• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

…ќ√ј-“”– — ƒ»Ќќ… ’јћ«»Ќќ… "Ћ»„Ќџ≈ √–јЌ»÷џ. ќѕ–≈ƒ≈Ћя≈ћ, «јў»ўј≈ћ » ¬џ—“–ј»¬ј≈ћ"

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

14-23 »ёЌя 2021, јЅ’ј«»я, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј»

 ”ЌƒјЋ»Ќ» …ќ√ј | ƒ»Ќј ’јћ«»Ќј

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 38 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

«Ћичные границы. ќпредел€ем, защищаем и выстраиваем»

√раницы личного пространства существуют независимо от того, видим ли мы их, или не видим. Ћичное пространство человека должно быть у каждого, и нарушение нашего личного пространства приводит к дискомфорту и ощущению тревожности. —пособность к установке границ находитс€ в нашем теле. »менно благодар€ нашему телу и телесной реакции, мы ощущаем, что происходит с нами, с нашей энергией. Ќасколько мы чувствуем свои и чужие границы, где оно, наше пространство, вторгаютс€ ли в него или уважают, как соприкасаютс€ с ним другие люди. ќтветы в нашем теле.

„то может знать человек о важности границ другого человека, когда его собственные жестоко нарушались? „тобы выстраивать здоровые отношени€, нужно, в первую очередь, четко понимать личные границы. «акладка этого фундамента происходит в раннем детстве, когда при помощи родителей ребенок учитс€ распознавать и удовлетвор€ть свои базовые потребности во сне, еде и безопасности.

Ѕлагодар€ зан€ти€м йогой мы восстанавливаем ощущение физических границ, дающие нам чувства безопасности в собственном теле, в которое никто не может проникнуть без разрешени€. —пециальные практики  ундалини йоги и другие телесно-ориентированные практики помогают обозначить личную территорию, чтобы контактировать с окружающим миром, а не проваливатьс€ в него. ѕрактики также очищают јуру, основными свойствами которой €вл€етс€ защита, записывание и хранение информации.

Ётот …ога-тур дл€ тех, кто хочет немного больше узнать и, главное, прочувствовать и найти ответы на такие вопросы как:

  • определить, выстроить, защитить и сохранить личностные границы;
  • узнать, какие бывают границы;
  • нарушаютс€ границы;
  • соблюдать личное пространство;
  • вы€вить личные потребности и желани€;
  • разрешить себе жить по собственным правилам и прин€ть себ€.

 ак выстраиваютс€ границы? ћы подробно рассмотрим и в теории, и на практике основные этапы выстраивани€ личных границ:

ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ - «а свою жизнь; отделить себ€ от родителей

ќ“ ј« ќ“ ѕ–»¬џ„Ќќ√ќ - √ибкость, доверие, гибкость мышлени€

“≈Ћ≈—Ќќ—“№ - ‘изические границы

ѕ–ќя¬Ћ≈Ќ»≈ —≈Ѕя - Ќа работе, дома, в творчестве и т.д., там, где мы взаимодействуем с миром; защищаем свои границы и получаем обратную св€зь от мира

ѕќ«ЌјЌ»≈ —≈Ѕя -  то €, мои ценности, потребности, что дл€ мен€ важно

ЅЋ»«ќ—“№ – ¬заимоотношени€

Ќа йога-туре в јбхазии нас ждут следующие практики по работе с Ћичными границами:

  •  рийи и медитации  ундалини-йоги
  • „акровое дыхание
  • —уфийское  ружение
  • –абота с √невом (затраты или ресурс)
  • –ефлекс оргазма
  •  ундалини тр€ска
  • ќльфактотерапи€ с помощью эфирных аромамасел

“ак же на туре 21 июн€ в день Ћетнего —олнцесто€ни€, ƒина проведет дл€ вас –≈Ѕ®‘»Ќ√ — это прорывна€ и пикова€ техника, насто€щее исцел€ющее путешествие в глубины вашей пам€ти и подсознани€. 

ћощное дыхание погружает на такую глубину, которую сложно достичь другими способами, и запускает автоматический процесс исцелени€ и очищени€ от всего старого и ненужного.

¬о врем€ ребефинга вы:

🌷ќтпускаете старые ситуации, людей, концепции;

🌷ќбновл€етесь и перезагружаетесь эмоционально;

🌷»сцел€ете сердечные раны и эмоциональные травмы начина€ с раннего детства;

🌷”стран€ете телесные блоки, чтобы тело могло дальше самосто€тельно регентроватьс€ и питать вас новой энергией;

🌷ѕолучаете всплеск нового вдохновени€, энергии, зар€да на будущее;

🌷»нтегрируете, перепроживаете и укладываете в гармоничном пор€дке тот опыт, который был, освобожда€ место дл€ нового.

  • ѕодготовительный мощный комплекс  ундалини …оги
  • –ебефинг (мощное дыхание)
  • »нтегрирующа€ медитаци€

— собой вз€ть:

  • воду
  • удобную (лучше хлопковую) одежду
  • пов€зку на глаза

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ƒина ’амзина, 40 лет, ћосква

ѕреподаватель  ундалини йоги с марта 2009 года, практика преподавани€ с июн€ 2012 года.

ќбразование: ћеждународный тренинг дл€ учителей  ундалини йоги KRI под руководством  арта —ингха.  урс Childplay yoga – йога дл€ детей у √урудасс  аур  халса, сертифицированный инструктор. ”чител€ – ≈вгений “итов, јлександр  уликов.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

ѕримерный распор€док дн€

  • 05.00-08.00 —адхана
  • 09.00-10.00 «автрак
  • 10.00-13.00 —вободное врем€, общение с преподавателем
  • 13.00-14.00 ќбед
  • 15.00-17.30 ƒневной класс
  • 18.00-19.00 ”жин
  • 19.30-21.30 ¬ечерний класс (медитации)

…ога-отель «ƒом солнца. јбхази€»

Ќаш отель располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

ѕодробное описание отел€ здесь.

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское питание.

Ёкскурси€

√ќ–ќƒ Ќќ¬џ… ј‘ќЌ

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит - в нее тоже можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 38 000 рублей:

  • размещение одного человека в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день по јбхазии
  • индивидуальный трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

—тоимость путевки «без йоги» в зависимости от категории номера уточн€йте у менеджера. ƒоступна второму туристу, если первый приобретает путевку «с йогой». —тоимость одноместного размещени€ так же уточн€йте у менеджера.

— »ƒ »

—кидка всем посто€нным туристам, кто уже был на наших йога-турах 1000 рублей.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «—тандарт»).

–ебенок 6-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб / сутки в зависимости от категории номера.

 –≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает вам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *