ЙОГА-ТУР «ЙОГА И АЮРВЕДА» С АРИЕСОМ АУРО В КРЫМУ

Получить консультацию Забронировать тур!

3 – 11 ИЮЛЯ 2021, КРЫМ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА.КРЫМ»

ХАТХА-ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ, АЮРВЕДА | АРИЕС АУРО

Стоимость «Все включено» 9 дней / 8 ночей 34 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурсия, йога-программа, трансфер

Если вы хотите не просто отдохнуть, а по-настоящему поправить своё здоровье, то это идеальный йога-тур.

Море, солнце, природа, полная перезагрузка и возможность узнать, как правильно питаться, жить и заботиться о себе - вот, что вы получите на туре «ЙОГА И АЮРВЕДА». Вы вернетесь бодрыми, здоровыми, отдохнувшими, с целым багажом знаний о своем организме.

В чем особенность древнейшей индийской медицины аюрведы? В отличие от западной, она трактует человека как единое целое: единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также социально и духовно успешную жизнь.

ЙОГА-ПРОГРАММА

Хатха-йога

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься десять дней тура. 
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги - асанами. Но они - всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя "перезагрузку" каждый день.

• Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
• Комплекс наклонов вперёд — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
• Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
• Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
• Перевёрнутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
• Дыхательные техники (пранаямы) для улучшения газообмена, для раскрытия легких и улучшения концентрации;
• Медитации - для успокоения нервной системы;
• Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами со здоровьем;
• Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
• Антистрессовый тренинг "Счастье;
• Йога-нидра;
• Пение мантр;
• Обсуждение философии йоги

ЙОГАТЕРАПИЯ

Йогатерапия – это система восстановления здоровья и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Йогатерапия помогает:

• Укрепить мышцы, связки, развить гибкость;
• Улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции;
• Выравнять мозговые потенциалы, улучшить память;
• Повысить концентрацию внимания;
• Снять психическое напряжение и стресс.

Йогатерапия направлена на облегчение положения при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезнях суставов, при гипертонии, при головных болях, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
9.00 Завтрак
9.30-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.00 Теоретическое занятие, лекции
18.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерний йога-класс: асаны, пранаямы, медитация.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Ариес Ауро, 31 год, Санкт-Петербург

Практика йоги с 2012 года, преподавание с 2015 года. Преподавал в Южной Корее, Тайланде, Шотландии, Лос-Анджелесе (США) и в Ванкувере (Канада), где учился и получил сертификат учителя. 

Йога-отель "Дом солнца. Крым"

Небольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пляжа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Это специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет "случайных" людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере. 

Подробнее про отель здесь.

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Малый Иерусалим

Это очень насыщенная, но при этом неутомительная экскурсия. За 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе Евпатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.

На древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.

Вы увидите Гезлевские ворота и загадаете желание, проходя под ними, которое обязательно исполнится. Здесь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладостями.

После экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. Вы сможете самостоятельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогуляться до набережной и увидеть в море стаи лебедей.

При желании можно отправиться на морскую прогулку на яхте. После это мы все вместе возвращаемся в отель. 

Стоимость 

«Все включено» 9 дней / 8 ночей 34 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• экскурсия на целый день
• групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала Симферополя и обратно (групповой трансфер предоставляется три раза в день: утро/день/вечер, время трансфера уточняйте у менеджера. Так же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Симферополя

Одноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.

Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)