• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– ¬  –џћ” Ђ…ќ√ј ƒЋя ѕ–ќƒ¬»Ќ”“ќ√ќ ”–ќ¬Ќяї — ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ≈ћ »« »Ќƒ»»

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

25 августа – 03 сент€бр€ 2021, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. –џћ»

’атха-йога, йога-флоу, теори€ йоги | јЌ”ѕ

30 часов практики, 20 часов теоретических зан€тий, индивидуальна€ отстройка практики с учителем

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 39 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер, переводчик

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–ќ√–јћћј

ћоре, много солнца и зелени, оживл€ющий морской воздух ласкового черноморского побережь€ станут отличными декораци€ми к процессу изменени€ жизни, не так ли? ј практика динамических асан, лекции и медитации, дыхательные упражнени€ и беседы с преподавателем станут ключами к двери, за которой таитс€ счастье, и котора€ находитс€ внутри каждого из нас.

јнуп - профессиональный дипломированный учитель йоги из »ндии, проведет йога-тур «ѕогружение в йогу» — специально дл€ тех, кто уже имеет представление о йоге, но хотел бы поглубже изучить эту древнюю науку, узнать ее историю, традиции, классические трактаты, поглубже узнать об асанах и прана€мах, дл€ всех тех, кто чуствует, что йога может дать ему чуточку больше!

„то будет на йога-туре:

ѕрактики хатха-йоги и йога-флоу с регулировкой и отстройкой асан дл€ практикующих среднего и продвинутого уровней. ќсновное внимание удел€етс€ наклонам вперед, наклонам назад, боковым раст€жкам, скручивани€м, укреплению рук, раскрытию бедер, инверсии, ѕаван ћуктасана 1, 2, 3, корректировке и выравниванию различных асан, последовательности асан, аюрведа-йоге. ѕродвинутые техники прана€мы и медитации, бандхи и мудры, философи€ йог.

јсаны. јсаны предотвращают болезни тела и ума. ћы делаем асаны дл€ усилени€ концентрации и дл€ медитативного состо€ни€. 


ѕрана€ма. ÷ель прана€мы – контроль жизненной энергии – праны, котора€ тесно св€зана с процессом дыхани€. Ћюбое управление дыхани€ автоматически вызывает управление праной. 


ћудры. ћудра – значит позици€ рук. ќни вли€ют на поток психической энергии в теле. ћудры могут быть использованы дл€ преодолени€ болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. ј нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день! 

ћедитаци€. ќдин из типов медитации, …ога-нидра, это состо€ние между сном и бодрствованием. ѕрактика поможет привести ум в пор€док, излечить болезни тела (ведь, все болезни – от головы), открыть новые возможности и таланты.

Ѕандхи. Ёто особые сокращени€ мышц, которые защищают тело от травм и перераст€жений, а также позвол€ют задействовать и проработать самые глубокие мышцы

ѕримерное расписание:

07.00-09.00 ”тренн€€ йога

09.00-10.00 «автрак

11.00-13.00 “еоретическое зан€тие, общение с преподавателем

13.00-14.00 ќбед

14.00-16.00 —вободное врем€

16.00-18.00 ¬ечерний йога-класс

18.00-19.00 ”жин

19.00-21.00 ќбщение, обсуждени€/свободное врем€.

“емы практических зан€тий:

1. —урь€-намаскар как основа йогической практики
2. јсаны дл€ укреплени€ спины
3. јсаны дл€ баланса
4. ѕеревернутые асаны и техника безопасности в них
5. “ерапевтические асаны дл€ внутренних органов
6. ѕрана€мы и их различное вли€ние на тело и нервную систему
7. ќбучение медитации
8. Ѕандхи и смысл их выполнени€
9. ћудры и их смысл
10. “ехники релаксации в йоге
11. …ога-нидра

“емы лекций (примерные):

1. „то такое йога? »стори€ йоги. ÷ель йоги и мифы о йоге 
2. …огические трактаты
3. ’атха-йога
4.  онцепци€ чакр в йоге
5. —мысл выполнени€ асан
6. ѕрана€мы и их значение в йоге
7. ќчистительные техники йоги

”ровень подготовки — средний, продвинутый.

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в «ƒоме солнца»:

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јнуп, »нди€

јнуп (ANOOPANAND) - обладатель —тепени магистра.

¬дохновленный учением —вами ¬ивекананды, ученика Ўри –амы  ришны ѕарамахамсы, он получил много знаний о –аджа-йоге, и в какой-то момент, когда он оказалс€ перед дилеммой ничего не делать в этом мире, решил передать знани€ йоги окружающим его люд€м и сделал это, что в конечном итоге привело к образованию јшрама ћатха-йоги.

¬ 2014 году он решил посв€тить свою жизнь йоге. »ме€ степень магистра и диплом в области йоги и натуропатии, он прошел подготовку учител€ йоги и продвинутую подготовку в јшраме Ўивананда-йоги и ”ниверситете ¬ь€сы.

ќн много путешествовал по всей »ндии и овладел различными стил€ми йоги и верит в объединение всех ветвей йоги вместе.

…ога-отель "ƒом солнца.  рым"

Ќебольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пл€жа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Ёто специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет "случайных" людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере. 

ѕодробнее про отель здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

ћалый »ерусалим

Ёто очень насыщенна€, но при этом неутомительна€ экскурси€. «а 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе ≈впатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.

Ќа древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.

¬ы увидите √езлевские ворота и загадаете желание, проход€ под ними, которое об€зательно исполнитс€. «десь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладост€ми.

ѕосле экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. ¬ы сможете самосто€тельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогул€тьс€ до набережной и увидеть в море стаи лебедей.

ѕри желании можно отправитьс€ на морскую прогулку на €хте. ѕосле это мы все вместе возвращаемс€ в отель. 

—тоимость 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 39 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€
  • переводчик
  • групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала —имферопол€ и обратно (групповой трансфер предоставл€етс€ три раза в день: утро/день/вечер, врем€ трансфера уточн€йте у менеджера. “ак же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —имферопол€

ќдноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

ѕќЋ”„»“№ ЅќЌ”—! ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! ѕодробности по ссылке.

—кидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *