Йога-тур в Абхазию "Антистресс" с Анной Чеботаревой

Забронировать тур!

14-21 июня, Абхазия, йога-отель "Дом солнца"

Хатха-йога, Шри Шри Йога | Анна Чеботарева 

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 29 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер  

Все великие люди современности, которые смогли добиться успеха, признают – в какой-то момент им потребовалось просто остановиться, перестать бежать куда-то, таща за собой груз неотложных дел и нерешенных проблем. И сказать себе «Стой! Не двигайся! Медленнее, еще медленнее!» стало самым сложных испытанием для людей, привыкших к жизни в ритм нон-стоп, к стрессу 24/7, к постоянным сражениям и борьбе за место под солнцем.

А ведь если побыть в тишине, наедине с самим собой, прислушаться к внутреннему голосу паззл жизни сложится сам без титанических усилий, без болезней, вызванных психосоматическими расстройствами, без «выгорания». Счастливые люди не видят препятствий на пути, они идут с улыбкой и без спешки, и все проблемы решаются словно сами с собой!

Йога-тур «Антистресс» создан именно для тех, кому давно пора остановиться и побыть с собой. Ежедневная практика йоги, улыбка на вдохе и выдохе и медитации на фоне абхазских моря и гор помогут успокоить полный мыслей ум, отдохнуть телом и порадоваться душой. Найти и подкрутить те настройки внутри, которые отвечают за чувство счастья и гармонии с собой и миром.
 

АНТИСТРЕСС

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?
Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

"Все болезни от нервов" - постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни - для чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?

Йога утверждает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

• хронический стресс
• напряженный рабочий график
• бессонница
• нарушение питания
• депрессия
• психические расстройства в пассивной стадии
• навязчивое чувство тревоги
• ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимания

На йога-туре "Антистресс" вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите - испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсвия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены - как просто это работает!

Центральной частью тренинга является Сударшан Крия - древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах - настолько она эффективна!

Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновения стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполнять дома.

ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

• улучшение физической формы
• улучшение общего эмоционального фона
• избавление от бессонницы
• ощущение прилива сил и бодрости
• прилив энтузиазма
• отсутствие синдрома "мечущегося ума"
• улучшение физических показаний здоровья
• уменьшение болей в спине, пояснице и шее
   

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Анна Чеботарева / Тамбов

Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовый программ VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Сертифицированный инструктор по Шри Шри Шри Йоге с 2009 года (Sri Sri Yoga Training Certificate, 2009). Последнии 10 лет преподаю йогу (хатха, виньяса-флоу, для беременных), а так же регулярно провожу курсы международного фонда Искусство Жизни (Happiness, Sri Sri Yoga 1). Регулярно повышаю квалификацию преподавателя на курсах и семинарах в Индии, России и Европе.
Вегетарианка, мама двоих детей: сын - 20 лет и дочка - 2 года

Вопрос: Расскажите, как вы пришли к йоге? 

Ответ:  Мое путешествие в йогу началось с прохождения курса Искусство Жизни, часть 1 (сейчас это программа Happiness). Там я познакомилась с простыми асанами, праноямами (дыхательными техниками), на этом курсе были очень простые, но в тоже время очень глубокие знания. После окончания курса, я продолжала выполнять рекомендации учителя, и стала замечать как все стало меняться. Тело становилось легким, ум спокойным, ушли вредные привычки, причём сами по себе, и что я вообще не предполагала, и не хотела менять, это мое питание, оно стало другим. И все у меня понеслось со скоростью света, я поехала ещё на один курс, затем я встретилась с человеком который полностью изменил мою жизнь - это просветленный мастер для миллионов людей, Шри Шши Рави Шанкар. И уже через пол года я уволилась с работы, а работала я руководителем рекламного отдела очень крупной сети, продала магазин косметики, в котором была директором, и мое путешествие в йогу продолжилось...ровно через год я стала инструктором международного курса Шри Шри Йога.

Вопрос: Что дает йога современному человеку?

Ответ: Мы живём в современном мире больших технологий. Наш ум никогда не бывает спокойным, мы постоянно о чем то думаем, мы беспокоимся о будущем, сожалеем о прошлом, и всегда хотим что то изменить, все это создаёт очень большой стресс в нашем теле. 
Современному человеку необходимо двигаться в ногу со временем и успевать все, ему необходим спокойный ум, острый интеллект и хорошо развитая интуиция, только в таком состоянии он будет четко и правильно реагировать на сложившиеся ситуации в его жизни, и при этом оставаться Счастливым. Все это может дать Йога, ведь Йога это не только физические упражнения, это нечто большее!
Немного асан, дыхания, осознанности и вы уже в потоке, раскрывая новые возможности своего существования....

Вопрос: Что дала йога именно Вам? 

Ответ: Йога, в сочетании с асанами, дыханием и медитацией, даёт мне глубокое расслабления, свободу, и неиссякаемый поток энергии и творчества. Она даёт тишину и глубину, возможность познавать новые горизонты этой вселённое, и самое главное, она раскрывает неизведанные мне грани в самой себе.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак 
10.00-12.00 Свободное время, отдых на море
12.00-13.30 Теоретическое занятие по йоге
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время, отдых на море
17.00-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, песни у костра, прогулки

Йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Наш йога-отель "Дом солнца" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.

Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - прямо на море! 
 

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Все панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два двухкомнатных номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка (бесплатно для гостей отеля). Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Выбрать категорию номера и почитать подробнее…

Территория безопасна для детей - здесь располагается только наш отель и нет посторонних людей. Оборудован небольшой детский уголок. Взрослые дети могут постоянно бегать на пляже, строить крепости и плескаться у берега. 
 

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Чтобы добраться до нашего йога-тура вам необходимо доехать до Адлера, пройти границу с Абхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое время дня и ночи наш водитель и привезет в отель.

Подбробнее прочитать про отель и границу Абхазии можно здесь...

Экскурсия

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СТОИМОСТЬ

Для бронирования йога-тура нужно внести аванс 2000 рублей 
(вместо 8000 рублей) при условии бронирования до 30 мая

«Все включено» 8 дней / 7 ночей: 29 000 рублей

• двухместное проживание в комнате "Стандарт";
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 8 дней;
• экскурсия в Новый Афон;
• трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• входные билеты на экскурсионные обьекты (примерно 1000 рублей). 

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка "Без йоги" 19 000 рублей*: проживание СТАНДАРТ двухместное на основном месте, питание, трансфер. 
Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "С йогой".

Дети до 3 лет с двумя родителями:питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

Дети 3-7 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

Дети 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте - от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

По желанию оплачивается детская программа 5000 рублей за весь тур.

* Стоимость путевки без йоги зависит от варианта размещения! 

РЕГИСТРАЦИЯ