• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

19-25.05.2020 …ога-тур Ђ«доровый позвоночникї с ћаксимом  оробейничевым

«абронировать тур!

19–25 ма€ 2020, …ога-отель «ƒом солнца. —очи»

’атха йога, Ўри-шри йога, ћедитаци€ | ћаксим  оробейничев

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 23 000 17 000 ₽: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

Ѕыстрый переход:      урс «—частье» ► –асписание ► …ога-отель ► —тоимость ►
ѕреподаватель ► ’атха-йога ►    –егистраци€ ►

 

 

…ога-тур на море — отлична€ альтернатива обычному пл€жному отдыху. ¬ы уделите внимание своему здоровью, пообщаетесь в позитивной компании единомышленников, отдохнете от суеты, «перезагрузите» голову и в итоге вернетесь домой полными энергии и оптимизма!

…ога-тур ««доровый позвоночник» специально создал дл€ тех, у кого есть проблемы со спиной, шеей, по€сницей, возможны головные боли, кто много времени проводит за компьютером и хотел бы избавитьс€ от проблем, блоков и болей в спине. ѕростые асаны помогут расслабить зажатые мышцы, укрепить спину, улучшат гибкость и раст€жку, техники релаксации позвол€т расслабить и тело и ум. ѕлавание в море также принесет хороший эффект расслаблени€ и тренировки дл€ уставшей спины.



…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

07.00-09.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
15.00-17.00 “еори€ йоги
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение.

’атха-йога

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь  еЄ даже  советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

ѕозвоночник – основа всего нашего организма. ѕозвоночник – это каркас, на который собираютс€ все остальные системы и органы. ≈сли поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабл€»?

»ндийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник. »нтересно – что бы древние йоги сказали, гл€д€ на современного человека, который уже со школьного возраста мучаетс€ бол€ми в спине, работает подолгу в неудобных сид€чих позах и не умеет расслабл€тьс€, имеет искривление, которое в итоге приведет к болезн€м других органов? …оги сказали бы – займись собой и срочно!

ќпытные мастера йоги рекомендуют заниматьс€ йогой дл€ позвоночника еще до того момента, когда по€в€тс€ острые боли. ¬ этом случае процесс изменений в позвоночном столбе будет еще обратим.

ќткуда берутс€ болезни позвоночника? ¬ каком-то смысле — это естественный результат нашего существовани€. “о есть если вы не делаете ничего специального дл€ заботы о позвоночнике, то с течением времени вы гарантированно получаете целый букет заболеваний, сначала позвоночника, а затем и других внутренних органов и систем. ѕочему так происходит? Ёто побочный эффект действи€ закона гравитации. Ѕлагодар€ гравитации мы можем жить так, как живем, однако при этом наш позвоночник все врем€ прессуетс€. »сключение составл€ет лежачее положение: когда мы лежим, наш позвоночник расслабл€етс€ и выт€гиваетс€, получа€ возможность восстановитьс€. ѕоэтому лежачее положение, особенно в специальных позах, включа€ шавасану, дл€ здоровь€ благопри€тно, а иногда оказывает буквально волшебный исцел€ющий эффект.

¬тора€ причина - это скудное кровообращение, а значит, и обмен веществ в этой области. ќчень часто мы ведем либо в высшей степени малоподвижный образ жизни, либо наша двигательна€ активность настолько однообразна, что создает в позвоночном столбе еще больше проблем.

 ак йога улучшает работу всех систем спины? 
…ога воздействует комплексно на все системы - костный аппарат, мышцы, суставы, сухожили€, сосуды, нервную систему. ѕреимущество йоги в том, что это очень м€гка€ система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевани€.

Ќа этом туре используетс€ специальный комплекс асан ««дорова€ спина», разработанный на основе опыта лечени€ заболеваний опорно-двигательного аппарата. ¬ каждой асане акцент делаетс€ на выт€жении позвоночника, выпр€млении и так называемом «вырастании», что позвол€ет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.

ѕосле тура вы сможете самосто€тельно продолжить зан€ти€ дома по комплексу асан ««дорова€ спина».

ѕоказани€:

  • малоподвижный образ жизни
  • сид€ча€ работа в одном положении или у компьютера - дл€ профилактика заболеваний, св€занных с позвоночником
  • хронический дискомфорт и напр€жение в спине
  • остеохондроз
  • межпозвонковые грыжи не в стадии воспалени€
  • искривлени€: сколиоз, кифоз, лордоз
  • миозит и болезни мышц
  • предупреждение артрозов, остеохондрозов и радукулитов
  • постреабилитационный период
  • пожилой возраст с целью предупреждени€ заболеваний позвоночника

ѕрограмма йоги

  •  омплекс асан ««дорова€ спина» (расслабление, коррекци€, укрепление)
  • јсаны дл€ укреплени€ мышц спины
  • јсаны дл€ расслаблени€ блоков и напр€жени€ в спине
  • јсаны дл€ шейного отдела и улучшени€ циркул€ции крови, правила перевернутых асан
  • јсаны дл€ по€сничного отдела, правила скрученных асаны 
  • ѕрана€мы
  • ќбучение практикам медитации и релаксации
  • »ндивидуальные инструкции дл€ зан€тий йогой с проблемами позвоночника
  •  омплекс домашних зан€тий дл€ позвоночника

ƒл€ формировани€ правильной осанки необходимо, чтобы мышцы спины, плеч, грудной клетки, шеи и конечностей гармонично взаимодействовали между собой и обладали достаточной силой. — этой целью данное направление использует три «инструмента»:

  • ¬ыт€жение позвоночника осуществл€етс€ при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника.
  • ”крепление — увеличение эластичности и гибкости в правильном направлении позвоночных суставов, развитие околопозвоночных мышц, благотворное вли€ние на сегменты позвоночника под действием асан.
  • –асслабление представл€ет собой созерцание состо€ни€ позвоночника в течение практики. ѕри этом осознанность и точечна€ направленность внимани€ €вл€ютс€ главным условием эффективных зан€тий.

…ога дл€ спины направлена на излечение от причины возникновени€ заболеваний – дисбаланса в работе мышц спины. Ќа зан€ти€х вы обучитесь тонкой работе с позвоночником, почувствуете буквально каждый позвонок, овладеете глубоким контролем над мышцами спины и освоите техники включени€ в работу мельчайшей мускулатуры.

Ѕлагодар€ тому, что через некоторое врем€ гибкость позвоночного столба будет восстановлена, усилитс€ приток питательных веществ и обменные процессы в позвоночно-двигательных сегментах. ј это в свою очередь приведет к предотвращению процессов дегенеративных изменений в них, улучшению общего физического состо€ни€, повышению работоспособности и энергичности.

ѕреподаватель йоги, практику€ с группой комплекс ««дорова€ спина», об€зательно проводит зан€ти€ плавно, без резких движений и в темпе, необходимом каждому участнику. «десь нет интенсивных скруток и прогибов, также в течении всего тура происходит увеличение нагрузки, начина€ с легких асан. ѕреподаватель научит быть осознанным во врем€ практики – чтобы не навредить самому себе с резкими движени€ми и сложными асанами.  аждое зан€тие начинаетс€ с настройки посредством осознани€ себ€ в моменте "здесь и сейчас", отвлечени€ от посторонних мыслей и эмоций, общей гармонизации состо€ни€ и более глубокого прочувствовани€ своего тела, эмоций, состо€ни€ ума.

ќжидаемый эффект:

  • снижение или избавление от болей в спине
  • улучшени€ при остеохондрозе, искревлени€х
  • постепенное восстановление естественной подвижности спины после перенесенных заболеваний, операций, травм, гиподинамии
  • устранение спазмов мышц
  • улучшение кровообращени€
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта
  • сильное, подт€нутое, гибкое, энергичное тело
  • интенсивное психологическое расслабление
  • долгое чувство при€тной расслабленности и легкости во всем теле

“≈ћџ Ћ≈ ÷»…

1. „то такое йога? ≈вропейский и индийский подход 
2. “еори€ йоги и древние трактаты
3. «ачем выполн€ть асаны и как они вли€ют на тело?
4. ѕрана€мы и их значение в йоге
5.  ак йога может вли€ть на стресс?
6. „то такое йогатерапи€ и как с ней работать
7. ѕричины проблем со спиной с точки зрени€ анатомии

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00     ”тренн€€ йога
9.00              «автрак
9.30-12.00   —вободное врем€
12.00           ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие или курс "—частье"
18.00-20.00 ¬ечерний йога-класс
20.00            ”жин
20.30-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ога-программа

7.00-9.00     ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
15.00-17.00 “еори€ йоги / «ан€ти€ антистрессовый курс "—частье" (проводитс€ при более 6 участников). 
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение.

“–≈Ќ»Ќ√ «—„ј—“№≈»

…ога должна приводить человека к счастью!

“ренинг "—частье" ("Happiness") - программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации «Art of Living», одним из самых вли€тельных индийских гуру - Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг "—частье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. “о, что выводило из себ€ раньше - отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цепл€ть".

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ћаксим  оробейничев, 41 год, ћосква

’атха-йога, шри шри йога. »нструктор с 2011 года. ѕроходил обучение в –оссии и в »ндии. Ќесколько раз в год повышает квалификацию в »ндии. ѕрошел длительный специальный курс дл€ европейцев "¬едическа€ мудрость" в »ндии в 2012 году. ѕрошел международный инструкторский курс повышени€ квалификации дл€ учителей йоги TTP-500 в 2018 году в »ндии в международном центре Art of living. 
ћеждународный индийский сертификат учител€: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. ƒуховный учитель Ўри-Ўри –ави Ўанкар.
»зучает санскрит и ведическую астрологию, марма-терапевт. »грает на гитаре и поет мантры.

— ћј —»ћќћ

¬ќѕ–ќ—: –асскажите о своем пути к йоге

ќ“¬≈“: ћой путь к йоге началс€ еще в детстве. ќднажды € перебирал у бабушки на даче старые советские журналы "Ќаука и ∆изнь". ћне было тогда лет 10, наверное. », случайно, а может и, не случайно, наткнулс€ на небольшую статью о хатха-йоге. —ейчас мне уже не вспомнить, почему, но € сразу пон€л, что это что-то очень важное. “ам были какие-то асаны, дыхательные упражнени€ и даже техники полного расслаблени€. я вырвал эту статью из журнала, сложил в какой-то старый чехольчик от паспорта, кажетс€, и носил с собой, перечитывал, что-то там делал. я хорошо помню, что мое отношение к этим упражнени€м было не такое, как, например, к физкультуре. Ёто было что-то таинственное, сакральное. Ќо через несколько дней € потер€л этот чехольчик вместе со статьей. Ќе знаю, как так вышло, но € помню, что очень сильно расстроилс€. “огда мне сложно было пон€ть в чем же дело. Ѕудто утратил какой-то клад, единственную нить, ведущую к чему-то. Ќо это же было детство, а оно у мен€ было счастливым и горевал € недолго, вскоре попросту забыв об этой статье и о йоге. ѕо мере того, как € рос, € иногда наталкивалс€ на какую-нибудь информацию о йоге и всегда чувствовал, что когда-нибудь пойду заниматьс€, но никуда не ходил.  огда мне было 20 с небольшим € решил сделать 3-х дневный комплекс из медицинского справочника, найденного у родителей. Ѕыло сложно, € потел, кр€хтел, но уже на второй день, после одной из асан € почувствовал огромный жар в области грудной клетки. я был просто потр€сен тогда. я совершенно отчетливо пон€л, что тут есть что-то, в чем очень сильно хочетс€ разобратьс€. Ќо и тут дело застопорилось. ѕосле очередной веселой посиделки с друзь€ми € снова забыл о йоге. “ак и продолжалось, внутри € чувствовал, что когда-нибудь займусь йогой, но идти никуда не торопилс€. Ќо однажды, в 31 год € все таки пришел заниматьс€.  огда € записывалс€ на курс, € долго о чем то расспрашивал девушку по телефону, не помню, что € спрашивал, но она мне сказала - "Ќадо же когда то начинать!". “ут то все и началось...-

¬ќѕ–ќ—: „то йога дала именно вам?

ќ“¬≈“: ћой учитель говорит, что йога, как океан. ¬ы можете прийти к океану и просто насладитьс€ бризом. »ли вы можете намочить ноги. “акже вы можете поплавать в океане.  то-то может быть захочет поныр€ть и достать прекрасные жемчужины. Ќу , а кто-то поставит буровую вышку и будет качать нефть.  аждый сам решает, что ему нужно от океана. я всегда внутренне задавалс€ вопросом, как же устроен этот мир. » не хочу сказать, что уже все пон€л, но йога постепенно дает мне ответ на этот вопрос.

¬ќѕ–ќ—: „то йога может дать современному человеку?

ќ“¬≈“: ј что нужно современному человеку? ƒа любому человеку во все времена. –азве человеку не нужны уверенность, покой в уме, физическое здоровье, энергичность? ¬се это может дать йога.
ћы так много времени тратим на обучение. »зучаем математику, электричество, экономику, прочие вещи, но мы ничего не знаем о нас самих, о нашей собственной жизни. ћы не осознаем своего тела. “олько когда у нас заболит голова, мы узнаем, что у нас есть голова. “о же самое с дыханием. ћы не осознаем своего дыхани€, мы редко делаем глубокий вдох. ћы редко обращаем внимание на дыхание, которое так жизненно важно. ћы не осознаем свои мысли. Ќе осознаем, как функционирует наш ум. — помощью йоги мы можем устранить из ума беспокойства, убрать из тела напр€жени€. –абота€ с дыханием, мы можем получать больше энергии и быть более энергичными и сфокусированными. »з-за напр€жени€, стресса, болезней, негативных шаблонов поведени€ нарушаетс€ гармони€ тела, ума, дыхани€ и эмоций. ѕрактика …оги позвол€ет нам снова стать целыми, настроитьс€, чтобы объединить все уровни нашего существовани€, испытать первозданную гармонию. …ога может дать ¬ам полный расцвет вашего внутреннего потенциала.

¬ќѕ–ќ—: ¬ йога-центрах при преподавании йоги обычно идет упор на "физику", вы будете давать какие-то другие аспекты йоги на йога-турах?

ќ“¬≈“: ‘изический аспект йоги очень важен и мы удел€ем ему самое пристальное внимание. ” подавл€ющего большинства людей сейчас многие глубокие мышцы посто€нно напр€жены или, как массажисты говор€т, "забиты". –абота с телом позвол€ет нам устранить напр€жение из тела. ¬ то же врем€ это лишь один из инструментов. ћы тщательнейшим образом изучаем также наше дыхание. ¬ыполнение асан с определенным типом дыхани€ многократно повышает их эффективность. ћы изучаем различные дыхательные техники - прана€мы, чтобы получать большее количество энергии из дыхани€. ¬ысокий уровень энергии повышает нашу осознанность, что дает нам возможность наблюдать за своим умом, за той болтовней, котора€ посто€нно там происходит, за мысл€ми, которые без вс€кого спросу приход€т к нам. —амо по себе это наблюдение приводит к успокоению ума, волны мыслей утихают, что дает нам возможность почувствовать неверо€тный покой, который дает огромное количество энергии. — помощью определенного сконцентрированного в краткой форме знани€ мы очищаем наш интеллект, освобождаем его от комплексов. »спользу€ определенные процессы, мы работаем с нашей пам€тью, мы разворачиваем тенденцию пам€ти и она больше не цепл€етс€ за негативный опыт. ћы используем даже пение.  огда мы поем, наш ум приходит в насто€щий момент. ≈сли мы просто сидим вместе, то у каждого в голове свои мысли. Ќо когда мы поем вместе, наши умы объедин€ютс€ и приход€т в насто€щий момент. Ёто и есть …ога. Ѕыть здесь и сейчас. ћы используем все пути. —огласитесь, что если в вашей упр€жке несколько лошадей, вы быстрее достигнете цели.

¬ќѕ–ќ—:  ак йога может помочь справитьс€ со стрессом?

ќ“¬≈“: —начала давайте разберемс€, что такое стресс? Ёто посто€нное напр€жение, беспокойство в уме, которое не дает вам расслабитьс€. ќбычно мы св€зываем стресс с какими-то обсто€тельствами или людьми, но на самом деле никакой св€зи нет. —итуации и люди действительно есть, но напр€жение, которое в вас возникает, это полностью ваш выбор. …ога и стресс это диаметрально противоположные пон€ти€.  огда уходит стресс возникает …ога, или наоборот, когда вы идете по пути …оги, уходит стресс. » это не означает, что вы будете сидеть и тихо улыбатьс€, в то врем€ когда все вокруг рушитс€. Ќаоборот, у вас будут уверенность и энерги€ смело преодолеть любые трудности, которые иногда приход€т к нам.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒом —олнца»

Ќа новый сезон мы приглашаем ¬ас в новый, большой, комфортный и тихий отель в —очи, поселок Ќижн€€ Ѕеранда. …ога-отель «ƒом —олнца. —очи» находитс€ в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открываетс€ шикарный панорамный вид на море! –асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, комната дл€ чайных церемоний, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, ¬ы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. ¬сего в отеле 30 номеров. ¬ номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением врем€ на гаджеты — посв€тите врем€ себе, своим мысл€м, книгам, общению. –есепшн работает в дневное врем€ и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. ” нас в прокат ¬ы сможете вз€ть горный велосипед и покататьс€ с друзь€ми или всей семьей по окрестност€м. Ѕесплатный вай-фай на территории. «аказ такси и трансфера круглосуточно.

• ¬егетарианское кафе;
• “ри оборудованных площадки дл€ йоги;
• ƒетска€ комната;
• јрт-мастерска€;
• јюрведические кабинеты;
• ƒетска€ площадка на улице с мини-бассейном;
• «она дл€ отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

Ќќћ≈–ј

¬се номера в йога-отеле «ƒом солнца» с санузлами, кондиционерами, балконами. ’олодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. ¬ы можете выбрать себе любой номер из п€ти категорий. ”борка в номерах раз в четыре дн€ или по требованию.

Ќа данный момент в отеле идет косметический ремонт и обновление мебели, поэтому фотографий всех категорий номеров у нас пока нет. ¬ыше приведены фотографии нашего номера дл€ общего представлени€. 

1) —тандарт
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на лес. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, стуль€.  омплект из двух полотенец на человека.

2) —ьют
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на море. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, раскладной диван и возможность размещени€ дополнительного места, мебель на балконе.  омплект из двух полотенец на человека.

3) ‘емили
ќднокомнатный, трехместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на море. ќдна двухспальна€ и одна односпальна€ кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, детска€ кроватка или возможность размещени€ доп.места, мебель на балконе. ƒетский горшок.  омплект из двух полотенец на человека.

4) ѕолулюкс
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ¬ид на море, панорамный балкон, окна в пол, стуль€ и стол на балконе. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, раскладной диван, письменный стол. ѕосуда, чайник, пакетированный чай.  омплект из трех полотенец на человека. ƒва банных халата, тапочки, косметика дл€ душа, зубной набор.

5) ƒвухкомнатный люкс
ƒвухкомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ѕанорамный вид на море из обеих комнат, огромный круговой балкон, окна в пол, стуль€ и стол на балконе. ¬ спальне: двухспальна€ кровать, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало. ¬ гостиной: раскладной диван, письменный стол, обеденна€ зона со столом и стуль€ми, мини-холодильник. ѕосуда, чайник, пакетированный чай.  омплект из трех полотенец на человека. ƒва банных халата, тапочки, косметика дл€ душа, зубной набор. ¬озможность размещени€ доп.места, возможность размещени€ до 4 человек в номере, хорошо подходит дл€ большой семьи.

ѕЋя∆

ƒо пл€жа 2 минуты — просто спуститьс€ по ступенькам! ѕл€ж галечный. ¬ этом году пл€ж в Ќижней Ѕеранде отреставрировали, и теперь это полноценный, большой пл€ж. ¬ отеле выдаем пл€жные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

…ќ√ј

ћы располагаем трем€ площадками дл€ йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открыта€ дерев€нна€ беседка с панорамным видом на море. » площадка на пл€же, на которой мы занимаемс€ рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Ёто незабываемо!  оврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

¬≈√≈“ј–»Ќ— ќ≈  ј‘≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

ћы долго думали — выбрать порционное меню или "шведский стол". » победила иде€ порционного меню, так как в таком случае мы можем сочетать правильно продукты, контролировать вес порции и исключить переедание. ј главное — сделать процесс прин€ти€ пищи как искусство. „астично сохран€етс€ иде€ «шведского стола» — возможность выбора сладостей, соусов, сыра, бутербродов, несколько видов блюд на завтрак.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 руб.). ƒет€м при группе от 5 человек предоставл€етс€ детское меню (также вегетарианское).
¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

Ѕолее подробную информацию от отеле сожно прочитать «ƒ≈—№..

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей в номере "—тандарт" - 23 000 17 000рублей 

  • размещение одного человека в двухместном номере;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 7 дней;
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи.

…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "—ьют" 19 700 рублей
…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "‘емили" 21 700 рублей
…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "ѕолулюкс" 23 500 рублей 
…ога-тур "¬се включено", размещение в двухкомнатном номере "Ћюкс" 25 500 рублей

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере "—тандарт" 1000 рублей в сутки. 

ѕодробнее описание номеров ¬ы можете посмотреть на странице йога-отел€ https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

— »ƒ »

ѕутевка "Ѕез йоги" 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой". 

ƒети до 3 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно. 

ƒети до 7 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно (проживание, питание, трансфер). ќплачиваетс€ детска€ программа 5000 рублей за весь тур. 

ƒето до 7 лет на основном месте в номере с одним родителем - 1500 рублей в сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 
 
Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *