Йога-тур в Абхазию «Гармония противоположностей»

Забронировать тур!

20 – 29 июля 2019 | Йога-отель «Дом солнца. Абхазия»

Хатха-йога, йога Айенгара, аштанга виньяса йога, женские практики, медитация | Надежда и Константин Матюхины

Быстрый переход:	Курс «Счастье» ►	Расписание ►	Йога-отель ►	Стоимость ►
	Преподаватель ►	Хатха-йога ►	Экскурсии ►	Регистрация ►

 

ЙОГА-ПРОГРАММА

У каждого мужчины и женщины внутри есть противоположности:
- если вы мужчина снаружи, то внутри вас есть женщина;
- если вы женщина, то подсознательно в вас есть и мужчина.

Наш мир двойственен, и это отражается во всём - свет и тень, инь и янь, активное и пассивное, материя и ум, мужчина и женщина...

Женское начало помогает нам добывать творческую энергию, а мужское - направлять её на действие.
Если женщина подавляет свое мужское начало, она утопает в буре эмоций, путается в мыслях, не находит себе применение и, как следствие, - несчастна.
Если мужчина не принимает в себе женской природы, он становится грубым, безжалостным, безучастным.

Обратный перекос тоже плох:
- гиперактивная женщина, сконцентрированная на добывании средств к существованию;
- пассивный бездейственный мужчина, не находящий в себе силы и мотивации встать с дивана.

Две противоположные энергии, которые есть в каждом, должны находиться в равновесии. Без такого баланса жизнь пуста и однообразно.
Разглядеть свою природу и признать в себе иное начало порой бывает сложно.
Нужно изучать себя и свои возможности, выходить из области привычного.
Поэтому приглашаем в увлекательное путешествие вглубь себя.

ПРОГРАММА ТУРА

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?
Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановиться, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе...

Как связаны между собой йога и счастье?
Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги - «ум спокойный от беспокойств» - заметьте - это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутреняя природа человека - природа эта - счастье.

Что будет?
- физическая практика с элементами двух противоположных стилей: мягкой йоги Айенгара и силовой Аштанга-виньяса йоги;
- медитативные техники, позволяющие проработать свои страхи, блоки, автоматизмы;
- беседы об основах йоги и её инструментах для гармонизации тела, ума, сознания;
- практики, направленные на принятие себя и замещение негатива.

Темы бесед:
1. Анатомия йоги: воздействие асан на физическое тело;
2.Особенности женской мужской практики;
3. Очистительные техники йоги;
4. Энергетическая система человека;
5. Дыхательные техники йоги;
6. Принципы здорового питания;
7. Основные законы вселенной и жизнь в гармонии с ними;
8. Партнерство, как источник для развития во всех сферах жизни.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ» 

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00     Утренняя йога
9.00             Завтрак
9.30-12.00   Свободное время
12.00           Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00           Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Йога-программа

7.00-9.00     Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс "Счастье" (проводится при более 6 участников).
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Надежда Матюхина, 33 года, Москва

Сертифицированный преподаватель международного альянса йоги Yoga Alliance International (сертификат №RU060-2015). Хатха-йога, Йога Айенгара, Женская йога, медитация.

НАДЕЖДА О СЕБЕ

Замужем. Есть сын. Родом из сельской местности, поэтому обожаю землю и физический труд. Вкусно готовлю. Пишу стихи. Люблю путешествовать. С 17 лет сама зарабатываю себе на жизнь и живу отдельно от родителей. За 3 года карьеры прошла путь от продавца канцтоваров до руководящей должности в крупной международной компании. 1 мая 2013 года переехала в Москву в должности аудитора, а 15 декабря того же года была уже с головой в йоге. Начинала свой духовный путь с тайцзи и Кастанеды. Училась в философской школе. Посвятила два года сравнительному анализу религий и эзотерических течений. Прошла два десятидневных ретрита-молчания. Опыт условного голодания (14 дней на соках), до 10 дней голодания на воде и 8 дней - сухого голодания. 5 поездок в Индию. 5 лет вегетарианства. 3,5 года преподавания йоги. На данном этапе развития изучаю йогу Айенгара, женские практики и психологию.
Имею опыт индивидуальных тренировок, групповых и онлайн-семинаров. Являюсь организатором еженедельных семинаров по йоге для начинающих в проекте «Школа йоги» и действующим преподавателем клуба OUM.RU.
На занятиях делюсь, тем, что узнала о самосовершенствовании, и проверила на собственном опыте.
Йога Айенгара считается одним из наиболее популярных в мире направлений йоги.
Основателем учения является Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар.
Он сумел создать такую практику, которая была бы под силу каждому, кто пожелает погрузиться в таинство йоги, независимо от уровня физической подготовленности, возраста, пола, степени гибкости и пластичности тела.
Являясь приверженцем данного стиля, я выстраиваю занятия с учётом индивидуальных особенностей каждого занимающегося, обучаю использованию дополнительных приспособлений, облегчающих освоение асан начинающими практиками.

Констанстин Матюхин, 35 лет, Москва

Сертифицированный преподаватель Московского Университета Йоги (сертификат №366-2017)
Хатха-йога, Аштанга-виньяса йога.

КОНСТАНТИН О СЕБЕ

Смотрю на жизнь легко, как на площадку для развития. Всё события в ней - наши уроки, и от нас зависит - насколько успешно мы их проходим. Свое духовное развитие я начинал с китайской традиции. Мне нравилось работать с энергией в цигун и тайцзи, но для меня это был тупиковый путь, т.к. вопросов становилось больше, чем ответов.
Каждому человеку важно найти себя в жизни. Найти место, где он себя будет чувствовать нужным и полезным для общества. Но для того, чтобы найти свой путь и идти по нему, необходим инструмент, который будет помогать: этим путём для меня и стала йога.
За относительно короткий срок своих занятий ( с 2015года) я сильно изменился, и вижу как меняется мир вокруг меня, и меняется он в лучшую сторону. После таких изменений я хочу развиваться дальше, и хочу что бы развивались люди вокруг. Так я пришёл к тому, что нужно делиться знаниями, даже если их пока не так много.
Поэтому вот уже второй год я преподаю.
Я выбрал для себя Аштанга-виньяса йогу, поскольку считаю эту систему наиболее подходящей для мужчин. Практика развивает силу и выносливость, укрепляет силу воли и закаляет дух. К тому же, это настолько стройная и многогранная система, что позволяет осознать и понять себя на разных уровнях. Периодически практикую голодания, путешествую по местам силы, прохожу ретриты.
На данном этапе работаю с группами и провожу семинары в московском представительстве клуба OUM.RU (Таганка) .

ЙОГА-ОТЕЛЬ «Дом Солнца»

Двухэтажный гостевой дом на 20 человек с собственной огороженной территорией. Дом выполнен из дерева, интерьеры в стиле "Шале", уютный, новый, комфортные номера и удачное месторасположение. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. Общий двор с шезлонгами, зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Крытый зал для йоги на улице.
Комфортные двухместные номера с современным санузлом. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах практически новая. На территории бесплатный Wi-Fi.

До моря 15 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей.

В комнате: две кровати, шкаф, тумбочки, стулья или кресла. В каждой комнате кондиционер. Душ и туалет в номере. Два полотенца на персону, мыло, туалетная бумага. Уборка комнат по требованию.

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Мини-отель находится в Республике Абхазия в города Гудаута в 15 минутах ходьбы до моря и рядом с городским парком, набережной, рыночком. Гудаута - тихий курортный городок с небольшими частными домами и мини-отелями - самое то для спокойного отдыха. От границы Россия-Абхазия 70 км или примерно час езды. Наших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на групповом трансфере, включенном в стоимость тура. В случае необходимости съездить в Сочи или по самой Абхазии всегда можно добраться на городском автобусе или маршрутке. В Гудауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников.

ПЛЯЖ

До моря 15 минут пешком по небольшой городской улочке через городской парк. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей.

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ КАФЕ

На улице под навесом расположено вегетарианское кафе только для туристов нашего йога-отеля. В стоимость туров входит 3-х разовое питание: завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Напитки: чай, цикорий, лимонад – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню: Завтрак - каша или творог, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу или вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, напиток.

По предварительной договоренности, за отдельную доплату, возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 руб.).

ЭКСКУРСИИ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит — в нее  можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

Сероводородные источники

Недалеко от Гудауты находится минеральный сероводородный источник и здесь построена небольшая водолечебница. Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе.

Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.

Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Купание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов. Пышными и красивыми становятся волосы, улучшается кожа лица и всего тела. Кроме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей - 34 600 рублей

• двухместное проживание в комнате "Стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 10 дней
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
• три экскурсии по Абхазии

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• входные билеты на экскурсионные объекты (500 рублей пещера, 200 рублей крепость Анакопия, 350 рублей экологический сбор в Рицинский заповедник, 200 рублей серо-водородный источник)

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка на детей до 7 лет - 5 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер.

РЕГИСТРАЦИЯ

Забронировать тур!