VIP Йога-тур и паломничество в Индию с Екатериной Мельник

Забронировать тур!

3 – 17 марта 2019  «Паломничество + Океан»
7 – 17 марта 2019  «Океан»

Стоимость «Все включено» 15 дней / 14 ночей: паломничество с перелетом из Тривандрума в Бангалор и обратно, проживание, трехразовое вегетерианское питание, йога-программа, экскурсии, трансферы, лечение — €1700.

Стоимость «Все включено» 12 дней / 11 ночей: проживание, трехразовое вегетерианское питание , йога-программа, экскурсии, трансферы, лечение — €900.

Екатерина Мельник | Мастер йога-тура

Сантош Кришнан | Йога-тренер из Индии

Быстрый переход:     Программа ► Место ► Йога-отель ►  Стоимость ►  Расписание ►Преподаватель ►  Регистрация ►

Отдохните на побережье океана, посетите самый большой ашрам в Индии, узнайте секреты йоги и счастливой жизни от Екатерины Мельник.

Йога должна приводить человека к счастью. Именно этим мы и будем заниматься две недели тура.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней.

Сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно.

Если вы практикуете ее в йога-центре, то, скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги – асанами. Но они – всего лишь одна из ступенек. Учение йоги же намного шире и богаче.

Кроме физических упражнений – асан – мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

Индия, штат Керала, побережье Индийского океана

Команда «Дом солнца» за 7 лет объездила практически всю Индию — и для своегойога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат — Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей.

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт традиционных индийских жителей, посетим множество древних храмов, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

 

РАСПИСАНИЕ ЙОГА-ТУРА

3 марта      Прилет в Бангалор, трансфер до отеля в Бангалоре. Знакомство группы. Поездка в ашрам, экскурсия по ашраму;
4 марта      Утренний трансфер в ашрам (30-40 мин), участие в празднике в ашраме. Обед и ужин в ашраме. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
5 марта      Утренний трансфер в ашрам (30-40 мин), участие в празднике в ашраме. Ужин в ресторане в Бангалоре. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
6 марта      Трансфер в аэропорт Бангалор, перелет в Тривандрум (1 час). Трансфер до отеля «Маджестик», вечерние занятие;
7 марта      Прилет второй части группы из Москвы. Утренняя йога, консультация у аюрведического врача, осмотр окрестностей, океан. Знакомство группы, вечерняя йога;
8 марта      Утренняя йога, завтрак. Экскурсия на целый день по выбору группы;
9 марта      Утренняя йога, аюрведа/свободное время, курс Happines от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
10-11 марта Утренняя йога, аюрведа / свободное время, курс Happinas с Екатериной Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
12 марта    Утренняя йога, лекция от Екатерины Мельник, экскурсия на горы Понмуди и джунгли, медитация в горах;
13-15 марта Утренняя йога, аюрведа /свободное время, лекция от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
16 марта    Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, прощальная вечеринка в индийском стиле, выдача сертификатов;
17 марта     Утренняя йога, завтрак, трансфер до аэропорта Тривандрум, возвращение на Родину.

РАСПИСАНИЕ ДНЯ В ЙОГА ОТЕЛЕ

07:00-09:00 Утренняя йога с Сантошем Кришнаном
09:00            Завтрак
09:00-13:00 Аюрведические процедуры / Свободное время и море
13:00            Обед
13:00-15:30 Лекция Екатерины Мельник / Курс «Счастье» с Екатериной Мельник
15:30-18:30 Свободное время / Экскурсии / Море
18:30            Ужин
20:00-21:00 Практика йоги, мантры с Сантошем Кришнаном
21:00-21:30 Медитация с Екатериной Мельник

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Екатерина Мельник

• В 2007 году закончила ВГИК, актриса театра и кино;
• С 2007 года актриса «Театра на Покровке» под руководством С.Н.Арцибашева;
• Играла более чем в 25 фильмах и сериалах;
• Известность принесла роль в сериале «Физрук» в 2015 году;
• Играла более чем в 15 спектаклях по россии и СНГ;
• Обладатель премии «Тефи» в 2015 году в номинации «Лучший сериал»;
• С 2016 года является попечителем благотворительного фонда «Счастливый мир»;
• Учредитель социально-культурного проекта «Я отдаю»;
• Мастер Human Design (Дизайн Человека);
• Мастер «Рейки»;
• Нумеролог с многолетним опытом;
• В 2016 году прошла посвящение в брамины в Индии (большая редкость для женщины, а тем более иностранки);
• Мастер джйотиш (индийской астрологии);
• С 2017 года является сертифицированным учителем йоги и антистресс-курса "Happines" на международном уровне;
• Организатор междунарожного фестиваля «Счастье» и Красной Поляне – самый большой выездной фестиваль йоги в России 2016, 2017г.

Сантош Кришнан, Индия

Дипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Хатха-йога

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чуствуется подъем и прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи, как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАДЖЕСТИК»

Йога-отель «Маджестик» находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашими гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большиство туристов. Это совершенно новый отель высокого класса, который работает только два года.

Он располагается в тихом зеленом местечке и одним краем выходит на реку. Чтобы попасть на пляж, лодочник в отеле перевозит туристов через реку (5 минут). Пляж находится в 5 минутах от отеля — наш лодочник в течение дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день — это своя определенная экзотика и «изюминка».Пляж песчаный, просторный, малолюдный. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и находится в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Она словно создана для спокойного отдыха на природе.

В йога-отеле одновременно размещается не более 25 человек.

Европейский менеджмент – это значит, что уровень сервиса будет не «индийский» и приближен к ожиданиям российских и европейских туристов. Белоснежное белье и полотенца, чистые номера, комфортная мебель, удобные санузлы с горячей водой, облагороженная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха, вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни, русскоговорящий администратор и проверенная вода и еда.

Ресторан с индийской и континентальной вегетарианской кухней, аюрведические и СПА-кабинеты, йога-холл, причал для лодки.

Завтрак — шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, напитками, чай или сок.
Обед — шведский стол, овощные блюда, суп, нарезками свежих овощей, салат, хлеб или лепешки.
Ужин — шведский стол, овощные блюда, салаты, лепешки.

Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течении дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости.

По индивидуальному запросу предоставляем суроедческое и веганское питание.

Wi-Fi на территории бесплатно. Круглосуточно вызов врача, обмен валют, аренда скутеров, заказ такси.

Бангалор, Международный центра йоги "Art of Living"

Международный центр "Art of Living" — это самый большой в Индии центр по йоге. Индийцы также называют его ашрамом. Огромная территория, на которой одновременно могут проходить различные курсы по йоге на 80 000 человек! А каждый год посетителей здесь более 1,2 миллиона человек — они проходят йога-курсы или просто приезжают отдохнуть на несколько дней в тишине. Это мультинациональное место — эдесь очень много иностранцев со всего мира и слышна речь на разных языках. В Центре свое насыщенное расписание занятий, лекций, пудж, сатсангов, встреч, волонтерской деятельности и аюрведа процедур. Здесь множество медитационных залов, свое озеро, сады, аюрведическая клиника, магазинчики здорового питания, коровник со священными коровами, школа браминов, огромная кухня с вегетарианским питанием, кафе, прогулочные зоны и зоны для медитации на открытом воздухе. Чисто (не по-индийски), множество зелени и цветов, необычная архитектура зданий заставляет остановиться и фотографироваться на каждом шагу.

Аюрведические массажи

Аюрведа – это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья. Она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины.

Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться.

• Абьянга

Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно.
Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость

• Широдхара

Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях.

• Навара Кижи

Массаж проводится хлопковым шариком, содержащим запаренный рис (это специальный рис для Аюрведических процедур) и аюрведический порошок, предварительно пропитанный теплыми Аюрведическими маслами, легкими, постукивающими движениями массируется все тело или необходимая его часть.

• Паровая бочка

Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того, как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.

• Прием лекарств внутрь

 СТОИМОСТЬ

Тур «Только Океан»

«Все включено»  12 дней / 11 ночей (с 7 по 17 марта) — 900 € (69 000 рублей)

• проживание в двухместном номере в отеле «Маджестик»
• трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
• 3 занятия йогой в день
• лекции от Екатерины Мельник
• медитации от Екатерины Мельник
• трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
• индивидуальный прием доктора-аюрведиста и рекомендации по питанию
• услуги переводчика с английского на русский язык
• услуги гида по Индии

Не входит в стоимость

• перелет до Тривандрум и обратно
• оформление визы
• оформление страховки
   

Тур «Паломничество + Океан»

«Все включено» 15 дней / 14 ночей (с 3 по 17 марта) — 1700 € (137 000 рублей)

• проживание в двухместном номере в отеле «Маджестик»
• трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
• 3 занятия йогой в день
• лекции от Екатерины Мельник
• медитации от Екатерины Мельник
• трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
• экскурсия в джунгли
• внутренний перелет Тривандрум-Бангалор-Тривандрум
• проживание в двухместном номере в отеле 5 звезд в Бангалоре 3 ночи / 4 дня
• праздничное мероприятие от Международного центра йоги в Бангалоре
• питание в ашраме и ужин в отеле
• трансферы утром и вечером из отеля в Бангалоре до Международного центра йоги и обратно
• аюрведические массажи — 12 процедур
• индивидуальный прием доктора-аюрведиста и рекомендации по питанию
• услуги переводчика с английского на русский язык
• услуги гида по Индии

Не входит в стоимость

• перелет до Тривандрум и обратно
• оформление визы
• оформление страховки

РЕГИСТРАЦИЯ

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону +7 (800) 301-23-37 или mail@yogamore.ru

Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 10000 рублей.

Действия по бронированию:
1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 500 €. за тур.
2. Покупка авиа билета - самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам)
3. Оформление визы в Индию (1 день онлайн или 7 дней в консульстве) — самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
4. Вылет на место отдыха.

Чем раньше вы зарегистрируетесь — тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Забронировать тур!