• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ога-тур на  расной ѕол€не Ђ’атха-йога. ∆изнь в балансеї с Ќаталией ѕарфеновой

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

20 - 29 декабр€,  расна€ ѕол€на, шале «ƒом солнца в горах»

’атха-йога, прана€мы, медитаци€ | Ќј“јЋ»я ѕј–‘≈Ќќ¬ј

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 42 500 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

 

ѕ–ќ√–јћћј

’атха-йога в –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра - и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. «ѕрана€ма» с санскрита переводитс€ как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхани€ чуствуетс€ подъем и прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ — внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку - себе.

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • улучшить физическую форму;
  • улучшить общий эмоциональный фон;
  • избавить от бессоницы;
  • ощутить прилив сил и бодрости;
  • получить прилив энтузиазма;
  • приобрести отсутствие синдрома «мечущегос€ ума»;
  • улучшить физические показани€ здоровь€;
  • уменьшить боль в спине, по€снице и шее.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

 

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в «ƒоме солнца»:

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

6.00-8.00 ”тренн€€ йога
8.00-9.00 «автрак
9.00-12.00 —вободное врем€
12.00-13.00 ќбед
13.00-16.00 —вободное врем€, отдых
16.00-18:00 ƒневное зан€тие йогой: лекции, медитации, йога-нидра
18.00-19.00 ”жин
19.00-21.00 ћедитации, общение

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№ 

Ќатали€ ѕарфенова / ≈катеринбург

ѕреподает йогу с 2006 года. ƒо этого была инструктором велнес направлений и реабилитационного фитнеса по системе пилатес. Ќачинала с курса фитнес йоги (2006г). ѕолтора года обучалась по системе Ѕ. .—. јйенгара. ¬ 2009 году получила диплом крымского института физической культуры ,факультет прикладной …оги (защищалась у «енченко ј.), звание мастер ’атха -йоги. ѕрошла обучение по авторской системе «енченко ј. по ишвара йоге (цикл семинаров). “ичерз курс по системе …ога 108(авторский курс ∆уравлева ». и Ѕаранова ћ.)2010г. ћастер практик тайского массажа (с 2011). »нструктор года в номинации mind body(≈катеринбург 2012).  урс …ога терапии, цигуно терапии и аюрведы в школе ѕарампара (2016-2017). ѕосв€щена в целительскую систему –ейки (1,2,3 ступени). ѕрошла обучение в разных школах массажа и остеопатии,мануальной терапии. ѕрошла курс йоги в гамаках и йоги дл€ лица.
¬ данный момент прохожу обучение по системе  инезионика.
”влечена изучением анатомии и физиологии тела человека ,целительскими системами оздоровлени€.
ѕровела более тридцати …ога туров по своим авторским программам. 
явл€юсь организатором …ога пространства «¬осхождение» (г. ≈катеринбург).
ѕреподаватель ”ральского учебного центра (курс фитнес …ога).
‘иналистка конкурса "ћиссис ≈катеринбург" и призЄр конкурса красоты 
«ћолода€ мама» 2013.

»Ќ“≈–¬№ё — Ќј“јЋ»≈…:

-  ак ¬ы пришли к йоге?

” каждого в жизни наступает момент ,когда по€вл€етс€ необходимость пережить духовный опыт. ƒл€ мен€ этим опытом стала …ога . я зашла в неЄ через самую простую дверь -своЄ тело . »... понеслось ... …ога -как пещера с драгоценност€ми ,в каждом закоулке таитс€ сокровище:золото,бриллианты ,сапфиры -бери ,пользуйс€ ! –езультаты впечатл€ют ,бонусы стопроцентные ,если в тебе хватает сил расстелить коврик . …ога никого не оставит равнодушным !

- „то дала йога именно мне?

-здоровье тела
-ушли практически все хронические заболевани€ ,тело обрело гибкость ,подвижность ,идеальный вес
-гибкость ума : умение увидеть событие ,реакцию человека ,проблему с разных фокусов воспри€ти€ 
-духовный стержень 
-чувство благодарности ,умение прощать ,сострадать и понимание своей Ѕожественной природы 
-огромный потенциал энергии,который выражаетс€ во всем 
-активности ,интуиции,доходе,количестве новых людей ,приход€щих в мою жизнь

- „то йога может дать современному человеку?

ƒумаю, йога дана современному человеку в качестве подарка высшими силами дл€ обретени€ целостности себ€, как человека, как личности, дл€ обретени€ свободы мышлени€, дл€ исцелени€. Ёто лучший подарок человечеству. Ќужно просто расстелить коврик!

ЎјЋ≈ «ƒом —олнца в горах»

Ўале «ƒом солнца в горах» расположено в поселке  расна€ ѕол€на, в 33 км от микрорайона ’оста. Ётот поселок в горах стал очень попул€рным после проведени€ здесь ќлимпийских игр в 2014 году. Ќа территории поселка находитс€ горнолыжный курорт «–оза ’утор», на улицах расположены современные рестораны, модные кафе, магазины и прокаты. «десь интересно и красиво в любое врем€ года! ќтель небольшой, на 12 номеров, так что это отличное уединенное местечко дл€ йоги. ¬ отеле есть общий лаундж дл€ отдыха  и бесплатный Wi-Fi. Ќа территории обустроена детска€ игрова€ площадка. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога- или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдых никто не помешает! 

 

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным. Ќомера в отеле двухместные и трехместные, отапливаютс€. 

• ¬егетарианское кафе;
• ѕлощадки дл€ йоги;
• ƒетска€ игрова€ комната;
• ƒетска€ площадка на улице;
• —ауна
 

 ’олодильник на первом этаже, кулер с водой в холле.
 

 

 ак добратьс€ до шале «ƒом солнца в горах»?

¬ам необходимо прибыть в аэропорт г. —очи или на ж/д вокзал јдлера. ¬ы выбираете наиболее удобный дл€ вас способ. Ѕилеты вы покупаете самосто€тельно, они не вход€т в стоимость йога-тура.

јдрес шале «ƒом солнца в горах»: —очи, п.  расна€ ѕол€на, пер. јчишховский, 20 б

Ќаш трансфер, который входит в стоимость тура, отправл€етс€ из аэропорта —очи или ж/д вокзала јдлера по времени: 9:00, 12:00, 15:00, 18:00.

≈сли вам неудобно это врем€ - сообщите нам, мы решим вопрос с трансфером дл€ вас.

ѕ»“јЌ»≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины порционно, иногда с элементами шведского стола. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу /вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 рублей).

ƒет€м при группе от 5 человек предоставл€етс€ детское меню (также вегетарианское).

—“ќ»ћќ—“№ 

ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей  42 500 рублей

  • двухместное проживание в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 
  • экскурси€ в ќлимпийский парк
  • трансфер до отел€

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • входные билеты на экскурсионные обьекты (примерно 1000 рублей).

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ƒоплата за одноместное размещение в номере «—тандарт» - 1700 рублей в сутки. 

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги» 25 000 рублей*: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. 
ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой».

ƒети до 3 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (без дополнительного места) - бесплатно.

ƒети 3-6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) - бесплатно.

* —тоимость путевки без йоги зависит от варианта размещени€!

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает вам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *