• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ога-тур Ђјштанга йогаї с ќльгой “иханкиной

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

2-10 »ёЋя 2021, јЅ’ј«»я, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј»

јштанга йога | ќльга “иханкина

—тоимость «¬се включено» 9 дней / 8 ночей 38 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое питание, экскурси€, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

’отите помен€ть свою жизнь всего за врем€ отпуска? Ќаш преподаватель ќльга считает, что это возможно – когда она сама прошла такую трансформацию к лучшему на йога-туре, а еще с ней вы -  точно в надежных руках. 

√лубокое погружение в йогу, отвлечение от всех повседневных забот позволит вам услышать внутреннего себ€, пон€ть, чего вы хотите на самом деле и куда двигатьс€ дальше. ѕотому что часто бывает так, что мы совершенно не думаем о себе, а посв€щаем свою жизнь всем окружающим и в итоге остаЄмс€ несчастными, не признава€сь себе  в этом. ќтсюда депрессии, набор веса и много других дурацких расстройств.

ћоре, много солнца и зелени, оживл€ющий морской воздух ласкового черноморского побережь€ станут отличными декораци€ми к процессу изменени€ жизни, не так ли? ј практика асан, лекции и медитации,
дыхательные упражнени€ и беседы с квалифицированным преподавателем станут ключами к двери, за которой таитс€ счастье, и котора€ находитс€ внутри каждого из нас.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00-10.00 «автрак 
10.00-13.30 —вободное врем€, море, пл€ж
13.30-14.30 ќбед
14.30-18.00 —вободное врем€, экскурсии
18.00-18.30 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс

ѕо вечерам теори€ или практика:

  • –азбор асан;
  • »стори€ традиции јштанга …оги;
  • …ога сутры ѕатанджали: основные пон€ти€ и комментарии;
  • јюрведа-базовые пон€ти€;
  • ћедитации и расслабл€ющие практики.

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца"

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ќльга “иханкина, ћосква

«акончила тичерз курс в «ѕране» 2017-2018, сертификат на право преподавани€ (средний уровень).  урс по отстройкам и правкам с ћихаилом √алаевым и ƒмитрием ƒеминым, 2018 год. ћногократный участник семинаров по јштанга йоге российских и зарубежных преподавателей (Ќаталь€ —авина, јлександр —миркин, ƒмитрий Ѕарышников,  сени€ ∆орова, ѕетри –€йс€нен, ’армони —лейтер). ¬ 2019 году начала бессрочное обучение в »нституте исследовани€ јштанга йоги (KPJAYI, г. ћайсур, »нди€) у Ўарата ƒжойса.

»Ќ“≈–¬№ё — ќЋ№√ќ… “»’јЌ »Ќќ…

-  ак ¬ы пришли к йоге?
¬первые € пришла на йогу в 2008 году, какое-то врем€ она была дл€ мен€ альтернативой тренировкам в фитнес-центре. ѕостепенно йога вытеснила из моей жизни всю остальную физическую активность, потому что € чувствовала значительное улучшение своего физического и психологического состо€ни€, именно в результате практики йоги. я начала посещать зан€ти€ различных стилей и направлений в йоге, разных учителей - искала то, что подойдет именно мне. Ќо насто€щее погружение в йогу началось с моего знакомства с јштанга йогой в 2014 году на йога-туре «ƒома солнца» в »ндии. Ќа этом мои поиски «своей» йоги закончились – јштанга оказалась именно тем, что мне нужно. » тогда же € начала изучать йогу глубже, читать литературу, интересоватьс€ философией йоги.  ак-то незаметно йога стала неотъемлемой частью моей жизни.
—воим учителем считаю —авину Ќаталью (autorization level 2) – c 2016 года практикую јштанга йогу под ее чутким руководством.

