Йога-тур в Абхазию «Йога для женщин. Цветок лотоса» с Черных

Забронировать тур!

9 – 15 мая 2019, Йога-отель «Дом солнца. Абхазия»

Хатха-йога | Марина Черных 

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 29 000 ₽: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

Быстрый переход:	Программа тура ►	Расписание ►	Описание места ►	Стоимость ►
	Курс «Счастье» ►	Преподаватель ►	Интервью с Мариной ►	Регистрация ►

Женская йога, как наполниться правильной энергией?

Откуда получает энергию мужчина? Он добивается целей, ломает стены, покоряет горы – и чувствует новые силы, когда видит результат своего труда. Женщинам наполнять опустевший сосуд внутренних ресурсов нужно совсем по-другому – полностью отвлечься от повседневных забот, забыть о рабочих вопросах и посвятить время себе.

В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от связанных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры.

ЖЕНСКАЯ ЙОГА «Цветок лотоса»

Программа тура направлена на то, чтобы:

• Наполнить каждую женщину состоянием радости и веры в себя
• Осознать собственную уникальность и собственные ресурсы
• Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию
• Почувствовать и лучше узнать саму себя
• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви.
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе.
• Стать более уверенной в себе, как в женщине.
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола.
• Раскрыть и усилить свою чувственность.
• Гармонизировать мужские и женские энергии в организме.
• Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной.
• Усилить состояние изобилия для себя и семьи
• Научиться любить и уважать саму себя

Что будет в программе:

• Лекции о женственности и способах наполнения женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс, лекции об основах аюрведы и тест на определение баланса дош, а так же рекомендации о приведению их в баланс.
• Техники и практики психологического определения личности для возможности лучше узнать и выразить себя.
• Женские круги силы: для обсуждения самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной связи обмена жизненным опытом.

А так же практики, которые:

1. Сделают здоровым и красивым и ваше тело (Хатха йога, Пранаяма, купание в море, йога - практики, направленные на выравнивание и баланс гормонального фона и обмена веществ;
    
2. Успокоят работу ума и помогут быть более спокойными и умиротворенными (Медитации на восходе и закате, пранаяма, йога-нидра, тантрические техники);
    
3. Пробудят женственность и сексуальность и снимут умственные и мышечные блоки (телесно-ориентированные практики «Рефлекс оргазма» и «Пробуждение источника», «8 миллионов оргазмов»);
    
4. Помогут открыть в себе новые силы и возможности, пробудить энергию и стать свободной (Кали – медитация, динамические Ошо-медитации);
    
5. Помогут осознать неэффективные и ложные установки, настроиться на новый, созидательный и радостный образ жизни (Медитации «Пробуждение внутренней Богини», практики на гармонизацию мужского и женского начала, практики на очищение от негативного прошлого);
    
6. Помогут лучше чувствовать окружающих, научат доверять людям и получать взаимную радость от общения и взаимодействия (парные телесно-ориентированные техники, парная йога, тантрические парные техники). 

     Утро мы будем начинать практиками под лучами солнца на рассвете, днем – погружаться в практики медитаций или йога нидры, вечером активировать работу тела более глубокими и серьезными практиками йоги и заканчивать наш плодотворный день веселыми и познавательными играми и техниками для обретении гармонии и счастья!
     
     Приезжайте, дорогие, и вспомните самое главное – Вы женщина, созданная для красоты, здоровья и любви! Подарите своему телу и душе несколько счастливых дней, Вы этого заслужили!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Марина Черных, 37 лет, Екатеринбург

Хатха-йога, Женская практика, Йога-нидра, Пранаяма, медитации, йога для детей (3-6 лет), йога в гамаках, парная йога.
Практикует йогу более 8 лет, преподает около 6 лет. Сертификат «Преподаватель горячей йоги» в 2013 году, сертификат преподавателя «Йога для детей 3-6 лет» в 2015 году. В 2016 году преподавательский сертификат центра Fly Yoga по направлению «Йога в гамаках».

В период 2010 – 2017 год проходила семинары и мастер классы у таких учителей как:

Елена Ульмасбаева (Йога в традиции Б.К.С. Айенгара), Михаила Константинова (Аштанга йога), Рави Кумар Довлуру (Йогатерапия), Анна Лунегова (Дживамукти йога), Дениса Заенчковского (Пранаяма), Алена Тихонова (Мандала йога и Универсальная йога), Татьяна Илларионова (Йога 23), Дмитрия Барышникова (Аштанга йога), Ольги Оскорбиной (Дживамукти йога, Барселона), Бал Мукунд Сингха (Традиционная йога школы Дхирендры Брахмачарьи, Индия), Кристины Томаль (Кундалини йога, Белоруссия)

Старший преподаватель йога-школы "345 Yoga Studio" в Екатеринбурге. Организовывает семинары, мастер классы и даже Международные Конференции по йоге.

 ИНТЕРВЬЮ С МАРИНОЙ ЧЕРНЫХ

- Как Вы пришли к йоге?
- Когда-то у меня была серьезная должность, серьезный статус и серьезные отношения. Внешне картинка выглядела идеально, и многие бы хотели оказаться на моем месте. Кроме меня самой. Мое тело болело, я страдала бессонницей и не чувствовала ни удовлетворения, ни радости от своей жизни.
Случайно в моей жизни появилась йога и тут же показала свои результаты. Уже после первых классов я заметила, что небо голубое, листья зеленые, вокруг поют птички и мир прекрасен и удивителен.

Йога дала возможность понять, кто я есть, и что делаю с собой. Йога помогла прекратить эту гонку за общепринятыми символами благополучия, осознать свою ценность и значимость, и страх внешней оценки отступил. Пришли любовь и уважение к себе, мне больше не хочется делать то, что не нравится. Я нашла способ объединить предназначение и реальную жизнь.

Йога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. Мы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. Если ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. Поэтому йога хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они входят в жизнь органично. Не все, например, бросают нелюбимую работу. Некоторые вдруг видят в ней возможность раскрытия талантов, и работа становится обожаемой.

- Почему вы решили преподавать йогу?
- Преподавать для меня – огромное счастье. Я знаю, что в моей жизни изменилось с помощью йоги, и мне хочется научить людей прислушиваться к себе, знакомиться с собой, видеть, где в жизни зеленый свет, и идти туда.

Человек заходит класс, и я сразу понимаю – он живет с собой и миром по любви или нет. По телу многое видно. Человек зажат – значит, сильно себя дисциплинирует и ограничивает. Болит спина – набирает ответственности за себя и того парня. Гибкости нет – конфликтует с окружающими. Проблема с тазовыми суставами – что-то не так в личных отношениях. Через комплекс асан я помогаю человеку идти к себе, открывать сердце, уважать себя и собственные ощущения и как следствие – решать вопросы с окружающей действительностью.

Человек с коврика уходит другим. Всегда. Во время занятий йогой укрепляется не только организм – крепнет дух. Однажды оказывается, что человек уже способен четко обозначать свои границы, что можно, а что нельзя.

А еще йога – это про красоту. В красивом теле светится красивая душа. Даже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменения на физическом уровне меняют состояние и настроение человека, отношение к себе и к миру. Во время скручиваний или вытяжений в теле расслабляются зажимы и блоки, энергия начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. И в жизнь приходят любимое дело, новые люди и интересные увлечения. В этом цель йоги, а не в том, чтобы завязаться в узел на третьем занятии.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога ведет человека к счастью!

Тренинг «Счастье» ("Happiness") — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации "Art of Living", одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

07.00-09.00  Утренняя йога
09.00            Завтрак
09.30-12.00  Свободное время
12.00            Обед
12.30-15.00  Свободное время
15.00-17.00  Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-19.30  Вечерний йога-класс
19.30            Ужин
20.00-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ЙОГА-ОТЕЛЬ «Дом Солнца»

Двухэтажный гостевой дом на 20 человек с собственной огороженной территорией. Дом выполнен из дерева, интерьеры в стиле "Шале", уютный, новый, комфортные номера и удачное месторасположение. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. Общий двор с шезлонгами, зонами для отдыха и каркасным бассейном, детским бассейном и игрушками. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Крытый зал для йоги на улице.
Комфортные двухместные номера с современным санузлом. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах практически новая. На территории бесплатный Wi-Fi.

До моря 7 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей.

В комнате: две кровати, шкаф, тумбочки, стулья или кресла. В каждой комнате кондиционер. Душ и туалет в номере. Три полотенца на персону, косметический набор (шампунь, гель, мыло).Уборка комнат один раз в пять дней или по требованию.

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Мини-отель находится в Республике Абхазия в города Гудаута в 7 минутах ходьбы до моря и рядом с городским парком, набережной, рыночком. Гудаута - тихий курортный городок с небольшими частными домами и мини-отелями - самое то для спокойного отдыха. От границы Россия-Абхазия 70 км или примерно час езды. Наших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на групповом трансфере, включенном в стоимость тура. В случае необходимости съездить в Сочи или по самой Абхазии всегда можно добраться на городском автобусе или маршрутке. В Гудауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников.

ПЛЯЖ

До моря 7 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей.

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ КАФЕ

На улице под навесом расположено вегетарианское кафе только для туристов нашего йога-отеля. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание  за дополнительную плату (3 000 руб.)

ЭКСКУРСИИ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета. Здесь находится знаменитая дача Сталина – советский вождь выбрал для своего отдыха, действительно, лучшее место во всем СССР.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданьям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицинскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит — в нее  можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

Сероводородные источники

Недалеко от Гудауты находится минеральный сероводородный источник и здесь построена небольшая водолечебница. Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе.

Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.

Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Купание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов. Пышными и красивыми становятся волосы, улучшается кожа лица и всего тела. Кроме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией.

СТОИМОСТЬ

 

Забронировать тур!