Йога-тур в Сочи "Антистресс" - вилла "Южная"

Получить консультацию Забронировать тур!

5-11 октября, Сочи, вилла "Южная"

Хатха-йога, Шри Шри Йога | Кира и Эдуард Малания

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей:  проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер  
18 000 ₽! вместо 25 000 ₽  ГОРЯЩИЙ ТУР !

Все великие люди современности, которые смогли добиться успеха, признают – в какой-то момент им потребовалось просто остановиться, перестать бежать куда-то, таща за собой груз неотложных дел и нерешенных проблем. И сказать себе «Стой! Не двигайся! Медленнее, еще медленнее!» стало самым сложных испытанием для людей, привыкших к жизни в ритм нон-стоп, к стрессу 24/7, к постоянным сражениям и борьбе за место под солнцем.

Если побыть в тишине, наедине с самим собой, прислушаться к внутреннему голосу паззл жизни сложится сам без титанических усилий, без болезней, вызванных психосоматическими расстройствами, без «выгорания». Счастливые люди не видят препятствий на пути, они идут с улыбкой и без спешки, и все проблемы решаются словно сами с собой!

Йога-тур «Антистресс» создан именно для тех, кому давно пора остановиться и побыть с собой. Ежедневная практика йоги, улыбка на вдохе и выдохе и медитации на фоне Черного моря помогут успокоить полный мыслей ум, отдохнуть телом и порадоваться душой. Найти и подкрутить те настройки внутри, которые отвечают за чувство счастья и гармонии с собой и миром.

АНТИСТРЕСС

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?
Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

"Все болезни от нервов" - постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы. 
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни - для чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?

Йога утверждает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

• хронический стресс
• напряженный рабочий график
• бессонница
• нарушение питания
• депрессия
• психические расстройства в пассивной стадии
• навязчивое чувство тревоги
• ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимания

На йога-туре "Антистресс" вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите - испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсвия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены - как просто это работает!

Центральной частью тренинга является Сударшан Крия - древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах - настолько она эффективна!

Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновения стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполнять дома.

ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

• улучшение физической формы
• улучшение общего эмоционального фона
• избавление от бессонницы
• ощущение прилива сил и бодрости
• прилив энтузиазма
• отсутствие синдрома "мечущегося ума"
• улучшение физических показаний здоровья
• уменьшение болей в спине, пояснице и шее
   

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Кира и Эдуард Малания 38 и 40 лет / Сочи

Кира Малания 

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия более 20 лет.  Проводит семейные и молодёжные выездные семинары по йоге и дыхательным практикам
на Черноморском побережье. Заботливая мудрая мама, любящая жена, опытный руководитель, имеющая большой опыт ведения бизнеса, имеет высшее экономическое образование. Вот уже более 20 лет как Кира занимается Йогой. А также более 10 лет она делится ценными знаниями дыхательных и йогических практик, проводя курсы "Искусство жизни". Участники курсов с Кирой наполняются благодарностью, энтузиазмом и Знанием как жить счастливой и здоровой жизнью. Вы познакомитесь с секретами нашего тела, ума и дыхания, откроем древние секреты внутренней красоты и гармонии.

Любой курс с Кирой Малания — это маленький праздник жизни, подарок себе и по истине большое удовольствие. За плечами опытного инструктора: индивидуальные занятия, работа в качестве сертифицированного инструктора по проведению антистрессовых программ (сертификат — Ven Vignan Maha Vidia Peeth), администратор Йога центра в г. Москва, коммерческий директор Академии "Йога Юга" (Туапсинский район), прошла обучение в российском международном центре и международном центре йоги Индии. Последовательница Holy Tradition, следующая определённым традициям йоги и практикующая йогу, адаптированную к современному образу жизни.

Эдуард Малания 

Родился в Сочи. Увлекался спортом: самбо, легкая атлетика, шотокан карате-до, ушу, йога, пятиборье спасателей России, альпинизм, дайвинг, спелеология. Эдуард  имеет Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2007. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания" сертификат учителя детских курсов. Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии по программе "Ведическая мудрость". Несколько раз в год проходит курсы повышения квалификации, проводит авторские антистрессовые и лидерские программы Международной организации «Art of Living» основанные на знании йоги о природе физического и психоэмоционального тела. Участвовал в организации и проведении курсов по йоге, йога фестивалей, выездных мероприятий в качестве: инструктора, организатора, ассистента продвинутых курсов. 2013-2014гг Руководитель Академии Йога Юга в туапсинском районе.

Спектр рассмотрения и подачи йоги затрагивает: Хатха, Карма, Бхакти и Джняна йогу – это и есть Шри Шри Йога. Участвовал в волонтерских программах в качестве: волонтера, координатора волонтерских групп, руководителя совместного волонтерского лагеря Академии Йога Юга и Натальи Водяновой в г.Крымск. Работа по специальностям спасателя и водолаза сформировала особое отношение к йоге, не как к направлению фитнеса, а как к образу жизни, направленному на изучение инструментов саморегулирования заложенных в человека природой.

Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.

ИНТЕРВЬЮ С КИРОЙ И ЭДУАРДОМ МАЛАНИЯ

Как давно вы занимаетесь йогой?

Эдуард: Я занимаюсь йогой с 2010 года. Привела внутренняя потребность. Раньше я занимался восточными единоборствами и к йоге пришел лишь спустя некоторое время — мне нужен был мастер. И в 2010 году я встретил его.

Кира: Я занимаюсь больше 20 лет. К йоге я пришла потому, что нужно было поправить здоровье. И на том этапе у меня был очень сильный прогресс, и поэтому сейчас мне важно делиться этими знаниями, поэтому я стала инструктором.

Что главное в йоге для вас?

Эдуард: Благодаря йоге, я могу быть в определенном состоянии. Его довольно трудно описать словами. Я могу сравнить это ощущение с отсутствием чувства скованности и депрессивного состояния, незажатостью в теле. Это определенная внутренняя свобода, которая проявляется в образе жизни, что самое главное. И моя задача как инструктора — быть в этом состоянии и вводить в него тех, кто пришел ко мне заниматься. И это не просто минутное увлечение — пришел, позанимался йогой, а потом начинаешь делать вещи, которые не соответствуют правилам йоги.

Кира: Для меня главное не увести людей от истинных знаний, делиться с ними позитивом, внутренней стабильностью и гармонией.

Что дает йога именно вам?

Эдуард: здоровье, наслаждение, жизнь

Кира: мне мужа дала, Эдуарда. Да, мы познакомились именно через йогу. Мы организовывали приезд крупного мастера из Индии в центр йоги в Туапсе. Плюс ко всему у нас совершенно чудесный ребенок. Жизнь полностью изменилась после того, как я начала заниматься йогой, стала гораздо красочнее и интереснее, появилось много новых знакомых, душевных и жизнерадостных людей.

Чем вас привлекает именно хатха-йога и шри-шри-йога?

Эдуард: Сначала я просто решил попробовать йогу. Но, в любом случае, даже перед тем, как открывать книгу, нужно сначала прочитать аннотацию об авторе, чтобы понять, кто он. От знакомых я узнал о своем Мастере — видимо, когда человек готов, приходит тот, кто учит знаниям. Поэтому я начал практиковать сразу с тем человеком, который был очень серьезен и опытен. Шри-шри-йога — это синтез четырех направлений йоги, и она дает именно то, что нужно человеку, который живет в социуме, для того, чтобы быть счастливым. Это йога именно для социума.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять". 

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак 
10.00-12.00 Свободное время, отдых на море
12.00-13.30 Теоретическое занятие по йоге
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время, отдых на море
17.00-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, песни у костра, прогулки

Вилла "Южная". 
Сочи, местечко Нижняя Беранда

Отель располагается рядом с пляжем (всего 300 метров до моря), в центре поселка. Рядом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. Около отеля обширная частная территория: чистая, ухоженная, утопающая в зелени. Спокойная обстановка прекрасно подходят для размеренного отдыха и занятий йогой. Около отеля расположен бассейн с подогревом, в котором можно купаться даже осенью! Он оснащен удобным спуском, поручнями и водопадом, подсветкой и зоной для купания детей. Рядом установлены удобные шезлонги, где вы сможете загорать и принимать солнечные ванны.

• комфортные светлые номера "стандарт" с санузлами, холодильником, выходом на балкон-террасу
• 3 площадки для йоги в соседнем отеле (на море, открытая веранда, закрытый холл)
• всё оборудование для занятий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
• аюрведический центр в соседнем отеле
• детская комната в соседнем отеле
• бассейн с подогревом
• бесплатный Wi-Fi

К услугам гостей: бассейн, разделённый на зоны для детей и взрослых, игровая площадка и детская анимация для маленьких гостей, организация экскурсий для отдыхающих.
Открытый бассейн с подогревом расположен на территории отеля, в нем есть отдельная детская и взрослая зоны. Бассейн оснащен водопадом и гейзером с подсветкой.

«Вилла Южная» предоставляет своим гостям для размещения комфортные номера «стандарт», рассчитанные на отдых 2-4 человек.В каждом номере виллы: кондиционер, телевизор с плоским экраном, холодильник, санузел (раковина, унитаз, душ/ванна, фен, бесплатные туалетно-косметические принадлежности).
Имеется выход на балкон-террасу с сушкой и уголком отдыха. 

Примерное меню:
Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

СТОИМОСТЬ

Для бронирования йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронирования до 17 сентября

«Все включено» 7 дней / 6 ночей:

18 000 ₽ !  вместо  25 000  ₽    ГОРЯЩИЙ ТУР !

• Оставьте заявку по кнопке ниже, ответ придет с е-mail mail@yogamore.ru;
• Для бронирования места внесите аванс 9000 ₽ (реквизиты высылаем ответным письмом);
• Договор Публичной оферты, в рамках которого мы с вами взаимодействуем.

• по телефону
  8 (800) 301 23 37, бесплатно по России
  

• WhatsApp
  8 (977) 372 95 33    

Получить консультацию Забронировать тур!