- „то йога дает именно вам?
»з заметного глазу йога позвол€ет сохран€ть мое тело здоровым, сильным и гибким, тренирует выносливость. я как-то постепенно стала меньше болеть, а болезни проход€т значительно легче. …ога дает успокоение уму, благодар€ концентрации на текущем моменте. –егул€рна€ практика јштанги помогает мне прорабатывать страхи, ведь это каждый день преодоление себ€: и сам факт расстелить коврик и начать практику, и выполнение асан, которые делать не хочетс€. ј то, что происходит на коврике, неизбежно переноситс€ в жизнь: мне стало проще преодолевать преп€тстви€ в жизни. ¬ общем, помимо прочего йога дл€ мен€ как психолог.

- „то может дать йога современному человеку и как помогает боротьс€ со стрессом?
ћинимально йога может дать здоровое тело и обеспечить его здоровую подвижность. …ога способна улучшить кровообращение, пищеварение и другие жизненно важные процессы в организме. ¬ целом регул€рна€ практика йоги улучшает качество жизни, так же за счет того, что помогает меньше реагировать на источники стресса, снижаетс€ уровень тревожности и подверженность депрессии.

 

јЎ“јЌ√ј …ќ√ј

јштанга …ога - это одна из мощнейших и эффективных на сегодн€шний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в насто€щее врем€ €вл€етс€ Ўарат –. ƒжойс, возглавл€ющий институт йоги в ћайсоре, в »ндии, основанную его дедом Ўри  . ѕаттабхи ƒжойсом.

Ёто динамическа€ практика включает в себ€ последовательности асан, св€занных между собой комплексами движений - винь€сами, выполн€емых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимани€ на определенных точках (дришти).

  • ¬ыполнение асан и концентраци€ на их отстройке приводит к очищению тела
  •  онцентраци€ на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
  • ‘иксаци€ взгл€да на определенных точках пространства (дришти), а также концентраци€ внутреннего внимани€ приводит к очищению сознани€.

¬о врем€ выполнени€ практики сохран€етс€ дхь€на (медитативное состо€ние сознани€).

»зучение практики начинаетс€ с освоени€ ѕервой —ерии (…ога „икитса), или …ога-терапи€. Ёта сери€ направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загр€знений и беспокойства.

…ога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

 ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. јбхази€"

…ога-отель "ƒом —олнца. јбхази€" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море! 

ѕанорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка. ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

 

¬се панорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два двухкомнатных номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка (бесплатно дл€ гостей отел€). ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

¬ыбрать категорию номера и почитать подробнее…

“ерритори€ безопасна дл€ детей - здесь располагаетс€ только наш отель и нет посторонних людей. ќборудован небольшой детский уголок. ¬зрослые дети могут посто€нно бегать на пл€же, строить крепости и плескатьс€ у берега. 

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское питание.

„тобы добратьс€ до нашего йога-тура вам необходимо доехать до јдлера, пройти границу с јбхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое врем€ дн€ и ночи наш водитель и привезет в отель.

ѕодбробнее прочитать про отель и границу јбхазии можно здесь...

¬ыбрать дл€ себ€ йога-тур в отель "ƒом солнца. јбхази€" можно здесь...

јюрведическа€ программа

¬ы можете пройти уникальную аюрведическую программу или даже полную ѕанчакарму 21 день от сертифицированного доктора. — программами аюрведы: “«дорова€ спина”, “јнтистресс”, “∆енское здоровье” и другими подробнее можно ознакомитьс€ здесь...

ќздоровительные услуги

  •  едрова€ бочка;
  • —портивный массаж;
  • “айский йога-массаж;
  • ћарма-терапи€ по энергетическим точкам;
  • ƒетокс-программы.

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 9 дней / 8 ночей 38 000 рублей:

  • размещение одного человека в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день по јбхазии
  • индивидуальный трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи

—тоимость путевки «без йоги», а также одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ѕутевка «без йоги» доступна второму туристу, если первый приобретает путевку «с йогой».

— »ƒ »

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «—тандарт»).

–ебенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб / сутки в зависимости от категории номера.

—кидка всем посто€нным туристам, кто уже был на наших йога-турах, 1000 рублей.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *