• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

“ур Ђ’атха-йога и йогатерапи€ї в —очи

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

25 ј¬√”—“ј - 3 —≈Ќ“яЅ–я 2021, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. —ќ„»»

’атха йога, прана€мы, йогатерапи€ | »рина ћихайловска€

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

ѕрограмма ►  ѕреподаватель ►  
…ога-отель ►   —тоимость  
–асписание ►  –егистраци€  ►


…ќ√ј - ѕ–ќ√–јћћј

я хочу заниматьс€ саморазвитием! ¬от тебе тело – начинай!

ћы – дети своего времени. — радостью и удовольствием пользуемс€ благами цивилизации, облегча€ себе жизнь по максимуму, летаем, быстро ездим, общаемс€ с близкими на больших рассто€ни€х …и не двигаемс€.
— точки зрени€ физиологии всЄ тело человека, функционирование его главных и вторичных систем ориентировано на движение. »менно благодар€ ему происходит движение лимфы, адекватна€ работа сосудистой системы, пищеварени€, дыхательного процесса, функционирование мозга, внутренних органов. ƒвигательные возможности современного человека чаще всего ориентированы на удовлетворение личных потребностей и редко выход€т за бытовой функционал. Ћюбой человек занимающийс€ движением тела считаетс€ «спортсменом», его поведение социально одобр€етс€, но не считаетс€ об€зательным. ¬ то врем€ как движение это мышечна€ гигиена и адекватна€ физическа€ культура способна сильно подн€ть качество жизни человека.
ѕреподаватель нашего тура рассматривает йогу как эффективную практику повешени€ уровн€ нашей повседневной жизни. ѕростыми и доступными движени€ми, при их верном исполнении, можно убрать уже имеющиес€ и предотвратить новые дискомфорты тела. ѕрактика в рамках данного тура строго физиологична и основана на современных знани€х кинезеологии, биомеханики, анатомии.
¬ы вспомните как дышать диафрагмой. “акое дыхание задумала природа зав€зала на нЄм механизмы тела регулирующие внутрибрюшное давление.
¬ы увидите привычные положени€ тела в новом свете, сконцентрировав внимание на дыхании, центре т€жести, направлении взгл€да.
¬ы научитесь асанам йоги, где будете с каждым вдохом работать на развитие вашего тела, внимани€, сознани€.

ѕосле тура у ¬ас останетс€ понимание как строить эффективную практику, подход€щую именно дл€ ¬ас, и работающую на развитие именно ¬ашего тела.  

 …ога-тур подходит вам, если:

• ¬ы никогда не пробовали и решили начать йогу
• ¬ы начинающий практик с небольшим опытом
• ¬ы продолжающий практик, ищущий вдохновени€ и новых точек роста в практике
• ¬ы понимаете, что изменение вашей жизни в ваших руках
• ¬ы не принимаете на веру ничего и хотите всЄ проверить на личном опыте
• ¬ы за четкость и научный подход
• ¬ам нужно знать что и зачем вы делаете
• ¬ам нужны реальные инструменты развити€

Ќа йога-туре мы не делим практиков на начинающих и продолжающих. ѕоверьте, скучно не будет никому. ѕреподавательского мастерства и практики тренера достаточно чтобы одновременно вести разноуровневую группу. Ћюба€ предлагаема€ техника и отстройка сопровождаетс€ комментари€ми и объ€снени€ми преподавател€, отсутствует подход слепого повторени€, только функциональна€ ориентаци€ на каждого занимающегос€.
«а врем€ тура вы научитесь управл€ть дыханием в рамках прана€мы, телом в рамках асан и повседневной жизни, умом в медитаци€х. ¬ы сможете забрать эти техники в повседневную жизнь и делать еЄ вкуснее, радостнее и счастливее собственными усили€ми.
ѕрограмма по йоге не останавливаетс€ только на физических проработках. ћы будем изучать теорию йоги в отношении философии, физиологии, функционировани€ ума и т.д. ѕоговорим на простые, но необходимые темы по анатомии, питанию.

ќ∆»ƒј≈ћџ… Ё‘‘≈ “:

  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессоницы;
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма;
  • отсутствие синдрома "мечущегос€ ума".

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

6.00-8.00     ”тренн€€ йога
9.00              «автрак
9.30-13.00   —вободное врем€
13.00            ќбед
14.00-16.00 “еоретическое зан€тие
16.00-18.00 —вободное вре
18.00            ”жин
19.00-20.30  ќбщение, игры, обсуждени€.

…ога-расписание

6.00-8.00     ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
14.00-15.00 “еори€ йоги
19.00-20.30 ¬ечерн€€ практика: метод ‘ельденкрайза, ћ‘–.

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца"

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

»рина ћихайловска€

ѕрактикует йогу с 2001 года, преподаЄт - с 2006, сертификат Ўри Ўири йоги - 2009 г. (“уапсе), детский и подростковый учитель с 2006 года (»нди€).

»рина ћихайловска€ педагог по образованию, квалификаци€ по психологии, перинатальна€ психологи€, йога дл€ беременны.

— 2017 года »рина ведЄт авторскую терапию Ћеонида “альписа, придерживаетс€ интегрального подхода в йоге - восток и запад, древнее и современное, духовное и эзотерическое, глубокое и глубиное.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒом —олнца»

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. —очи"

–асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, комната дл€ чайных церемоний, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, ¬ы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает. 

ѕодробнее от отеле здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины порционно, иногда с элементами "шведского стола". ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское питание. ƒет€м при группе от 5 человек предоставл€етс€ детское меню (также вегетарианское).
¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго! 

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 рублей

  • размещение одного человека в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере "—тандарт" 1000 рублей в сутки.

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги": проживание "—тандарт" двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой". —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «—тандарт»).

–ебенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб / сутки в зависимости от категории номера.

ѕо желанию оплачиваетс€ детска€ программа 8000 рублей за весь тур.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *