• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ќ√ј-“”– Ђ’атха йога дл€ новичковї — ≈Ћ≈Ќќ… √≈…ƒј–ќ¬ќ…

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

8 – 16 —≈Ќ“яЅ–я 2022, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ. —ќ„»»

’ј“’ј …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ≈Ћ≈Ќј √≈…ƒј–ќ¬ј

—тоимость «¬се включено» 9 дней / 8 ночей 30 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер, экскурси€.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►  
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►
 

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

–адость жизни приходит к тем, кто имеет здоровые тело, разум и дух. ∆изнь - это самое ценное, что мы имеем. „тобы наслаждатьс€ бесценным сокровищем жизни, нужно иметь абсолютное здоровье, основой которого €вл€етс€ внутреннее физическое здоровье.

≈сли тело и ум правильно питать, включа€ двигательную активность, то его жизнеде€тельность может продолжатьс€ почти не ограничено. …ога, как вид двигательной активности, позвол€ет восстановить силы и вдохнуть энергию и молодость в тело. ѕереоценить пользу двигательной активности трудно. ј в зрелом возрасте - особенно.  ак при€тно просыпатьс€ утром с ощущением лЄгкости, бодрости, €сности, дыша полной грудью. …ога способствует долголетию, жизнерадостности, внутренней гармонии и совершенствованию ƒуха. ћ€гка€, бережна€ практика вернЄт подвижность суставам и позвоночнику, повысит процент эластичности ткани.

”пражнени€ на балансы без нагрузок дл€ координации движени€ и равновеси€ тела. ѕравильное дыхание улучшит кровообращение и питание клеток, насыща€ мозг кислородом. јктивные подвижные игры поддержат мозг в активном состо€нии, стимулиру€ социальное взаимодействие. ¬осстанавливающие асаны дл€ восполнени€ энергии и отдыха внутренних органов, получа€ целительный эффект.

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€ (ј—јЌџ)
  • дыхательные упражнени€ (ѕ–јЌјяћџ)
  • умение расслабл€тьс€ (ћ≈ƒ»“ј÷»»)

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »м обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это всегда мало времени на стандартном часовом зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы (дыхательные упражнени€) и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ѕреподаватель обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза! ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? „то мне нужно дл€ счасть€? „то мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ в глубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

6.30 - 8.30 ”тренн€€ практика (медитаци€, небо - терапи€, суставна€ гимнастика, прана вь€€мы, работа стоп, упражнени€ на координацию движени€ - тонка€ моторика, выполнение асан)

9.00 - 10.00 «автрак

10.00 - 13.00 —вободное врем€

13.00 - 14.00 ќбед

14.00 - 16.00 Ћекции на тему питани€ дл€ созидани€ здоровь€. ««акон причины и следстви€ про€влени€ болезней» ќ силе мысли позитивного мышлени€. »гры дл€ улучшени€ пам€ти (умением ей пользоватьс€) и концентрации внимани€. ќчищение чакр - удел€ем внимание своим энергетическим центрам, дл€ открыти€ новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений.

16.00 - 18.00 —вободное врем€

18.00 - 19.00 ”жин

19.30 - 21.00 ¬ечерн€€ практика. ¬осстанавливающие асаны, пение мантр, общение.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

≈Ћ≈Ќј √≈…ƒј–ќ¬ј, 35 Ћ≈“, –ќ—“ќ¬— јя ќЅЋј—“№

ѕрактик «дорового ќбраза ∆изни с 2007 г. ¬егетарианка, живое питание, с 2016 (сыроедение)

ѕришла в йогу в 2015г. ƒва года посещала студию йоги јйенгара в ћоскве. ¬скоре началс€ следующий этап жизни; путешествие к себе, цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе.

ƒуховный путь начала в 2018 г., основыва€сь на философии, бхакти-йоги, кармы-йоги, изуча€ культуру »ндии.

ѕодробнее о преподавателе здесь.

ќтель "ƒом Ѕудды". —очи

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. ќбщий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами дл€ отдыха, в том числе, детского. ¬кусно отобедать, поужинать и насладитьс€ завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. “ренеры ведут зан€ти€ на двух площадках дл€ йоги — они удобные и просторные.  —овременные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут дл€ проживани€ как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

ѕодробнее узнать об отеле можно здесь

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Ё — ”–—»я
—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 9 дней / 8 ночей 30 000 рублей*:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от аэропорта до отел€ (предоставл€етс€ индивидуальный трансфер, стоимость уточн€йте у менеджера)

ƒети с 3 до 6 лет - бесплатно;
ƒети с 6 до 12 лет - по цене детского тарифа (стоимость уточн€йте у менеджера отдела заботы);
ƒети с 12 лет - по цене взрослого тарифа (стоимость уточн€йте у менеджера отдела заботы).

ѕќЋ”„»“№ ЅќЌ”—!

ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 йога-милей на счет! ѕодробности по ссылке.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 100% стоимости тура. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *