• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию Ђ…ога дл€ женщин. ÷веток лотосаї с „ерных

«абронировать тур!

9 – 15 ма€ 2019, …ога-отель «ƒом солнца. јбхази€»

’атха-йога | ћарина „ерных 

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 29 000 ₽: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

Ѕыстрый переход:     ѕрограмма тура ►   –асписание ►   ќписание места ►   —тоимость ►
 урс «—частье» ►   ѕреподаватель ►   »нтервью с ћариной ►   –егистраци€ ►





∆енска€ йога, как наполнитьс€ правильной энергией?

ќткуда получает энергию мужчина? ќн добиваетс€ целей, ломает стены, покор€ет горы – и чувствует новые силы, когда видит результат своего труда. ∆енщинам наполн€ть опустевший сосуд внутренних ресурсов нужно совсем по-другому – полностью отвлечьс€ от повседневных забот, забыть о рабочих вопросах и посв€тить врем€ себе.

¬ услови€х городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдатьс€ расслаблению целиком, не думать о проблемах. Ќа йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточитьс€ на практиках, наблюдать себ€ в медитации, погрузитьс€ в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоватьс€ дыханием природы.

јкцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. ѕо сравнению с обычной она м€гче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положени€х. ѕереходы между асанами всегда плавные, движени€ – м€гкие и рассчитаны на стимул€цию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. «ан€ти€ подар€т спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от св€занных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры.

∆≈Ќ— јя …ќ√ј «÷веток лотоса»

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • Ќаполнить каждую женщину состо€нием радости и веры в себ€
  • ќсознать собственную уникальность и собственные ресурсы
  • «ар€дитьс€ позитивом, накопить созидательную энергию
  • ѕочувствовать и лучше узнать саму себ€
  • ќтпустить зажимы и напр€жени€ в теле, очиститьс€ от негатива, запустить процессы внутреннего омоложени€, наполнитьс€ женскими энерги€ми, а так же энерги€ми радости, счасть€, позитива и безусловной любви.
  • ”спокоитьс€, расслабитьс€, восстановить равновесие в душе.
  • —тать более уверенной в себе, как в женщине.
  • —тать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола.
  • –аскрыть и усилить свою чувственность.
  • √армонизировать мужские и женские энергии в организме.
  • ѕробудить свою внутреннюю Ѕогиню, встретитс€ и пообщатьс€ со своей ¬нутренней ∆енщиной.
  • ”силить состо€ние изобили€ дл€ себ€ и семьи
  • Ќаучитьс€ любить и уважать саму себ€

„то будет в программе:

  • Ћекции о женственности и способах наполнени€ женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс, лекции об основах аюрведы и тест на определение баланса дош, а так же рекомендации о приведению их в баланс.
  • “ехники и практики психологического определени€ личности дл€ возможности лучше узнать и выразить себ€.
  • ∆енские круги силы: дл€ обсуждени€ самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной св€зи обмена жизненным опытом.

ј так же практики, которые:

  1. —делают здоровым и красивым и ваше тело (’атха йога, ѕрана€ма, купание в море, йога - практики, направленные на выравнивание и баланс гормонального фона и обмена веществ;
     
  2. ”споко€т работу ума и помогут быть более спокойными и умиротворенными (ћедитации на восходе и закате, прана€ма, йога-нидра, тантрические техники);
     
  3. ѕробуд€т женственность и сексуальность и снимут умственные и мышечные блоки (телесно-ориентированные практики «–ефлекс оргазма» и «ѕробуждение источника», «8 миллионов оргазмов»);
     
  4. ѕомогут открыть в себе новые силы и возможности, пробудить энергию и стать свободной ( али – медитаци€, динамические ќшо-медитации);
     
  5. ѕомогут осознать неэффективные и ложные установки, настроитьс€ на новый, созидательный и радостный образ жизни (ћедитации «ѕробуждение внутренней Ѕогини», практики на гармонизацию мужского и женского начала, практики на очищение от негативного прошлого);
     
  6. ѕомогут лучше чувствовать окружающих, научат довер€ть люд€м и получать взаимную радость от общени€ и взаимодействи€ (парные телесно-ориентированные техники, парна€ йога, тантрические парные техники). 

     ”тро мы будем начинать практиками под лучами солнца на рассвете, днем – погружатьс€ в практики медитаций или йога нидры, вечером активировать работу тела более глубокими и серьезными практиками йоги и заканчивать наш плодотворный день веселыми и познавательными играми и техниками дл€ обретении гармонии и счасть€!
     
     ѕриезжайте, дорогие, и вспомните самое главное – ¬ы женщина, созданна€ дл€ красоты, здоровь€ и любви! ѕодарите своему телу и душе несколько счастливых дней, ¬ы этого заслужили!

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ћарина „ерных, 37 лет, ≈катеринбург

’атха-йога, ∆енска€ практика, …ога-нидра, ѕрана€ма, медитации, йога дл€ детей (3-6 лет), йога в гамаках, парна€ йога.
ѕрактикует йогу более 8 лет, преподает около 6 лет. —ертификат «ѕреподаватель гор€чей йоги» в 2013 году, сертификат преподавател€ «…ога дл€ детей 3-6 лет» в 2015 году. ¬ 2016 году преподавательский сертификат центра Fly Yoga по направлению «…ога в гамаках».

¬ период 2010 – 2017 год проходила семинары и мастер классы у таких учителей как:

≈лена ”льмасбаева (…ога в традиции Ѕ. .—. јйенгара), ћихаила  онстантинова (јштанга йога), –ави  умар ƒовлуру (…огатерапи€), јнна Ћунегова (ƒживамукти йога), ƒениса «аенчковского (ѕрана€ма), јлена “ихонова (ћандала йога и ”ниверсальна€ йога), “ать€на »лларионова (…ога 23), ƒмитри€ Ѕарышникова (јштанга йога), ќльги ќскорбиной (ƒживамукти йога, Ѕарселона), Ѕал ћукунд —ингха (“радиционна€ йога школы ƒхирендры Ѕрахмачарьи, »нди€),  ристины “омаль ( ундалини йога, Ѕелорусси€)

—тарший преподаватель йога-школы "345 Yoga Studio" в ≈катеринбурге. ќрганизовывает семинары, мастер классы и даже ћеждународные  онференции по йоге.

 »Ќ“≈–¬№ё — ћј–»Ќќ… „≈–Ќџ’

-  ак ¬ы пришли к йоге?

-  огда-то у мен€ была серьезна€ должность, серьезный статус и серьезные отношени€. ¬нешне картинка выгл€дела идеально, и многие бы хотели оказатьс€ на моем месте.  роме мен€ самой. ћое тело болело, € страдала бессонницей и не чувствовала ни удовлетворени€, ни радости от своей жизни.
—лучайно в моей жизни по€вилась йога и тут же показала свои результаты. ”же после первых классов € заметила, что небо голубое, листь€ зеленые, вокруг поют птички и мир прекрасен и удивителен.

…ога дала возможность пон€ть, кто € есть, и что делаю с собой. …ога помогла прекратить эту гонку за общеприн€тыми символами благополучи€, осознать свою ценность и значимость, и страх внешней оценки отступил. ѕришли любовь и уважение к себе, мне больше не хочетс€ делать то, что не нравитс€. я нашла способ объединить предназначение и реальную жизнь.

…ога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. ћы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. ≈сли ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. ѕоэтому йога хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они вход€т в жизнь органично. Ќе все, например, бросают нелюбимую работу. Ќекоторые вдруг вид€т в ней возможность раскрыти€ талантов, и работа становитс€ обожаемой.

- ѕочему вы решили преподавать йогу?
- ѕреподавать дл€ мен€ – огромное счастье. я знаю, что в моей жизни изменилось с помощью йоги, и мне хочетс€ научить людей прислушиватьс€ к себе, знакомитьс€ с собой, видеть, где в жизни зеленый свет, и идти туда.

„еловек заходит класс, и € сразу понимаю – он живет с собой и миром по любви или нет. ѕо телу многое видно. „еловек зажат – значит, сильно себ€ дисциплинирует и ограничивает. Ѕолит спина – набирает ответственности за себ€ и того парн€. √ибкости нет – конфликтует с окружающими. ѕроблема с тазовыми суставами – что-то не так в личных отношени€х. „ерез комплекс асан € помогаю человеку идти к себе, открывать сердце, уважать себ€ и собственные ощущени€ и как следствие – решать вопросы с окружающей действительностью.

„еловек с коврика уходит другим. ¬сегда. ¬о врем€ зан€тий йогой укрепл€етс€ не только организм – крепнет дух. ќднажды оказываетс€, что человек уже способен четко обозначать свои границы, что можно, а что нельз€.

ј еще йога – это про красоту. ¬ красивом теле светитс€ красива€ душа. ƒаже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменени€ на физическом уровне мен€ют состо€ние и настроение человека, отношение к себе и к миру. ¬о врем€ скручиваний или выт€жений в теле расслабл€ютс€ зажимы и блоки, энерги€ начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. » в жизнь приход€т любимое дело, новые люди и интересные увлечени€. ¬ этом цель йоги, а не в том, чтобы зав€затьс€ в узел на третьем зан€тии.

“–≈Ќ»Ќ√ «—„ј—“№≈»

…ога ведет человека к счастью!

“ренинг «—частье» ("Happiness") — программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации "Art of Living", одним из самых вли€тельных индийских гуру — Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг «—частье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрени€. “о, что выводило из себ€ раньше - отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цепл€ть".

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00-09.00  ”тренн€€ йога
09.00            «автрак
09.30-12.00  —вободное врем€
12.00            ќбед
12.30-15.00  —вободное врем€
15.00-17.00  “еоретическое зан€тие или курс «—частье»
18.00-19.30  ¬ечерний йога-класс
19.30            ”жин
20.00-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒом —олнца»

ƒвухэтажный гостевой дом на 20 человек с собственной огороженной территорией. ƒом выполнен из дерева, интерьеры в стиле "Ўале", уютный, новый, комфортные номера и удачное месторасположение. «десь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. ќбщий двор с шезлонгами, зонами дл€ отдыха и каркасным бассейном, детским бассейном и игрушками. ¬егетарианское летнее кафе на свежем воздухе.  рытый зал дл€ йоги на улице.
 омфортные двухместные номера с современным санузлом. ¬ каждом номере кондиционер, мебель в номерах практически нова€. Ќа территории бесплатный Wi-Fi.

ƒо мор€ 7 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. ћоре чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. ќборудованный пл€ж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. ѕл€ж галечный. «аход в воду ровный, нет больших камней и пл€ж хорошо подходит даже дл€ маленьких детей.

¬ комнате: две кровати, шкаф, тумбочки, стуль€ или кресла. ¬ каждой комнате кондиционер. ƒуш и туалет в номере. “ри полотенца на персону, косметический набор (шампунь, гель, мыло).”борка комнат один раз в п€ть дней или по требованию.

–ј—ѕќЋќ∆≈Ќ»≈

ћини-отель находитс€ в –еспублике јбхази€ в города √удаута в 7 минутах ходьбы до мор€ и р€дом с городским парком, набережной, рыночком. √удаута - тихий курортный городок с небольшими частными домами и мини-отел€ми - самое то дл€ спокойного отдыха. ќт границы –осси€-јбхази€ 70 км или примерно час езды. Ќаших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на групповом трансфере, включенном в стоимость тура. ¬ случае необходимости съездить в —очи или по самой јбхазии всегда можно добратьс€ на городском автобусе или маршрутке. ¬ √удауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников.

ѕЋя∆

ƒо мор€ 7 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. ћоре чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. ќборудованный пл€ж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. ѕл€ж галечный. «аход в воду ровный, нет больших камней и пл€ж хорошо подходит даже дл€ маленьких детей.

¬≈√≈“ј–»јЌ— ќ≈  ј‘≈

Ќа улице под навесом расположено вегетарианское кафе только дл€ туристов нашего йога-отел€. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание  за дополнительную плату (3 000 руб.)

Ё — ”–—»»

ќзеро –ица

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета. «десь находитс€ знаменита€ дача —талина – советский вождь выбрал дл€ своего отдыха, действительно, лучшее место во всем ———–.

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предань€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицинскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит — в нее  можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—ероводородные источники

Ќедалеко от √удауты находитс€ минеральный сероводородный источник и здесь построена небольша€ водолечебница. «десь три комфортных бассейна и гр€зевые ванны, практически все процедуры проход€т на свежем воздухе.

¬ода в источнике сероводородна€, сульфидна€, азотна€, в которой присутствует кальций и магний. “емпература воды на выходе составл€ет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.

—ероводородные источники в ѕриморском полезны дл€ поправлени€ здоровь€ людей, которые страдают заболевани€ми органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах.  упание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширени€ вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. ¬ода этой местности благотворно вли€ет на укрепление нервов. ѕышными и красивыми станов€тс€ волосы, улучшаетс€ кожа лица и всего тела.  роме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей — 29 000 рублей

  • двухместное проживание в комнате "—тандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно
    трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (врем€ может мен€тьс€ в зависимости от группы)
  • три экскурсии по јбхазии

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • входные билеты на экскурсионные объекты (500 рублей пещера, 100 рублей крепость јнакопи€, 400 рублей экологический сбор в –ицинский заповедник)

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка на детей до 7 лет - 5 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
ѕутевка на ребенка 7-12 лет - 17 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
ѕутевка без йоги (в компании) - 17 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќствьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 
 
Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *