• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– ¬ —ќ„» Ђ…ќ√ј ƒЋя Ќќ¬»„ ќ¬ї — ƒ≈Ќ»—ќћ  јЋ»Ќ»Ќџћ

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

13-19 »ёЌя 2021, —ќ„», ¬»ЋЋј «ё∆Ќјя»

’атха-йога, медитаци€ | ƒенис  алинин

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 25 200 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►


…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

"…ога дл€ новичков"

‘ормат йога-тура идеально подходит дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. ƒело в том, что когда мы посещаем часовое зан€тие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делаетс€ только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! ѕоэтому рано или поздно любой практикующий сталкиваетс€ с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? “олько из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой пон€тной и достойной.

ѕервые дни посв€щены работой с суставами и плавной практике ха-тха йоги, направленной на гармонизацию и расслабление всего тела. ѕосле нескольких дней адаптации по утрам мы будем делать акцент на проработку всего тела, активизацию основных систем организма, очистительные техники (дыхание, работа с животом). Ќа вечер запланирована практика, прана€ма и медитаци€.

¬ дневное врем€ будут проходить беседы по темам:

  • практические зан€ти€: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
  • очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищени€ организма (шаткармы);
  • истори€ йоги: что из себ€ представл€ет традиционна€ и современна€ йога, как разобратьс€ во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
  • философи€ йоги: практическое применение древнего знани€, система принципов комплексного развити€ личности;
  • аюрведа, древн€€ наука о здоровом образе жизни: что можно примен€ть в современных услови€х и как не запутатьс€ во всех рекомендаци€х и советах.

«адача йога-тура - м€гко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимани€ на свое внутреннее состо€ние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор дл€ дальнейшего развити€. «ан€ти€ построены по принципу движени€ от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровн€ практики было интересно.   окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самосто€тельно выполн€ть в домашних услови€х, поддержива€ и углубл€€ полученный результат.

–аспор€док дн€:
”тро: суставна€ гимнастика, работа с животом, очистительные техники, прана€мы.
ƒень: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
¬ечер: практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00 -  8.30 - ”тренн€€ практика

8.30 -  9.30 - «автрак

9.30 - 13.00 - —вободное врем€

13.00 - 14.00 - ќбед

14.00 - 15.30 - Ћекци€ и ответы на вопросы

15.30 - 17.30 - —вободное врем€ 

17.30 - 19.00 - ¬ечерн€€ практика

19.00 - 20.00 - ”жин

…ога-программа

7.00 - 8.30 - ”тренн€€ практика (работа с животом, суставна€ гимнастика, прана€ма)

14.00 - 15.30 - Ћекци€ и ответы на вопросы (поговорим о йоге, философии, аюрведе)

17.30 - 19-00 - ¬ечерн€€ практика (асаны, медитаци€)

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ƒенис  алинин, ’абаровск

ѕреподаватель ’атха йоги (выпуск 2014-2015 г.) сертифицированный учитель (с 2017 г.) и волонтЄр (с 2011 г.) международной организации "The Art of Living". ѕроходил обучение в ћеждународном центре йоги в »ндии по программе "¬едическа€ мудрость" (2016 г.).

“ренер личностного роста, работает как со взрослыми, так и с детьми, руководитель авторской молодежной программы "You" (Young Open-minded, unique). ѕринимал активное участие в подготовке и обучении команд гипермаркетов Ћеруа ћерлен г. емерово, г.Ќовосибирск, г.’абаровск.

¬опрос: –асскажите, как вы пришли к йоге? 

ќтвет: ”читель приходит, когда ученик готов.   приходу к …оге, € начал готовитс€ заранее, сам того не подозрева€. Ѕорьба с вредными привычками, режим дн€, здоровый образ жизни. ѕлюс по€вл€лись вопросы, на которые мало кто мог мне дать ответ. Ќо всЄ это было без системы и как следствие результат мен€ не радовал. —о своим первым учителем € познакомилс€ в ‘итнес клубе, куда € ходил в тренажерный зал.  ак потом вы€снилось, это был владелец этого клуба. ќн пригласил поиграть в теннис и во врем€ наших совместных игр, € стал все больше интересоватьс€ его образом жизни!

¬опрос: „то дает йога современному человеку?

ќтвет:  ак современный человек и не пьет шампанское, не ест м€со, не ругаетс€ матом? ѕостепенно € сам стал практиковать и пон€л, что йога даЄт человеку не только здоровье, выносливость, жизнерадостность, при€тное расположение духа, внимательность, уверенность в себе! ќна была моим "секретным оружием". …ога даЄт человеку уверенность в завтрашнем дне! » 2 очень важных ресурса, энергию и врем€! «а счЄт увеличени€ продуктивности!

¬опрос: „то дала йога именно ¬ам? 

ќтвет: ѕервые три года € занималс€ ей исключительно ради себ€ и своего успеха. «аметно улучшились результаты на работе, что незамедлительно привело к повышению по службе. Ќаладились отношени€ в семье и не только с женой, но и с родител€ми (правда 5 лет ждал). «доровье пришло в норму (€ бывший профессиональный спортсмен). ѕрошла спина, боли в колен€х. Ќормализовалось давление. ”величилась работоспособность. ќтказ от вредных привычек, заметно укрепил наш бюджет, что позволило нам больше тратить средства на нужные нам вещи, а не на зависимость.

¬опрос:  ак йога может помочь справитьс€ со стрессом? 

ќтвет: …ога высвобождает стресс из тела через дыхание, асаны, медитацию, режим дн€, правильное питание. ѕлюс она помогает не испытывать его вновь.

¬илла "ёжна€" 

—очи, местечко Ќижн€€ Ѕеранда

 

ќтель располагаетс€ р€дом с пл€жем (всего 300 метров до мор€), в центре поселка. –€дом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. ќколо отел€ обширна€ частна€ территори€: чиста€, ухоженна€, утопающа€ в зелени. —покойна€ обстановка прекрасно подход€т дл€ размеренного отдыха и зан€тий йогой. 

  • комфортные светлые номера "стандарт" с санузлами, холодильником, выходом на балкон-террасу
  • 3 площадки дл€ йоги в соседнем отеле (на море, открыта€ веранда, закрытый холл)
  • всЄ оборудование дл€ зан€тий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
  • аюрведический центр в соседнем отеле
  • детска€ комната в соседнем отеле
  • бесплатный Wi-Fi

«¬илла ёжна€» предоставл€ет своим гост€м дл€ размещени€ комфортные номера «стандарт», рассчитанные на отдых 2-4 человек.¬ каждом номере виллы: кондиционер, телевизор с плоским экраном, холодильник, санузел (раковина, унитаз, душ/ванна, фен, бесплатные туалетно-косметические принадлежности).
»меетс€ выход на балкон-террасу с сушкой и уголком отдыха. 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго! 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 25 200 рублей:

  • размещение одного человека в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога программа
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

ќдноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *