• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию "¬ведение в јштанга йогу"

9-15 ма€ 2020, јбхази€, йога-отель «ƒом солнца»

јштанга йога / ќльга “иханкина

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 18 800 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

Ѕыстрый переход:     …ога программа ►   –асписание ►   …ога-отель ►  
 ѕреподаватель ►  —тоимость ► –егистраци€ ►  


 


’отите помен€ть свою жизнь пр€мо этим летом? Ќаш преподаватель ќльга считает, что это возможно – она сама прошла такую трансформацию к лучшему на йога-туре, а еще - с ней вы точно в надежных руках. 

√лубокое погружение в йогу, отвлечение от всех повседневных забот позволит вам услышать внутреннего себ€, пон€ть, чего вы хотите на самом деле и куда двигатьс€ дальше. ѕотому что часто бывает так, что мы совершенно не думаем о себе, а посв€щаем свою жизнь всем окружающим и в итоге остаЄмс€ несчастными, не признава€сь себе  в этом. ќтсюда депрессии, набор веса и много других расстройств.

ћоре, много солнца и зелени, потр€сающих горный воздух удивительной јбхазии станут отличными декораци€ми к процессу изменени€ жизни, не так ли? ј практика асан, лекции и медитации, дыхательные упражнени€ и беседы с квалифицированным преподавателем станут ключами к двери, за которой таитс€ счастье, и котора€ находитс€ внутри каждого из нас.

 

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00-10.00 «автрак 
10.00-13.30 —вободное врем€, море, пл€ж
13.30-14.30 ќбед
14.30-17:00 —вободное врем€, экскурсии
17.00-19.00 …ога-класс
19.00-20.00 ”жин
20.00-22.00 ќбщение, обсуждени€, прогулки

ѕо вечерам теори€ или практика:

  • –азбор асан;
  • »стори€ традиции јштанга …оги;
  • …ога сутры ѕатанджали: основные пон€ти€ и комментарии;
  • јюрведа-базовые пон€ти€;
  • ћедитации и расслабл€ющие практики.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ќльга “иханкина, ћосква

«акончила учительский курс в центре «ѕрана» 2017-2018, сертификат на право преподавани€ (средний уровень).  урс по отстройкам и правкам с ћихаилом √алаевым и ƒмитрием ƒеминым, 2018 год. ћногократный участник семинаров по јштанга йоге российских и зарубежных преподавателей (Ќаталь€ —авина, јлександр —миркин, ƒмитрий Ѕарышников,  сени€ ∆орова, ѕетри –€йс€нен, ’армони —лейтер). ¬ 2019 году начала бессрочное обучение в »нституте исследовани€ јштанга йоги (KPJAYI, г. ћайсур, »нди€) у Ўарата ƒжойса.

»Ќ“≈–¬№ё — ќЋ№√ќ… “»’јЌ »Ќќ…

-  ак ¬ы пришли к йоге?

¬первые € пришла на йогу в 2008 году, какое-то врем€ она была дл€ мен€ альтернативой тренировкам в фитнес-центре. ѕостепенно йога вытеснила из моей жизни всю остальную физическую активность, потому что € чувствовала значительное улучшение своего физического и психологического состо€ни€, именно в результате практики йоги. я начала посещать зан€ти€ различных стилей и направлений в йоге, разных учителей - искала то, что подойдет именно мне. Ќо насто€щее погружение в йогу началось с моего знакомства с јштанга йогой в 2014 году на йога-туре «ƒома солнца» в »ндии. Ќа этом мои поиски «своей» йоги закончились – јштанга оказалась именно тем, что мне нужно. » тогда же € начала изучать йогу глубже, читать литературу, интересоватьс€ философией йоги.  ак-то незаметно йога стала неотъемлемой частью моей жизни.
—воим учителем считаю —авину Ќаталью (autorization level 2) – c 2016 года практикую јштанга йогу под ее чутким руководством.

- „то йога дает именно вам?

»з заметного глазу йога позвол€ет сохран€ть мое тело здоровым, сильным и гибким, тренирует выносливость. я как-то постепенно стала меньше болеть, а болезни проход€т значительно легче. …ога дает успокоение уму, благодар€ концентрации на текущем моменте. –егул€рна€ практика јштанги помогает мне прорабатывать страхи, ведь это каждый день преодоление себ€: и сам факт расстелить коврик и начать практику, и выполнение асан, которые делать не хочетс€. ј то, что происходит на коврике, неизбежно переноситс€ в жизнь: мне стало проще преодолевать преп€тстви€ в жизни. ¬ общем, помимо прочего йога дл€ мен€ как психолог.

- „то может дать йога современному человеку и как помогает боротьс€ со стрессом?

ћинимально йога может дать здоровое тело и обеспечить его здоровую подвижность. …ога способна улучшить кровообращение, пищеварение и другие жизненно важные процессы в организме. ¬ целом регул€рна€ практика йоги улучшает качество жизни, так же за счет того, что помогает меньше реагировать на источники стресса, снижаетс€ уровень тревожности и подверженность депрессии.

јЎ“јЌ√ј …ќ√ј

јштанга …ога - это одна из мощнейших и эффективных на сегодн€шний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в насто€щее врем€ €вл€етс€ Ўарат –. ƒжойс, возглавл€ющий институт йоги в ћайсоре, в »ндии, основанную его дедом Ўри  . ѕаттабхи ƒжойсом.

Ёто динамическа€ практика включает в себ€ последовательности асан, св€занных между собой комплексами движений - винь€сами, выполн€емых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимани€ на определенных точках (дришти).

  • ¬ыполнение асан и концентраци€ на их отстройке приводит к очищению тела
  •  онцентраци€ на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
  • ‘иксаци€ взгл€да на определенных точках пространства (дришти), а также концентраци€ внутреннего внимани€ приводит к очищению сознани€.

¬о врем€ выполнени€ практики сохран€етс€ дхь€на (медитативное состо€ние сознани€).

»зучение практики начинаетс€ с освоени€ ѕервой —ерии (…ога „икитса), или …ога-терапи€. Ёта сери€ направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загр€знений и беспокойства.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒом —олнца» √агры, јбхази€

Ќаш йога-отель "ƒом солнца" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море!

 

ѕанорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка. ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

¬се панорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два двухкомнатных номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка (бесплатно дл€ гостей отел€). ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

“ерритори€ безопасна дл€ детей - здесь располагаетс€ только наш отель и нет посторонних людей. ќборудован небольшой детский уголок. ¬зрослые дети могут посто€нно бегать на пл€же, строить крепости и плескатьс€ у берега.

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

„тобы добратьс€ до нашего йога-тура вам необходимо доехать до јдлера, пройти границу с јбхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое врем€ дн€ и ночи наш водитель и привезет в отель.

Ёкскурси€

√ород Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит - в нее тоже можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—“ќ»ћќ—“№ 

 ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 2000 рублей (вместо 8000 рублей) при условии бронировани€ до 30 ма€


«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 18 800 рублей:

  • двухместное проживание в комнате "—тандарт";
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 7 дней;
  • трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно;
  • экскурси€ в Ќовый јфон. 

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи,
  • входные билеты на экскурсионные обьекты (примерно 1000 рублей).

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка на детей до 7 лет – 5 000 ₽: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
ѕутевка на ребенка 7-12 лет – 16 800 ₽: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
ѕутевка без йоги – 18 800 ₽: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

–≈√»—“–ј÷»я

 1. ќтправьте свою за€вку, нажав на кнопку “«абронировать тур!” или напишите за€вку на е-mail: mail@yogamore.ru
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника.
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *