ЙОГА-ТУР «ПОГРУЖЕНИЕ В ЙОГУ. ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ» С САНТОШЕМ КРИШНАНОМ

Получить консультацию Забронировать тур!

13 – 22 июля 2021, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ БУДДЫ.СОЧИ»

ХАТХА ЙОГА /САНТОШ КРИШНАН (ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ИЗ ИНДИИ)

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 39 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, переводчик, трансфер.

Индийцы сохранили сакральные знания о древнем учении о Йоге. Сейчас оно разошлось по свету, но если вы хотите найти истинные знания, от первоисточника, то лучших преподавателей, чем индийцы не найти!

Они хранят учение йоги в максимально первозданном виде и авторитетно не только расскажут, но и покажут, в чем связь между физическими упражнениями и духовным совершенствованием.

Сантош Кришнан — профессиональный дипломированный учитель йоги из Кералы проведет йога-тур «Погружение в йогу» — специально для тех, кто уже имеет представление о йоге, но хотел бы поглубже изучить эту древнюю науку, узнать ее историю, традиции, классические трактаты, поглубже узнать об асанах и пранаямах, для всех тех, кто чуствует, что йога может дать ему чуточку больше!

Что будет на йога-туре:

Подробное обсуждение науки о йоге, пять принципов йоги, чакры и исцеление, а также практика хатха-йоги, йога-флоу, пранаямы, медитации, мудры.

Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния. 

Пранаяма. Цель пранаямы – контроль жизненной энергии – праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной. 

Мудры. Мудра – значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день! 

Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни – от головы), открыть новые возможности и таланты.

Примерное расписание:

07.00-09.00 Утренняя йога

09.00-10.00 Завтрак

11.00-13.00 Теоретическое занятие, общение с преподавателем

13.00-14.00 Обед

14.00-16.00 Свободное время

16.00-18.00 Вечерний йога-класс

18.00-19.00 Ужин

19.00-21.00 Общение, обсуждения/свободное время.

Темы практических занятий:

1. Сурья-намаскар как основа йогической практики
2. Асаны для укрепления спины
3. Асаны для баланса
4. Перевернутые асаны и техника безопасности в них
5. Терапевтические асаны для внутренних органов
6. Пранаямы и их различное влияние на тело и нервную систему
7. Обучение медитации
8. Бандхи и смысл их выполнения
9. Мудры и их смысл
10. Техники релаксации в йоге
11. Йога-нидра

Темы лекций (примерные):

1. Что такое йога? История йоги. Цель йоги и мифы о йоге 
2. Йогические трактаты
3. Хатха-йога
4. Концепция чакр в йоге
5. Смысл выполнения асан
6. Пранаямы и их значение в йоге
7. Очистительные техники йоги

Уровень подготовки — любой.

АЮРВЕДА

Аюрведа (от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») -традиционная система индийской медицины, основанная на том, что деятельность тела подчиняется законам природы. Принято считать, что на ее основе возникли главные направления медицины, в том числе Китайская и Тибетская.

Аюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, уравновешивания первоэлементов, спокойствия и взаимопонимания с окружающей средой. Для того, чтобы предотвратить недуги, Аюрведа предлагает искать причины заболеваний, обращая внимание на тесную связь нехороших мыслей с телесными нарушениями. Она дает рекомендации по питанию, образу жизни, дыхательным упражнениям, медитации.

Лучшее время для прохождения курса Аюрведы - с мая по сентябрь, так как климат влажный и теплый, поэтому кожа способна максимально впитывать целебные масла и отвары трав.

Выбрать программу тура Вы сможете ЗДЕСЬ..

Преподаватель

Сантош Кришнан, Индия

Дипломированный преподаватель хатха — йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Подробнее о преподавателе здесь.

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в "Доме солнца":

Отель «Дом Будды. Сочи» 

Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих.

Про отель подробнее здесь.

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 10 дней / 9 ночей 39 000 рублей:

- двухместное проживание в номере «Стандарт»,

- трехразовое вегетарианское питание,

- йога-программа 10 дней,

- переводчик с английского языка на русский,

- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно.

Не входит в стоимость:

- проезд или перелет до Сочи

- трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель

- подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1000 рублей в сутки.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога туров 1000 рублей.

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте 1300 руб./сутки

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)