Йога-тур для женщин "Семь ритуалов красоты" с Ингой Алябьевой

Получить консультацию Забронировать тур! 

24-30 сентября 2020, Йога-отель «Дом солнца. Сочи»

Шри Шри йога, медитация, фейсбилдинг | Инга Алябьева

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 23 000 ₽: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. 

Этот тур для Женщин, желающих восстановить и сохранить молодость тела и сознания.

Вы получите:

• 7 каждодневных ритуалов красоты,
• инструменты для восстановления своего эмоционального и физического здоровья,
• мощную мотивация, что б все эти ритуалы применять дома.

Этот тур уже ваш Акт любви к себе, забота о себе любимой. С собой вы возьмете волшебство "7 РИТУАЛОВ КРАСОТЫ". За 10 дней вы полюбите их и встроите в свою жизнь. 

Любовь к себе начинается с заботы о себе, с принятия себя такой какая Вы есть. И в этом нам поможет йога и медитация.
Откроем Богиню внутри себя. Вы украшение этого мира!

Каждая из Вас знает много техник по омоложению и оздоровлению, но почему - то ими не пользуется. Причин много - нет времени, работа, семья, просто сил нет, .лень... Причин много, а в итоге отсутствие результата.
Мы откроем для Вас мощную мотивацию для каждодневных занятий! 

Что будет в программе:

1. Йога: Асаны, пранаямы, медитации,
2. Антистрессовая программа СЧАСТЬЕ,
3. Йога для лица,
4. 7 ритуалов красоты,
5. Беседы о здоровье , о питании, о способах наполнения женской энергией,
6. Женские круги силы, песенные посиделки,
7. Кулинарный МК по полезным вкусняшкам.

А так же практики, которые:

• Помогают становиться еще счастливее и красивее,
• Приводят к спокоствию
• Запускают процессы омоложения
• Ведут к раскрытию ваших талантов
• Улучшают интуицию
• Повышают женскую привлекательность
• Помогут осознать Богиню внутри себя

В течение тура:

✔️ МК по приготовлению живой еды.

Утро мы будем начинать практиками под лучами солнца на рассвете, днем – заниматься омоложением лица и погружаться в практики очищающего дыхания, медитаций и йога нидры и заканчивать день будем женскими посиделками.
     
Приезжайте, дорогие, и вспомните самое главное – Вы женщина, созданная для красоты, здоровья и любви! Подарите своему телу и душе несколько счастливых дней, Вы этого заслужили!

Примерное меню Мастер Класса:
✔️ "Живая" каша, 
✔️ Соус а-ля "сыроедный майонез",
✔️ "Черная икра" из семян чиа,
✔️ Сыроедные пирожные.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Инга Алябьева, 53 года

Прошла базовый курс в Art of living в 2007 году. В декабре 2007г закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора шри шри йоги в Китае. Учитель Верма(Индия). В 2008г. начала проводить йогу в группах. В 2009г. успешно прошла вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия) в г.Туапсе и получила сертификат инструктора шри шри йоги. В 2007г прошла курс Сахадж Самади Медитация и получила личную мантру. С тех пор регулярно практиет медитацию. В 2013г. прошла учительский курс у Сыйджел (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happynes", программ для детей Art Excel и подростков YES. Прошла более 15 курсов молчания. В 2014г. прошла обучение Гуру Пудже у Бану Диди в Ашраме Art of Living г.Бангалор.. С 2014 года каждый год ездит на обучение в Индию в Ашрам Art of Living г.Бангалор. В 2016г в Алма-Ате прошла обучение Марма - массажу у доктора Ниши Маниакан (Индия). В 2016г. прошла обучение в Индии в Ашраме Art of Living г.Бангалор и получила посвящение в Гаятри мантру. С 2013 г регулярно проводит курсы Счастье и Art Excel.

ИНТЕРВЬЮ С ИНГОЙ АЛЯБЬЕВОЙ

- Как Вы пришли к йоге?
- Мне 52 года и я кайфую от своего возраста, довольна своей внешностью и счастлива большую часть времени. 
Я нормальная эмоциональная женщина(даже иногда слишком) и "ПОДАРКИ" мира всё еще меня цепляют. НО, благодаря именно ЙОГЕ, мне хватает нескольких минут, чтоб вернуться в спокойное гармоничное состояние. Для меня йога — это любовь к себе. А любовь к себе начинается с заботы о себе, с принятия себя такой какая я есть. И в этом мне снова помогает йога и медитация. Я каждый день уделяю немного времени для себя . Мне удаётся в свои годы отлично выглядеть без единой инъекции , без походов к косметологам и без диет. Ведь внешняя красота напрямую зависит от внутреннего состояния. И тут снова ЙОГА в помошь. Для меня Йога - это волшебство. На своих занятиях я делюсь всем чему меня научила йога и, одновременно, продолжаю дальше двигаться на пути к своей внутренней Богине.

- Что йога дает именно Вам?
- Я очень эмоциональная женщина и раньше эмоцмии захлестывали меня, беспокойства были моими постоянными спутниками. Это привносило страдания в мою жизнь. Спасал только мой веселый нрав и любовь к помощи другим людям. Моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ Базового курса. Практики, полученые на курсе в 2007г делаю до сих пор каждый день. На "Подарки" судьбы в виде каких то "недружелюбных" людей или обстоятельства смотрю филосовски. Все к лучшему. А последнее время вообще радуюсь им, так редко они приходят. А вот жизнь стала похожа на сказку, желания сбываются, отношения складываются, творчество как из рога изобилия. Внешность за эти почти 12лет меняется в лучшую сторону. Да, бывает вышебет меня из гармонии, но подышала помедетировала и уже самой смешно, что так переживала.

- Что может дать йога современному человеку и как помогает бороться со стрессом?
- Современному человеку, загруженному работой и с постоянным беспокойством о своих желаниях что может дать йога? Да радость, легкость, понимание что все к лучшему. Ведь от стресса люди становятся хмурыми и они притягивают еще больше проблем в жизнь. А стоит расслабиться и все налаживается. Ведь окружающие отрадают наше состояние. Дыхательная техника Сударшин Крия, которая дается на курсе Счастье, значительно снижает стресс. У некоторых практически сразу после курса уходят вредные привычки, курение например. А знания помогают смотреть на события в жизни по-другому. Йога учит как в сложных ситуациях сохранять спокойствие. Не просто учит, а дает инструменты в виде асан, дыхательных техник и медитации.

- Как давно вы проводите мастер - классы по кулинарии?
- С детства я очень любила тортики делать. Позже это стало одним из моих любимейших хобби. Я в принципе люблю готовить и кормить гостей. Получаю от этого невероятный кайф. Много лет назад исключила из питания своей семьи белый сахар, дрожжи и глютен. Но вся моя семья любят сладенькое. И я научилась готовить полезные десерты. А год назад и вовсе перешла на готовку сыроедных десертов "живых". Причем я их делаю с минимальным составом, чтоб они были легкоусваиваемые. Попробовав такой десерт, на обычный тортик уже слюнки не текут. Потом я купила.сушилку и теперь балую близких и друзей полезными натуральными хлебцами, льняным лавашом и цитрусовыми печеньками Подруги уговорили начать вести МК. Так само собой это хобби стало моим проектом. В Новосибирске под маркой RAWкондитерская Инги Алябьевой я делаю на заказ вкусняхи.
На нашем туре "Семь ритуалов красоты" запланировано несколько коротких МК по "живому" питанию. Хочу передать основы изготовления, а дольше творчество. Сама редко пользуюсь готовыми рецептами, люблю эксперементировать.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога ведет человека к счастью!

Тренинг «Счастье» ("Happiness") — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации "Art of Living", одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

07.00-09.00  Утренняя йога
09.00            Завтрак
09.30-12.00  Свободное время
12.00            Обед
13.00-14.00  Йога для лица
14.00-17.00  Теоретическое занятие или курс «Счастье»
17.00-19.00  Свободное время
19.00            Ужин
19.30-20.00  Девичьи посиделки

ЙОГА-ОТЕЛЬ «Дом Солнца» 

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

• Вегетарианское кафе;
• Три оборудованных площадки для йоги;
• Аюрведический центр и доктор аюрведы из Индии;
• Детская комната;
• Детская площадка на улице с мини-бассейном;
• Арт-мастерская;
• Зоны для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно по ссылке...

До пляжа 2 минуты — просто спуститься по ступенькам! Пляж галечный. В прошлом году пляж в Нижней Беранде отреставрировали, и теперь это полноценный пляж. В отеле выдаем пляжные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

Аюрведическая программа

Вы можете пройти уникальную аюрведическую программу или даже полную Панчакарму 21 день от сертифицированного доктора. С программами аюрведы: “Здоровая спина”, “Антистресс”, “Женское здоровье” и другими подробнее можно ознакомиться здесь...

Оздоровительные услуги

• Кедровая бочка;
• Спортивный массаж;
• Тайский йога-массаж;
• Марма-терапия по энергетическим точкам;
• Детокс-программы.

СТОИМОСТЬ 

Получить консультацию Забронировать тур!