу
  • ѕрактические упражнени€ по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
  • ∆енские йогические практики (физические, дыхательные, медитативные упражнени€)
  • ¬осстанавливающий самомассаж
  • …ога дл€ лица
  • …ога-нидра
  • ћастер-классы по здоровому питанию и кулинарии

ќ“«џ¬џ

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца":

ѕреподаватель

≈лена  оврова, 53 года / ћарий Ёл

ѕрактикует йогу более 15 лет, в качестве преподавател€ - 13 лет.

»меет среднее медицинское образование - фельдшер, продолжает работать в сфере медицины. 

ѕрошла обучение в разных школах йоги​ в »ндии и в –оссии у многих известных учителей: »ль€ ∆уравлев, ¬италий Ћитвинов, ƒмитрий ƒемин, јнатолий «енченко, Ћеонид √арценштейн, Ёмили ’ьюитт и т.д.

¬ 2013 году , а затем в​ 2016 году прошла сертификационные​ курсы​ по йоге в "√ималайской јкадемии …оги" в стиле јштанга-винь€са йога и Ўивананда йоги в городе –ишикеш в »ндии.

«акончила "»нститут ¬осточных методов –еабилитации и оздоровлени€"​ по специальности​ йогатерапевт и реабилитолог в г.—анкт-ѕетербурге.​ «акончила ћосковский институт гипноза.

Ќа своих зан€ти€х проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрени€ медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). ƒает индивидуальные рекомендации по асанам и прана€мам дл€ каждого участника, рассказывает как избавитьс€ от конкретных заболеваний. 

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

• 6.00-8.00 ”тренн€€ йога: јсаны, ѕрана€мы, ћедитаци€;
• 8.00 «автрак
• 8.30-13.00 ћоре, свободное врем€, экскурсии
• 13.00 ќбед
• 14.00-16.30 “еори€ йоги, лекции
• 16.30-17.30 —вободное врем€
• 17.30-18.00 ¬ечерн€€ йога. јсаны, ѕрана€мы, ћедитаци€
• 19.00 ”жин
• 19.00-22.00 ћоре, свободное врем€, разговоры, игры, прогулки

¬илла "ёжна€". 
—очи, местечко Ќижн€€ Ѕеранда

 

ќтель располагаетс€ р€дом с пл€жем (всего 300 метров до мор€), в центре поселка. –€дом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. ќколо отел€ обширна€ частна€ территори€: чиста€, ухоженна€, утопающа€ в зелени. —покойна€ обстановка прекрасно подход€т дл€ размеренного отдыха и зан€тий йогой. ќколо отел€ расположен бассейн с подогревом, в котором можно купатьс€ даже осенью! ќн оснащен удобным спуском, поручн€ми и водопадом, подсветкой и зоной дл€ купани€ детей. –€дом установлены удобные шезлонги, где вы сможете загорать и принимать солнечные ванны.

  • комфортные светлые номера "стандарт" с санузлами, холодильником, выходом на балкон-террасу
  • 3 площадки дл€ йоги в соседнем отеле (на море, открыта€ веранда, закрытый холл)
  • всЄ оборудование дл€ зан€тий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
  • аюрведический центр в соседнем отеле
  • детска€ комната в соседнем отеле
  • бассейн с подогревом
  • бесплатный Wi-Fi

  услугам гостей: бассейн, разделЄнный на зоны дл€ детей и взрослых, игрова€ площадка и детска€ анимаци€ дл€ маленьких гостей, организаци€ экскурсий дл€ отдыхающих.
ќткрытый бассейн с подогревом расположен на территории отел€, в нем есть отдельна€ детска€ и взросла€ зоны. Ѕассейн оснащен водопадом и гейзером с подсветкой.

«¬илла ёжна€» предоставл€ет своим гост€м дл€ размещени€ комфортные номера «стандарт», рассчитанные на отдых 2-4 человек.¬ каждом номере виллы: кондиционер, телевизор с плоским экраном, холодильник, санузел (раковина, унитаз, душ/ванна, фен, бесплатные туалетно-косметические принадлежности).
»меетс€ выход на балкон-террасу с сушкой и уголком отдыха. 

ѕримерное меню:
«автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго! 

—тоимость 

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей: 23 700 рублей

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 8 дней
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию, 1300 рублей

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере "—тандарт" 1000 рублей в сутки. 

ѕодробнее описание номеров посмотреть на странице йога-отел€.

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги" 17 500 рублей: проживание "—тандарт" двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой".

ƒети до 3 лет с двум€ родител€ми:питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

ƒети 3-6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

ƒети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ѕо желанию оплачиваетс€ детска€ программа 5000 рублей за весь тур.

 –≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *