ЙОГА-ТУР В СОЧИ «РАСЦВЕТАЙ» С ВАЛЕРИЕЙ ДОБРЕНЬКОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

18-25 АПРЕЛЯ 2021, СОЧИ, ОТЕЛЬ «ФИТНЕС МОРЕ»

КУНДАЛИНИ ЙОГА | ВАЛЕРИЯ ДОБРЕНЬКАЯ

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 26 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трекинг-поход, трансфер.

Тур участвует в акции 1+1

Йога-туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, но и знакомствами с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. Ежедневные занятия йогой на природе наполняют нас силой, заряжают энергией, дарят вдохновение на несколько месяцев!

Программа

КУНДАЛИНИ-ЙОГА

Кундалини йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель Кундалини йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в Кундалини йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоги. Зато, по утверждению учителей, Кундалини йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. В течение тура вы будете:

• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• петь мантры,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно!

Регулярно занимаясь Кундалини йогой вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• снизите уровень стресса,
• почувствуете состояние «пустого ума»,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.

Предподаватель

Валерия Добренькая, Смоленск

Духовное имя: SOHAN KAUR

Преподает Кундалини йогу в традиции школы Йоги Бхаджана с 2012 года. С 2013 года - член Российской Федерации учителей Кундалини йоги.

Йогой начала заниматься в 2011 году. Практиковала йогу Айенгара и Кундалини йогу, но, полюбив всем сердцем Кундалини йогу, решила стать инструктором и поехала в Москву для прохождения обучения в Российском представительстве международной школы подготовки учителей Кундалини йоги Amritnam Sarovar при Kundalini Research Institute под руководством Карта Сингх Хальса (Франция) (Уровень 1). Участвовала в различных обучающих семинарах и тренингах по Кундалини-йоге, в том числе в ежегодных семинарах по Йоге Белой Тантры в Москве, Европейском фестивале Кундалини йоги во Франции и Ежегодных Российских фестивалях Кундалини йоги. 

Увлечения: йога, путешествия, музыка, духовное развитие, вегетарианство, здоровый образ жизни.

- Почему кундалини йога?

- Кундалини йога изменила всю мою жизнь. Она помогает мне быть здоровой, счастливой, осознанной и благодарной за каждый миг моей жизни. Кундалини йога – это супер-технология, позволяющая людям стать независимыми от влияния таких пагубных вещей, как алкоголь, наркотики, депрессия. Это настоящий дар, который был открыт для всего человечества Великим Мастером, и я очень рада, что могу делиться этим даром с другими людьми

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-8.00 Утренняя йога
8.00-9.00 Завтрак 
9.00-12.00 Свободное время
12.00-13.00 Обед 
13.00-16.00 Свободное время, отдых
16.00-18:00 Дневное занятие йогой: лекции, медитации, йога-нидра 
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Медитации, общение

Отель «Фитнес море»

Отель 3* «Фитнес море»

Адрес: Адлер, ул. Белых Акаций, 18/6

Отель расположен в Адлере в районе «Курортный городок» на 2 береговой линии от моря. Здесь живут только те, кто приехал на фитнес-тур, поэтому никто не будет курить на соседнем балконе или дебоширить за стенкой. Вы всегда будете в кругу приятных единомышленников! Для тренировок на улице у нас открытая площадка, в отеле – оборудованный фитнес-зал, для полноценного и вкусного фитнес-питания свой повар и просторная столовая, на территории отеля – бассейн, шезлонги и зонты. Бесплатный wi-fi на территории.

Инфраструктура
В районе отеля хорошо развита инфраструктура: огромное разнообразие кафе, развлекательных заведений, много зеленых аллей и парков. На территории Курортного городка расположен один из самых больших океанариумов — Sochi Discovery World Aquarium, дельфинарий и аквапарк.

Пляж
Прогулка до пляжа займет 10 минут! Все пляжи чистые, хорошо благоустроены, покрыты галькой. На каждом дежурит свой спасатель и медработник. Вход в воду пологий, глубина нарастает постепенно. Здесь обустроены кабинки для переодевания, душ и туалет, можно арендовать лежак.

Номера
В отеле всего 14 двухместных и 2 четырехместных номера категории «Стандарт» с удобствами и кондиционерами. В холодный период работает отопление. Номера с балконами имеют прекрасный вид на море. В холлах оборудованы места для приятных бесед, чаепитий и чтения.

Вегетарианское кафе
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:
• Завтрак: каша, печенье, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

Трекинг-поход в каньон Белые скалы

Это насыщенное путешествие запомнится вам надолго! Река Хоста образовала живописный каньон: изумрудная вода сочетается с белыми скалами - здесь можно насладиться красотой природы и сделать завораживающие фотографии. Маршрут начинается со смотровой площадки, далее идём к реке по оборудованной тропе. Восхититься красотой каньона в окружении сказочного леса можно в любое время года. Вас ждут живописные каньоны, красивые водопады, самшитовый лес. 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 26 000 рублей:

• размещение одного человека в двухместном номере
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 
• экскурсия на целый день на Красную поляну и Олимпийский парк
• трекинг-поход в каньон Белые Скалы
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Адлера или аэропорта Сочи и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• подъемник на Красной Поляне (по желанию) 1300 рублей

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1500 рублей в сутки. 

СКИДКИ

Ребенок до 12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб /сутки.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места по АКЦИИ необходимо внести полную оплату тура, при бронировании без акции - аванс 5000 рублей, остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)