• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "Ћегкость быти€"

ѕолучить консультацию «абронировать тур! 

6-12 окт€бр€ 2020, —очи, йога-отель "ƒом солнца"

’ј“’ј-…ќ√ј,  ”ЌƒјЋ»Ќ» …ќ√ј, ѕ–ј “» ј √¬ќ«ƒ» / јнна  удр€вцева

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 22 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа,  трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►


ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

9.00             «автрак
9.30-12.00   —вободное врем€
12.00           ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 ƒневной йога-класс
18.00-20.00 ¬ечерний йога-класс
20.00            ”жин 

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

07.00-09.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€, практика гвозди
15.00-17.00 …ога Ќидра, »гры, ћастер  ласс
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение

’атха-йога 

’атха-йога в –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра - и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. «ѕрана€ма» с санскрита переводитс€ как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхани€ чуствуетс€ подъем и прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ — внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку - себе.

 ундалини-йога 

 ундалини-йога — это техника счасть€, это …ога ќсознанности!

…ога ќсознани€ предлагает техники дл€ того, чтобы почувствовать себ€ счастливыми.
¬  ундалине …оге нет уровней сложности и делени€ зан€тий на начинающих и опытных практиков. ¬се упражнени€ доступны каждому, корректируетс€ врем€ их выполнени€.

  • дл€ практики отлично подойдЄт люба€ удобна€ дл€ вас одежда, желательно из натуральных тканей и светлых тонов;
  • каждое зан€тие €вл€етс€ тематическим, на котором даютс€ различные техники дл€ работы с конкретными задачами;
  • объедин€€ все виды йогических практик, она помогает стать человеку максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически.

 ундалини йога - это древн€€ сакральна€ практика, котора€ дарит нам здоровье и молодость, крепкую нервную систему, хорошую интуицию. ѕутешествие человека по жизни - это изменение, преобразование и развитие.
 ћы хотим чувствовать себ€ лучше, быть более счастливыми, быть здоровыми. „тобы изменить себ€, мы должны преобразовать внутреннюю энергию и энергию проекций.
 ѕрактика  ундалини йоги измен€ет энергию, это происходит через 

  • движени€ (мы делаем крии - упражнени€)
  • дыхание ( прана€мы)
  • звук (мы используем мантры)
  • ритм (неотъемлема€ часть движений, прана€м, пени€ мантр).

”никальные знани€, практики, прана€мы, медитации: на процветание, целительные, избавл€ющие от вредных привычек, страхов, фобий, и много других помогут открыть новые грани своей личности и обрести душевное равновесие.

ѕрактика на доске «—јƒ’”»

 "—адху" - это ровные гвозди, расположенные параллельными р€дами на одинаковом рассто€нии друг от друга. –ассто€ние между гвозд€ми может быть от 0,5 см до 2,5 см.  аждый, кто становитс€ на эти гвозди получает свой личный незабываемый опыт.

—то€ние на гвозд€х — это духовна€ практика. ѕрактика даЄт мощный очищающий энергетический эффект. “ело становитс€ расслабленным и одновременно приобретает тонус. —ознание расшир€етс€ и освобождаетс€ много энергии. ѕриходит много инсайтов. ѕроисходит распаковка энергии в теле, которую можно направл€ть в разные зоны своей жизни (здоровье, отношени€, бизнес). ѕеред практикой происходит настройка с помощью дыхани€ и медитации.

'

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • улучшить физическую форму;
  • улучшить общий эмоциональный фон;
  • избавить от бессоницы;
  • ощутить прилив сил и бодрости;
  • получить прилив энтузиазма;
  • приобрести отсутствие синдрома «мечущегос€ ума»;
  • улучшить физические показани€ здоровь€;
  • уменьшить боль в спине, по€снице и шее.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

 

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца"

ѕреподаватель

јнна  удр€вцева, 31 год, —анкт-ѕетербург

ƒуховное им€ Jas joti Kaur
’атха, кундалини йога, Ecstatic dance, ѕрактика √¬ќ«ƒ»

—ертифицированный преподаватель йоги.
ќбучалась хахта йоге Hatha Yoga teacher RYT 200 Hymalayan Yoga Academy, Rishikesh, India
…оге Ѕ. .—. јйенгара ћосква «…ога ѕрактика»
 ундалини …ога международна€ школа  арта —ингха Amrit Nam Sarovar (Spb, France)
¬едуща€ и организатор семинаров и …ога туров в –оссии и зарубежом.

—ама јнна говорит о себе: "я человек-опыт: проходила випассану, несколько курсов сухого голодани€ (9-11 дней), различные тренинги и семинары, шаманские практики, училась и продолжаю учитьс€ в международных школах йоги, читала духовую литературу и слушала разных мудрецов. ∆ила в разных городах, странах, работала в различных организаци€х.
» пришла к тому, что люба€ де€тельность/практика бессмысленна без стремлени€ к любви (как к состо€нию) и пониманию себ€.
» в какой бы точке сейчас € или ты не находились, хорошо сейчас или плохо. ¬се это временно, все непосто€нно. Ќо все едино. » нет дуальности и нет ограничений.
ѕодружитьс€ с собой - это первое, что каждый должен сделать.
» любой тренинг, семинар, курс, йога тур - это начало пути к себе. Ќа таких меропри€ти€х приходит вдохновение, новые идеи, приход€т смыслы.

»Ќ“≈–¬№ё — јЌЌќ…

 -  ак пришла в йогу? 
ѕришла в йогу от пинка ¬селенной. ѕинком € называю задачи со здоровьем которые он дл€ мен€ создала. » в какой-то из вечеров 2013 года мне пришло, что € живу вообще не так как хочу. ћы заболеваем когда наша энерги€ застаиваетс€, вибраци€ понижаетс€ и задерживаетс€ на низком уровне. » все мои действи€ и привели к болезни. я не любила человека с которым р€дом, мне не нравилась половина моего окружени€, мне не нравилось то, чем € занималась, мне не нравилось мое невротичное состо€ние. я зачастую сдерживала эмоции, подавл€ла и если и выпускала то это было эмоционально и бездумно. » опухоль в 24 года - это не просто опухоль. Ёто как будто сам Ѕог нажал на педаль тормоза моей жизни, чтобы € остановилась и прислушалась к своему высшему я. 
ћне интуитивно пришло, что € хочу петь мантры ( я? » петь мантры? )))) на тот момент казалось это не совместимые вещи, но хотелось и все. ј ещЄ медитировать и духовных практик. 
“е кто знал мен€ до 2014 года, говор€т что € сейчас и € тогда это просто два разных человека! –ок-н-ролл, тусовки, неосознанное дерзкое поведение и все в таком духе. 
я пон€ти€ не имела, что в моем маленьком городе, может быть духовна€ йога. ƒа и вообще что така€ йога есть в принципе. 
¬ моем окружение единственные люди у кого € могла поинтересоватьс€, были друзь€ психологи моей семьи. 
Ќо даже написать и спросить было неудобно, но € это сделала зажмурив глаза... 
» мне приходит ответ иди на  ундалини йогу. 
ѕосле первого же зан€тие  ундалини йогой € почувствовала какое-то облегчение и единство. “олько спуст€ нескольких лет € осознала, что это было единство со своим телом, умом и душой. 
«а последние несколько лет € прошла неимоверное количество семинаров, тренингов, ретритов, организовала и провела дес€тки йога туров, три раза помогала в организации –оссийского фестивал€ кундалини йоги. ѕервое глубокое и запоминающеес€ это поездка в »ндию на обучение инструктора. ѕроходила випассану, 11 дневное сухое голодание, училась и продолжаю учитьс€ у лучший учителей йоги мира. ѕознаю себ€ на коврике, стараюсь улучшать свои качества и беспрерывно работаю над собой. я благодарна ¬селенной за свою жизнь, это насто€щий подарок сделанный с любовью дл€ мен€.

- „то дала йога именно вам? 
…ога - это мой ключ к себе! Ёто мой ключ к безграничности! Ёто мой ключ к счастью! я пон€ла что нет раздельности. Ќет страхов Ќет осуждени€ Ќет ограничений ћы одна душа одного человечества. ћы едины. –аз за разом в жизни € так же прохожу через кучу боли, через блоки, страхи! » раз за разом € прихожу к тому что € б-е-з-г-р-а-н-и-ч-н-а! …ога дает мне осознание себ€ здесь и сейчас, как бы банально это не звучало. —осто€ние счасть€ и благодарности в любой ситуации. 

-  ак йога помогает в борьбе со стрессом современному человеку? 
 ак говор€т все болезни «от нервов», поэтому борьба со стрессом с помощью йоги поможет предотвратить болезни в будущем. …ога успокаивает ум, делает тело гибким и человек становитс€ более чувствительным и интуитивным. ”же после одного зан€ти€ можно почувствовать прилив сил, подн€тие настроени€ и ощущени€ целостности. “ак же важно не отрыватьс€ от реальности и убегать от проблем с помощью йоги. ј важно научитс€ смотреть на свою жизнь осознанно, с внутренним прин€тием и благодарностью, помнить что все происходит только ради нас. 
…ога возвращает к себе, к своей изначальной сути. ƒелает нас здоровыми и счастливыми.

…ога-отель "ƒом солнца. —очи"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. —очи"

…ога-отель «ƒом —олнца. —очи» находитс€ в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открываетс€ шикарный панорамный вид на море! –асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. ¬сего в отеле 30 номеров. ¬ номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением врем€ на гаджеты — посв€тите врем€ себе, своим мысл€м, книгам, общению. –есепшн работает в дневное врем€ и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Ѕесплатный вай-фай на территории. «аказ такси и трансфера круглосуточно.

• ¬егетарианское кафе;
• “ри оборудованных площадки дл€ йоги;
• јюрведический центр и доктор аюрведы из »ндии;
• ƒетска€ комната;
• ƒетска€ площадка на улице с мини-бассейном;
• јрт-мастерска€;
• «оны дл€ отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

ѕосмотреть номера “—тандарт”, “—ьют”, “‘емили”, “ѕолулюкс” или ”ƒвухкомнатный сьют" можно по ссылке...


ƒо пл€жа 2 минуты — просто спуститьс€ по ступенькам! ѕл€ж галечный. ¬ прошлом году пл€ж в Ќижней Ѕеранде отреставрировали, и теперь это полноценный пл€ж. ¬ отеле выдаем пл€жные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

“ƒом солнца” располагает трем€ площадками дл€ йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открыта€ дерев€нна€ беседка с панорамным видом на море. » площадка на пл€же, на которой мы занимаемс€ рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Ёто незабываемо!  оврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

јюрведическа€ программа

¬ы можете пройти уникальную аюрведическую программу или даже полную ѕанчакарму 21 день от сертифицированного доктора. — программами аюрведы: “«дорова€ спина”, “јнтистресс”, “∆енское здоровье” и другими подробнее можно ознакомитьс€ здесь...

ќздоровительные услуги

  •  едрова€ бочка;
  • —портивный массаж;
  • “айский йога-массаж;
  • ћарма-терапи€ по энергетическим точкам;
  • ƒетокс-программы.

—“ќ»ћќ—“№ 

 ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронировани€ до 17 августа

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 22 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере "—тандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 7 дней
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно


Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • экскурси€

ќдноместное размещение в номере "—тандарт" - доплата 1000 рублей в сутки. —тоимость одноместного размещени€ в других категори€х номеров уточн€йте у менеджера.

ѕодробнее описание номеров ¬ы можете посмотреть на странице йога-отел€ https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi 

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги" 15 000 рублей*: проживание —“јЌƒј–“ двухместное на основном месте, питание, трансфер. 
ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой".

ƒети до 3 лет с двум€ родител€ми:питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

ƒети 3-6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

ƒети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

* —тоимость путевки без йоги зависит от варианта размещени€! 

 

–≈√»—“–ј÷»я

 
1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

 



ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *