Йога-тур в Сочи «Йога-флоу»

Получить консультацию Забронировать тур!

7 - 14 февраля 2021, Сочи, вилла «Южная»

Хатха йога, йога-флоу, медитация | Павел Ауро

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 23 700 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Йога-программа «Йога-флоу»

Часто мы устаем от ежедневной городской рутины, и даже практика йоги в бетонных стенах не всегда оказывает на нас целительное воздействие. Отдохнуть душой и телом, отвлечься от городской суеты и рабочих проблем, иными словами, перезагрузиться вы сможете на этом туре!

⠀ 
Что вас ждет: 

— перезагрузка, 
— свежий взгляд на свою жизнь, на привычные дела и насущные проблемы, 
— интенсивная ежедневная практика йоги, 
— опыт жизни с регулярной практикой, 
— основы медитации и регулярная ее практика,
— общение с практикующими и обмен опытом, 
— прекрасно проведенное время на природе,
— полноценный отдых на море.

Каждое утро мы будем встречаться на коврике, чтобы вместе начать новый день, настроиться на него и пробудиться. Днем вы сможете купаться и загорать или гулять на природе, общаться с учителем и новыми знакомыми. А вечером вас будет ждать мощная практика йоги и медитации, которые позволят вам расширить границы своих возможностей, убедиться в том, что вы можете гораздо больше, чем думаете. Так, день за днем незаметно для себя, отдыхая и радуясь жизни в солнечном крае, вы будете меняться и становиться теми, кем давно хотели стать!

Мягкие практики позволят вам заново познакомиться с самим собой, принесут новые открытия и своих возможностях и желаниях. После этого тура вы вернетесь в свою жизнь наполненными и отдохнувшими, с пониманием того, что все самое важное и лучшее есть у вас внутри.

Темы теоретической части:

1. 8 ступеней классической Хатха-йоги,
2. Влияние асан йоги на тело,
3. Основные пранаямы и их значение
4. Чакры и их гармонизация
5. Аюрведа. Наука о жизни.
 

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в «Доме солнца»:

Преподаватель

Павел Ауро, 31 год, Санкт-Петербург

Практика йоги с 2012 года, преподавание с 2015 года. Преподавал в Южной Корее, Тайланде, Шотландии, Лос-Анджелесе (США) и в Ванкувере (Канада), где учился и получил сертификат учителя. 

Сертифицированный преподаватель йоги (RYT 200 Yoga Alliance USA Karma Teachers College, Ванкувер, Канада, Май 2018)

В настоящее время преподает в студии «Расаяна» г. Сочи
Ранее преподавал в студиях «Живое», «Сфера», «Собака Мордой Вверх» г. Санкт-Петербург в 2019-2020 гг.
Преподает HATHA, HATHA FLOW, WARRIOR FLOW, а также стиль с интенсивными рястяжками и элементами боевых искусств - MARTIAL FLOW

Расскажите о вашем подходе в преподавании?

 - Практикуя йогу с 2012 года, я развил гибкость и единство со своим внутренним миром, нашёл себя в облике философа, странника и воина. Регулярные телесные и духовные практики - это мой образ жизни. Делясь знаниями о них, я вдохновляюсь и чувствую в себе энергию для того, чтобы двигаться дальше в направлении силы и гибкости, здоровья и самореализации.

Я использую индивидуальный подход к каждому - мне нравится искать разные пути для того, чтобы практика была максимально эффективной. Я обучаю дыхательным техникам и бандхам, чтобы усилить и уравновесить каждую клетку тела. Отстраиваю асаны, демонстрирую и проговариваю вариации. Мои занятия для тех, кто стремится к поиску скрытых сил и обретению баланса внутри себя, ведь каждый практикующий глубоко погружается в древние традиции упражнений и философию йоги. Каждый раз, делясь своей практикой, я чувствую безусловную любовь и страсть. На классах мы трансформируем стресс и скованность в силу и равновесие - мышцы находятся в тонусе и интегративном напряжении, негативные энергии покидают тело с потом, а динамика практики возрастает и снижается одновременно с темпом атмосферной музыки. В конце занятия я делюсь древней йогической мудростью, и практикующие погружаются в тишину.

Богатый опыт путешествий дал мне новые возможности заглянуть за горизонт и подарил страсть - делиться практикой йоги на международном уровне. Я участвую в сообществе практиков, знакомясь с каждым участником лично, создаю дружелюбную атмосферу, отвечаю на вопросы и делюсь рекомендациями о здоровом образе жизни. Передаю практические и теоретические знания. Создаю дружественную атмосферу во время занятий, подхожу с юмором и опытом к делу.

Расскажите, что будет на йога-туре?

 - Хатха-флоу - это классическая хатха-йога, приправленная потоком динамических элементов и переходов. Разогрев, статические асаны, бандхи и динамичные переходы - дыхание согласованное с движением. Пранаяма и медитация. Для гибкого тела и крепкого здоровья. Для любого уровня подготовки. Фактически это стиль сформированный годами практики.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

• 6.00-8.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация;
• 8.00 Завтрак
• 8.30-13.00 Море, свободное время, экскурсии
• 13.00 Обед
• 14.00-16.30 Теория йоги, лекции
• 16.30-17.30 Свободное время
• 17.30-18.00 Вечерняя йога. асаны, пранаямы, медитация
• 19.00 Ужин
• 19.00-22.00 Море, свободное время, разговоры, игры, прогулки

Вилла «Южная» 
Сочи, местечко Нижняя Беранда

Отель располагается рядом с пляжем (всего 300 метров до моря), в центре поселка. Рядом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. Около отеля обширная частная территория: чистая, ухоженная, утопающая в зелени. Спокойная обстановка прекрасно подходят для размеренного отдыха и занятий йогой. Около отеля расположен бассейн с подогревом, в котором можно купаться даже осенью! Он оснащен удобным спуском, поручнями и водопадом, подсветкой и зоной для купания детей. Рядом установлены удобные шезлонги, где вы сможете загорать и принимать солнечные ванны.

• комфортные светлые номера "стандарт" с санузлами, холодильником, выходом на балкон-террасу
• 3 площадки для йоги в соседнем отеле (на море, открытая веранда, закрытый холл)
• всё оборудование для занятий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
• аюрведический центр в соседнем отеле
• детская комната в соседнем отеле
• бассейн с подогревом
• бесплатный Wi-Fi

К услугам гостей: бассейн, разделённый на зоны для детей и взрослых, игровая площадка и детская анимация для маленьких гостей, организация экскурсий для отдыхающих.
Открытый бассейн с подогревом расположен на территории отеля, в нем есть отдельная детская и взрослая зоны. Бассейн оснащен водопадом и гейзером с подсветкой.

«Вилла Южная» предоставляет своим гостям для размещения комфортные номера «стандарт», рассчитанные на отдых 2-4 человек.В каждом номере виллы: кондиционер, телевизор с плоским экраном, холодильник, санузел (раковина, унитаз, душ/ванна, фен, бесплатные туалетно-косметические принадлежности).
Имеется выход на балкон-террасу с сушкой и уголком отдыха. 

Примерное меню:
Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

Стоимость 

«Все включено» 8 дней / 7 ночей: 23 700 рублей

• размещение одного человека в двухместном номере
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 8 дней
• экскурсия на целый день на Красную поляну
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 рублей

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере "Стандарт" 1000 рублей в сутки. 

Подробнее описание номеров посмотреть на странице йога-отеля.

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка "Без йоги" 18 700 рублей: проживание "Стандарт" двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "С йогой".

Дети до 3 лет с двумя родителями:питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

Дети 3-6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

Дети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

По желанию оплачивается детская программа 5000 рублей за весь тур.

 РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 5000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!