Йога-тур в Екатеринбурге «Универсальная йога. Продвинутый уровень»

Получить консультацию Забронировать тур!

16-23 августа 2020, Екатеринбург, йога-отель «Дом солнца». 

Универсальная йога. Продвинутый уровень | Андрей Плетнев

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 27 000 ₽: проживание в VIP-коттедже в номере на двоих, 4х-разовое вегетарианское питание,
йога-программа,  индивидуальный трансфер из Екатеринбурга до йога-дома и обратно

 
Чтобы отправиться в йога-тур теперь не нужно выезжать заграницу долго лететь и тратить большие суммы денег. Для этого даже не нужно вылетать в Сочи! Можно просто отправиться в йога-отель "Дом солнца. Екатеринбург". Ваше путешествие займет 30 минут от центра города на автомобиле и вы - уже в атмосфере йоги, тишины, отдыха, релакса, в окружении природы и в компании единомышленников.
Мы давно мечтали открыть йога-отель именно в Екатеринбурге, и 2020 год позволил осуществить наши планы. Мы поняли, что очень много людей, практикующих йогу или желающих перезагрузиться и снять стрессы, хотели бы приехать куда-то недалеко от дома, забыть на недельку о проблемах и погрузиться в йогу, медитацию, аюрведу.

Для йога-отеля мы выбрали отличный коттедж высокого уровня, новенький и комфортный, чтобы атмосфера была действительно домашней и можно было расслабиться как в компании с друзьями.
Коттедж находится в поселке Исток - зеленое местечко, в двух минутах рядом с нами - хвойный лес, а утром мы просыпаемся под пение птиц и делаем йогу на зеленой лужайке. При этом мы старались, чтобы йога-дом находился недалеко от города и было удобно добираться.

В йога-тур входит проживание в двухместной комнате, четырехразовое вегетарианское питание, три занятия йогой и медитацией в день от наших профессиональных преподавателей. Некоторые из пнаших преподавателей проводят йога-туры "Домом солнца"по всему миру ужев течение 9 лет! Мы пригласили аюрведического доктора из Индии Джанне Маттая для проведения настоящих аюрведических процедур, лекций и классической панчакармы (очищения), поэтому можно за время тура также улучшить здоровье и решить накопившиеся проблемы.
После йога-тура вы вернетесь домой свежим, отдохнувшим, полным сил и энтузиазма, приобретете полезные привычки, приведете тело в тонус, а душу в гармонию. 

ПРОГРАММА ТУРА

Универсальная йога

Универсальная йога вобрала в себя многое из практики Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской йоги. Это направление в йоге создано в результате многолетних практических исследований Андрея Лаппы (г.Киев, Украина). Отсюда следует и название этого стиля – Универсальная йога.

Андрей Лаппа – исследователь, практик йоги и систем самопознания, который на основе интеграции многих стилей и направлений, личного опыта и глубоко овладения внутренними практиками создал достаточно гармоничную систему, сделав йогу универсальной. Он долгое время путешествовал по Индии, Непалу, Тибету. Имел возможность учиться у БКС Аейнгара, Паттабхи Джойса и других великих мастеров XX века.

В этой практике нет догм и жестких правил, поэтому занимаясь Универсальной  йогой, Вы ограничены только своей личной осознанностью и вольны использовать доступные Вам творческие подходы к ней.

Главное – это соблюдение трех аспектов в практике:

• свобода,
• осознанность,
• творчество.

 Универсальный стиль отличается разнообразием асан и сочетанием динамики и статики в практике. Динамика обеспечивается целым классом виньяс, которые Андрей Лаппа очень тщательно и подробно описал в своих работах. Для статической части занятия используются обширные и разнообразные последовательности асан.

Важным аспектом универсальной йоги являются осознанные переходы из положения в положение, с целью сохранения контроля внимания.

На занятиях применяются универсальные схемы построения

• асан (любых статических форм тела)
• виньяс (различных динамических движений тела)
• пранаям (разнообразных ритмов дыхания)

У практикующих универсальную йогу развивается лучшее восприятие пространства и успокаивается ум. Сам мастер и основатель стиля в обязательном порядке включает в практики Танец Шивы и Мрита мудру.

• Танец Шивы – это динамичный набор последовательных движений, похожих на танец и единоборства одновременно. Выполнение этой практики на регулярной основе, по мнению Андрея Лаппы, позволяет активизировать процессы во всех оболочках человека, а также гармонизировать правое и левое полушарие головного мозга.
• Мрита мудра – разновидность шавасаны. В отличие от многих современных стилей йоги, в практиках Андрея Лаппы выполнение Мрита мудры может происходить и в процессе практики и по ее завершении. Целью выполнения Мрита мудры является не отдых и расслабление тела, а, прежде всего, остановка процесса мышления и контроль чувств.

Парная йога

На йога-туре с Андреем Плетневым вы откроете для себя стиль парной йоги. Ее особенностью является возможность заниматься в паре или в группе из 3-4 человек. Взаимодействуя с напарником, вы оказываете ему поддержку в выполнении асан, делая их синхронно. Это способствует новому творческому подходу к практике Хатха-йоги. Практика парной йоги подойдет тому, кто хочет больше открыться, расслабиться и доверять внешнему миру. Парная практика сохраняя все полезное влияние Хатха-йоги, существенно увеличивает уровень доверия, рождает чувство защищенности.

Йогу вдвоем не зря называют ленивой йогой — она не имеет противопоказаний.

Метод парной йоги имеет ряд полезных навыков:

• помогает развить доверие в отношениях;
• снимает энергетические блоки и зажимы;
• удаляет какие-либо барьеры в общении с партнером;
• улучшает искусство взаимодействия с людьми вообще.

Парная йога улучшает взаимоотношения, полезна как супругами, родителям, так и детям.

Примерное расписание

07.00 - 09.00 утренняя йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 йога
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 мастер-классы / свободное время
16.00 - 19.00 вечерняя йога
19.00 - 20.00 ужин

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Андрей Плетнев / Екатеринбург

• Сертифицированный инструктор по «Универсальной йоге» (1 и 2 уровень). 2008 – 2009 гг. (1, 2 части), 2013 - 2014 гг. (1, 2, 3 части). 2017г. (4 часть) Курс соответствует стандарту Йога Альянса США.
• Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108» (основной уровень). 2011г. Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200).
• Курсы повышения квалификации при Тюменском Государственном Институте Физической Культуры (ТГИФ).
• Тренинги и семинары: Сергея Кулыгина, Сергея Сидорцова, Александра Таишева, Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина и др.
• Свидетельство о повышении квалифик
ации Новосибирского Государственного Педагогического Университета по образовательной программе «Традиционные системы оздоровления». (Преподаватель ЛФК методами хатха йоги).
• Курс повышения квалификации для преподавателей и опытных практиков (Михаил Баранов).
• Опыт работы: в фитнесе с 2004г., в йога центрах с 2010г.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

07.00-09.00  Утренняя йога
09.00 - Завтрак
09.30-12.00  Свободное время
12.00 - Обед
12.30-15.00  Свободное время
15.00-17.00  Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-19.30  Вечерний йога-класс
19.30 - Ужин
20.00-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Место проведения

Йога-отель "Дом солнца. Екатеринбург"

Свердловская область, Екатеринбург, п. Исток.

Трехэтажный коттедж, который мы оборудовали именно под йога-отель, с прекрасной зеленой территорией, комфортабельными номерами, просторной гостиной, залом для йоги и аюрведическим кабинетом.

До центра города - 20 минут на машине, здесь - тишина, много зелени, природа.

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Екатеринбург"

НОМЕРА

Все номера большие и cветлые, обставлены новой мебелью. Для комфорта - новое постельное белье, комплект полотенец, необходимые мыльные принадлежности в ванной.

В некоторых номерах есть санузлы, в двух номерах - общие ванные комнаты на этаже. 

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому в номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно. Личные автомобили можно оставить в гараже на территории йога-отеля.

• Вегетарианское питание;
• Площадка для йоги;
• Доктор аюрведы из Индии;
• Зоны для отдыха на открытом воздухе.

Один из главных приоритетов — здоровое питание.

Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость тура входят 4х-разовое питание: завтрак, обед, бранч и ужин. Повар-вегетарианец специально для нас готовит полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе.

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Бранч: травяной чай/смузи, фрукты, брускета с овощами и сыром;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

АЮРВЕДА

Йога-отель «Дом солнца.Екатеринбург» входит в сеть четырех йога-отелей «Дом солнца» по миру. Мы пригласили нашего специалиста из Индии для проведения уникального аюрведического лечения в Екатеринбурге
для наших гостей.

С 1 по 24 июля можно записаться на консультацию и лечение у аюрведического доктора Джанне Маттай.

В эти даты можно пройти любые программы аюрведы с проживанием или без проживания на любой срок до 24 июля.

Доступны многочисленнные аутентичные аюрведические программы, включая полную "Панчакарму" длительностью 21 день, “Омоложение”, “Здоровая спина”, “Антистресс”, “Женское здоровье”, “Детокс” и другие.

Доктор Джене Маттай Ваттаппарумбил:

Родился в аюрведической семье «Вима» и является потомственным аюрведом в пятом поколении. Проживает на родине аюрведы в индийском штате Керала, где до сих пор сохраняются и передаются из поколения в поколение старинные рецепты сохранения красоты и здоровья на долгие годы. С детства был приобщен к аюрведическим знаниям и посвящен в секреты врачевания и изготовления аюрведических средств.

Окончил один из лучших медицинских университетов и колледжей Индии им. Раджива Ганди, получив степень бакалавра аюрведы, медицины и хирургии. Служил в Гурукуле – индийской школе, следующей древней традиции передачи знаний от учителя ученику, обучаясь у известных браминов науке аюрведической токсикологии и применения змеиных ядов в аюрведе.

Работал в ведущих аюрведических клиниках и курортах Индии, является признанным авторитетом в области традиционного аюрведического лечения.

Доктор Джене Маттай преподает классическую йогу. Он прошел подготовку по йоге в медицинском университете Индии и исповедует основы оригинальной йога сутры великого мудреца Патанджали.

Три года владеет центром "Кералам" в Екатеринбурге, ездит по разным городам России с лекциями и консультациями.

Имеет университетское образование в области классической йоги. Проводит мастер-классы по аюрведе и йоге. Доктора Джене отличает не только высокий профессионализм, но и необыкновенная любовь к людям, открытость, доброжелательность, уникальная культура общения и огромное желание поддержать и вселить надежду и уверенность в оздоровлении.

Стоимость аюрведического лечения практически такая же, как и в Индии — вы можете пройти настоящее аюрведическое лечение с врачом из Индии, но при этом существенно сэкономить на перелете, проживании в Индии и прочих расходах. 

Мы специально привезли необходимые аюрведические масла и препараты, все лечение будет максимально приближено к аутентичному лечению в Индии. 

Успейте забронировать лечение!
 

Оздоровительные услуги:

• Кедровая бочка;
• Спортивный массаж;
• Тайский йога-массаж;
• Марма-терапия по энергетическим точкам;
• Детокс-программы.

СТОИМОСТЬ 

Для бронирования йога-тура нужно внести аванс 8000 рублей.

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 27 000 рублей: 

• размещение одного человека в двухместном VIP-номере;
• 4х-разовое вегетарианское питание;
• йога-программа 6 дней;
• индивидуальный трансфер из Екатеринбурга и обратно.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Екатеринбурга

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. 

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей. 

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.  

• По телефону:   8 (800) 301 23 37,  бесплатно по России
  
  
• WhatsApp:        8 (977) 372 95 33
  

 

 

Получить консультацию Забронировать тур!