• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "’атха-йога. Ћегкость быти€"

«абронировать тур!

6-12 окт€бр€ 2020, —очи, йога-отель "ƒом солнца"

’атха-йога, кундалини йога /јнна  удр€вцева

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 18 800 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа,  трансфер

 

 

Ѕыстрый переход:     …ога-программа ►   –асписание ►   …ога-отель ►    
—тоимость ►   ѕреподаватель ►   –егистраци€

 

 

 

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00 ”тренн€€ йога
09.00 «автрак
09.30 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30 —вободное врем€
15.00 “еоретическое зан€тие или курс «—частье»
18.00 ¬ечерний йога-класс
20.00 ”жин
20.30 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

07.00-09.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
15.00-17.00 “еори€ йоги / «ан€ти€ антистрессовый курс «—частье». 
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение.

’атха-йога 

’атха-йога в –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра - и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. «ѕрана€ма» с санскрита переводитс€ как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхани€ чуствуетс€ подъем и прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ — внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку - себе.

 

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • улучшить физическую форму;
  • улучшить общий эмоциональный фон;
  • избавить от бессоницы;
  • ощутить прилив сил и бодрости;
  • получить прилив энтузиазма;
  • приобрести отсутствие синдрома «мечущегос€ ума»;
  • улучшить физические показани€ здоровь€;
  • уменьшить боль в спине, по€снице и шее.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕреподаватель

јнна  удр€вцева, 29 лет, „ереповец

ƒуховное им€ Jas joti Kaur.
’атха, кундалини йога, динамическа€ медитаци€. —ертифицированный преподаватель йоги. ќбучалась хахта йоге Hatha Yoga teacher RYT 200 Hymalayan Yoga Academy, Rishikesh, India
…оге Ѕ. .—. јйенгара ћосква «…ога ѕрактика». —тудент международной школы  ундалини …оги јмрит Ќам —аровар. ¬едуща€ и организатор семинаров и йога-туров в разных странах.

»Ќ“≈–¬№ё — јЌЌќ…

 -  ак пришла в йогу? 
ѕришла в йогу от пинка ¬селенной. ѕинком € называю задачи со здоровьем которые он дл€ мен€ создала. » в какой-то из вечеров 2013 года мне пришло, что € живу вообще не так как хочу. ћы заболеваем когда наша энерги€ застаиваетс€, вибраци€ понижаетс€ и задерживаетс€ на низком уровне. » все мои действи€ и привели к болезни. я не любила человека с которым р€дом, мне не нравилась половина моего окружени€, мне не нравилось то, чем € занималась, мне не нравилось мое невротичное состо€ние. я зачастую сдерживала эмоции, подавл€ла и если и выпускала то это было эмоционально и бездумно. » опухоль в 24 года - это не просто опухоль. Ёто как будто сам Ѕог нажал на педаль тормоза моей жизни, чтобы € остановилась и прислушалась к своему высшему я. 
ћне интуитивно пришло, что € хочу петь мантры ( я? » петь мантры? )))) на тот момент казалось это не совместимые вещи, но хотелось и все. ј ещЄ медитировать и духовных практик. 
“е кто знал мен€ до 2014 года, говор€т что € сейчас и € тогда это просто два разных человека! –ок-н-ролл, тусовки, неосознанное дерзкое поведение и все в таком духе. 
я пон€ти€ не имела, что в моем маленьком городе, может быть духовна€ йога. ƒа и вообще что така€ йога есть в принципе. 
¬ моем окружение единственные люди у кого € могла поинтересоватьс€, были друзь€ психологи моей семьи. 
Ќо даже написать и спросить было неудобно, но € это сделала зажмурив глаза... 
» мне приходит ответ иди на  ундалини йогу. 
ѕосле первого же зан€тие  ундалини йогой € почувствовала какое-то облегчение и единство. “олько спуст€ нескольких лет € осознала, что это было единство со своим телом, умом и душой. 
«а последние несколько лет € прошла неимоверное количество семинаров, тренингов, ретритов, организовала и провела дес€тки йога туров, три раза помогала в организации –оссийского фестивал€ кундалини йоги. ѕервое глубокое и запоминающеес€ это поездка в »ндию на обучение инструктора. ѕроходила випассану, 11 дневное сухое голодание, училась и продолжаю учитьс€ у лучший учителей йоги мира. ѕознаю себ€ на коврике, стараюсь улучшать свои качества и беспрерывно работаю над собой. я благодарна ¬селенной за свою жизнь, это насто€щий подарок сделанный с любовью дл€ мен€.

- „то дала йога именно вам? 
…ога - это мой ключ к себе! Ёто мой ключ к безграничности! Ёто мой ключ к счастью! я пон€ла что нет раздельности. Ќет страхов Ќет осуждени€ Ќет ограничений ћы одна душа одного человечества. ћы едины. –аз за разом в жизни € так же прохожу через кучу боли, через блоки, страхи! » раз за разом € прихожу к тому что € б-е-з-г-р-а-н-и-ч-н-а! …ога дает мне осознание себ€ здесь и сейчас, как бы банально это не звучало. —осто€ние счасть€ и благодарности в любой ситуации. 

-  ак йога помогает в борьбе со стрессом современному человеку? 
 ак говор€т все болезни «от нервов», поэтому борьба со стрессом с помощью йоги поможет предотвратить болезни в будущем. …ога успокаивает ум, делает тело гибким и человек становитс€ более чувствительным и интуитивным. ”же после одного зан€ти€ можно почувствовать прилив сил, подн€тие настроени€ и ощущени€ целостности. “ак же важно не отрыватьс€ от реальности и убегать от проблем с помощью йоги. ј важно научитс€ смотреть на свою жизнь осознанно, с внутренним прин€тием и благодарностью, помнить что все происходит только ради нас. 
…ога возвращает к себе, к своей изначальной сути. ƒелает нас здоровыми и счастливыми.

…ога-отель "ƒом солнца. —очи"

…ога-отель «ƒом —олнца. —очи» находитс€ в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открываетс€ шикарный панорамный вид на море! –асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. ¬сего в отеле 30 номеров. ¬ номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением врем€ на гаджеты — посв€тите врем€ себе, своим мысл€м, книгам, общению. –есепшн работает в дневное врем€ и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Ѕесплатный вай-фай на территории. «аказ такси и трансфера круглосуточно.

• ¬егетарианское кафе;
• “ри оборудованных площадки дл€ йоги;
• јюрведический центр и доктор аюрведы из »ндии;
• ƒетска€ комната;
• ƒетска€ площадка на улице с мини-бассейном;
• јрт-мастерска€;
• «оны дл€ отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

ѕосмотреть номера “—тандарт”, “—ьют”, “‘емили”, “ѕолулюкс” или “Ћюкс” можно по ссылке...


ƒо пл€жа 2 минуты — просто спуститьс€ по ступенькам! ѕл€ж галечный. ¬ прошлом году пл€ж в Ќижней Ѕеранде отреставрировали, и теперь это полноценный пл€ж. ¬ отеле выдаем пл€жные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

“ƒом солнца” располагает трем€ площадками дл€ йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открыта€ дерев€нна€ беседка с панорамным видом на море. » площадка на пл€же, на которой мы занимаемс€ рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Ёто незабываемо!  оврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

ƒетска€ программа

ƒетска€ комната работает с 7.00 и до 21.00. ƒети до 3 лет под присмотром родителей, либо дополнительно оплачиваютс€ услуги н€ни. ƒл€ детей от 3 до 12 лет работает опытный педагог и организована детска€ программа на 7 часов в день (на врем€ зан€тий родителей). ƒетска€ программа оплачиваетс€ отдельно на все врем€ тура. ¬ программе: детска€ йога, творческие зан€ти€, спортивные игры, мастер-классы, прогулки, мини-поход. ќдин-два часа в день дети занимаютс€ в арт-мастерской с профессиональным педагогом по »«ќ. Ќаша детска€ программа — это не просто анимаци€! ѕри количестве детей от 5 в кафе предусмотрено детское меню. Ќа территории открыта€ детска€ площадка с песочницей и мини-бассейном.  упание в море осуществл€етс€ только с родител€ми.

¬ы можете пройти уникальную аюрведическую программу от доктора из »ндии ƒжане ћатта€, или даже полную ѕанчакарму 21 день. ѕрограммы аюрведы: “ќмоложение”, “«дорова€ спина”, “јнтистресс”, “∆енское здоровье”, “ƒетокс”, подробнее почитать можно здесь...

ќздоровительные услуги

  •  едрова€ бочка;
  • —портивный массаж;
  • “айский йога-массаж;
  • ћарма-терапи€ по энергетическим точкам;
  • ƒетокс-программы.

—“ќ»ћќ—“№ 


Ѕ–ќЌ»–”…“≈
…ќ√ј-“”– ¬—≈√ќ «ј 2 000 –”ЅЋ≈…,
(¬ћ≈—“ќ 8000 –”ЅЋ≈…),
“ќЋ№ ќ ƒќ 30 апрел€.

 

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 18 800 рублей:

  • размещение в двухместном номере "—тандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 7 дней
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно


Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи

ќдноместное размещение в номере "—тандарт" - доплата 1000 рублей в сутки. —тоимость одноместного размещени€ в других категори€х номеров уточн€йте у менеджера.

ѕодробнее описание номеров ¬ы можете посмотреть на странице йога-отел€ https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги" 12 800 рублей: проживание двухместное в номере "—тандарт", питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой". —тоимость зависит от категории номера.

ƒети до 3 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно.

ƒети до 7 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно (проживание, питание, трансфер). ќплачиваетс€ детска€ программа 5000 рублей за весь тур.

ƒето до 7 лет на основном месте в номере с одним родителем - 1500 рублей в сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќствьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника.
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37



X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *