• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, “верска€, 20, стр. 1, оф 326
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию Ђ…ога дл€ новичковї с ѕолиной —околюк

21-30 ма€, јбхази€, йога-отель «ƒом солнца»

’атха йога, Ўри-шри йога, ћедитаци€ | ѕолина —околюк

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 23 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.
 
 
Ѕыстрый переход:     …ога-программа   –асписание ►   …ога-отель ►    
ѕреподаватель ►    —тоимость ►  –егистраци€ ►  

 

…ога-программа

«…ога дл€ новичков»

‘ормат йога-тура идеально подходит дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. ƒело в том, что когда мы посещаем часовое зан€тие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делаетс€ только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! ѕоэтому рано или поздно любой практикующий сталкиваетс€ с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? “олько из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой пон€тной и достойной.

Ќа йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы об€зательно изучаем прана€му (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. ”читель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни - справл€тьс€ с трудност€ми, быть полным сил, управл€ть эмоци€ми, развивать свои способности. ”частники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжаетс€ через интернет после йога-тура. ¬ йога-туре вы сможете полностью погрузитьс€ в йогу - не нужно ходить на работу, нервничать по пуст€кам, решать семейные дела - короче не будет ежедневной суеты - и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменени€ми, побыть в тишине и наедине с собой. ѕоэтому, если вы только хотите начать заниматьс€ йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан - то йога-тур - это лучшее место дл€ этого!

“емы практических зан€тий:

  1. »зучение комплекса «ѕриветствие солнца»
  2. ќсновные асаны йоги дл€ ежедневной практики
  3. јсаны дл€ укреплени€ спины
  4.  ак выполн€ть правильно асаны-балансы
  5. “ерапевтические асаны дл€ внутренних органов
  6. ƒыхательные техники дл€ подн€ти€ энергии 
  7. ƒыхательные техники дл€ расслаблени€
  8. “ехники дл€ релаксации
  9. »зучение комплексов асан дл€ выполнени€ дома

“емы лекций:

  1. „то такое йога? ≈вропейский и индийский подход 
  2. “еори€ йоги и древние трактаты
  3.  онцепци€ чакр в йоге
  4. «ачем выполн€ть асаны и как они вли€ют на тело?
  5. ѕрана€мы и их значение в йоге

ѕримерный распор€док дн€

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00 «автрак
09.30-12.00 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие или курс «—частье»
18.00-20.00 ¬ечерний йога-класс
20.00 ”жин
20.30-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ога-программа

07.00-09.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
15.00-17.00 “еори€ йоги / «ан€ти€ антистрессовый курс «—частье» (проводитс€ при более 6 участников). 
18.00-20.00 ¬ечерн€€ йога: асаны, медитаци€, пение мантр, обсуждение.

“ренинг «—частье»

…ога ведЄт человека к счастью!

“ренинг «—частье» ("Happiness") — программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации "Art of Living", одним из самых вли€тельных индийских гуру — Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг «—частье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. “о, что выводило из себ€ раньше — отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цепл€ть».

ѕреподаватель

ѕолина —околюк, ћосква

 

¬ 2018 году закончила базовый и продвинутый курс обучени€ на йога учител€ в индийском ашраме йоги Mathatitu Yoga Ashram. «арегистрирована в ћеждународной ассоциации йоги Yoga Alliance. —тала волонтером ћеждународного благотворительного фонда The Art of Living, основателем которого €вл€етс€ Ўри Ўри –ави Ўанкар.

¬ 2019 году пришла к пониманию, что необходимо изучать и преподавать йогу, св€зыва€ эту дисциплину с наукой нейробиологии. «акончила дистанционный курс в университете „икаго «ѕонимание работы мозга: нейробиологи€ в повседневной жизни». —остоит в преподавательском составе проекта «…ога в парках» с журналом Yoga Journal 2019, проводит групповые и персональные классы.

ѕолина €вл€етс€ создателем онлайн-школы йоги Yoga Weekend Teachable, где обучает своих студентов философии йоги и практике. явл€етс€ сертифицированным учителем международной антистрессовой программы «—частье» The Art of Living.

«ан€ти€ с ѕолиной направлены на несколько аспектов: свободное от блоков тело, сбалансированна€ нервна€ система, спокойный и счастливый ум, что помогает человеку сохран€ть улыбку в течение всего дн€, быть на подъеме, добиватьс€ целей и развиватьс€ по жизни. Ќаходитс€ одновременно во внутренней тишине и про€вл€ть активность в обычной жизни.

…ога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

Ќаш йога-отель "ƒом солнца" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море! 
 

ѕанорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка. ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

 

 

¬се панорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два двухкомнатных номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка (бесплатно дл€ гостей отел€). ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

¬ыбрать категорию номера и почитать подробнее…

“ерритори€ безопасна дл€ детей - здесь располагаетс€ только наш отель и нет посторонних людей. ќборудован небольшой детский уголок. ¬зрослые дети могут посто€нно бегать на пл€же, строить крепости и плескатьс€ у берега. 
 

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

 

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

„тобы добратьс€ до нашего йога-тура вам необходимо доехать до јдлера, пройти границу с јбхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое врем€ дн€ и ночи наш водитель и привезет в отель.

ѕодбробнее прочитать про отель и границу јбхазии можно здесь...

¬ыбрать дл€ себ€ йога-тур в отель "ƒом солнца. јбхази€" можно здесь...

Ёкскурсии

ќзеро –ица

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета. 

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предани€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

√ќ–ќƒ Ќќ¬џ… ј‘ќЌ

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит - в нее тоже можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—тоимость

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей: 23 000 рублей

  • двухместное проживание в комнате «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • экскурси€ в Ќовый јфон
  • трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • входные билеты на экскурсионные обьекты (примерно 1000 рублей). 

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка на детей до 7 лет: 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер

ѕутевка на ребенка 7-12 лет: 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

ѕутевка без йоги: 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер.

–егистраци€

1. ќтправьте свою за€вку, нажав на кнопку “«абронировать тур!” или напишите за€вку на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

 

Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *