• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога јйенгара дл€ начинающих

30 августа - 8 сент€бр€, йога-отель «ƒом солнца. —очи»

…ога јйенгара, хатха-йога, Ќадежда Ўишканова

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 29 000 рублей: двухместное проживание «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансферы.  
 

Ѕыстрый переход:     ѕрограмма тура ►   –асписание ►   …ога-отель ►     —тоимость ►
…ога программа ►   “ренинг «—частье»►   ѕреподаватель ►   –егистраци€ ►

 

Ћето — прекрасное врем€ начать прислушиватьс€ к себе, загл€нуть внутрь, подумать не только о своих желани€х, но и расширить свои способности. ¬ы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состо€ние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма.…ога позвол€ет расслабитьс€, сделать тело здоровее и гибче, забыть о проблемах, побыть наедине с собой и «перезар€дить» свою батарейку. ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил и со «свежей» головой. 

ѕреподаватель

Ќадежда Ўишканова

Ќадежда Ўишканова — сертифицированный преподаватель международного аль€нса йоги Yoga Alliance International (сертификат єRU060-2015). ѕреподаватель йоги известного клуба OUM.RU, преподаватель онлайн-проекта asanaonline.ru.  аждый год посещает »ндию, бывает в местах силы и непрерывно повышает уровень своей практики. 

Ќадежда о йоге: «я работаю аудитором в крупной международной компании, и до недавнего времени совсем не была знакома с йогой. ќна пришла в мою жизнь в 2013году.
ѕроизошло это внезапно, и не совсем осознанно, но именно йога помогла мне обрести смысл жизни. Ѕлагодар€ ей, € осознала всю нелепость гонки за удовольстви€ми, пон€ла — насколько € едина с окружающим миром и перестала страдать от чувства собственной незавершЄнности. Ёто было как возвращение к чему-то родному, давно забытому.
…ога помогла мне пон€ть – насколько важно учитьс€ отдавать и благодарить, сконцентрироватьс€ на том, чтобы приносить пользу обществу, и € получаю истинное удовольствие преподава€ йогу». 

 

ѕримерный распор€док дн€

• 06.00-08.00 ”тренн€€ йога: јсаны, ѕрана€мы, ћедитаци€;
• 08.00-«автрак
• 08.30-13.00 ћоре, свободное врем€, экскурсии
• 13.00-ќбед
• 14.00-16.30 “еори€ йоги, лекции, курс «—частье»
• 16.30-17.30 —вободное врем€
• 17.30-18.00 ¬ечерн€€ йога. јсаны, ѕрана€мы, ћедитаци€
• 19.00-”жин
• 19.00-22.00 ћоре, свободное врем€, разговоры, игры, прогулки

…ога-программа

…ога јйенгара считаетс€ одним из наиболее попул€рных в мире направлений йоги. ќснователь учени€ — Ѕеллур  ришнамачар —ундарараджа јйенгар. ќн сумел создать такую практику, котора€ была бы под силу каждому, кто пожелает погрузитьс€ в таинство йоги, независимо от уровн€ физической подготовленности, возраста, пола, степени гибкости и пластичности тела.

ѕреподаватель выстраивает зан€ти€ с учЄтом индивидуальных особенностей каждого занимающегос€, обучаю использованию дополнительных приспособлений, облегчающих освоение асан начинающими практиками.
¬о врем€ тура мы уделим внимание не только физической практике, но также изучению философии и морально-этических принципов йоги. ¬едь дл€ того, чтобы добитьс€ поставленных целей, излечитьс€ от болезней, избавитьс€ от негативных эмоций, необходимо мен€ть свое мировоззрение, систему ценностей и взгл€дов.

ѕоэтому в практику будут включены техники, вли€ющие на все грани человека:
- јсаны воздействуют на тело, укрепл€€ его, помога€ сохранить или восстановить здоровье;

  • - ƒыхательные техники — прана€мы — способствуют увеличению энергетического потенциала;
  • - Ѕеседы и чтение развивающей литературы развивает гибкость и стабильность ума;
  • - ћедитативные техники помогают управл€ть неконтролируемой эмоциональностью, справл€тьс€ со стрессами и напр€жением.
  • - ћантра€на (пение мантр) — это мощный инструмент «перепрограммировани€» негативных программ сознани€ на позитивную волну, а также — способ очищени€ ума.ћантра ќм – универсальна€, изначальна€ мантра, из которой возникло всЄ мироздание. ѕение этой мантры (ќћ-„антинг) – это древн€€ целительна€ техника, которую использовали мудрецы, чтобы помочь восстановить баланс в человечестве и на планете. “ехника помогает восстановить физический, ментальный, эмоциональный и духовный баланс.

 урс «—частье»

¬ы счастливы? ¬от пр€мо здесь и сейчас ¬ы счастливы?...
Ћюди часто говор€т, что стрем€тс€ к счастью. Ќа самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Ќужно лишь остановитс€, отбросить суету внешних обсто€тельств и прислушатьс€ к себе...

 ак св€заны между собой йога и счастье?
"Happiness" («—частье») — программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации "Art of Living", одним из самых вли€тельных индийских гуру — Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
 урс «—частье» снабжает вас навыками и открывает древнее знание искусства жизни — искусство возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

 урс проводитс€ при количестве более 5 человек в группе. 

…ќ√ј-отель "ƒом солнца"

ћини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких "случайных" отдыхающих. ќбщий двор с мини-бассейном, с лежаками, диванчиками и зонами дл€ отдыха. ѕросторное вегетарианское кафе со "шведским столом". ƒва зала дл€ йоги - светлые и просторные. ќборудованна€ детска€ комната и возможность воспользоватьс€ услугами н€ни дл€ ребенка любого возраста. ƒвухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. ќборудованные кабинеты дл€ аюрведических массажей и полного лечени€ и прохождени€ "панчакармы". Ѕесплатный Wi-Fi на территории.

…ога-аюрведа отель находитс€ в курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда в —очи. ќт поселка Ћоо 10 минут на машине. ѕоселок представл€ет из себ€ тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей дл€ семейного отдыха, практически нет местных жителей, нет больших санаториев или отелей поблизости. ƒо мор€ 300 метров, р€дом лес.

¬ы можете выбрать одноместное размещение, двухместное и трехместное. ¬ комнате нова€ мебель: кровать, шкаф, тумбочки, журнальный столик, холодильник, телевизор. ¬ каждой комнате кондиционер. ƒуш и туалет в номере. ѕолотенца, постельное белье, мыло и шампунь дл€ душа. ”борка комнат один раз в п€ть дней или по требованию. ¬ход в каждую комнату с общего балкона, который можно использовать как место отдыха.

ƒо мор€ 300 метров по асфальтированному тротуару по плоской местности без горок! ѕо пути не нужно пересекать трассу или железнодорожные пути (а это редкость дл€ —очи!). ћоре чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. ќборудованный пл€ж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. ѕл€ж галечный. ≈динственный минус этого пл€жа в том, что пл€жна€ полоса узка€ - несколько лет назад пострадал от шторма. ћы предлагаем также возможность отдыхать на другом пл€же - песчаном! ¬ поселке якорна€ ўель - широкий и также хорошо оборудованный пл€ж. ƒл€ этого мы организуем трансфер на автобусе туристов из нашего отел€ до пл€жа - 5 минут езды и бесплатно.

Ќа улице под навесом расположено вегетарианское кафе только дл€ туристов нашего йога-отел€. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т аюрведическое вегетарианское меню. ѕодача "шведский стол", всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню: «автрак - каша, творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

„итать про йога-аюрведа отель «ƒом солнца. —очи» подробнее...

—тоимость 

«¬се включено» 29 000 рублей:

  • двухместное проживание в комнате «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от —очи до станции Ћоо

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

ѕутевка на детей до 7 лет - 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
ѕутевка на ребенка 7-12 лет - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
ѕутевка без йоги - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер

–егистраци€  

ќтправить за€вку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
ƒл€ брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.
Ќа все вопросы ответим подробно по телефону +7 (800) 301-23-37

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *