• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ога-тур дл€ новичков с ≈леной  овровой

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

19-26 —≈Ќ“яЅ–я 2021, јЅ’ј«»я, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј»

’ј“’ј …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ≈лена  оврова

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 42 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►


…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

"…ога дл€ новичков"

‘ормат йога-тура идеально подходит дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. ƒело в том, что когда мы посещаем часовое зан€тие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делаетс€ только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! ѕоэтому рано или поздно любой практикующий сталкиваетс€ с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? “олько из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой пон€тной и достойной.

ѕервые дни посв€щены работой с суставами и плавной практике ха-тха йоги, направленной на гармонизацию и расслабление всего тела. ѕосле нескольких дней адаптации по утрам мы будем делать акцент на проработку всего тела, активизацию основных систем организма, очистительные техники (дыхание, работа с животом). Ќа вечер запланирована практика, прана€ма и медитаци€.

¬ дневное врем€ будут проходить беседы по темам:

  • практические зан€ти€: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
  • очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищени€ организма (шаткармы);
  • истори€ йоги: что из себ€ представл€ет традиционна€ и современна€ йога, как разобратьс€ во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
  • философи€ йоги: практическое применение древнего знани€, система принципов комплексного развити€ личности;
  • аюрведа, древн€€ наука о здоровом образе жизни: что можно примен€ть в современных услови€х и как не запутатьс€ во всех рекомендаци€х и советах.

«адача йога-тура - м€гко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимани€ на свое внутреннее состо€ние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор дл€ дальнейшего развити€. «ан€ти€ построены по принципу движени€ от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровн€ практики было интересно.   окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самосто€тельно выполн€ть в домашних услови€х, поддержива€ и углубл€€ полученный результат.

–аспор€док дн€:
”тро: суставна€ гимнастика, работа с животом, очистительные техники, прана€мы.
ƒень: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
¬ечер: практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00 -  8.30 - ”тренн€€ практика

8.30 -  9.30 - «автрак
 
9.30 - 13.00 - —вободное врем€
 
13.00 - 14.00 - ќбед
 
14.00 - 15.30 - Ћекци€ и ответы на вопросы
 
15.30 - 17.30 - —вободное врем€ 
 
17.30 - 19.00 - ¬ечерн€€ практика
 
19.00 - 20.00 - ”жин

 

…ога-программа

7.00 - 8.30 - ”тренн€€ практика (работа с животом, суставна€ гимнастика, прана€ма)
 
14.00 - 15.30 - Ћекци€ и ответы на вопросы (поговорим о йоге, философии, аюрведе)

17.30 - 19-00 - ¬ечерн€€ практика (асаны, медитаци€)

ѕреподаватель 

≈лена  оврова, 53 года, г. ¬олжск

ѕрактикует йогу более 14 лет, в качестве преподавател€ - 12 лет.

»меет среднее медицинское образование - фельдшер, продолжает работать  в сфере медицины. 

ѕрошла обучение в разных школах йоги​ в »ндии и в –оссии у многих известных учителей: »ль€ ∆уравлев, ¬италий Ћитвинов, ƒмитрий ƒемин, јнатолий «енченко, Ћеонид √арценштейн, Ёмили ’ьюитт и т.д.

¬ 2013 году , а затем в​ 2016 году прошла сертификационные​ курсы​ по йоге в "√ималайской јкадемии …оги" в стиле јштанга-винь€са йога и Ўивананда йоги в городе –ишикеш в »ндии.

«акончила "»нститут ¬осточных методов –еабилитации и оздоровлени€"​ по специальности​ йогатерапевт и реабилитолог в г.—анкт-ѕетербурге.​ «акончила ћосковский институт гипноза.

Ќа своих зан€ти€х проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основах аюрведы, о вегетарианстве с точки зрени€ медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). ƒает индивидуальные рекомендации по асанам и прана€мам дл€ каждого участника, рассказывает как избавитьс€ от конкретных заболеваний. 

…ога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. јбхази€"

…ога-отель "ƒом —олнца. јбхази€" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море! 

ѕанорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

¬ыбрать категорию номера и почитать подробнее…

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское питание.

„тобы добратьс€ до нашего йога-тура вам необходимо доехать до јдлера, пройти границу с јбхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое врем€ дн€ и ночи наш водитель и привезет в отель.

ѕодбробнее прочитать про отель и границу јбхазии можно здесь...

¬ыбрать дл€ себ€ йога-тур в отель "ƒом солнца. јбхази€" можно здесь...

Ёкскурси€

ќзеро –ица

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета. 

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предани€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 42 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день по јбхазии
  • индивидуальный трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи

— »ƒ »

ѕолучить бонус! ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! ѕодробности по ссылке.

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер - доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 2500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ќдноместное размещение от 2500 рублей* в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера. 

*указана стоимость в номере категории —тандарт, стоимость в номерах других категорий уточн€йте у менеджера

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *