• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур Ђ…ога дл€ женщин. ѕробуждение Ўактиї с –адмилой Ўакуровой

«абронировать тур!

20 – 29 июн€ 2019, …ога-отель «ƒом солнца. —очи»

јштанга йога, тантра, женские практики / –адмила Ўакурова

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 29 000 ₽: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер 

Ѕыстрый переход:      урс «—частье» ►   –асписание ►   …ога-отель ►    Ёкскурсии   –егистраци€ ► 
ѕреподаватель ►   ’атха-йога ►   јюрведа ► —тоимость ►

 

 

∆енска€ энерги€ — это сила, котора€ спасает мир. ƒревневосточные мудрецы верили в то, что женска€ энерги€ €вл€етс€ основой всех основ. —пециалисты психологии приход€т к выводу, что женска€ энерги€ дл€ мужчины очень важна — она способна подарить ему крыль€, возродить угасающие силы, направить в нужное русло и стимулировать к дальнейшим действи€м. ѕришло врем€ разобратьс€ с тем, что же такое женска€ энерги€, как восполн€ть ее запасы и как ею правильно пользоватьс€.

јкцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. ѕо сравнению с обычной она м€гче — содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положени€х. ѕереходы между асанами всегда плавные, движени€ — м€гкие и рассчитаны на стимул€цию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. «ан€ти€ подар€т спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от св€занных со стрессами проблем — неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

ѕробуждение внутренней женской силы, чувственности с помощью йоги, танца, тантричских практик и медитаций. Ёто то, чем мы займемс€ с ¬ами на курсе!

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • Ќаполнить каждую женщину состо€нием радости и веры в себ€;
  • ќсознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
  • «ар€дитьс€ позитивом, накопить созидательную энергию;
  • ѕочувствовать и лучше узнать саму себ€;
  • ќтпустить зажимы и напр€жени€ в теле, очиститьс€ от негатива, запустить процессы внутреннего омоложени€, наполнитьс€ женскими энерги€ми, а так же энерги€ми радости, счасть€, позитива и безусловной любви;
  • ”спокоитьс€, расслабитьс€, восстановить равновесие в душе;
  • —тать более уверенной в себе, как в женщине;
  • —тать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
  • –аскрыть и усилить свою чувственность;
  • √армонизировать мужские и женские энергии в организме;
  • ѕробудить свою внутреннюю Ѕогиню, встретитс€ и пообщатьс€ со своей ¬нутренней ∆енщиной;
  • ”силить состо€ние изобили€ дл€ себ€ и семьи;
  • Ќаучитьс€ любить и уважать саму себ€.

”тро мы будем начинать практиками под лучами солнца на рассвете, днем – погружатьс€ в практики медитаций или йога нидры, вечером активировать работу тела более глубокими и серьезными практиками йоги и заканчивать наш плодотворный день веселыми и познавательными играми и техниками дл€ обретении гармонии и счасть€!

„то будет в программе:

  • Ћекции о женственности и способах наполнени€ женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс, лекции об основах аюрведы и тест на определение баланса дош, а так же рекомендации о приведению их в баланс.
  • “ехники и практики психологического определени€ личности дл€ возможности лучше узнать и выразить себ€.
  • ∆енские круги силы: дл€ обсуждени€ самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной св€зи обмена жизненным опытом.

ј так же практики, которые:

  1. —делают здоровым и красивым и ваше тело (’атха йога, ѕрана€ма, купание в море, йога - практики, направленные на выравнивание и баланс гормонального фона и обмена веществ;
     
  2. ”споко€т работу ума и помогут быть более спокойными и умиротворенными (ћедитации на восходе и закате, прана€ма, йога-нидра, тантрические техники);
     
  3. ѕробуд€т женственность и сексуальность и снимут умственные и мышечные блоки (телесно-ориентированные практики «–ефлекс оргазма» и «ѕробуждение источника», «8 миллионов оргазмов»);
     
  4. ѕомогут открыть в себе новые силы и возможности, пробудить энергию и стать свободной ( али – медитаци€, динамические ќшо-медитации);
     
  5. ѕомогут осознать неэффективные и ложные установки, настроитьс€ на новый, созидательный и радостный образ жизни (ћедитации «ѕробуждение внутренней Ѕогини», практики на гармонизацию мужского и женского начала, практики на очищение от негативного прошлого);
     
  6. ѕомогут лучше чувствовать окружающих, научат довер€ть люд€м и получать взаимную радость от общени€ и взаимодействи€ (парные телесно-ориентированные техники, парна€ йога, тантрические парные техники). 

ѕриезжайте, дорогие, и вспомните самое главное – ¬ы женщина, созданна€ дл€ красоты, здоровь€ и любви! ѕодарите своему телу и душе несколько счастливых дней, ¬ы этого заслужили!     

’атха-йога

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра - и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

  • јсаны


Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ  даже  советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

  • ƒыхательные упражнени€


ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. «ѕрана€ма» с санскрита переводитс€ как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхани€ чуствуетс€ подъем и прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

  • ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ — внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку - себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30 —вободное врем€
15.00 “еоретическое зан€тие или курс "—частье"
18.00 ¬ечерний йога-класс
20.00 ”жин
20.30 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ога-программа

7.00-9.00     ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
15.00-17.00 “еори€ йоги / «ан€ти€ антистрессовый курс "—частье" (проводитс€ при более 6 участников). 
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение.

јё–¬≈ƒј

јюрведа (от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») -традиционна€ система индийской медицины, основанна€ на том, что де€тельность тела подчин€етс€ законам природы. ѕрин€то считать, что на ее основе возникли главные направлени€ медицины, в том числе  итайска€ и “ибетска€.

јюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, уравновешивани€ первоэлементов, спокойстви€ и взаимопонимани€ с окружающей средой. ƒл€ того, чтобы предотвратить недуги, јюрведа предлагает искать причины заболеваний, обраща€ внимание на тесную св€зь нехороших мыслей с телесными нарушени€ми. ќна дает рекомендации по питанию, образу жизни, дыхательным упражнени€м, медитации.

Ћучшее врем€ дл€ прохождени€ курса јюрведы - с ма€ по сент€брь, так как климат влажный и теплый, поэтому кожа способна максимально впитывать целебные масла и отвары трав.

¬ыбрать программу тура ¬ы сможете «ƒ≈—№..

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

–адмила Ўакурова, ”фа

ѕреподаватель йоги, тантры, женских сакральных практик.

«а 13 лет –адмила Ўакурова помогла более 200 000 ученикам со всего мира обрести гармонию тела и духа, стать более здоровыми и счастливыми. ¬едет курсы дл€ людей с совершенно разным уровнем подготовки - от новичков до преподавателей йоги. ћ€гка€ и пон€тна€ подача материала, искреннее участие к каждому ученику, верность древнему знанию йоги на коврике и в повседневной жизни, делают –адмилу одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в –оссии. ¬ свою очередь, ученики –адмилы отвечают преданностью.

»меет высшее физическое образование. —ертификат американского йога аль€нса. …оге обучалась в Ўри-ланке, »ндии, ”фе и —анкт-ѕетербурге. ”ченица ћайи ћандалы и ѕрем √итамы. Ќе перестает учитьс€, посто€нно совершенствует свое мастерство.

Ћюбит путешествовать. јвтор и организатор йога-туров в »ндию. ѕриглашенна€ участница “V и интернет проектов, посв€щЄнных попул€ризации йоги и здорового образа жизни.

»Ќ“≈–¬№ё — –јƒћ»Ћќ… Ўј ”–ќ¬ќ…


-  ак ¬ы пришли к йоге?

ћќ≈ ѕ≈–¬ќ≈ «Ќј ќћ—“¬ќ — …ќ√ќ… ѕ–ќ»«ќЎЋќ, когда € начала работать в фитнес-клубе. Ќе только тело, но и душа сразу откликнулись на это учение — и € им поверила! ћой путь глубокий, а не поверхностный, поэтому € продолжаю учитьс€ и открывать дл€ себ€ йогу каждый день…

Ћ”„Ўјя ¬≈ў№ ¬ …ќ√≈? ѕрактиковать ее могут абсолютно все!  аждый может вз€ть от этого учени€ свое: дыхание, физкультурную часть, исследование ума и его природы, медитацию и так далее.

ј “»¬Ќџ… ќЅ–ј« ∆»«Ќ» ¬ј∆≈Ќ, ѕќ“ќћ” „“ќ без действи€ нет развити€, а без развити€ жизнь бессмысленна. Ќо € за то, чтобы люди учились замедл€тьс€. ќчень много энергии уходит на иллюзию активности, на суету…

ѕ–ј “» ј ƒј≈“ ћЌ≈ многое… √армонию внутреннего мира, что в свою очередь вли€ет на взаимоотношени€ с миром внешним. «доровое, гибкое, грациозное тело. —покойный ум и возможность присутстви€ «здесь и сейчас».

ћќ… ѕ–ќ√–≈—— невозможно измерить, так как он гораздо глубже, чем мы можем пон€ть умом или увидеть. √ибкость тела — всего лишь побочный эффект. …ога работает на всех уровн€х: энергетическом, ментальном, физическом, духовном.

ѕ≈–≈ƒ «јЌя“»≈ћ я ¬—≈√ƒј обращаюсь за поддержкой к ¬ысшему и настраиваюсь на практику. –аботаю над своим состо€нием, визуализирую урок и то, что хочу дать люд€м.

Ћ”„Ў≈ ¬—≈√ќ ћЌ≈ ”ƒј≈“—я доносить сложные вещи просто. ћне нравитс€ говорить с людьми о йоге пон€тным €зыком, чтобы они могли примен€ть ее в своей повседневной жизни.

„“ќЅџ ѕќ—“ќяЌЌќ »ƒ“» ¬ѕ≈–≈ƒ, Ќ”∆Ќќ верить в то, что все получитс€ наилучшим образом. ƒовер€ть себе и миру. ¬ то же врем€ в древних писани€х подчеркиваетс€, как важно не прив€зыватьс€ к конечному результату.

ћќ… Ћ»„Ќџ… —≈ –≈“ ”—ѕ≈’ј – неисчерпаема€ вера в свой путь.

я ћ≈„“јё о собственной студии. Ёто место должно стать уютным храмом, где будет собран весь накопленный опыт.

ћќя —Ѕџ¬Ўјя—я ћ≈„“ј – это возможность одновременно путешествовать и преподавать.

Ќ» ќ√ƒј Ќ≈ ѕ–ќЅќ¬јЋј, Ќќ ќ„≈Ќ№ Ѕџ ’ќ“≈Ћќ—№ поучаствовать в гонках. ќбожаю скорость!

ƒа творчеству, путешестви€м, новым знани€м!

ѕроживайте свою уникальную природу, творите свою жизнь. Ќикогда не слушайте тех, кто говорит вам, что вы не умеете танцевать, петь и т.д. Ёто тормозит ваш творческий импульс. ќчень важно устраивать себе дни тишины.  огда нет ни »нтернета, ни общени€, а только вы и ваше врем€. ¬ажно уметь абстрагироватьс€ от внешней жизни, котора€ отвлекает нас от жизни внутренней. ѕогружатьс€ в самоисследование, медитацию, практику. Ёто очень исцел€ющий и вдохновл€ющий опыт. ”чтите, что без ошибок не было бы величайших творений в мире. Ќе бойтесь ошибатьс€, это тоже опыт. ѕомните, что у вас есть самый мудрый учитель на свете, и он внутри. ќб€зательно будьте честными с собой.  ак можно чаще отвечайте себе на вопросы: «я действительно этого хочу?» или «ƒействительно ли € этого не хочу?», «Ќе вру ли € себе?». ѕопробуйте иногда мыслить по-другому. Ќе так, как думают ваши родители или близкие, и не так, как прин€то в обществе ॐ

- „то дала йога именно мне?

” мен€ такое ощущение, что € как бы из йоги не выходила и не приходила к ней. “.е. с детства у мен€ был такой созерцательный ум. ¬ 14 лет € читала книжки о перерождении душ, реинкарнации. ” мен€ даже мама немножко переживала. ћне это було горахдо интереснее чем романы и тд. я поддавалась вли€нию журналов и как все девченки, испытывала на себе очень много диет и была не довольна своим телом. » йога дала именно мне - это полное соединение со своим телом, научитьс€ слушать его, слышать, чувствовать что ему нужно. “ак же йога дала мне понимание что такое ум. ќ природе ума в йоге очень многоворитс€. …ога дала мне понимание кто € есть. „то божественна€ природа, йога есть единство и она помогла мне собрать все части в единое целое.

- „то йога может дать современному человеку?

 аждому то, что ему нужно.  то-то приходил ко мне с запросами на то, что бы похудеть и люди уходили с бќльшим.  то-то приходил ко мне с запросами, что бы сесть на шпагат и люди уходили с бќльшим.  то-то приходил, что бы успокоить свой ум из-за стрессовой работы и они уходили с бќльшим.  аждому человеку, она может дать то, в чем он нуждаетс€. “ак же йога может дать осознанный подход к телу. “.е.что бы человек научилс€ слушать, что ему нужно.  онечно же еще здоровье физического тела, дыхание, большее колличество энергии. „то бы человек потребл€л эту энергию не из еды и чего-то внешнего, а именно из самого источника - из дыхани€. “ак же она может дать ему успокоение, контроль внимани€ и умение управл€ть своим вниманием. ј наше внимание это и есть энерги€ и значит человек может управл€ть своей энергией,умом и полностью собой. 

-  ак йога помогает боротьс€ со стрессом?

Ўавасана - одна из самых важных поз в йоге, может дать человеку именно умение замедлитьс€, успокоитьс€, остановитьс€, перестать бежать. “.е. уметь выполн€ть шавасану в каждой позе, в каждом моменте, осознавать какие зажимы в теле. в голове и расслабл€ть их - это поможетчеловеку расслабитьс€ не только на физическом уровне, но и на ментальном и эмоциональном.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒом —олнца»

Ќа новый сезон мы приглашаем ¬ас в новый, большой, комфортный и тихий отель в —очи, поселок Ќижн€€ Ѕеранда. …ога-отель «ƒом —олнца» находитс€ в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открываетс€ шикарный панорамный вид на море! –асполагаетс€ на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко дл€ йоги! —обственна€ огороженна€ территори€ с зонами дл€ отдыха и цветниками, беседками в лесу. ¬егетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерска€, комната дл€ чайных церемоний, детска€ комната, небольша€ йога-библиотека. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, ¬ы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. ¬ашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. ¬сего в отеле 30 номеров. ¬ номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением врем€ на гаджеты — посв€тите врем€ себе, своим мысл€м, книгам, общению. –есепшн работает в дневное врем€ и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. ” нас в прокат ¬ы сможете вз€ть горный велосипед и покататьс€ с друзь€ми или всей семьей по окрестност€м. Ѕесплатный вай-фай на территории. «аказ такси и трансфера круглосуточно.

• ¬егетарианское кафе;
• “ри оборудованных площадки дл€ йоги;
• ƒетска€ комната;
• јрт-мастерска€;
• јюрведические кабинеты;
• Ѕеседка в лесу;
• ƒетска€ площадка на улице с мини-бассейном;
• «она дл€ отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

¬се номера в йога-отеле «ƒом солнца» с санузлами, кондиционерами, балконами. ’олодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. ¬ы можете выбрать себе любой номер из п€ти категорий. ”борка в номерах раз в четыре дн€ или по требованию.

Ќа данный момент в отеле идет косметический ремонт и обновление мебели, поэтому фотографий всех категорий номеров у нас пока нет. ¬ыше приведены фотографии нашего номера дл€ общего представлени€. 

1) —тандарт
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на лес. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, стуль€.  омплект из двух полотенец на человека.

2) —ьют
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на море. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, раскладной диван и возможность размещени€ дополнительного места, мебель на балконе.  омплект из двух полотенец на человека.

3) ‘емили
ќднокомнатный, трехместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. ¬ид на море. ќдна двухспальна€ и одна односпальна€ кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, детска€ кроватка или возможность размещени€ доп.места, мебель на балконе. ƒетский горшок.  омплект из двух полотенец на человека.

4) ѕолулюкс
ќднокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ¬ид на море, панорамный балкон, окна в пол, стуль€ и стол на балконе. ƒве односпальных кровати, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, раскладной диван, письменный стол. ѕосуда, чайник, пакетированный чай.  омплект из трех полотенец на человека. ƒва банных халата, тапочки, косметика дл€ душа, зубной набор.

5) ƒвухкомнатный люкс
ƒвухкомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ѕанорамный вид на море из обеих комнат, огромный круговой балкон, окна в пол, стуль€ и стол на балконе. ¬ спальне: двухспальна€ кровать, две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало. ¬ гостиной: раскладной диван, письменный стол, обеденна€ зона со столом и стуль€ми, мини-холодильник. ѕосуда, чайник, пакетированный чай.  омплект из трех полотенец на человека. ƒва банных халата, тапочки, косметика дл€ душа, зубной набор. ¬озможность размещени€ доп.места, возможность размещени€ до 4 человек в номере, хорошо подходит дл€ большой семьи.

ƒо пл€жа 2 минуты — просто спуститьс€ по ступенькам! ѕл€ж галечный. ¬ этом году пл€ж в Ќижней Ѕеранде отреставрировали, и теперь это полноценный, большой, оборудованный пл€ж! Ўезлонги, туалет, раздевалка, летнее кафе. ¬ отеле выдаем пл€жные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

…ќ√ј 

ћы располагаем трем€ площадками дл€ йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открыта€ дерев€нна€ беседка с панорамным видом на море. » площадка на пл€же, на которой мы занимаемс€ рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Ёто незабываемо!  оврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

¬≈√≈“ј–»Ќ— ќ≈  ј‘≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

ћы долго думали — выбрать порционное меню или "шведский стол". » победила иде€ порционного меню, так как в таком случае мы можем сочетать правильно продукты, контролировать вес порции и исключить переедание. ј главное — сделать процесс прин€ти€ пищи как искусство. „астично сохран€етс€ иде€ «шведского стола» — возможность выбора сладостей, соусов, сыра, бутербродов, несколько видов блюд на завтрак.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 руб.). ƒет€м при группе от 5 человек предоставл€етс€ детское меню (также вегетарианское).
¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

Ѕолее подробную информацию от отеле ¬ы можете прочитать здесь....

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.
 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей в номере "—тандарт" - 29 000 рублей 

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию, 1300 рублей

…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "—ьют" 31 700 рублей
…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "‘емили" 31 700 рублей
…ога-тур "¬се включено", размещение в номере "ѕолулюкс" 34 400 рублей
…ога-тур "¬се включено", размещение в двухкомнатном номере "Ћюкс" 38 000 рублей

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере "—тандарт" 1000 рублей в сутки. 

ѕодробнее описание номеров ¬ы можете посмотреть на странице йога-отел€ https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка "Ѕез йоги" 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "— йогой". 

ƒети до 3 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно. 

ƒети до 7 лет на дополнительном месте с двум€ родител€ми - бесплатно (проживание, питание, трансфер). ќплачиваетс€ детска€ программа 5000 рублей за весь тур. 

ƒето до 7 лет на основном месте в номере с одним родителем - 1500 рублей в сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќствьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 
 
Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *