Йога-тур в Крым "Хатха-йога" с Софией Агаповой

Получить консультацию Забронировать тур!

23 августа - 1 сентября 2020, Крым, эко-отель «Дискавери»

Хатха-йога, Йога-флоу | София Агапова

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 35 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, йога-программа

Лето – пора отпусков, время отдохнуть и набраться сил на берегу моря, в тепле и спокойствии. Как часто, возвращаясь домой после отпуска, вы чувствуете усталость и опустошение вместо расслабления, наполненности и уверенности в себе? Чаще всего «лежачий» отпуск снимает лишь физические признаки усталости, в то время как энергия и силы так и остаются на исходе. 
Полную «перезагрузку», сил и вдохновение на долгий срок дает практика йоги, включенная в программу вашего отдыха.

Йога-туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, теплым морем, но и знакомствами о с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. Ежедневные занятия йогой на природе наполняют нас силой, заряжают энергией, дарят вдохновение на несколько месяцев! 

ПРОГРАММА ТУРА

На йога-туре "Хатха-йога" мы сможем в доверительной и легкой атмосфере набраться жизненно необходимой энергии, побыть в кругу единомышленниц, раскрыть грани своей природы, узнать о себе что-то новое.

Часто мы устаем от ежедневной городской рутины, и даже практика йоги в бетонных стенах не всегда оказывает на нас целительное воздействие. Отдохнуть душой и телом, отвлечься от городской суеты и рабочих проблем, иными словами, перезагрузиться вы сможете на этом туре!
⠀ 
Что вас ждет: 

• перезагрузка,
• свежий взгляд на свою жизнь, на привычные дела и насущные проблемы,
• интенсивная ежедневная практика йоги,
• опыт жизни с регулярной практикой,
• основы медитации и регулярная ее практика,
• общение с практикующими и обмен опытом,
• прекрасно проведенное время на природе,
• полноценный отдых на море.

Каждое утро мы будем встречаться на коврике, чтобы вместе начать новый день, настроиться на него и пробудиться. Днем вы сможете купаться и загорать или гулять на природе, общаться с учителем и новыми знакомыми. А вечером вас будет ждать мощная практика йоги и медитации, которые позволят вам расширить границы своих возможностей, убедиться в том, что вы можете гораздо больше, чем думаете. Так, день за днем незаметно для себя, отдыхая и радуясь жизни в солнечном крае, вы будете меняться и становиться теми, кем давно хотели стать!

Мягкие практики позволят вам заново познакомиться с самим собой, принесут новые открытия в своих возможностях и желаниях. После этого тура вы вернетесь в свою жизнь наполненными и отдохнувшими, с пониманием того, что все самое важное и лучшее есть у вас внутри.

ХАТХА-ЙОГА

• Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
• Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
• Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
• Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
• Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
• Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
• Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
• Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях.

Темы теоретической части:

1. Зачем заниматься йогой обычному человеку: движение, дыхание.
1. 8 ступеней классической Хатха Йоги.
2. Влияние асан йоги на тело.
3. Основные понятия миофасциальных связей в теле. Зачем нужны отстройки асан.
4. Мантры, мантра ОМ,
5. Аюрведа, наука о жизни. Тест на выявление тридоши.

ПРИМЕРНЫЙ  РАСПОРЯДОК  ДНЯ

7.00-9.00    Утренняя йога
9.00            Завтрак
9.30-12.00  Свободное время
12.00           Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00           Ужин

ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

• улучшение общего эмоционального фона;
• избавление от бессоницы;
• отсутствие синдрома "мечущегося ума";
• ощущение прилива сил и бодрости;
• прилив энтузиазма

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

София Агапова, 39 лет, Самара

Обучалась на преподавательском интенсиве клуба "OUM" (г.Москва), имеет образования:
Международный сертификат — International Yoga Federation 2015;
Сертификат первой ступени по тайскому йога массажу Thai Massage School of Chiang Mai-2015;
Вторая ступень метода "Биодинамическая фасциальная модуляция";
Семинары по фейсфитнесу и йоги для лица, фасциальному массажу лица, кинезиотейпированию лица.А. Бурдюг, М. Минеева
Семинары Игоря Пантюшева в рамках курса "Культура движения";
Семинар Г. Мазаева "Эффективная гибкость"
Семинар Р.Гемендхайлера "Кундалини йога"
Семинары Центра развития личности "Альтен" Александра Панфилова.
Опыт личной практики с 2012 года, опыт преподавания с 2014 года.

София Агапова  —  тренер с дипломом международной федерации йоги,  продолжает получать широкое образование в сферах йоги, таких как йогатерапия, физиология движения, функциональная диагностика, телесная терапия.

Разностороннее образование обуславливает оздоравливающий подход в йоге: прежде всего физиологичный и функциональный, направленный на выявление слепых зон тела и их тренировку.

ИНТЕРВЬЮ С СОФИЕЙ АГАПОВОЙ:

- Как Вы пришли в йогу?

- Пришла в йогу как в оздоровительную практику, приняла как практику жизни.

- Что дала йога именно Вам?

- Йога дала мне ориентацию в жизни-как, куда и каким образом двигаться. 

- Как йога помогает в борьбе со стрессом современному человеку?

- Являясь телесным практиком, я воспринимаю йогу как эффективную систему поддержания жизни. Тонкие взаимосвязи миофасциальных, костных и психических явлений, помогают посредством грамотных физических упражнений, прийти к гармонизации всех жизненных проявлений.

Примерный распорядок дня

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ЭКО-ОТЕЛЬ «ДИСКАВЕРИ»

Отель расположен в 2-х минутах от моря в самом живописном уголке Крыма.

Эко-отель «ДИСКАВЕРИ» специализируется на экологическом отдыхе и предлагает большой набор бесплатных и платных услуг.
Просторная площадка с видом на море, расположенная на 3 этаже под открытым небом, прекрасно подойдет для проведения тренингов личностного и духовного роста, а также для занятий йогой и другими практиками.
Мы создали специально для Вас уютную атмосферу для интересного и приятного отдыха.

В ЭКО-ОТЕЛЕ «ДИСКАВЕРИ» ВЫ СМОЖЕТЕ:

~ расслабиться в бассейне под открытым небом;
~ посетить SPA-зону;
~ весело провести время с детьми в игровой комнате;
~ позаниматься в тренажерном зале;
~ попробовать вкусные блюда от нашего шеф-повара, посетив эко-кафе с панорамным видом на крымские горы и море;
~ отдохнуть в релакс–зоне

Примерное меню:

• Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
• обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Выбрать для себя йога-тур в отель "Дом солнца. Абхазия" можно здесь...

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей - 35 000 рублей

Для бронирования йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронирования до 17 августа

• двухместное проживание в комнате "Стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 10 дней

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Ялты (ближайщий аэропорт - Симферополь)
• экскурсионная программа 

РЕГИСТРАЦИЯ

 1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

• По телефону:   8 (800) 301 23 37,  бесплатно по России
  
  
• WhatsApp:        8 (977) 372 95 33

Получить консультацию Забронировать тур!