ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ» С МАРИЕЙ КОВАЛЕВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

4 - 11 МАРТА 2024
ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА.АБХАЗИЯ»

КУНДАЛИНИ ЙОГА, ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ | МАРИЯ КОВАЛЕВА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер. 

ЙОГА-ПРОГРАММА ТУРА "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"

В ежедневной суете очень просто забыть о себе. Но именно забота, любовь и бережное отношение к себе являются каркасом нашего ментального благополучия. Это наш ресурс, топливо, которое питает нас, группа поддержки, которая помогает строить отношения, добиваться целей, идти к своей мечте, исполнять свои желания и преуспевать в любом начинании. Основой нашего эмоционального интеллекта как раз и является умение заботиться о своем ментальном и физическом состоянии.

Этот йога-тур для тебя, если ты хочешь:

• достичь состояния полной внутренней свободы и гармонии, узнать больше о себе;
• поднять самооценку, стать более уверенной;
• поднять свой уровень энергии;
• решить  вопросы по женскому здоровью, снять блоки и зажимы в теле;
• почувствовать легкость и радость;
• выстроить гармоничные отношения;
• научиться слышать и понимать себя, свой внутренний голос, свои истинные желания и чувства;
• проявлять себя легко и естественно.

Акцент на туре, будет сделан на практиках женской йоги. Будем практиковать крийи и медитации кундалини йоги. А также динамические медитации, ребёфинг и основы соматической психологии. Сома - живое тело, будем оживлять то, что замерло в теле и давать реке жизни течь новыми руслами. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

На этом йога-туре ты сможешь:

• исследовать свою уникальность,
• сосредоточиться на практиках, 
• наблюдать себя в медитации, 
• найти людей близких по духу и интересам, 
• любоваться дыханием природы, 
• познакомиться с интересными людьми, 
• а также получить заряд бодрости и позитива на весь год!

! Тур подойдет девушкам и женщинам  любого возраста и уровня подготовки

В программе:

• Хатха-йога, женская йога, кундалини йога, которые помогут укрепить организм и снять блоки на уровне тела.
• Женские практики, С помощью которых вы сможете раскрыть свою женственность и сексуальность, обрести гармонию с самой собой и с окружающим миром, а также научиться управлять своими эмоциями.
• Динамические медитации - как  полное погружение в себя и вхождение в расслабленное состояние сознания во время внешней физической активности.
• Телесные практики, которые позволят лучше понять возможности своего тела. 
• Беседы о женственности и способах наполнения женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс.
• Трансформационные игры, способные ответить на самые сокровенные вопросы. 
• Женские круги силы: для обсуждения самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной связи обмена жизненным опытом.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 - Утренняя практика (Сурья-намаскар/пранаяма/медитация);
9.00-10.00 - Завтрак;
10.00-13.00 - Свободное время;
13.00-14.00 – Обед;
14.00-15.00 – Общение с преподавателем, знания и ответы на вопросы;
15.00-18.00 – Свободное время;
18.00-19.00 - Ужин;
19.00-20.30 – Вечерняя практика (практика на укрепление всего тела/медитация/доп. медитация).

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Мария Ковалева

Учитель Кундалини Йоги, практик целительных прикосновений, психотерапевт соматического репаттернинга, танце-двигательный терапевт, танцовщица, художник по костюму.

Практикует йогу и медитацию больше 15 лет и примерно 11 из них преподает.Закончила обучение на тичера Кундалини Йоги KRI у Harijiwan Singh Khalsa.

"Кундалини Йога для меня - это о том как с лёгкостью преобразить своё состояние, как почувствовать себя хозяином своей жизни, соединиться со своим центром, со своим потенциалом".

"Я добавляю внутри тура техники из психотерапии, это помогает сделать работу с собой и своим телом более понятной и действенной. Язык психотерапии даёт возможность донести людям, как можно работать с собой, со своим состоянием, в обычной жизни, не садясь на коврик"...

Подробнее о Марии здесь..

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Зимний отель, работает с октября по май. 

Находится в Гудауте, в 2 минутах до моря, в тихом зеленом местечке. Закрытая территория: корпус с 15 номерами, уличная площадка и столовая с залом для йоги. В шаговой доступности прекрасная новая набережная со скульптурами, городской парк отдыха, кафе абхазской кухни, рынок. Рядом также есть магазины, кофейни. 

С балконов второго и третьего этажа видно море. 

Номера комфортные двухместные с санузлом. В номере также диванчик, кондиционер, телевизор, мини-холодильник, балкон со столом и стульями. Обогрев в зимний период с помощью кондиционера и обогревателя (центрального отопления в Абхазии нет). Три полотенца на человека, набор мыло, гель, шампунь. Уборка номеров один раз в 3 дня или по необходимости.

Уютная зеленая (даже зимой) территория со скамейками, качелью. Кухня и просторная столовая. Зал для йоги с ковриками, ремешками, пледами. Занимаемся в зале, на уличной площадке, в теплую погоду - на море!

Пляж находится в двух минутах от отеля, большой, малолюдный, галечный. Обычно купаемся до конца октября. Позже - делаем короткие заплывы в теплые деньки. Для зимнего времени хорош для долгих прогулок вдоль моря. В шаговой доступности новая отремонтированная набережная и городской парк. 

Какая погода в Абхазии в межсезонье?

До конца октября тепло и купаемся в море. В ноябре-марте тепло, около +12 +17 градусов, без снега, иногда бывают дожди, мы делаем короткие заплывы в море. Деревья зеленые, цветут цветы. С ноября сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев. В апреле около +23 градусов и можно начинать купаться. 

Это фото сделано в новогодние праздники:

Больше информации об отеле здесь.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИИ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит. В нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

Горячие источники "Приморское"

За йога-тур мы три раза отправимся на купание в горячие сероводородные источники "Приморское". Кроме сероводородных ванн, здесь есть лечебные грязи. Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов.

Термальная вода и грязевые обертывания снимают напряжение, понижают уровень стресса и наполняют организм необходимыми элементами. Процедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезнях кожи, аллергических проявлениях.

Противопоказания: онкология, порок сердца, заболевания крови, туберкулез, беременность. 

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей:

• размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• экскурсия в Новый Афон;
• трансфер туда-обратно на горячие источники 3 дня;
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 11.00 и 15.00);

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи (Адлер)
• входные билеты на достопримечательности в Новом Афон, входной билет на источники

При оформлении тура по акции "1+1":

• экскурсия не входит в стоимость тура, оплачивается дополнительно на месте;
• 100% предоплата тура.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

                                    Получить консультацию Забронировать тур!