• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "¬ведение в јштанга йогу"

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

17-24 сент€бр€ 2020, —очи, йога-отель «ƒом солнца»

јштанга йога / ќльга “иханкина

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 29 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое питание, экскурси€, йога-программа, трансфер
 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

’отите помен€ть свою жизнь всего за дес€ть дней пр€мо этим летом? Ќаш преподаватель ќльга считает, что это возможно – когда она сама прошла такую трансформацию к лучшему на йога-туре, а еще- с ней вы точно  в надежных руках. 

√лубокое погружение в йогу, отвлечение от всех повседневных забот позволит вам услышать внутреннего себ€, пон€ть, чего вы хотите на самом деле и куда двигатьс€ дальше. ѕотому что часто бывает так, что мы совершенно не думаем о себе, а посв€щаем свою жизнь всем окружающим и в итоге остаЄмс€ несчастными, не признава€сь себе  в этом. ќтсюда депрессии, набор веса и много других дурацких расстройств.

ћоре, много солнца и зелени, оживл€ющий морской воздух ласкового черноморского побережь€ станут отличными декораци€ми к процессу изменени€ жизни, не так ли? ј практика асан, лекции и медитации,
дыхательные упражнени€ и беседы с квалифицированным преподавателем станут ключами к двери, за которой таитс€ счастье, и котора€ находитс€ внутри каждого из нас.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00-10.00 «автрак 
10.00-13.30 —вободное врем€, море, пл€ж
13.30-14.30 ќбед
14.30-17:00 —вободное врем€, экскурсии
17.00-19.00 …ога-класс
19.00-20.00 ”жин
20.00-22.00 ќбщение, обсуждени€, прогулки

ѕо вечерам теори€ или практика:

  • –азбор асан;
  • »стори€ традиции јштанга …оги;
  • …ога сутры ѕатанджали: основные пон€ти€ и комментарии;
  • јюрведа-базовые пон€ти€;
  • ћедитации и расслабл€ющие практики.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ќльга “иханкина, ћосква

«акончила тичерз курс в «ѕране» 2017-2018, сертификат на право преподавани€ (средний уровень).  урс по отстройкам и правкам с ћихаилом √алаевым и ƒмитрием ƒеминым, 2018 год. ћногократный участник семинаров по јштанга йоге российских и зарубежных преподавателей (Ќаталь€ —авина, јлександр —миркин, ƒмитрий Ѕарышников,  сени€ ∆орова, ѕетри –€йс€нен, ’армони —лейтер). ¬ 2019 году начала бессрочное обучение в »нституте исследовани€ јштанга йоги (KPJAYI, г. ћайсур, »нди€) у Ўарата ƒжойса.

»Ќ“≈–¬№ё — ќЋ№√ќ… “»’јЌ »Ќќ…

-  ак ¬ы пришли к йоге?
¬первые € пришла на йогу в 2008 году, какое-то врем€ она была дл€ мен€ альтернативой тренировкам в фитнес-центре. ѕостепенно йога вытеснила из моей жизни всю остальную физическую активность, потому что € чувствовала значительное улучшение своего физического и психологического состо€ни€, именно в результате практики йоги. я начала посещать зан€ти€ различных стилей и направлений в йоге, разных учителей - искала то, что подойдет именно мне. Ќо насто€щее погружение в йогу началось с моего знакомства с јштанга йогой в 2014 году на йога-туре «ƒома солнца» в »ндии. Ќа этом мои поиски «своей» йоги закончились – јштанга оказалась именно тем, что мне нужно. » тогда же € начала изучать йогу глубже, читать литературу, интересоватьс€ философией йоги.  ак-то незаметно йога стала неотъемлемой частью моей жизни.
—воим учителем считаю —авину Ќаталью (autorization level 2) – c 2016 года практикую јштанга йогу под ее чутким руководством.

- „то йога дает именно вам?
»з заметного глазу йога позвол€ет сохран€ть мое тело здоровым, сильным и гибким, тренирует выносливость. я как-то постепенно стала меньше болеть, а болезни проход€т значительно легче. …ога дает успокоение уму, благодар€ концентрации на текущем моменте. –егул€рна€ практика јштанги помогает мне прорабатывать страхи, ведь это каждый день преодоление себ€: и сам факт расстелить коврик и начать практику, и выполнение асан, которые делать не хочетс€. ј то, что происходит на коврике, неизбежно переноситс€ в жизнь: мне стало проще преодолевать преп€тстви€ в жизни. ¬ общем, помимо прочего йога дл€ мен€ как психолог.

- „то может дать йога современному человеку и как помогает боротьс€ со стрессом?
ћинимально йога может дать здоровое тело и обеспечить его здоровую подвижность. …ога способна улучшить кровообращение, пищеварение и другие жизненно важные процессы в организме. ¬ целом регул€рна€ практика йоги улучшает качество жизни, так же за счет того, что помогает меньше реагировать на источники стресса, снижаетс€ уровень тревожности и подверженность депрессии.

 

 

јЎ“јЌ√ј …ќ√ј

јштанга …ога - это одна из мощнейших и эффективных на сегодн€шний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в насто€щее врем€ €вл€етс€ Ўарат –. ƒжойс, возглавл€ющий институт йоги в ћайсоре, в »ндии, основанную его дедом Ўри  . ѕаттабхи ƒжойсом.

Ёто динамическа€ практика включает в себ€ последовательности асан, св€занных между собой комплексами движений - винь€сами, выполн€емых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимани€ на определенных точках (дришти).

  • ¬ыполнение асан и концентраци€ на их отстройке приводит к очищению тела
  •  онцентраци€ на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
  • ‘иксаци€ взгл€да на определенных точках пространства (дришти), а также концентраци€ внутреннего внимани€ приводит к очищению сознани€.

¬о врем€ выполнени€ практики сохран€етс€ дхь€на (медитативное состо€ние сознани€).

»зучение практики начинаетс€ с освоени€ ѕервой —ерии (…ога „икитса), или …ога-терапи€. Ёта сери€ направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загр€знений и беспокойства.

…ога-отель "ƒом солнца. —очи"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. —очи"

…ога-отель «ƒом —олнца. —очи» находитс€ в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открываетс€ шикарный панорамный вид на море! –асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

 

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. ¬сего в отеле 30 номеров. ¬ номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением врем€ на гаджеты — посв€тите врем€ себе, своим мысл€м, книгам, общению. –есепшн работает в дневное врем€ и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Ѕесплатный вай-фай на территории. «аказ такси и трансфера круглосуточно.

• ¬егетарианское кафе;
• “ри оборудованных площадки дл€ йоги;
• јюрведический центр и доктор аюрведы из »ндии;
• ƒетска€ комната;
• ƒетска€ площадка на улице с мини-бассейном;
• јрт-мастерска€;
• «оны дл€ отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

ѕосмотреть номера “—тандарт”, “—ьют”, “‘емили”, “ѕолулюкс” или “Ћюкс” можно по ссылке...


ƒо пл€жа 2 минуты — просто спуститьс€ по ступенькам! ѕл€ж галечный. ¬ прошлом году пл€ж в Ќижней Ѕеранде отреставрировали, и теперь это полноценный пл€ж. ¬ отеле выдаем пл€жные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

“ƒом солнца” располагает трем€ площадками дл€ йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открыта€ дерев€нна€ беседка с панорамным видом на море. » площадка на пл€же, на которой мы занимаемс€ рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Ёто незабываемо!  оврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

ƒетска€ программа

ƒетска€ комната работает с 7.00 и до 21.00. ƒети до 3 лет под присмотром родителей, либо дополнительно оплачиваютс€ услуги н€ни. ƒл€ детей от 3 до 12 лет работает опытный педагог и организована детска€ программа на 7 часов в день (на врем€ зан€тий родителей). ƒетска€ программа оплачиваетс€ отдельно на все врем€ тура. ¬ программе: детска€ йога, творческие зан€ти€, спортивные игры, мастер-классы, прогулки, мини-поход. Ќаша детска€ программа — это не просто анимаци€! ѕри количестве детей от 5 в кафе предусмотрено детское меню. Ќа территории открыта€ детска€ площадка с песочницей и мини-бассейном.  упание в море осуществл€етс€ только с родител€ми.

¬ы можете пройти уникальную аюрведическую программу от доктора из »ндии ƒжане ћатта€, или даже полную ѕанчакарму 21 день. ѕрограммы аюрведы: “ќмоложение”, “«дорова€ спина”, “јнтистресс”, “∆енское здоровье”, “ƒетокс”, подробнее почитать можно здесь...

ќздоровительные услуги

  •  едрова€ бочка;
  • —портивный массаж;
  • “айский йога-массаж;
  • ћарма-терапи€ по энергетическим точкам;
  • ƒетокс-программы.

—“ќ»ћќ—“№ 

ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронировани€ до 17 августа

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 23 000 рублей

  • двухместное проживание в комнате "—тандарт";
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10 дней;
  • экскурси€ в  расную ѕол€ну на целый день;
  • индивидуальный трансфер от Ћоо или якорна€ щель до отел€ и обратно.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • входной билет на подъемник, по желанию, 1300 рублей. 

 

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги" 19 000 рублей*: проживание —“јЌƒј–“ двухместное на основном месте, питание, трансфер.
ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой".

ƒети до 3 лет с двум€ родител€ми:питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

ƒети 3-6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

ƒети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ѕо желанию оплачиваетс€ детска€ программа 5000 рублей за весь тур.

* —тоимость путевки без йоги зависит от варианта размещени€!

 

–≈√»—“–ј÷»я

 
1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  
  • ѕо телефону:   8 (800) 301 23 37 бесплатно по –оссии

 

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *