• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– Ђ÷¬≈“ќ  Ћќ“ќ—јї ¬  –џћ ¬ »ёЌ≈

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

21-27 »ёЌя 2021,  –џћ, Ё ќ-ќ“≈Ћ№ «ƒ»— ј¬≈–»»

’ј“’ј-…ќ√ј, ∆≈Ќ— јя …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я  | ћј–»Ќј „≈–Ќџ’

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
Ёко-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

«агнавшись между работой, ежедневными заботами и семьей, мы так мало времени удел€ем себе... Ўумный город, стрессы, груз проблем буквально высасывают из нас всю жизнь. Ќо чтобы оставатьс€ женщиной, чувствовать себ€ красивой, любимой, ресурсной и счастливой — нужно об€зательно удел€ть врем€ себе.

¬ чем главное предназначении женщины?  опить энергию, которой мы наполн€ем мужчин, чтобы делать мир лучше. ∆енщины всегда вдохновл€ли сильную половину человечества на подвиги, отдава€ им свою энергию.

 ак же копить энергию и наполн€тьс€ ей?
ѕервое, это забота о нашем теле, физическом и духовном. …ога, танцы, медитации, массажи, уход за собой, психологические практики, прогулки, правильное питание и так далее.
¬торое, взаимоотношени€ и общение. — единомышленниками, с другими женщинами, с психологом, с учителем (человеком, которые вы считаете мудрее себ€). ƒумаете, почему мы болтаем с подружками?  аждый день женщине нужно сказать 22 тыс€чи слов!
“ретье, путешестви€. —менить обстановку, вырватьс€ из привычного круга вещей. ѕри любой возможности соглашайтесь на самые разные поездки. » помните, что вы состоите из эмоций и впечатлений!

 ак же сохранить ресурсное состо€ние надолго?  ак научитьс€ самосто€тельно наполн€тьс€ энергией? ¬се это вы узнаете и освоите на йога-туре «÷¬≈“ќ  Ћќ“ќ—ј».

√лавна€ цель женского йога-тура — сн€ть стресс, чтобы вы перестали кричать на детей, злитьс€ на босса или обижатьс€ на мужа :) «атем вы отдохнете на море, наполнитесь солнцем, обратите внимание на своЄ состо€ние, разберетесь с тем, что вас беспокоит. ј потом мы будем наполн€тьс€ энергией, силами и вдохновением!

јкцент на туре будет сделан на практиках женской йоги. ѕо сравнению с обычной она м€гче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положени€х.

ѕереходы между асанами всегда плавные, движени€ – м€гкие и рассчитаны на стимул€цию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. «ан€ти€ подар€т спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от св€занных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры. Ќу, и вы сами знаете, счастлива€ женщина светитс€ изнутри!

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ѕреподаватель обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

“–≈Ќ»Ќ√ «—„ј—“№≈»

…ога должна приводить человека к счастью!

“ренинг "—частье" ("Happiness") - программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации «Art of Living», одним из самых вли€тельных индийских гуру - Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг "—частье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. “о, что выводило из себ€ раньше - отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цепл€ть".

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца":

ѕреподаватель

ћарина „ерных, 37 лет, ≈катеринбург

’атха-йога, ∆енска€ практика, …ога-нидра, ѕрана€ма, медитации, йога дл€ детей (3-6 лет), йога в гамаках, парна€ йога. 
ѕрактикует йогу более 9 лет, преподает около 7 лет. —ертификат «ѕреподаватель гор€чей йоги» в 2013 году, сертификат преподавател€ «…ога дл€ детей 3-6 лет» в 2015 году. ¬ 2016 году преподавательский сертификат центра Fly Yoga по направлению «…ога в гамаках».

¬ период 2010 – 2017 год проходила семинары и мастер классы у таких учителей как:

≈лена ”льмасбаева (…ога в традиции Ѕ. .—. јйенгара), ћихаила  онстантинова (јштанга йога), –ави  умар ƒовлуру (…огатерапи€), јнна Ћунегова (ƒживамукти йога), ƒениса «аенчковского (ѕрана€ма), јлена “ихонова (ћандала йога и ”ниверсальна€ йога), “ать€на »лларионова (…ога 23), ƒмитри€ Ѕарышникова (јштанга йога), ќльги ќскорбиной (ƒживамукти йога, Ѕарселона), Ѕал ћукунд —ингха (“радиционна€ йога школы ƒхирендры Ѕрахмачарьи, »нди€),  ристины “омаль ( ундалини йога, Ѕелорусси€).

—тарший преподаватель йога-школы "345 Yoga Studio" в ≈катеринбурге. ќрганизовывает семинары, мастер классы и даже ћеждународные  онференции по йоге.

 »Ќ“≈–¬№ё — ћј–»Ќќ… „≈–Ќџ’

-  ак ¬ы пришли к йоге?

-  огда-то у мен€ была серьезна€ должность, серьезный статус и серьезные отношени€. ¬нешне картинка выгл€дела идеально, и многие бы хотели оказатьс€ на моем месте.  роме мен€ самой. ћое тело болело, € страдала бессонницей и не чувствовала ни удовлетворени€, ни радости от своей жизни. 
—лучайно в моей жизни по€вилась йога и тут же показала свои результаты. ”же после первых классов € заметила, что небо голубое, листь€ зеленые, вокруг поют птички и мир прекрасен и удивителен.

…ога дала возможность пон€ть, кто € есть, и что делаю с собой. …ога помогла прекратить эту гонку за общеприн€тыми символами благополучи€, осознать свою ценность и значимость, и страх внешней оценки отступил. ѕришли любовь и уважение к себе, мне больше не хочетс€ делать то, что не нравитс€. я нашла способ объединить предназначение и реальную жизнь.

…ога не дает резких перемен, если человек к ним не готов. ћы так устроены, что ум, тело и сознание созвучны. ≈сли ум не готов к чему-то, он просто не даст это осознать. ѕоэтому йога хоть и провоцирует перемены к лучшему, но они вход€т в жизнь органично. Ќе все, например, бросают нелюбимую работу. Ќекоторые вдруг вид€т в ней возможность раскрыти€ талантов, и работа становитс€ обожаемой.

- ѕочему вы решили преподавать йогу?

- ѕреподавать дл€ мен€ – огромное счастье. я знаю, что в моей жизни изменилось с помощью йоги, и мне хочетс€ научить людей прислушиватьс€ к себе, знакомитьс€ с собой, видеть, где в жизни зеленый свет, и идти туда.

„еловек заходит класс, и € сразу понимаю – он живет с собой и миром по любви или нет. ѕо телу многое видно. „еловек зажат – значит, сильно себ€ дисциплинирует и ограничивает. Ѕолит спина – набирает ответственности за себ€ и того парн€. √ибкости нет – конфликтует с окружающими. ѕроблема с тазовыми суставами – что-то не так в личных отношени€х. „ерез комплекс асан € помогаю человеку идти к себе, открывать сердце, уважать себ€ и собственные ощущени€ и как следствие – решать вопросы с окружающей действительностью.

„еловек с коврика уходит другим. ¬сегда. ¬о врем€ зан€тий йогой укрепл€етс€ не только организм – крепнет дух. ќднажды оказываетс€, что человек уже способен четко обозначать свои границы, что можно, а что нельз€.

ј еще йога – это про красоту. ¬ красивом теле светитс€ красива€ душа. ƒаже когда нет видимого прогресса в практике, невидимые глазу изменени€ на физическом уровне мен€ют состо€ние и настроение человека, отношение к себе и к миру. ¬о врем€ скручиваний или выт€жений в теле расслабл€ютс€ зажимы и блоки, энерги€ начинает свободно течь по телу и люди чувствуют наполненность. » в жизнь приход€т любимое дело, новые люди и интересные увлечени€. ¬ этом цель йоги, а не в том, чтобы зав€затьс€ в узел на третьем зан€тии.

Ё ќ-ќ“≈Ћ№ «ƒ»— ј¬≈–»»

ќтель расположен в 2-х минутах от мор€ в самом живописном уголке  рыма.

Ёко-отель «ƒ»— ј¬≈–»» специализируетс€ на экологическом отдыхе и предлагает большой набор бесплатных и платных услуг.
ѕросторна€ площадка с видом на море, расположенна€ на 3 этаже под открытым небом, прекрасно подойдет дл€ проведени€ тренингов личностного и духовного роста, а также дл€ зан€тий йогой и другими практиками.
ћы создали специально дл€ ¬ас уютную атмосферу дл€ интересного и при€тного отдыха.

¬ Ё ќ-ќ“≈Ћ≈ «ƒ»— ј¬≈–»» ¬џ —ћќ∆≈“≈:

~ расслабитьс€ в бассейне под открытым небом;
~ посетить SPA-зону;
~ весело провести врем€ с детьми в игровой комнате;
~ позаниматьс€ в тренажерном зале;
~ попробовать вкусные блюда от нашего шеф-повара, посетив эко-кафе с панорамным видом на крымские горы и море;
~ отдохнуть в релакс–зоне

 

 

ѕримерное меню:

  • «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай;
  • обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
  • ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей рублей

ƒл€ бронировани€ йога-тура нужно внести аванс 5000 рублей. ¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур

  • двухместное проживание в комнате "—тандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до ялты (ближайщий аэропорт - —имферополь)
  • экскурсионна€ программа 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *