• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в  рым "’атха-йога" с —офией јгаповой

«абронировать тур!

23 августа - 1 сент€бр€ 2020,  рым, эко-отель «ƒискавери»

’атха-йога, …ога-флоу | —офи€ јгапова

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое питание, йога-программа

 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
Ёко-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

Ћето – пора отпусков, врем€ отдохнуть и набратьс€ сил на берегу мор€, в тепле и спокойствии.  ак часто, возвраща€сь домой после отпуска, вы чувствуете усталость и опустошение вместо расслаблени€, наполненности и уверенности в себе? „аще всего «лежачий» отпуск снимает лишь физические признаки усталости, в то врем€ как энерги€ и силы так и остаютс€ на исходе. 
ѕолную «перезагрузку», сил и вдохновение на долгий срок дает практика йоги, включенна€ в программу вашего отдыха.

…ога-туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, теплым морем, но и знакомствами о с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. ≈жедневные зан€ти€ йогой на природе наполн€ют нас силой, зар€жают энергией, дар€т вдохновение на несколько мес€цев! 

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

Ќа йога-туре "’атха-йога" мы сможем в доверительной и легкой атмосфере набратьс€ жизненно необходимой энергии, побыть в кругу единомышленниц, раскрыть грани своей природы, узнать о себе что-то новое.

„асто мы устаем от ежедневной городской рутины, и даже практика йоги в бетонных стенах не всегда оказывает на нас целительное воздействие. ќтдохнуть душой и телом, отвлечьс€ от городской суеты и рабочих проблем, иными словами, перезагрузитьс€ вы сможете на этом туре!
⠀ 
„то вас ждет: 

  • перезагрузка,
  • свежий взгл€д на свою жизнь, на привычные дела и насущные проблемы,
  • интенсивна€ ежедневна€ практика йоги,
  • опыт жизни с регул€рной практикой,
  • основы медитации и регул€рна€ ее практика,
  • общение с практикующими и обмен опытом,
  • прекрасно проведенное врем€ на природе,
  • полноценный отдых на море.

 аждое утро мы будем встречатьс€ на коврике, чтобы вместе начать новый день, настроитьс€ на него и пробудитьс€. ƒнем вы сможете купатьс€ и загорать или гул€ть на природе, общатьс€ с учителем и новыми знакомыми. ј вечером вас будет ждать мощна€ практика йоги и медитации, которые позвол€т вам расширить границы своих возможностей, убедитьс€ в том, что вы можете гораздо больше, чем думаете. “ак, день за днем незаметно дл€ себ€, отдыха€ и раду€сь жизни в солнечном крае, вы будете мен€тьс€ и становитьс€ теми, кем давно хотели стать!

ћ€гкие практики позвол€т вам заново познакомитьс€ с самим собой, принесут новые открыти€ в своих возможност€х и желани€х. ѕосле этого тура вы вернетесь в свою жизнь наполненными и отдохнувшими, с пониманием того, что все самое важное и лучшее есть у вас внутри.

’ј“’ј-…ќ√ј


Ќа практиках вы познакомитесь с диафрагменным дыханием, узнаете как и зачем дышать подобным образом.
Ќаучитесь прана€мам каралабхати и бхастрика, почувствуете из тренировочный эффект.
ѕрактики асан стро€тс€ исход€ из личных возможностей каждого участника, потому группа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки.
¬ беседах с преподавателем, вы узнаете как йога вли€ет на тело и ум и почему продлевает жизнь. ќкунЄтесь в философию йоги, в ее многозадачность и многогранность, прослушаете древние ведические сказки.
  •  омплекс сто€чих поз — дл€ развити€ эластичности суставов и укреплени€ мышц ног, таза и по€сницы;
  •  омплекс наклонов вперЄд — дл€ раст€гивани€ св€зок и мышц задней поверхности тела;
  • —ид€чие асаны и скрутки позвоночника;
  • ѕрогибы назад — дл€ укреплени€ передней части тела;
  • ѕеревЄрнутые позы — дл€ психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
  • ƒыхательные техники (прана€мы) дл€ улучшени€ газообмена, дл€ раскрыти€ легких и улучшени€ концентрации;
  • »ндивидуальные инструкции дл€ зан€тий йогой с проблемами со здоровьем;
  • »нструкции дл€ самосто€тельного выполнени€ практик в домашних услови€х.

“емы теоретической части:

1. «ачем заниматьс€ йогой обычному человеку: движение, дыхание.
1. 8 ступеней классической ’атха …оги.
2. ¬ли€ние асан йоги на тело.
3. ќсновные пон€ти€ миофасциальных св€зей в теле. «ачем нужны отстройки асан.
4. ћантры, мантра ќћ,
5. јюрведа, наука о жизни. “ест на вы€вление тридоши.

ѕ–»ћ≈–Ќџ…  –ј—ѕќ–яƒќ   ƒЌя

7.00-9.00    ”тренн€€ йога
9.00            «автрак
9.30-12.00  —вободное врем€
12.00           ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие
18.00-20.00 ¬ечерний йога-класс
20.00           ”жин

ќ∆»ƒј≈ћџ… Ё‘‘≈ “:

  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессоницы;
  • отсутствие синдрома "мечущегос€ ума";
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—офи€ јгапова, 39 лет, —амара

ќбучалась на преподавательском интенсиве клуба "OUM" (г.ћосква), имеет образовани€:
ћеждународный сертификат — International Yoga Federation 2015;
—ертификат первой ступени по тайскому йога массажу Thai Massage School of Chiang Mai-2015;
¬тора€ ступень метода "Ѕиодинамическа€ фасциальна€ модул€ци€";
—еминары по фейсфитнесу и йоги дл€ лица, фасциальному массажу лица, кинезиотейпированию лица.ј. Ѕурдюг, ћ. ћинеева
—еминары »гор€ ѕантюшева в рамках курса " ультура движени€";
—еминар √. ћазаева "Ёффективна€ гибкость"
—еминар –.√емендхайлера " ундалини йога"
—еминары ÷ентра развити€ личности "јльтен" јлександра ѕанфилова.
ќпыт личной практики с 2012 года, опыт преподавани€ с 2014 года.

—офи€ јгапова  —  тренер с дипломом международной федерации йоги,  продолжает получать широкое образование в сферах йоги, таких как йогатерапи€, физиологи€ движени€, функциональна€ диагностика, телесна€ терапи€.

–азностороннее образование обуславливает оздоравливающий подход в йоге: прежде всего физиологичный и функциональный, направленный на вы€вление слепых зон тела и их тренировку.

 

»Ќ“≈–¬№ё — —ќ‘»≈… ј√јѕќ¬ќ…:

-  ак ¬ы пришли в йогу?

- ѕришла в йогу как в оздоровительную практику, прин€ла как практику жизни.

- „то дала йога именно ¬ам?

- …ога дала мне ориентацию в жизни-как, куда и каким образом двигатьс€. 

-  ак йога помогает в борьбе со стрессом современному человеку?

- явл€€сь телесным практиком, € воспринимаю йогу как эффективную систему поддержани€ жизни. “онкие взаимосв€зи миофасциальных, костных и психических €влений, помогают посредством грамотных физических упражнений, прийти к гармонизации всех жизненных про€влений.

ѕримерный распор€док дн€

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30-12.00 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие или курс "—частье"
18.00-19.30 ¬ечерний йога-класс
19.30 ”жин
19.30-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

Ё ќ-ќ“≈Ћ№ «ƒ»— ј¬≈–»»

ќтель расположен в 2-х минутах от мор€ в самом живописном уголке  рыма.

Ёко-отель «ƒ»— ј¬≈–»» специализируетс€ на экологическом отдыхе и предлагает большой набор бесплатных и платных услуг.
ѕросторна€ площадка с видом на море, расположенна€ на 3 этаже под открытым небом, прекрасно подойдет дл€ проведени€ тренингов личностного и духовного роста, а также дл€ зан€тий йогой и другими практиками.
ћы создали специально дл€ ¬ас уютную атмосферу дл€ интересного и при€тного отдыха.

¬ Ё ќ-ќ“≈Ћ≈ «ƒ»— ј¬≈–»» ¬џ —ћќ∆≈“≈:

~ расслабитьс€ в бассейне под открытым небом;
~ посетить SPA-зону;
~ весело провести врем€ с детьми в игровой комнате;
~ позаниматьс€ в тренажерном зале;
~ попробовать вкусные блюда от нашего шеф-повара, посетив эко-кафе с панорамным видом на крымские горы и море;
~ отдохнуть в релакс–зоне

 

 

ѕримерное меню:

  • «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
  • обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
  • ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

¬ыбрать дл€ себ€ йога-тур в отель "ƒом солнца. јбхази€" можно здесь...

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей - 35 000 рублей

ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 3000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронировани€ до 20 июл€

  • двухместное проживание в комнате "—тандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до ялты (ближайщий аэропорт - —имферополь)
  • экскурсионна€ программа 

 

–≈√»—“–ј÷»я

 1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 3000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  
  • ѕо телефону:   8 (800) 301 23 37 бесплатно по –оссии

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *