• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– Ђ…ќ√ј » јё–¬≈ƒјї — ј–»≈—ќћ ј”–ќ ¬  –џћ”

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

3 – 11 »ёЋя 2021,  –џћ, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. –џћ»

’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я, јё–¬≈ƒј | ј–»≈— ј”–ќ

—тоимость «¬се включено» 9 дней / 8 ночей 34 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

≈сли вы хотите не просто отдохнуть, а по-насто€щему поправить своЄ здоровье, то это идеальный йога-тур.

ћоре, солнце, природа, полна€ перезагрузка и возможность узнать, как правильно питатьс€, жить и заботитьс€ о себе - вот, что вы получите на туре «…ќ√ј » јё–¬≈ƒј». ¬ы вернетесь бодрыми, здоровыми, отдохнувшими, с целым багажом знаний о своем организме.

¬ чем особенность древнейшей индийской медицины аюрведы? ¬ отличие от западной, она трактует человека как единое целое: единство тела, разума и духа. ƒисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечени€ заключаетс€ в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

’атха-йога

…ога должна приводить человека к счастью. ¬от этим мы и будем заниматьс€ дес€ть дней тура. 
¬ы откроете дл€ себ€ мир йоги, если вы новичок в ней. ¬ы сможете глубже окунутьс€ в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. ≈сли вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги - асанами. Ќо они - всего лишь одна из ступенек йоги, ”чение йоги же намного шире и богаче.  роме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и пример€ть древнее знание дл€ ежедневной жизни. ћы будем обучатьс€ медитации и техникам, благодар€ которым вы сможете самосто€тельно делать дл€ себ€ "перезагрузку" каждый день.

  •  омплекс сто€чих поз — дл€ развити€ эластичности суставов и укреплени€ мышц ног, таза и по€сницы;
  •  омплекс наклонов вперЄд — дл€ раст€гивани€ св€зок и мышц задней поверхности тела;
  • —ид€чие асаны и скрутки позвоночника;
  • ѕрогибы назад — дл€ укреплени€ передней части тела;
  • ѕеревЄрнутые позы — дл€ психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
  • ƒыхательные техники (прана€мы) дл€ улучшени€ газообмена, дл€ раскрыти€ легких и улучшени€ концентрации;
  • ћедитации - дл€ успокоени€ нервной системы;
  • »ндивидуальные инструкции дл€ зан€тий йогой с проблемами со здоровьем;
  • »нструкции дл€ самосто€тельного выполнени€ практик в домашних услови€х;
  • јнтистрессовый тренинг "—частье;
  • …ога-нидра;
  • ѕение мантр;
  • ќбсуждение философии йоги

…ќ√ј“≈–јѕ»я

…огатерапи€ – это система восстановлени€ здоровь€ и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
≈сли говорить о показани€х к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позвол€ют избавл€тьс€ от широкого спектра заболеваний от плоскостопи€ до межпозвонковой грыжи. ѕри этом йога-терапи€ может примен€тьс€ как самосто€тельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
…огатерапи€ помогает:

  • ”крепить мышцы, св€зки, развить гибкость;
  • ”лучшить процессы кровообращени€ и микроциркул€ции;
  • ¬ыравн€ть мозговые потенциалы, улучшить пам€ть;
  • ѕовысить концентрацию внимани€;
  • —н€ть психическое напр€жение и стресс.

…огатерапи€ направлена на облегчение положени€ при заболевани€х позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезн€х суставов, при гипертонии, при головных бол€х, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.

јё–¬≈ƒј

јюрведа — древнейша€ медицинска€ наука в мире, колоссальна€ технологи€ восстановлени€ сил, красоты и здоровь€, она зародилась на юге »ндии 5000 лет назад и сейчас стала попул€рна по всему миру. јюрведа признана ¬семирной ќрганизацией «дравохранени€ как эффективна€ система альтернативной медицины.
јюрведа, или јюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинна€ жизнь" и "veda" — знание) — старейша€ целостна€ система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

јюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его част€ми, удал€€ саму причину болезни. ÷ель аюрведического метода лечени€ - укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.
ќсобенность јюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. ƒисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечени€ заключаетс€ в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь. јюрведа тесно св€зана с традиционными практиками »ндии, в частности с йогой.

“емы лекций по аюрведе

1. „то такое аюрведа. “ри типа конституции. ѕ€ть элементов.
2. “ри опоры аюрведы: поведение, режим дн€ и сон.
3. „то такое "правильное питание" по аюрведе. —балансированый рацион питани€ доступный каждому.
4. ∆енска€ красота и здоровье.

Ќа лекци€х и общении с преподавателем ¬ы сформируете базовые знани€ аюрведы, сможете подобрать дл€ себ€ свой тип питани€ и режим дн€ дл€ того, чтобы излечитьс€ от болезней. ” вас будут знани€ об альтернативных способах лечени€ и препаратах дл€ укреплени€ иммунитета.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
14.00-16.00 “еоретическое зан€тие, лекции
18.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс: асаны, прана€мы, медитаци€.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јриес јуро, 31 год, —анкт-ѕетербург

ѕрактика йоги с 2012 года, преподавание с 2015 года. ѕреподавал в ёжной  орее, “айланде, Ўотландии, Ћос-јнджелесе (—Ўј) и в ¬анкувере ( анада), где училс€ и получил сертификат учител€. 

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

…ога-отель "ƒом солнца.  рым"

Ќебольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пл€жа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Ёто специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет "случайных" людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере. 

ѕодробнее про отель здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

ћалый »ерусалим

Ёто очень насыщенна€, но при этом неутомительна€ экскурси€. «а 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе ≈впатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.

Ќа древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.

¬ы увидите √езлевские ворота и загадаете желание, проход€ под ними, которое об€зательно исполнитс€. «десь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладост€ми.

ѕосле экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. ¬ы сможете самосто€тельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогул€тьс€ до набережной и увидеть в море стаи лебедей.

ѕри желании можно отправитьс€ на морскую прогулку на €хте. ѕосле это мы все вместе возвращаемс€ в отель. 

—тоимость 

«¬се включено» 9 дней / 8 ночей 34 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день
  • групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала —имферопол€ и обратно (групповой трансфер предоставл€етс€ три раза в день: утро/день/вечер, врем€ трансфера уточн€йте у менеджера. “ак же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —имферопол€

ќдноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *